最近好烦啊我该怎么办

最近好烦啊！我该怎么办？~

1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!

活得很辛苦 因为社会很不公平，
活着很无奈 伤心难过要哭泣,
找到事做,就不无聊
是因为人生本来就是如此
没有一个人的人生是一帆风顺的
遇到任何事情要乐观对待
保持一颗平常心
只要谨记：
这一秒不放弃，下一秒有奇迹
人生难免跌倒和等候
要勇敢的抬头
阳光总在风雨后

最后祝您能快乐地过好每一天!!!

心理学研究表明，人体内有各种生物钟，并有各自的循环周期。如智力生物钟为33天一循环，情绪生物钟为28天一循环，体力生物钟为23天一循环等。所以人有时感觉情绪波动和心情烦躁是很正常的。虽然我们不能改变自己的生物节律，但可以通过调节缓解不良情绪，缩短情绪波动的时间，减少心情烦躁带来的不良影响。下面介绍几种常用的方法，供大家参考：

1.心理暗示法：暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁；这时应该对自己采取积极暗示，告诫自己这是正常现象，乌云终会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能缓解心理压力。人们常说的“阿Q精神胜利法”，从心理学角度看实际上就是一种积极的心理暗示，应该说这种方法在特定时期和场合是很有实际效果的。

2.目标转移法：如果你因为某件事或某个人而感觉心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己做事。这时不妨看看电视、听听音乐、写写日记，或者读一两篇美文。你可千万别以为这是浪费时间，实际上这是“磨刀不误砍柴工”，你的情绪会很快得到缓解和放松，才能更好地做自己该做和想做的事。

3.思想交流法：心理学研究表明，每个人都有同他人交流的欲望和需要。有些人不想让别人知道自己的心事，不愿意把心里的苦恼、委屈和悲伤说出来，这样不仅无助于问题的解决，而且会加重自己的烦躁，久而久之还可能产生心理障碍。正确的做法是找一位知心朋友交流、谈心，也可以上网找一位网友聊天，或者对着家里的某一件物品说话，倾诉自己的心事，以起到逐渐消除烦躁的效果。

4.运动释放法：如果说前面三种方法是“精神疗法”，那么这种方法就是一种“物质疗法”——通过消耗体能来达到消除烦躁的目的。心情烦躁时，可以到操场跑上几圈，打一场球，活动一下筋骨，或者对着远方吼上几声，高歌一曲，让自己全身放松。这些做法经实践证明很见效，也正好印证了“生命在于运动”这句名言。

人活着就是为了生活更快乐，更幸福，而幸福的生活要自己努力争取来的。人为了追求自己的幸福，他就有了为之奋斗的欲望，为了人生的奋斗目标人必须使自己努力工作，在工作中寻找乐趣，让单调乏味的工作充满生趣，使自己无忧无虑，身心健康，生活和平而安逸，快快乐乐过好每一天。这就是每一个人都要寻找自己的快乐。
如果没有斗志、信心、毅力，人就可能遭到世人的种种的手段而艰难生存。因此，为了使自己的生活更幸福，我们必须树立人生的奋斗目标，尽自己最大的努力去实现这个目标。自己去努力了，他去实现的过程心情就会快乐。
首先，要树立正确的人生观、世界观。
人为万物之灵，这是因为人具有思维能力，即人所独有的极其复杂、丰富的主观内心世界，而它的核心就是人生观和世界观。如果有了正确的人生观和世界观，一个人就能对社会、对人生、对世界上的万事万物持正确的认识，能采取适当的态度和行为反应；就能使人站得高，看得远，做到冷静而稳妥地处理各种问题。
其次，不要对自己过分苛求，应该把奋斗目标定在自己能力所及的范围之内。尽量使自己有完满完成目标的可能。这样，你的心情就会十分愉悦
再次，学会自我调控情绪，排除不良情绪，让自己在愉快的环境中度过每一天。
积极向上的情绪状态，使人心情开朗，轻松稳定，精力充沛，对生活充满热情与信心。因此生活中应避免不良情绪的发展，遇到不好的事，要换个方法变个方式思考，你将大有收获。
向朋友、亲人倾诉，以疏散郁闷情绪。自我放松，多参加休闲运动。积极参加集体活动，搞好人际关系，你会发觉你的每一天都是快乐的。
对世俗复杂环境能避开的就避开，不要轻信别人的胡言乱语，人要有自己的主见。你要有坚定的信念，只有自己当机立断，远离小人，你的事业才会成功。相信自己的能力，一定能将工作做得更好。
乐观是心胸豁达的表现
，乐观是生理健康的目的，乐观是人际交往的基础，乐观是工作顺利的保证，乐观是避免挫折的法宝。
当你的人生目标已经实现时，你就能寻找自己心仪的异性朋友。请你这样设想：当风铃的浪漫，往往勾起人们对美好生活的向往；当驼铃的深沉，往往激起人们对锦绣前程的憧憬；当手机的铃声响起，让你知道有人在天天关心你，你的每一天都是这样开心，这样愉快！
人的乐观心态，将使你心理年龄永远年轻。当你朝着奋斗的目标迈进时，都会增加你的愉悦与自信。你就会自然形成乐观的心态，快乐将永远与你相伴！相信你在实现人生目标的同时也获得了梦寐以求的人生伴侣，祝你生活美满幸福。你就能在心理上获得最大的快乐，你将拥有快乐的每一天！相信你能把握自己快乐而幸福的人生，实现了梦寐以求的奋斗目标！

你讨厌的人通常也对你不满，不管怎样她是你老师，你们还有相处很久，你可以先去她办公室认个错，解释一下，然后带感情的大声的朗诵给她听，要让办公室的所有人都听到，如果你的水平能让其它老师看好赞美，那你就有70%的可能继续参加朗诵。至于朋友，或许你应该好好想一想，你平时对她是什么态度，她为什么和另一个人一起而不会去安慰你，说不定在你不知道的时候让她讨厌了。

心情不好啊，多吃点糖，时刻提醒自己要冷静，不要冲动，深呼吸，尽量让自己心态平衡，给自己找乐，远离烦恼，就不会很烦了。要不就找个没人的地方，自己冷静冷静，不要让自己的坏心情影响到别人比较好。

我也经常烦工作中生活上，其实我发现真正让自己心烦的就是自己最在乎最在意的人和物，我不知道你是不是这样，烦只是一时的精神状态，无论是人还是物首先我们要培养自己积极乐观向上的心态，高兴一天悲伤也是一天何不高兴的度过呢，有些事情有些人得不到的就是注定要失去的意思就是本来就不是自己的、把那些烦恼的时间充分利用起来吧做些有意义的事情

这种情况其实比较适合重新找一个朋友，说真的，朋友三个、四个一起总是有玩的更好的那一个，你这样的长期下来会因为某一件事的缘故而不断地去发现她们玩得更好，让你觉得自己是多余的，迟早会退出这一小团体，还不如趁早去找一个新朋友

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睢县13162422841： 最近突然心情很烦躁怎么调整自己的心情 - ？
慈狡古汉： 心理学研究表明,人体内有各种生物钟,并有各自的循环周期.如智力生物钟为33天一循环,情绪生物钟为28天一循环,体力生物钟为23天一循环等.所以人有时感觉情绪波动和心情烦躁是很正常的.虽然我们不能改变自己的生物节律,但可...

睢县13162422841： 最近好烦啊,我该怎么办?？
慈狡古汉： 你到底烦什么啊?我建议多和朋友聊聊,不开心的事和朋友聊了,或许很多泥不明白的地方都会恍然大悟,朋友在这个时候是很重要的,所以找朋友帮你解这个疑惑吧,希望你早点开心起来,不要烦了.

睢县13162422841： 最近好烦啊~~~~我该怎么办啊~~~·？
慈狡古汉： 建议你有时间就出去走走,就算只是压马路,也比自己一个人在家了闷着钻牛角尖要强百倍. 要是可以的话,你就约几个同性朋友,去KTV发泄一下. 或者,你可以换个角度想问题,不要总是在一个角度想. 关键还是你自己的心态,一定要保持乐观,没事就对看些书,少看点电视,少上点网,陪父母聊聊天等,总会找到办法的.

睢县13162422841： 好烦啊,我该怎么办啊? - ？
慈狡古汉： 现在房租这个价位也不过分,你先住着,先找一份工作.然后同时也上网或者注意一下那些租房信息,看到合适的就搬过去...

睢县13162422841： 好烦,我该怎么办? - ？
慈狡古汉： 我只能说你没有熟读人间规则,你已经不是在以前的日子里,在不同的生活场景你就得为自己树造不同的性格去融入这个环境,如果一直让以前的事影响现在的你,那你只是把躯壳带到现在而把灵魂遗留在了以前,每一个明天都是一个重生的机会,就看你愿不愿意而已

睢县13162422841： 好烦啊,我到底该怎么办? - ？
慈狡古汉： 还是跟他孙子好好谈谈的好,让他去跟姜爷爷好好的去解释.要么实在不行就来个善意的谎言吧,你先和他的孙子假结婚一次.