冬至要护阳全家这样做 阳气充足一整年
为了养阳，我们需要注意以下几点：
1. 食补：在冬季，通过适当的食物补益可以提高身体的阳气。温补类食物如鸡肉、羊肉、牛肉、鲫鱼等，适用于阳虚或气阳亏损的人。但要注意适量，否则会导致上火。平补类食物如莲子、芡实、苡仁、大枣、燕窝、蛤士蟆、银耳、猪肝等适合所有体质的人。滋补类食物如木耳、黑枣、芝麻、黑豆、猪脊、海参、龟肉、甲鱼、鲍鱼等具有滋阴益肾、填精补髓的功效。
2. 晒太阳：晒太阳是补充阳气的最简单有效的方法。在阳光充足的时候，晒晒后背，可以提高身体的阳气。唐代诗人白居易就非常喜欢冬天晒背的养生方法。
3. 避免生冷食物：冬至是人体抵抗力最差的时候，要特别注意保暖，避免受寒感冒。此外，避免食用生冷食物，以免影响健康。
4. 热水泡脚：热水泡脚可以刺激脚部的穴位和经络，促进血液循环，驱寒祛湿，是养阳护阳的好方法。水温控制在45度左右，泡15分钟即可。
5. 早睡晚起：《黄帝内经》建议在冬季早睡晚起，以保存阳气。早睡可以保护阳气，晚起可以补充阳气，有利于身体健康。
总之，在冬至这一天，我们需要注意养生，通过食补、晒太阳、避免生冷食物、热水泡脚和早睡晚起等方式来养阳，以保持健康。
“阳康”们的生意经:上门照顾“小阳人”,每8小时收费300至500元
这些服务按天或者小时计费,有的每8小时收费300元至500元不等。有的则收费88元\/小时。不少“阳康”在发布信息的同时也附上了性别、年龄和个人经历等信息。可以看到提供服务的“阳康”中,有护理、医学专业相关的人员,也有此前做过保洁或者厨艺较好的人员,这一类型的护理者收费也较高。河北廊坊一位“阳康”人士...
为了避免感染,足不出户真的有必要吗?
佛家有云：苦海无边，回头是岸。”无论我们走多远，错多少，只要肯回头，就总会有更好的出路。人非圣贤，孰能无过;况且犯错、是漫长人生中，人一辈子必不可少的;人生需要犯错，因为有过错，才会自省，自醒，自我领悟;从而才能更好的善待人生。不要因为一时的错误而怀疑自己的能力，也不要因为一时...
三伏天饮食有讲究,三种事物要常吃,“夏补护阳”三伏天
三伏将至。每年7月、8月是一年中最热的季节，今年7月16日开始正式进入三伏天，三伏天最大的特点是炎热，每年这个时候我们都要做好夏季降温的准备，此外，饮食也需要适应节气，合理调整饮食，保持 健康 ，三伏天即将到来，记得经常吃这三种食物，“夏补护阳”三伏天，顺利度过三伏天。一、生姜 夏天吃姜...
如何在冬季养生需要注意些什么?
冬季运动选择以上的运动项目主要不是为了减肥，而是调养自身的精神，因为当人入冬时，人会觉得浑身没精神、烦躁、压力大，而慢跑、跳舞等运动项目可以消除烦闷、缓解压力，是调养精神的良药!以上几点就是入冬前要做的事情，除此之外还有一点相当重要，那就是睡眠!5.入冬前要养成早睡的习惯 人们都知道熬夜...
天气渐冷,衣食住行方面各需要注意那些东西?需要一千字左右。
所以,冬季养生应从敛阴护阳出发,自觉地做到“八要”,可以有效预防疾病的发生。 要早睡晚起 冬季早睡晚起,保持较长的休息时间,可使人意志安静,人体潜伏的阳气不受干扰,这是冬季保健必须首先要注意的。 要保暖背部 背部是阳中之阳,风寒等邪气极易通过侵入人体背部而引发疾病。老人、儿童及体弱者冬日要注意保暖背部...
要怎样做才起到护肝护肾的功效
以功能分类，中医的肝主要负责藏血和疏泄。藏血是储存身体的养份，疏泄则是指身体的疏通调节（新陈代谢）功能。举例来说，肝就像一个中央银行，负责管理身体三大货币（气、血、水）流通。情绪、睡眠、饮食甚至药物等，均会影响肝的疏泄功能。一般所说的肝火旺盛、肝阳上亢，便是疏泄功能过度亢奋的表现...
你到底要不要补肾?看完这个有答案了!
论中医“补肾护阳”需要仔细的咨询和精确的处方。从中医的角度来说，男性的问题多是肾气不稳，精气外泄，肾虚所致。肾虚分为肾阴虚和肾阳虚两种：阴虚产生内热，阳虚产生外寒。肾阴虚的表现是内在的，属于物质亏虚；肾阳虚的表现是外在的，属于功能性虚。肾阴虚肾阴虚是指肾阴不足，失养，内生虚热而...
女性哪5个“耗阳”的行为要懂得节制?
保护双脚首先就要注意保暖，尤其女性朋友不要经常打赤脚，高跟鞋也不能一天穿到晚，要适当让脚休息一下。还有一个护脚暖脚的简单方法，那就是睡觉前用40度的热水泡脚15分钟，能够促进血液循环，保护身体阳气。如果在泡脚水里面加入适量生姜、艾叶、花椒等材料，护阳的效果会更好，因为这些天然食材都有...
全家只我一人阳性需要住酒店吗?
一般来说，这样的概率是很少能够出现的，但是如果是自己在外地工作，而突然在回家之前发现全家就我一个人阳 了，那么在这种情况下，我肯定会去选择酒店 隔 离的。首先，如果发现全家就自己一个人养了之后，自己还要坚持的在家里面住，这是一种很不负责任的行为，因为自己不仅仅会把家人给拖累，甚至有...
白露养生注意养阳护阴,腹部保暖要当心?
防治脾胃受寒，最为重要的就是腹部的保暖了。白露季节有一个重要的原则，就是不要穿过于暴露的衣服，露背装、露脐装都已不合时宜了。特别是老年人，应随外界气温冷暖及时增减衣服，衣服宜选用轻柔、松软、保暖性强的材料。还要注意夜晚保暖，不盖被子或被子过薄，也会引起腹泻。另外，民间有“秋冻不...
塔芬康氏： 冬至是个非常重要的节气,也是一个很重要的节日,俗话说:吃了冬至饭,一天长一线,过了冬至后白天的时间越来越长,即“冬至阳生”.此时人体内阳气蓬勃生发,最易吸收外来的营养,而发挥其滋补功效,也就是说,在冬至前后人们开始...
泰和县15784342262： 冬至节气养生要如何做 2016冬至养生方法有哪些 - ？
塔芬康氏： 冬至在每年公历的12月21日前后.冬至这天是北半球白天最短,黑夜最长的一天.过了冬至,太阳光直射点开始向北半球移动,北半球的白天将逐渐加长,黑夜逐渐缩短,而南半球则相反.冬至是24节气中最重要的节气,对人的影响极大,是...
泰和县15784342262： 冬至到了,如何养生? - ？
塔芬康氏： 冬至应该算是距离新年最近的一个节气了,很多人都非常重视这个节日,不仅很多人已经把这个节气当做了一个正式的节日来庆祝,也把这个节气当做了冬季养生的一个重要的时间.那么冬至怎样养生呢? 冬至是“数九”的开始,冬至养生的首...
泰和县15784342262： 冬至时节的传统食物及注意事项 ？
塔芬康氏： 冬至,是中国农历中一个重要的节气 ,也是中华民族的一个传统节日,冬至俗称“冬... 经常背对日光而坐,让太阳把脊背晒得微暖,体内阳气充足,经脉通畅,我们又可以...
泰和县15784342262： 冬至如何养生？
塔芬康氏：冬季饮食应遵循“秋冬养阴”、“养肾防寒”、“元忧平阳”的原则,饮食以滋阴潜阳、增加热量为主.[养肾为先] 寒气内应肾.肾是人体生命的原动力,是人体的“先天之本”.冬季,人体阳气内敛,人体的生理活动也有所收敛.此时,肾既...
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塔芬康氏： 冬至为二十四节气之一,并且是最重要的节气之一.冬至是按天文划分的节气,古称... 这样做能够有效的防止阳气过度的消耗. 冬令时节人们如果能够安排好自己的起居作...
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塔芬康氏： 冬季是健康“储蓄”的最好季节.冬季闭藏,万物休整,神志深藏于内.人在这时只要顺应这一时令,遵循“冬藏”养生之道,做到多“储蓄”、少“透支”,就能健康长寿.第一步,应做好精神调养.第二步,是要节欲保精.第三步,是要加强身体锻炼.第四步,便是顺应四时,做好饮食调养.从中医养生学的角度看,冬至是“冬令进补”的大好时节.
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塔芬康氏： 立冬一过,天气变得越来越寒冷了.在寒冷的天气中,该如何调整我们的饮食呢?中医养生学告诉我们,应该多吃一些温热补益的食物来滋养五脏、扶正固本、培育元气,促使体内阳气升发.这样,不仅能使身体更强壮,还可以起到很好的御寒...
泰和县15784342262： 冬至节气有哪些注意事项 - ？
塔芬康氏： 冬至节气需要注意的事项有:预防心脑、肾类疾病.预防心绞痛、心梗等还有,冬至注意事项之充足睡眠,冬至注意事项之运动保健.冬至作为冬季的开始,这对于我国多数地区来说,显然偏迟.诗云“西北风袭百草衰,几番寒起一阳来.白天...
泰和县15784342262： 冬至时节的传统美食及注意事项 ？
塔芬康氏： 冬至,又称冬节、亚岁、长至节等,兼具自然与人文两大内涵,既是二十四节气中一... 出去的时候人们需要多穿衣服,避免不必要的户外活动,这样做能够有效的防止阳气...
