哄孩子睡觉，怎么最有效？
自主入睡是宝宝睡眠之路上的终极目标，谁都希望自己家娃能放在床上，不吵不闹不用哄，安静地睡去，皆大欢喜。
对于自主入睡，我们最大的误解就在于，认为这是一个「人类天生就具有的能力」。「我们自己困了累了沾枕头就睡，为什么孩子就不行？」宝宝自主入睡的能力并不是天生就有的，是需要去培养的。
对于婴儿来说，困意来临一种难过的体验，不自觉地就会哭闹，也就是「闹觉」。宝宝需要逐渐学习如何自行放松和入睡，还没学会的时候，就需要大人们出手和帮助。
吃奶、抱抱、拍拍，都能让宝宝从一个疲劳却又高度兴奋状态，过渡到睡前的一个身体和精神上都相对平和的状态。
这个过程的 「哄」，是积极正面的。
所以，哄睡并不是洪水猛兽，是有效让婴儿安静下来的过程，它存在的意义是让孩子入睡前的状态更佳。
不管哪种哄睡方式，用得对，能帮助宝宝培养自主入睡的能力，用得不对，就变成了「坑」。
1. 奶着睡
母乳喂养的妈妈都习惯给孩子奶睡，很多却发展成「不奶不睡」，可能还会导致严重的乳头依赖以及夜奶。这个关键点就在于「奶、睡分离」，不应该是宝宝吃着奶睡着，而是睡前适当吃奶安抚。
用母乳安抚宝宝平静下来后，及时拔出，可以多次尝试，加上抱、拍安抚，乳头只是一个安抚用具，不是必要依赖。
2. 抱着睡
「抖、晃、摇」，每次抱睡哄睡，不是练出肌腱炎的「有氧运动」，就是大家一起嗨的「广场舞」。
这里推荐用减缓「运动」强度 + 减少「运动」时间相结合的方式，让宝宝们接受在较为静止的状态下入睡。
妈妈们可以试试，从满屋子溜达哄睡变成小范围来回踱步，再弱化为原地轻微左右摇摆；不要摇晃宝宝到完全睡着，可以尝试在宝宝平静时暂停安抚，给宝宝一点时间去尝试新的入睡方式。
在温和的「抱起安抚，放下睡觉」过程中，抱起安抚的时候，可以安抚到宝宝彻底平静，再把他放上床。
3. 放下睡
从怀里睡过渡到放下睡，难点就是「落地醒」。这个时候，可以用 拍睡安抚 + 声音安抚。
4 月龄以下的宝宝推荐用「嘘拍法」，白噪音或嘘声辅助，有节奏地轻拍宝宝；4 月龄后的宝宝可以鼓励宝宝，用儿歌，唱摇篮曲来替代「嘘」声。
我觉得要充分按摩孩子的身体，通过这样的方式来增加孩子的安全感。
可以给孩子读一些睡前的故事，或者听一些舒缓的歌曲。
固定洗澡的时间，在睡前给孩子读故事书或让孩子听音乐，然后再睡觉，长期坚持下去，让孩子知道洗澡后，听完故事书或听完音乐就应该睡觉了，养成习惯，生物钟会带孩子入睡。
给孩子讲故事，睡觉之前给孩子讲个故事，他就能很快的入睡。
趴睡、侧睡、仰睡哪种最有利于宝宝发育?
宝宝用什么姿势睡眠比较好？很多育儿专家建议：新生儿采取仰卧位睡姿最合适。另外两种睡姿：俯卧睡姿需在新生儿觉醒状态下，有妈妈看护才能尝试，以促进大脑发育，锻炼胸式呼吸。侧卧睡姿很容易转变成俯卧睡姿，容易对婴儿造成伤害，尽量不要尝试。
婴儿睡觉时对枕头有什么要求?为什么呢?
最后，最重要的是给孩子枕头的选择。孩子的枕头需要根据他们的成长趋势来选择。选对东西，高度控制在2厘米左右。这是对孩子脊柱最有利的高度。宝宝出生后，整个脊柱呈向后弯曲的C形，这与出生前母亲子宫内宝宝的姿势有关。如下图所示，可以看到宝宝颈椎略直，向后弯曲。科学地说，宝宝睡觉时不需要用...
良好的睡眠习惯有哪些
3、不要在床上读书、看电视；4、每天规律运动，但不要在傍晚以后运动，尤其是在睡眠前2小时运动；5、不要把每天的工作压力和生活情绪带到睡眠上；6、晚餐清淡饮食、少吃易产气的食物、不宜过饱，临睡前忌食浓茶、浓咖啡、辣椒等；7、临睡之前做穴位按摩有帮助睡眠的作用，眉头中间的印堂穴，可以...
两个月孩子睡觉老哼哼怎么回事
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小孩子睡觉不枕枕头有好处还是有害处?
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晒娃睡觉的朋友圈文案有哪些?
15、亲爱的孩子，你有着最令人羡慕的年龄，你的面前条条道路金光灿灿，愿你快快成长起来，去获取你光明的未来。16、宝贝，无数次看着你熟睡的样子，忍不住狠狠亲你，那是一种无以言表的幸福感觉!17、生活是一本精深的书，别人的注释代替不了自己的理解，愿你有所发现，有所创造。晒娃睡觉优美句子...
初中作业太多,孩子每天睡不够,上课没有办法集中注意力怎么办?
所以想要睡眠时间充足，就要更加提高我们的做作业的效率，因为只有提高了效率才能让我们的时间变得看起来更多，才能有机会更早地进入睡眠。二.上课集中听讲作业太多，孩子每天睡不够，上课没有办法集中注意力是一个恶性循环。我们在想要提高效率，肯定就是课堂认真听讲，因为只有在课堂上以最高效率来学习，...
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宝宝趴着睡到底有什么危害?如何纠正?
03、给孩子按摩 孩子之所以会趴着睡，大多数是因为吃得太多，导致不消化，这样趴着睡会让他觉得更加舒服。给孩子适度按摩，有助于孩子的肠胃消化，让他减轻趴着睡的欲望。为人父母最关心的就是自己的孩子是否能够健康成长，因此我们需要在孩子的每一个成长阶段给予足够的关心。
儿童房的床位怎么摆放利于风水 儿童房床的摆放有什么讲究
现在在每个家庭中，床对于我们来说还是很重要的，一般都会给孩子一个单独的房间，作为孩子睡觉的地方，也可以让孩子独立。那么，儿童房的床位怎么摆放利于风水，儿童房床的摆放有什么讲究呢？下面让我们一起来了解下吧。儿童房的床位怎么摆放利于风水 1、儿童床最好按南北方向进行摆放，人体细胞电流方向与...
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望茗塔定： 疲累的儿童很快就会失去自我控制.他太累了,马上就会失去耐心并生气,这也正好是哄他睡、放松和入眠的时候.因此,不适合等到孩子已经完全筋疲力尽才叫他们上床睡觉,应该要在那之前就哄他们睡.小孩子常常将他的布娃娃、最喜欢的玩具或他的枕头带在身 旁,让他们拥抱着这些入睡是很不错的方法.
汉源县17250042304： 如何正确哄宝宝睡觉? ？
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汉源县17250042304： 如何哄宝宝入睡? ？
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汉源县17250042304： 怎么样哄宝宝快速入眠?？
望茗塔定： 7个方法哄宝宝入眠 1.建立规律的作息 宝宝什么时候起床什么时候睡觉,什么时候喝奶…….虽然不用太严格,但是要让宝宝知道,何时该做什么事情,逐渐建立一套规律的作息. 2.睡前可做的活动 洗澡. 换上舒服的睡衣. 放一点柔和的音乐. ...
