1岁多孩子一天饮食该怎么安排?

如何安排一岁多的孩子一天的饮食~

一岁后饮食可逐渐过渡为每天进三次正餐，两次点心。饮食安排可参照下表。谷类(面粉、米、玉米面、小米、挂面、饼干、点心等) 100--150克豆类(干豆、豆腐、豆粉、豆腐丝、豆腐干等) 30--50克肉类(瘦猪肉、牛羊肉、肝、鸡、鱼等) 50-70 克蛋类(全蒸蛋) 1个蔬菜(青菜、胡萝卜、土豆、西红柿、冬瓜、豆芽菜等) 100-200 克水果(柑桔、苹果、梨、香蕉、西瓜、西红柿可代替) 50-100 克鱼类(鱼、虾等) 30-50克牛奶 可酌情增减，也可用豆浆轮换吃 350-600毫升一岁多的宝宝吃饭时好时坏也是正常的,还有吃饭不好可能与还在吃母乳有一定的关系,为了养成宝宝良好的饮食习惯,白天可以让宝宝吃吃粥饭之类的,注意营养搭配,母乳只在晚上才给宝宝吃,等开春后天气变暖了,慢慢把奶断掉,早晚给宝宝喝些牛奶就好了.随着宝宝慢慢长大,培养宝宝形成良好的饮食习惯是很重要的,要作到不偏食不挑食还是挺难了,下面是我们在培养宝宝良好吃饭习惯的一点经验,希望对你今后培养宝宝开成良好饮食习惯有用:一 不强迫宝宝吃东西，从不拿着饭碗追着宝宝喂二 吃饭时我们大人以身作则三 宝宝喜欢的也不让吃过量宝宝喜欢吃水果，有时候吃了还会要吃，但量已经够了，吃多了并不好，在吃之前，我们对宝宝说明一次吃多少，不能多吃。如：宝宝在吃橘子之前，我们会伸出一个手指对宝宝说：“一次只吃一个，想吃明天再吃，好不好呀！”这时宝宝也会伸出一个手指说：“只吃一个啊！”四 给宝宝拥有自己选择的权利五 让宝宝快乐就餐，享受就餐的乐趣给宝宝吃饭时，有时可以创造一些宝宝喜欢的名词，让宝宝充满期待。如：我在给宝宝吃面条时，会对宝宝说：“宝宝想不想吃‘大大卷’呀？”宝宝会马上说：“想吃‘大大卷’。”在给宝宝吃的时候，将面条卷在筷子上，形成一个棒棒糖一样的卷，这样宝宝就会吃得更快更高兴了，吃到后面时，就可把面条少卷一点，对宝宝说吃‘小小卷’，这样一来，一碗面条要不了很久，宝宝就能吃完了。六 偶尔（不能经常，隔几天来次把）设一些比赛，让宝宝有成就感在宝宝吃得差不多，会开小差时，对宝宝说：“爸爸（或妈妈，或一家人一起）和你比赛，看谁先吃完。”这时，宝宝会马上集中精力吃饭，我们大人则故意放慢速度，让宝宝先吃完，每到这时，宝宝会高兴地说：“我第一名啰！”我们也会及时给予鼓励，对宝宝说：“宝宝真棒！”七 让宝宝从小养成不浪费的好习惯孩子小，吃饭难免会将饭菜搞掉，但作为父母，我们还是会及时给予纠正，告诉宝宝浪费是不好的行为。我的方法是：在宝宝把饭菜搞掉时，让宝宝背《悯农》诗，现在宝宝只要把饭菜搞掉，就会背一遍，背完后还会加上一句“不浪费”。随着宝宝一天天长大，现在浪费也越来越少了。在这方面，我们大人要给宝宝树立榜样，我们会将宝宝吃不完的饭菜吃掉，从不倒掉。最后,祝宝宝聪明健康快乐!

1.坚持少食多餐原则，给宝宝肠胃足够时间消化和吸收。

一岁多宝宝的胃容量不大，为了宝宝能够正常的消化吸收摄入的营养物质，应该坚持少量多餐原则。每天应该吃5-6餐，午餐和晚餐可以主要以软饭或者面为主，配上蔬菜和肉类;上午下午的点心尽量选择水果、馒头、饼干等健康食物;早餐可以考虑配方奶或母乳、鸡蛋等食物，配方奶或者母乳做睡前点心。

另外需要注意：1岁多的宝宝要逐渐地从母乳或者配方奶为主喂养方式过渡到以食物喂养为主的方式了。所以在奶量方面家长要多加控制，逐步增加食物量的摄入。

2.选择营养丰富又易消化的辅食食材，注意粗细搭配。

此时期的辅食食材选择还是要满足“小容量大能量”的原则(辅食量不多但营养密度够高)，增加优质蛋白质、铁质、钙质、维生素等营养物质的摄入，以保证宝宝生长发育的需要。此时期也可适当增加鱼虾类食物，多补充鱼类脂肪有利于宝宝的神经系统发育。

对宝宝的辅食食材选择也不要一味的选择那些精细食物，要适量的摄入一些粗粮食物，以提供精细食物里没有的营养物，但要注意粗粮细作。

除此外，合理的辅食烹调方式、宝宝良好的进餐习惯和饮食规律也有助于宝宝吃得更好更全面。

3.简单例举下我家宝一岁多时候的一日食谱：

早餐：配方奶、鸡蛋或粥或小馄饨

上午点心：水果或小饼干、小馒头

午餐：肉类或鱼类、菜汤、软饭

下午点心：小饼干或水果或配方奶

晚餐：和午餐一样，或者面条、粥。

睡觉前：配方奶

一岁婴儿一天的饮食如可如此安排：食物应以碎、软、烂为主，如汤面、饺子、包子等。

早餐：母乳喂养，可以加入粥或蛋羹。早上10点左右可以给水果和果汁。

午餐：可以提供清蒸鱼、稀粥、面食、包子、菜泥等，下午三点可以吃点点心、水果。

晚餐：可以给肉泡面、蔬菜、果汁、面包等。睡前可以加餐，母乳喂养，奶粉，米粉等。总而言之，宝宝1岁左右的时候要保证营养，才能促进身体发育。

一岁后饮食可逐渐过渡为每天进三次正餐，两次点心。
饮食安排可参照下表。
谷类(面粉、米、玉米面、小米、挂面、饼干、点心等)100--150克
豆类(干豆、豆腐、豆粉、豆腐丝、豆腐干等)30--50克
肉类(瘦猪肉、牛羊肉、肝、鸡、鱼等)50-70克
蛋类(全蒸蛋)1个
蔬菜(青菜、胡萝卜、土豆、西红柿、冬瓜、豆芽菜等)100-200克
水果(柑桔、苹果、梨、香蕉、西瓜、西红柿可代替)50-100克
鱼类(鱼、虾等)30-50克
牛奶可酌情增减，也可用豆浆轮换吃350-600毫升
一岁多的宝宝吃饭时好时坏也是正常的，还有吃饭不好可能与还在吃母乳有一定的关系，为了养成宝宝良好的饮食习惯，白天可以让宝宝吃吃粥饭之类的，注意营养搭配，母乳只在晚上才给宝宝吃，等开春后天气变暖了，慢慢把奶断掉，早晚给宝宝喝些牛奶就好了.
随着宝宝慢慢长大，培养宝宝形成良好的饮食习惯是很重要的，要作到不偏食不挑食还是挺难了，下面是我们在培养宝宝良好吃饭习惯的一点经验，希望对你今后培养宝宝开成良好饮食习惯有用:
一不强迫宝宝吃东西，从不拿着饭碗追着宝宝喂
二吃饭时我们大人以身作则
三宝宝喜欢的也不让吃过量
宝宝喜欢吃水果，有时候吃了还会要吃，但量已经够了，吃多了并不好，在吃之前，我们对宝宝说明一次吃多少，不能多吃。
如：宝宝在吃橘子之前，我们会伸出一个手指对宝宝说：“一次只吃一个，想吃明天再吃，好不好呀。
”这时宝宝也会伸出一个手指说：“只吃一个啊。
”
四给宝宝拥有自己选择的权利
五让宝宝快乐就餐，享受就餐的乐趣
给宝宝吃饭时，有时可以创造一些宝宝喜欢的名词，让宝宝充满期待。
如：我在给宝宝吃面条时，会对宝宝说：“宝宝想不想吃‘大大卷’呀？”宝宝会马上说：“想吃‘大大卷’。
”在给宝宝吃的时候，将面条卷在筷子上，形成一个棒棒糖一样的卷，这样宝宝就会吃得更快更高兴了，吃到后面时，就可把面条少卷一点，对宝宝说吃‘小小卷’，这样一来，一碗面条要不了很久，宝宝就能吃完了。
六偶尔（不能经常，隔几天来次把）设一些比赛，让宝宝有成就感
在宝宝吃得差不多，会开小差时，对宝宝说：“爸爸（或妈妈，或一家人一起）和你比赛，看谁先吃完。
”这时，宝宝会马上集中精力吃饭，我们大人则故意放慢速度，让宝宝先吃完，每到这时，宝宝会高兴地说：“我第一名啰。
”我们也会及时给予鼓励，对宝宝说：“宝宝真棒。
”
七让宝宝从小养成不浪费的好习惯
孩子小，吃饭难免会将饭菜搞掉，但作为父母，我们还是会及时给予纠正，告诉宝宝浪费是不好的行为。
我的方法是：在宝宝把饭菜搞掉时，让宝宝背《悯农》诗，现在宝宝只要把饭菜搞掉，就会背一遍，背完后还会加上一句“不浪费”。
随着宝宝一天天长大，现在浪费也越来越少了。
在这方面，我们大人要给宝宝树立榜样，我们会将宝宝吃不完的饭菜吃掉，从不倒掉。
最后，祝宝宝聪明健康快乐。

你好
一、用母乳喂养的宝宝一过8个月，即使母乳充足，也应该逐渐实行半断奶。原因是母乳中的营养成分不足，不能满足宝宝生长发育的需要。因此在这个月里，母乳充足的不必完全断奶，但不能再以母乳为主，一定要加多种代乳食品。
二、用牛奶喂养宝宝，此时也不能把牛奶作为宝宝的主食，要增加代乳食品，但是每天牛奶的量仍要保持在500-600毫升之间。
三、继续增加辅食，可食用碎菜、鸡蛋、粥、面条、鱼、肉末等。辅食的性质还应以柔嫩、半固体为好，少数宝宝此时不喜欢吃粥，而对成人吃的米饭感兴趣，也可以让宝宝尝试吃一些，如未发生消化不良等现象，以后也可以喂一些软烂的米饭。
四、给宝宝做的蔬菜品种应多样，如：胡萝卜、西红柿、洋葱等，对经常便秘的宝宝可选菠菜、卷心菜、萝卜、葱头等含纤维多的食物。
五、宝宝满8个月后，可以把苹果、梨、水蜜桃等水果切成薄片，让宝宝拿着吃。香蕉、葡萄、橘子可整个让宝宝拿着吃。
六、该月龄的宝宝食谱可参照如下标准制定。
早晨7点：牛奶200毫升
中午11点：粥一小碗，菜末30克，鸡蛋1/2个
下午3点：牛奶200毫升
晚上6点：粥多半碗，鱼30克或肉末30克、豆腐30克
晚上9-10点：牛奶200毫升
祝福宝宝健康快乐的成长

1岁多宝宝饮食应该可以以正餐为主，辅以牛奶。
1、早上，可以喝200~300mL的牛奶；
2、上午8:30左右吃一小碗粥，肉包或者面包一块。
3、上午10：00左右吃半个苹果左右量的水果；
4、中午12:00左右吃半碗米饭，鱼、肉、蔬菜30g左右，米饭尽量软一点。
5、晚上18:00左右，稀饭一小碗，鸡蛋一个，蔬菜30g左右。
6、晚上睡前半小时左右牛奶200mL。
7、另外在正餐之间要适当喂一些水果、牛奶、点心，但是也不宜过多。

1岁宝宝一天饮食安排

主食：谷类（软饭、粥类等）、面食（面条、面片、面包、包子、馒头、饺子、馄饨等）；

辅食：母乳/配方奶、白开水、水果汁、菜汁、菜汤、菜泥、碎菜末、肉汤、肉末（松）、肝泥、动物血、豆制品、蒸全蛋、水果、磨牙食品、小点心（自制蛋糕等）；

饮食安排：

6:00：母乳/牛奶或配方奶200ml，菜泥30g；

8:00：磨牙食品/小点心若干，菜汤/肉汤100-120ml，水果1-3片；

10:00：粥一小碗（加肉松、菜泥、菜末等），鸡蛋半个，饼干2块/馒头一小块；

12:00：碎肉末/碎菜末/豆腐/动物血/肝30-60克，温开水/水果汁/菜汁/100-120毫升。

14:00：软饭一小碗，碎肉末/碎菜末/豆腐/动物血/肝30-60克，鸡蛋半个；

16:00：磨牙食品/小点心若干，水果1-3片，温开水/水果汁/菜汁100-200毫升；

18:00：面条/面片一小碗/小饺子3-5个/小馄饨5-7个，豆腐／动物血／肝末/肉末/碎菜末30-50克，肉汤50-100毫升。

20:00：馒头/蛋糕/面包一小块，磨牙食品若干，温开水/水果汁/菜汁100-120毫升；

22:00：母乳/牛奶或配方奶200毫升。

---

五营区17278446070： 如何安排一岁半宝宝的一日三餐时间表 - ？
漫狠启脾： 一日食谱举例1: 8:00 母乳或幼儿配方奶200毫升,肉松粥1小碗 10:00 饼干3~4片,酸奶50克 12:00 软饭1小碗,碎肝炒青椒1小盘,蔬菜汤半碗 15:00 香蕉1根,蛋糕1块 18:00 虾皮碎菜包2个,白米粥1小碗 21:00 母乳或幼儿配方奶250毫升 活力...

五营区17278446070： 如何安排一岁多的孩子一天的饮食 - ？
漫狠启脾： 一岁后饮食可逐渐过渡为每天进三次正餐,两次点心.饮食安排可参照下表.谷类(面粉、米、玉米面、小米、挂面、饼干、点心等) 100--150克 豆类(干豆、豆腐、豆粉、豆腐丝、豆腐干等) 30--50克 肉类(瘦猪肉、牛羊肉、肝、鸡、鱼等...

五营区17278446070： 崔玉涛医生一岁的宝宝该怎样安排一天的饮食？
漫狠启脾： 1岁左右的宝宝肠胃还没有发育健全,建议以少食多餐的形式补充营养,可以在正常三餐以外加两次点心,注意点心不要吃太多以免影响正餐食欲. 平时三餐可以多吃肉类、鱼、蔬菜、豆制品等.早上吃营养粥,中午和晚上吃饭和菜,偶尔下面条. 蒸鱼饼:取鱼肉与豆腐泥混合均匀后做成小饼,放蒸锅内蒸,把鱼汤煮开后加少许盐,蒸过的鱼饼放入鱼汤内煮熟就可以了. 虾豆腐:虾、豆腐、嫩豌豆苗煮熟后切碎,放入锅内,再加切碎的生香菇,加海味汤煮,熟时薄薄的勾一点芡. 鱼和虾宝宝都可以常吃,可以补充钙质.除了一日三餐之外,每天早中晚三杯奶粉加一些小点心,一天下来,宝宝营养够了.

五营区17278446070： 一岁宝宝每天的饮食安排 - ？
漫狠启脾： 一岁的宝宝一般都是少吃多餐的.主要吃牛奶,可以适量的加些米粉(我家宝宝以前吃的亨氏)有多种口味的,都可以给宝宝尝尝,以免引起挑食.宝宝如果吃的母乳少的话建议要给他吃些增强免疫力的东西(牛初乳什么的)对成长好.

五营区17278446070： 一岁多的孩子,每天饮食应该怎样安排?？
漫狠启脾： 一岁的孩子胃,肠等消化功能都没有发育好,尽量不要食用过于刺激和硬的食物.主要以流食物类为主.尽量少食用凉性食物.牛奶煮粥温和又营养丰富,很适合小孩子.

五营区17278446070： 怎样安排一岁半的宝宝一天的食谱? - ？
漫狠启脾： 一岁多的宝宝可以参照以下饮食表: 种类 食物举例 用量 奶类 母乳、配方奶粉 500~800毫升 蔬菜 菜泥、菠菜、青菜、西红柿、胡萝卜等时令蔬菜 60~70克 谷类 米粉、稠米粥、磨牙饼、软饭、馒头、面条、馄饨 50--150克 肉类 各种肉沫、猪肝...

五营区17278446070： 一岁半宝宝每天要怎么吃饭才能有营养 - ？
漫狠启脾： 一岁宝宝全天的饮食安排:一日五餐,早、中、晚三顿正餐,二顿点 心,强调平衡膳食和粗细、米面、荤素搭配,以碎、软、烂为原则. 完全断奶(母乳) 了,饮食也大部分固定为早、中、晚三餐,并由稀饭过渡到稠粥、软饭,由肉泥过渡到...

五营区17278446070： 一岁宝宝一天饮食怎么安排?有没有合适的食谱推荐 - ？
漫狠启脾： 1岁以后的宝宝,已经进入幼儿期,大多已具备6~8颗牙齿,且有较好的咀嚼功能,食物的形式也发生了相应的变化,如婴儿期的菜泥、肉末、鱼泥可改用碎菜、肉丸、鱼块;食物的品种也日趋多样化.因此1岁以后的宝宝多数可适应一日3餐加...

五营区17278446070： 请问1岁多的宝宝一天的饮食最好怎么安排?？
漫狠启脾： 此时的宝宝不再以母乳、配方奶粉为主要的日常饮食,从而结束了断乳期,开始吃离乳后的饮食了. 主 食:母乳及其他(牛奶、豆浆或豆粉、面包干、馒头片、面包片、稀烂粥、菜泥、面片 、面条、蛋泥、蛋羹、鱼肉、豆腐脑等) 餐次及用量...

五营区17278446070： 一岁宝宝一天的饮食如何安排? ？
漫狠启脾： 一岁宝宝的饮食可以过渡至一日三餐,再根据实际情况加餐2-3次,一日三餐可以和家人同吃,饭菜做得清淡些,少油少盐,经常变换主食和煮法,如饺子包子米粉粥面条等,更能增加宝宝的食欲,加餐不妨选择新鲜水果、酸奶、芝士等.