孕妇多吃水果好吗？每天吃多少水果比较好？
怀孕期间，孕妈妈每天应该摄入一定量的水果，水果里面通常含有丰富的维生素和矿物质，可以很好的补充宝宝生长发育所需要的微量元素。同时大部分的水果里面膳食纤维含量也高，对于预防和缓解孕期便秘，也有很好的帮助作用。中国营养学会推荐，孕妈妈每天摄入的水果量，应该在200-400克之间。但是，对于肥胖和妊娠期糖尿病的妈妈，要尽量避免选择糖分含量高的水果，每天水果的摄入量200克，并且吃水果的时候，最好也要跟正餐间隔开2小时左右，这样才能最大程度降低水果对血糖的影响。
亲身经历，前期吃三四种水果，每种一个，结果血糖检查没过。
所以个人的建议是一天两个到三个左右，在两餐中间时间吃，推荐水果：苹果（性温），猕猴桃火龙果（含糖低，维生素C丰富，冬枣（补血），柚子每天1/4个（含叶酸丰富，预防便秘），香蕉（通便）但不要晚上吃。
如果每天三四斤水果你到时候做血糖筛查的时候很可能不通过。
可以多吃点核桃，板栗，坚果类当零食，对宝宝大脑发育好。
怀孕期间，孕妈妈每天要摄入一定量的水果；因为水果通常含有丰富的维生素和矿物质，可以很好的补充宝宝生长发育所需的微量元素。同时，水果中大部分含有膳食纤维，可以预防和缓解孕期便秘；很有帮助。那么，孕妇每天吃多少水果合适呢？
孕妇多吃水果好吗
对于正常的孕妇，没有水果绝对是大忌。但是大量食用，甚至用水果代替晚餐都是不可取的。水果大部分含糖量高，但脂肪和蛋白质含量相对不足。摄入过多不仅容易引起妊娠期糖尿病，还会影响蛋白质的摄入，而蛋白质是宝宝生长发育所必需的。
如果孕妇在保证正餐摄入的同时大量食用水果，也是有弊端的。孕妇的运动量少了，体重在增加，很多水果含糖量高。如果晚饭后大量食用，可能会导致孕妇血糖升高，代谢紊乱，可能会导致妊娠期糖尿病。所以，水果配孕妇吃最好适量。
每天吃多少水果比较好？
中国营养学会建议孕妈妈每天水果的摄入量在200 ~ 400克之间。但对于肥胖和妊娠期糖尿病的妈妈，尽量避免选择含糖量高的水果，水果的日摄入量为200g。而且吃水果的时候，两餐之间最好有2个小时左右，这样可以把水果对血糖的影响降到最低。另外，建议孕妇要注意均衡饮食，保持愉快的心情；有利于孕期保健。
孕期多吃苹果可以预防肥胖，对胎儿的生长发育也有好处。苹果有很好的调节胃肠功能的作用，可以缓解孕吐、孕期食欲不佳等妊娠反应。
樱桃的营养价值相当高，酸甜的口感可以促进孕妇的食欲；而且富含的铁元素有利于孕妇造血，可以缓解孕期贫血的问题。
孕期便秘是个大问题，所以准妈妈要坚持吃香蕉，可以减少孕期便秘的发生。而且吃香蕉可以促进大脑中5-羟色胺的增加，使人心情愉快，是缓解孕期焦虑、烦躁的好助手。
孕早期吃水果是可以的，但孕中期和晚期不建议多吃水果。 因为水果中的糖分过多，如果在孕中期和孕晚期吃得太多，有时会导致妊娠糖尿病，导致胎儿过大甚至巨大，增加难产和剖宫产的概率。 部分。 怀孕初期可以适量多吃水果，因为此时食欲不好，有的人甚至会出现呕吐等妊娠反应，其他食物也不能吞咽。
孕妇多吃水果是非常好的，但是也不要每天都吃很多，每天只吃100克左右的水果就是比较不错的。
当然是很好的，保持在三个以内就可以了，吃的太多了反而不利于血糖。
自从在怀孕之后很多人的生活都发生了变化，在饮食方面也进行了改变。越来越多的人清楚水果对自己的帮助，于是就会在怀孕的时候多吃一些水果，但却不知道自己经常吃水果是否好。那么，孕妇多吃水果好吗?
孕妇吃水果肯定是好的，水果富含维生素跟其他的营养成分，又极容易消化，能够给腹中胎儿带来各种营养素。但是在吃水果的时候量上面要能够把控好，不能够吃太多，一旦吃太多水果、大量进食对于肠胃会带来一定的负担。还有水果里面的糖分比较多，糖分摄取多了会影响到脂肪、蛋白质的摄取量，在各种营养摄取不均衡的情况下容易出现营养不良或是糖尿病的可能。
孕妈妈在怀孕的时候可以吃水果，但记得每天吃水果的量不要超过500克，记得一旦水果摄取量过多对自己的身体并没有好处。还有除了水果外，蔬菜等其他的食物也要均衡摄取，尽量避免只单独吃一种水果。
美和孕产知识
孕妇多吃水果好吗
导语：大家都知道孕妇是个需要被关注的人群，但是她们多吃水果好吗，下面我和你们来看下吧。孕妇多吃水果好吗 对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的。但大量食用，甚至用水果来代替正餐就不可取了。水果大多含糖量较高，而其脂肪、蛋白质含量却相对不足，过多摄入不仅容易造成妊娠糖尿病，...
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韦伟卫起： 孕妇一天摄入的水果量保持在200~400克就足够满足身体的需求了.需要注意的是,如果当天喝过果汁,那吃水果的量要相应减少.如果很喜欢吃水果,舍弃不了,那就要适量减少主食的摄入或者适当增加运动量,来控制自己和宝宝的体重.孕...
达拉特旗15316846009： 孕妇每天吃多少水果好 - ？
韦伟卫起： 女性在孕期多吃水果不仅可以补充维生素,而且还可以缓解便秘症状,但也要注意每天吃水果的量.虽然水果食用过量并不一定导致“妊娠糖尿病”,但如果正餐过后,还大量食用含糖量较高的水果,加之运动减少、体重增加,会对孕妇健康造...
达拉特旗15316846009： 怀孕期间每天吃多少水果比较合适?？
韦伟卫起： 准妈妈不宜过量吃水果,有的水果中糖分含量很高,如果孕期糖分摄入过多,还有可能引发孕妇糖尿病.正常情况下,孕妇每天食用100克橘子,苹果或猕猴桃就可以了,还可以根据季节食用些西瓜,西红柿,草莓等,最大量一天不可超过500克.孕妇不宜吃桂圆和山楂.
达拉特旗15316846009： 怀孕了孕妇每天应该吃多少水果比较好? - ？
韦伟卫起： 你好,怀孕了最好要乱吃了,为了你自己也为了你家宝宝,还是慎重点比较好的.很多人认为,孕妇多吃水果可摄取足够的维生素,会使小儿出生后皮肤细腻白嫩,也不会引起孕妇肥胖.其实并非如此,水果主要含水分,约占90%,其次含有大...
达拉特旗15316846009： 孕妇吃水果多好不好? - ？
韦伟卫起： 你好,水果富含多种维生素,孕期多吃点水果是有好处的.但也不能吃的太多太杂,要筛选那些营养成分有益于孕妇健康和胎儿发育的水果,并且最好吃前用开水烫一下再吃.你在网上搜一下益于孕期食用的水果品类,然后再根据自己的口味来购买. 我根据自己的怀孕经历,跟你说几点在吃水果时需要注意的事情:1、不能太凉,尤其是不能吃刚从冰箱里取出来的水果.2、适当多吃点香蕉,缓解孕期便秘.3、荔枝、桂圆(龙眼儿)、柿子不宜多吃,易大便干燥,最好不吃.4、猕猴桃可以适当多吃点,糖分少营养高;5、菠萝蜜、榴莲少吃,易引起食欲不振.6、西瓜常温保存,少吃.因为孕期子宫会压迫膀胱导致尿频,如果吃太多西瓜,尿频现象会加重,且含糖分高易胖.
达拉特旗15316846009： 怀孕了能多吃水果吗?桔子能吃几个一天,平果一天能吃几个.？
韦伟卫起：怀孕了应该吃水果,但要适量,不是说怀孕了就得使劲吃水果,吃多了也不好.苹果一个就够,橘子火大易便秘,不建议孕妇多吃.建议吃香蕉和鲜枣、苹果.
