莫子老师站桩靠谱吗

站桩第二个月心得
苏东坡“一屁过江”的典故，也是讲的这回事。本海老师讲站桩是身心同修的一个好途径。遇到马老的功法，是缘分也是福分，需要用更谦和惜福的心态去体味它、对待它。站桩是我认定要坚持一辈子的事，想要站得久站得好，就要永远保持谦逊的心态。对于我来说，这条路还很长......

怎么站桩有用?
你好，各种桩功姿势不同，但总体的效果都是一致的，根据你的描述，建议你站无极桩。如何练习无极桩：1、找个静处，自然站立。2、膝盖微屈，膝盖尖不超过脚尖。3、臀部似坐非坐，好似坐在一张高凳上，做到了的话小腹会有点微微内收。4、双手自然放在大腿旁边约一个拳头处就可以了。5、上身自然保持...

写在站桩一周年我最合适的健康法宝---站桩!
     真是人有善愿，天必佑之。在2016年6月，厚朴的艾灸微信群里发布说6月19日，马世琦老师的弟子史本海老师来苏州做站桩公益课，我如获至宝立即报名参加。机会太难得了，非常认真地学习。     通过本海老师的这堂课，我明白了一个道理：人身自有大药，养...

站桩百日筑基日记(下)
由于一直在找松腰的感觉,所以整个站桩过程中没有能够松下来。慢慢来吧。 4月9日。 早上5点半站桩两小时。后20分钟做动功。 今天早上站桩,腿和脚不再紧张,好像一下子松下来了,腿后侧和脚跟的力量连接起来,体会到了脚跟发力的感觉,站的非常舒服。终于明白坐在脚后跟上的意思了。还有脚跟坐满后脑勺,或者说后脑...

为什么在早上卯时站桩比较好?
‍‍我的站桩老师告诉我，站桩最好是子午卯酉四正时。站桩最重要的是得天地的真阴真阳以促进体内的阴阳相合，道德经曰：天地相合，以降甘露。在这四个时间段，天地交泰，阴阳化生，天、地、人三者是相互感应的，因此效果比其他时间段要好。当然，道家也有“活子时”的说法，不仅是等待天地...

练浑圆站桩功二个月的神奇效果
我漫步在幽静的山庄小道上，整个身心顿时感到神清气爽...，在大师王安平老师的开导和陈教练的指导下，我开始练习浑圆桩功。刚开始每天只能站上二到三小时，后来我强迫自己每天定量到六小时。尤其是晚上，雷打不动地站上二小时，并记录下来站桩后的感受。半个月开始，我渐渐地感到身体在发生变化。以前最...

第100天站桩:百日筑基
而站桩，恰恰在调身的同时又调心，心之所向，皆为光明。感恩我的朱老师，感恩我的张老师，一入素问，修身心，见贤思齐改自身。坚持中医学习，让我越来越从内而外的认知自己，让我知道原来我是这种体质，我是这种心性，我该如此顺应，我该这般修正，我该如何引导孩子，我该如何经营人生，所谓工欲善其...

站桩体悟
经过一段时间的锻炼,我对站桩有以下体悟,在这里写出来,请老师们不吝赐教、指正。 说明:此文以交流为目的,并不用于指导。 我把自己的站桩过程,总结为以下几个阶段: 第一阶段:硬架子。 这一阶段的描述是:苦、累坚持。 因为之前没有站过,属于新的健身项目。于是,就摆上架子,站着。至于站什么姿势,每个人根据...

练站桩感觉很累?那说明你没掌握这个小技巧!
如何才能站桩不累呢？第一：初学者站桩时间不能过长 很多新报名的站桩学员，根据我们老师的统计，他们的身体素质都不是特别好，个别平时有健身或练瑜珈的除外。一般来说，初练站桩的人，站桩时间不能贪多，假如一下子模仿某音上站一小时，那么会把你站废了，而且会失去对站桩的信心。我们对新学员一般...

站桩要领详解
那么这个关节怎么样分开,最好的方法就是老师教的三心并站桩,脚尖往里这么一扣,膝盖也随着微微往里扣一点,然后大腿根那儿骨头往外翻,它就把旁边的髋骨往外一抻,我们又有松腰的意念,把这个骶骨用丹田气往外绷,我们保持这种意念,这样站桩站两个小时,那么气对骶髂关节的冲击非常大,总有一天会把它冲开的。这个关节...