晨练对人体有很大的危害，对此你怎么看？
早晨跑步增加了在血管中形成血栓形成的可能性，这易于引起血管，因为血液血液增加。傍晚的跑步相反，血小板数量下降，大大降低了血管栓塞的风险。早晨运行的血压和心率增加，加速度大，易于产生过载，影响运动效果和健康。夜间物理强度和肢体反应的敏感性和适应性是峰值，心跳频率最稳定或低，心跳增加和血压增加的增加速度较慢。
体育医学证明，当你刚起床时，人体器官的运作仍处于较低的水平，运动更危险，与心血管功能相对脆弱的人更危险。人类活动在夜间充分发育，此时，身体更有可能适应体育节奏。从外部环境中，最新研究表明，二氧化碳指数在早晨的空气中是最高的，并且悬挂在空中的灰尘并未完全消失。此时，它不会在晚上与环境一样好。早上更多的人，很多人可能不吃，禁食跑步会增加心脏和肝脏的负担，也容易发生心律失常，甚至导致猝死。
当然，我个人觉得早晨跑步应该是这样的。我坚持每天早上跑步，我可以运动，增加肺部能力，增加心脏血管的弹性。它可以使整个身体的各个方面的功能，这是一个很好的运动方法。坚持运行，运动会，增强身体素质。跑步是一种有氧的健身，可以提高身体的体力和身体健康，最重要的是改善心肺功能和新陈代谢。轻微的早晨实践可以让人充满活力，增强幽默的风和艺术吸引力，并且很难有内分泌疾病，并减少焦虑，提高睡眠质量。
所有这一切都是在轻微的早晨练习的基础上实现，以增强人类生物钟。晨练是程度，微汗仍然存在，它只能有效。总体而言，早上跑步对身体的健康有益于没有恐惧的人，关于那些拥有专家的人，我认为它更多地在数量和一些夸张的陈述中。
总的来说晨跑的好处是要大于危害的。
因为，早上晨跑，空腹跑步更有利于分解脂肪，这对要减肥的朋友是很有帮助的。空腹跑步时，新陈代谢率提高，能充分调动身体的代谢功能，可以加速燃烧更多脂肪。因为在空腹状态下，体内的糖原储备较少，为了提供运动的所必须的能量，身体就会氧化脂肪来进行供能，因此会增加脂肪的分解。更容易瘦下来。
但是，空腹跑步也可能容易引起低血糖。什么都不吃去运动，血糖浓度会迅速降低，身体会因为缺少能量供给而感到疲劳，人就会觉得头晕乏力，还会出现脸色苍白、出冷汗等低血糖症状。如果这时继续运动，就会神志不清甚至昏迷。
我觉得这个说法目前来说还没有什么科学依据吧，晨练也是锻炼啊，只不过是选择在早上而已，还能呼吸新鲜的空气，开启新的一天。
我也是这么认为的，尤其是不吃早饭就去晨练，对身体的伤害很大。
因为身体还在睡眠当中，非常的乏困、没有精神，而且早上的空气并不是那么好，突然跑个几公里，对身体伤害非常的大。
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