我是一位女生，感觉自己的隐私部位有点松弛了，这可怎么办？
有个简单的办法相当方便，随时随地都能用，叫做PC肌锻炼，男女都适用，男性可以用来锻炼阴茎强度治疗早泄，女性可以用来锻炼阴道紧度，憋尿的时候，你会感觉到你的PC肌，每天都尝试着憋尿时的那种动作，收紧五秒钟后，放松五秒，一天做200—300次，直到感觉酸胀为止，祝你生活愉快
阴道松弛怎么办？
阴道收缩训练
将身体平躺，缓缓地把一根手指伸入阴道后再将之夹住，不要紧张，在夹紧手指的同时吸气，可感受到手指被裹着的感觉，再进行放松并呼吸。重复做几次，每次紧缩的时间保持在3s左右，放松时间也是如此。在训练几次之后就可以不用借助手指的帮助了，集中注意力感受每次缩、放的过程。每天训练的收缩时长可以适当延长，在几周之后就差不多能延长到十秒左右了。倘若选择“凯基尔”训练方式，最少要1个半月才能达到训练这个目标。当觉得自己收、放都非常轻松时，可以将时长训练改为收缩—放松的速度训练，尽量在1s内完成一个来回的动作（即一缩一放）。
向外、向下锻炼
锻炼该部位的肌肉向外、向下进行推送。训在最初进行训练的时候，可以选择平躺的姿势，保持轻松的状态，集中注意力，进行提肛收缩。在这个过程中，两腿、臀部、腹部等部位一定不要使劲，在感受到了骨盆处肌肉的绷紧状态后，就可以将注意力放到阴道周围了，反复收缩保持一定的频率。患者可以每天训练1到2次，每次的时间控制在十分钟左右。在一个半月左右后，训练效果会比较显著，该部分的肌肉紧实、敏感度也明显提升。当能够自如地训练后，就不需要一定要保持着平躺的姿势了，坐、立均可。
女性患者想知道自己是否患有了阴道松弛的情况，可以根据日常生活中的感觉来进行，判断，也可以去往医院让医生通过手指法测定阴道的松弛程度，再通过一些阴道松弛的调查性问卷，性生活满意与否的问卷，或者盆底电生理的指标，阴道触觉成像等等方法来进行检查，是否患者患有了阴道松弛这个疾病，以上的方法在配合患者的临床自我感觉就可以确定患者到底是不是阴道松弛。还有一个办法就是可以通过一些瑜伽的运动来帮助我们收紧盆骨。其实对于大部分的女性来说，盆骨的大小对于阴道的松弛程度有很大的影响。并且盆骨的形状，如果非常的美观，也可以让女性在性交的时候体验到更加美好的感觉，所以可以适当的进行一些瑜伽锻炼。可以长期的用力收紧自己的小腹。这种方法其实非常的有效！因为在我们收集小腹的同时，我们的阴道也会受到一定的挤压。而长期这样进行，小腹吸收就可以很好的帮助我们缩小阴道的范围，让我们的阴道变得更加的紧致。
你是怎么感觉到我，这个问题很重要。如果你是已婚多年的女生，隐私部分有点松弛，那是很正常的事情；如果你或者你的老公感觉不舒服，现在医院可以做隐私部分紧缩手术，现在医院甚至可以做处女膜恢复手术，只要你有勇气，都不是问题。如果你是未婚的小女生，要么只是你自己的错觉，要么是你的小男友的误导。不要受不良小说的影响，把那个隐私部分描写得神乎其神的。
自我疗法
收肛提气”办法：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松弛就可以不药而愈了。而国外的“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的，方法是：小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。
你好！
做虹缩运动，一天三次，
每次不少于50下。
我是一位女生,感觉自己的隐私部位有点松弛了,这可怎么办?
松弛是一件正常的生理现象，不要太过于担心的。想恢复紧致可以坚持做以下运动得到改善 阴道收缩训练 将身体平躺，缓缓地把一根手指伸入阴道后再将之夹住，不要紧张，在夹紧手指的同时吸气，可感受到手指被裹着的感觉，再进行放松并呼吸。重复做几次，每次紧缩的时间保持在3s左右，放松时间也是如此。在训练...
如何安慰一个明显看来是自作自受的女生?
会是一种莫大的安慰。第三，就是开导她，带她做一些可以让她开心和清醒的事情。其实每一个女生都是一个天使，她只是在的世界中会遇到一些灰暗，这个时候最好的方式就是让自己开心，或者保持清醒。而作为她的好朋友，看到她自作自受的样子，不妨带她去做一些事情，比如吃饭、唱歌等，总之可以让她恢复...
女生感觉一个男生喜欢自己,这种感觉准吗?
爱是一种温暖情绪——正向的、积极的。对于女孩来说，感受“爱”一种天生的本领。她们细腻的情感雷达可以轻松感受到来自于他人的爱意。所以，女孩子肯定能感受到一个男生的喜爱。但是男人来自火星、女人来自水星，两个在情感维度上相隔这么远的生物，对于“喜爱”这种情绪的理解也有所不同，自然呈现出来的...
我是女生,感觉喜欢上一个女生了,我不想当同性恋,怎么做 心里好怕自己是...
你的喜欢也许只是正常的喜欢，就算有超过其他人的地方，有明显让你觉得与对其他人的感情不同的地方，也不要过早担忧，先细心分辨这分感情，即使对一个同性有很大的好感，有强烈的喜欢感，也不一定就是同性恋。仔细想想为什么你感觉自己喜欢上了她，是她的什么地方吸引了你。当我们对某人有强烈好感想要靠...
自信对于一个人来说,占着怎样的分量?
我认为自信对于一个人来说，它占据80%的重量。一位没有自信心的女孩儿去面试，最终面试官也会因为女孩不自信将女孩简历过滤掉。各位女生一定要养成一颗自信又强大的内心，千万不要做事畏手畏脚。我是一个事事追求完美的女孩子，在工作中养成了一颗十分强大且自信的心脏。当别人对我产生质疑时，我会以...
不要觉得自己是女生就比男生差
不要感觉自己是女性,就(感觉)好像比男生差,虽然在身体生理各方面肯定是有差别,但是在心理上要有很大抱负,要跟男生一样。 成家立业生孩子是以后的事,事业第一,对于女孩本身来说不管你多大的年龄,你自己先干出事业来,然后你再干什么就什么都有了。 作为女生来讲,多读书多学习,要有文化底蕴然后有文化内涵。 会...
当一个女生开始走上坡路时会有哪些征兆?
就心理学而言,上坡路则指处于一种乐观向上的心理状态。 当一个人感觉越来越好时,他的思想也会变得更加积极正面,内心也更为强大有力,这时的他就像走在上坡路上一样! 女生开始走上坡路的9个征兆 1、越来越敢提要求,内心变得很笃定 2、增强了自信心和自尊心,更加成熟和稳定 3、开始关注并培养自己的人际关系和影...
高考结束之后男朋友考上了一本重点学校,我考了专科会觉得很自卑,我们俩...
我的高中同学他们在高中时候就在一起了，在高考之后一个人走向了重点大学一个人走向了专科。走向专科的这位女生特别自卑，她害怕男生在大学里碰到一个更加优秀的女生，所以她开始变得敏感对于男生的行踪特别怀疑，到后来两个人的确分手了，就是因为女生的态度让男生觉得有一些不自在了，男生也明确感受到了...
为什么很多胸大的中国女生觉得自己穿衣服不好看?
其实胸特别大的女生穿衣服确实不太好看。而且穿衣处处受限制，不能穿紧身的，不能穿衬衫，不能穿卫衣。因为穿这些都会显得人很臃肿。
25岁了还没谈过女朋友,现在我喜欢一个女生,想追又不敢追。我感觉自
从一个女生的角度，我比较了解女孩子的心理。女孩子大多不会主动出击，去追求自己喜欢的男孩，除了确实太喜欢了或者是那种比较有个性的勇敢的女孩子。所以，如果你很喜欢一个女孩子，并且认为她对你也有点意思，那就主动点，别跟她搞拉锯战，自己难受，说不定你喜欢的人也痛苦。任何一个女孩子在被人...
本肯盐酸： 是炎症,你去洛阳的协 和 医 院 看看吧,我媳妇之前就是在那看的,很好的
北市区13811924494： 我是个21岁的女生,最近我发现我右乳房感觉有硬块,位置在乳房正中央,除了这点以外,我发现其他异常情况 - ？
本肯盐酸： 女性自查乳房很重要.平躺,用手顺时针方向轻推硬块,感觉硬块游移,就没事,或许是增生或纤维瘤,但如果硬块推不动,就像有根的感觉,就要尽早去医院做检查. 以你的年龄应该没事.乳腺癌40岁左右居多. 祝你健康.保持好心情.
北市区13811924494： 女人隐私部位有暗红色粘稠胶状物是怎么事 - ？
本肯盐酸： 你好,正常情况下女性的分泌物是乳白色或者是无色透明,意见建议:出现分泌物, 也有可能是因为宫颈糜烂引起的.
北市区13811924494： 女性隐私部位长疙瘩是什么原因引起的 - ？
本肯盐酸： 你好我是孙医生!生殖器部位出现不明的增生物,如丘疹,疙瘩,水泡等不痛不痒时,是存在病菌感染的,应及时的检查诊断和鉴别诊断,看是不是存在性病感染的可能,不能排除尖锐湿疣,生殖性疱疹,珍珠疹等可能,需要进一步明确.祝你健康
北市区13811924494： 觉得隐私部位的味道有点异常,不知道是不是有什么身体原因导致,请问佛山的哪家医院治疗妇科病比较信得过?？
本肯盐酸：隐私部位有异常影响可大可小,最好是尽快去检查并治疗.建议去佛山中山公园旁边的那家 | 中山 | 医院,那里的妇科专科不错
北市区13811924494： 女孩子的隐私部分,好像,有两个圈圈,怎么回事?这个人不是我,我是帮我闺蜜问问@(￣ - ￣)@.别和我 - ？
本肯盐酸： 每个人的身体都不太一样,是不是痣或者瘊子一类的肉瘤?,长的也挺隐蔽,不会影响到形象,如果没有特别不舒服的感觉应该没有什么问题,如果感觉到不舒服或者有异样的发展,建议尽快就医,望采纳.
北市区13811924494： 为什么总感觉私密部位痒痒的,但也不是很痒,一天内偶尔会出现这种状况?是最近这个月出现的. - ？
本肯盐酸： 用点肤阴洁洗液看看会不会有好转,注意局部卫生,穿宽松透气的内裤并勤换洗.无好转的话应该去正规三甲医院让医生看看是否局部有炎症.
