两岁三个月宝宝每天饮食安排
8个月的宝宝主要还是以母乳或者奶粉为主,以辅食为辅,以下是给8个月宝宝一天饮食的一些建议
早上
8个月宝宝每天醒的都是比较早的,一般是6:30到8:30点,可以先喝100毫升的奶,有些宝宝还会继续睡一会。9:00到9:30可以喝200毫升牛奶,喂半个到一个蛋黄,前提是宝宝不会对蛋白过敏。然后可以和宝宝玩一会儿,喝一些果汁,如果宝宝已经有长牙的话,可以吃一些磨牙饼干。
2.中午
等到中午11:00到11:30可以吃蔬菜粥小半碗,碎肉25克,辅食每天也可以吃一些碎肉,鱼肉,肝泥,如果宝宝有长牙的话,也可以适当吃一些面食。注意,一岁以内的宝宝辅食不可加盐。宝宝吃完辅食后,可以适当让他活动一下消化下。中午13:00到13:30可以喝200毫升奶,然后哄宝宝午睡。
3.下午到晚上
宝宝午觉起来以后,先给宝宝喂些白开水,然后再给宝宝吃一些水果泥,再给宝宝活动一下,下午五六点左右就可以喂宝宝吃晚餐的辅食,可以吃一些稀饭,加青菜泥,肉泥,可以练习宝宝的咀嚼能力,要保证宝宝每天营养均衡。吃完辅食活动一会后,大概七八点可以喂宝宝200毫升的奶,喂完就可以哄宝宝睡觉了,有的宝宝大概在十一、十二点起来再喝一次奶。
跟我家宝宝很像,您现在解决了宝宝的不吃饭的问题吗?你家宝宝应该语言发育有点迟缓,所以才只会叫妈妈的,大人要多配宝宝说话,给她提问和耐心的教他。
两岁以后的宝宝走路已经十分自如,活动范围也不断扩大,智力发展正处于关键时期,所以这一阶段要补充足够的热量和营养来满足宝宝的需要。那么,宝宝应该吃什么好是很多妈妈都想知道的事情,接下来我要为妈妈们介绍下两岁宝宝一天食谱。一.两岁宝宝一天食谱
2岁的宝宝,每天的主食和蔬菜、肉食等都有所增加,每天主食100-200克,豆制品15-25克,肉、蛋50-75克,蔬菜100-150克,水果100-150克,牛奶最好每天都能摄入250毫升,下面的方案可以作为参考:
早上8:00牛奶250毫升,鸡蛋1个,面包2片。
中午12:00米饭50-75克,鸡丁烩豆腐,鲫鱼黑豆汤。
鸡丁烩豆腐的做法:鸡肉40克切丁,豆腐20克切丁,放入开水锅中焯1分钟捞出,然后炒锅里放约5克油,香葱少许爆香,加水,放入鸡丁和豆腐,煮至鸡丁烂熟,用少许盐调味即可。
鲫鱼黑豆汤做法:鲫鱼30克,双面煎成金黄,与黑豆10克一起放入煲汤锅中,加水煮熟调味即可。
下午3:00烤馒头片3片,苹果100克。
晚上6:00小馄饨20个,约100克。
二.两岁宝宝一周食谱推荐
1、早餐:大米粥,鸡蛋面饼。午餐:软米饭,肉末炒胡萝卜,虾皮紫菜汤加餐:牛奶,饼干。晚餐:肉末碎青菜面。
2、早餐:牛奶,面包夹果酱。午餐:豆沙包,小米粥,猪肝炒黄瓜。加餐:水果,点心。晚餐:软米饭,油菜炒香菇,海米冬瓜汤。
3、早餐:玉米面粥,小烧饼,蒸蛋羹。午餐:软米饭,红烧鱼,炒青菜,西红柿鸡蛋汤。加餐:豆浆,饼干。晚餐:馒头,炒绿豆芽、青菜肉丸汤。
4、早餐:牛奶,葱油花卷。午餐:菜肉小包子,豆腐小白菜汤。加餐:水果,点心。晚餐:软米饭,西红柿炒鸡蛋,炒碎菠菜。
5、早餐:碎菜粥,面包片,煮鸡蛋。午餐:馒头,红烧鸡块,炒青菜,菠菜粉丝汤。加餐:牛奶,饼干。晚餐:菜肉馄饨。
6、早餐:牛奶,煎鸡蛋馒头片。午餐:葱油饼,肉末炒青菜,丝瓜蘑菇汤。加餐:水果,饼干。晚餐:菜包,葱油蛋花汤。
7、早餐:面片肉松粥,枣泥包。午餐:菜肉水饺。加餐:牛奶,点心。晚餐:软米饭,肉末蒸蛋羹
三.温馨小提示
2岁时孩子的进餐方式应该是一日三餐,外加1~2次点心。他可以进食与其他家庭成员相似的食物。吃杂食的孩子基本上没有必要补充维生素,但是如果孩子很少吃肉、含铁丰富的谷类食物或蔬菜,则有必要补充铁。孩子每天都应该饮用牛奶,可以提供孩子骨骼生长所需要的钙。
看完两岁2岁3个月宝宝能够独自上下玩滑梯,他能把小一点的东西放进大一点的容器里,例如:把小玩具放进小盒里。宝宝能说出至少七个身体部位的名称,自己知道冷、饿、渴,如:觉得渴了,会自己要水喝。
宝宝2岁3个月生长发育指标
生长指标:
男童:体重10.1-16.1kg,身长83.1-96.1cm,头围48.2cm,胸围49.4cm。
女童:体重9.5-15.7kg,身长81.5-95.0cm,头围47.1cm,胸围48.2cm。
能力指标:
语言能力:
1、能熟练背诵简单的唐诗。
2、能认识“大、小、山、水”等笔划少的字,可以跟随录音机哼唱3个音阶以内的歌曲。
运动能力:
1、宝宝能够独自跨越障碍物了。
2、宝宝能独自或一手扶着栏杆上楼梯,但还不会地下楼。
宝宝2岁3个月重点关注
如何对宝宝进行大小便训练?
2岁以后,多数宝宝可以不再使用尿布,大小便之前也知道及时叫大人帮忙了。这时你对孩子的大小便的训练也要随之加强。一般以下这些迹象(通常会出现在18个月-2岁半的孩子中),提示你的孩子已能接受更进一步的训练:能行走,并乐意坐下(具备坐便器的基础);能将自己的裤子拉上和拉下;能模仿父母的动作;显出对控制大小便的兴趣,例如会跟随父母进入卫生间等;对自己在尿布里解尿屙屎有所表示。
在开始训练前,你还得先让孩子了解自己的身体,比如,把孩子身体的各部分,包括人体的排泄部位教给孩子,并告诉他它们各自的名称和功能,一定要让孩子明白大小便是从哪里排出来的。随后,让孩子学会用语言或手势告诉父母他们要大小便。同时,教给孩子比较多的表达方式和词汇:上厕所、大便、小便、解手、拉屎、尿尿等等。另一方面,你应该适时地教会孩子如何把内裤拉下来并穿上。
如何让2岁3个月宝宝更健康
怎么才能知道排便训练成功与否?
别急着让小孩完全告别尿布,孩子要是白天已基本自理不出“意外”,可以尝试晚上不裹尿布,但要是他白天也经常有“意外”,则很难指望他能半梦半醒的状态下自己起来找便盆小便了。有些小孩即使是在睡着,裹着尿布的情况下也可以感觉到要去小便。若是这样的话,表明可以试着让孩子不裹尿布睡觉了。
孩子有龋齿应该及时修补
龋齿就是俗称的虫牙、蛀牙,一般情况下,龋洞最容易最早在牙齿的窝沟处出现,当牙齿表面发黑,有时只是黑色素沉淀,但是,如果当用牙签去扎这些地方,只要稍微有“阻滞”,有被卡住的感觉就代表存有龋洞。如果发现你的宝宝有
一、两岁孩子有什么营养需求
1、三餐加小点心
食物逐渐以混合食物为主,在三餐的基础上,可在下午给宝宝加一餐的点心。但点心要适量不能过多,与晚餐的时间不要太近,以免影响食欲,点心的量要少而精,要有计划地进行,避免高热高糖的食物。
2、粗细搭配
每天摄入的粗粮总量不应超过当日主食总量的1/4较为适宜。粗粮种类很多,要挑选适合宝宝的种类,粗细搭配,按照粗细1:5的比例细做主食,可选择玉米、荞麦、高粱、薯类等。
3、多吃蔬菜和水果
宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜,特别是橙绿色蔬菜,如:西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。需要注意的是,水果不能代替蔬菜,1至2岁的宝宝每天应吃蔬菜、水果共150-250克。
4、动植物蛋白要合理搭配
在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白,可以用这些食物饨汤,或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。1至2岁的宝宝每天应吃肉类40-50克,豆制品25-50克,鸡蛋1个。
5、豆制品
豆制品的种类很多,如豆腐、豆浆、豆干等,这些豆制品经过加工后,原料大豆外层的纤维和胰胃蛋白酶抑制素被解除,蛋白质结构在钙离子的作用下变得疏松,其被吸收率因此大大提高,可达到90%~94%,其营养价值甚至比原料大豆还高!
6、动物性的蛋白
蛋、肉、鱼含有人体必需氨基酸,营养价值也高,妈妈可以给宝宝吃点鸡蛋、鸡肉、鱼肉等食物。
二、两岁孩子主食食谱该如何制作
一、自制花卷馒头
准备:面粉、发酵粉、葱花、盐、油等。
步骤
1、面粉拌入发酵粉加水把发酵好的面团在案板上揉捏,揉成光滑的面团,盖保鲜膜于温暖处放酵至二倍大。
2、葱洗净沥干水,切成葱花备用。
3、把发酵好的面团在案板上揉捏,再用擀面杖把面团擀成长方形的厚度约3、4毫米左右的薄面片。
4、在擀好的面片上均匀地涂上一层食用油,均匀地撒上葱花,卷成长条,两个上下叠加起来,在筷子上擦一点干粉,并放在面团的中间,用力压一压,然后取出筷子,漂亮的花卷就出来了。
5、将花卷放入蒸炉中,然后大火蒸15分钟即可。
二、炸酱面
准备:猪肉末,青菜,面条,黄豆酱、甜面酱、料酒、油、盐适量。
步骤
1、猪肉切碎待用;大葱切葱花。
2、干黄酱加水慢慢稀释,把甜面酱也兑入黄酱调匀备用。
3、锅里放入油,油温后下葱花炒香后,下肉丁翻炒,倒入混合好的黄酱和甜面酱翻炒,并加一些料酒以免糊锅。炸酱大约炒20分钟出香味后关火。
4、另起锅,锅中加入清水,水烧开后将面条和青菜放入煮熟捞出,放上做好的杂酱即可。
三、芹菜炒牛肉丝
准备
牛里脊肉丝150克、芹菜100克、鸡蛋1个(取蛋清)。植物油、料酒、味精、酱油、香油、盐、水淀粉、葱段各适量。
步骤
1、牛里脊肉丝用料酒、盐、香油、蛋清、水淀粉搅上劲,入油锅滑散;芹菜洗净,切段,入沸水中焯烫,捞出。
2、油锅烧热,煸香葱段,放入牛肉丝、芹菜段,倒入料酒、酱油、味精煸炒均匀即可。
三、宝宝饮食注意事项
一、宝宝的胃容量有限,宜少吃多餐
1岁半以前可以给宝宝三餐以外加两次点心,点心时间可在下午和夜间;1岁半以后减为三餐一点,点心时间可在下午。但是加点心时要注意一是点心要适量,不能过多,二是时间不能距正餐太近,以免影响正餐食欲,不要多给宝宝零食,时间长了会造成宝宝营养失衡。
二、多吃蔬菜、水果
宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜,特别是橙绿色蔬菜,如:西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。可以把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末炒熟调味,给宝宝拌在饭里喂食。要注意水果也应该给宝宝吃,但是水果不能代替蔬菜,1至2岁的宝宝每天应吃蔬菜、水果共150-250克。
三、适量摄入动植物蛋白
在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白,可以用这些食物饨汤,或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。1至2岁的宝宝每天应吃肉类40-50克,豆制品25-50克,鸡蛋1个。
四、牛奶中营养丰富,特别是富含钙质,利于宝宝吸收
因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物,每天应保证摄入250-500毫升。
五、粗粮细粮都要吃,可以避免维生素B1缺乏症
主食可以吃软米饭、粥、小馒头、小馄饨、小饺子、小包子等,吃得不太多也没有关系,每天的摄入量在150克左右即可。
三岁宝宝一天喝几顿奶
宝现在吃饭为主了,奶粉是辅食了,可以在三餐之间,或这是饭后半小时,当辅食给宝宝添加就可以了。 量要看宝宝的喜好了,可以每天三次,每顿200毫升,那就两顿奶就可以了,就像津威一样,两三颗就可以了,小孩子尽量不要给他吃太多的糖,两三个月就可以,四岁就可以了,这个就建议四点不让她睡的。
一岁三个月宝宝的辅食安排请问一日三餐
- 下午3:00:点心,新鲜水果1至2个,饼干25克。- 下午5:30:抄手(面粉50克,肥瘦猪肉25克,新鲜蔬菜30克,麻油2克,盐适量)。- 晚上8:00:点心,配方奶220毫升。3. 扩展资料:一岁三个月的宝宝适合吃的食物包括:- 蔬菜和水果:宝宝每天的营养主要来源于蔬菜,尤其是橙绿色蔬菜,如西红柿、...
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一岁零三个月的宝宝一天的饮食如何安排 - 百度宝宝知道
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