心烦的时候会贪食，有什么其他的方法能缓解吗？
世界上哪来的那么多一见如故，无话不谈，不过是因为那个人喜欢你，所以你说的话题他都感兴趣，你叫他听的歌他都觉得有意义，你说的电影他都觉得有深意，你口中的风景他都觉得好美丽。不过是因为他喜欢你
不知道你为什么烦恼，介绍以下调节情绪的方式，希望对你有所帮助
1． 自我鼓励法
用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。
2． 语言调节法
语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽、幽默的诗句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。
3． 环境制约法
环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。
4． 注意力转移法
请你把注意力从消极方面转到积极、有意义的方面来，心情会豁然开朗。例如，当你遇到苦恼时，可以将它抛到脑后或找到光明的一面，则会消除苦恼。
5． 能量发泄法
对不良情绪可以通过适当的途径排遣和发泄。消极情绪不能适当地疏泄，容易影响心身健康。所以，该哭时应该大哭一场；心烦时找知心朋友倾诉；不满时发发牢骚，愤怒时适当地出出气；情绪低落时可以唱唱欢快的歌
l）将不良情绪的能量发泄出去。比如当你发怒时，不如赶快跑到其它地方，或是用拳头锤击墙壁，或是找个体力活干一千，或是跑一圈，这样就能把因盛怒激发出来的能量释放出来，从而使心情平静下来，或者在你过度痛苦时，不妨大哭一场。笑，也是释放积聚能量，调整机体平衡的一种方式。
（2）理智地消解不良情绪。首先必须承认不良情绪的存在；其次，承认了不良情绪的存在后，就要分析产生这一情绪的原因，并弄清楚究竟为什么会苦恼、忧愁或愤怒，这样可以帮助我们弄清自己所苦恼、忧愁、愤怒的事物，是否确实可恼、可忧、可怒，有时实际上并不是这样，那么不良情绪就会得到消解；最后，有时确实有可恼、可忧、可怒的理由，那么，就要寻求适当的方法和途径来解决它。比如，你如果因为考试前把握不大，对能不能考好感到焦虑不安，你就要积极把精力转移 到加强学习上来，集中精力搞好复习，减轻自己的忧虑。
（3）将不良情绪遗忘或转移掉。一般情况下，能对自己的情绪产生强烈刺激的事情，通常都与自己的亲身利益有很大关系，要很快将它遗忘，是很困难的。但是，可以进行积极地转移，即设法使自己的思绪转移到更有意义的方面上，或者主动去帮助别人，或者找知心朋友谈心，或是找有益的书来阅读。要使自己 的心思有所寄托，不要使自己处于精神空虚、心理空旷的状态。凡是在不愉快的情绪产生时能很快将精力转移他处的人，不良情绪在他身上存留的时间就短。
看来题主也是个小吃货呢，其实除了美食之外，还有很多其他东西可以缓解烦躁的心情，题主可以尝试多去培养一些其他的兴趣爱好，只要能转移在烦心事上的注意力就好了啊！
一、运动
心烦的时候，出去慢跑，跑出汗了，很快就能分泌出令人快乐的物质，你会感觉到轻松。除了跑步，羽毛球、乒乓球等可以娱乐运动项目同样可以给人带来开心啊。
二、听音乐
除了运动之外，还可以拿出手机听听音乐，听一些舒缓的歌曲，可以选择自己喜欢的歌，有意识地轻轻跟着伴奏哼唱，不仅能让自己放松，还有可能练好自己的唱功，多一份加分的技能哦！
三、看书
书中自有黄金屋，这句名言十分有道理，当你沉浸在书的海洋，就能做到两耳不闻窗外事。养成看书的好习惯，不仅能够安稳好烦躁的心，还能提升个人气质，开阔视野，真是一举多得。多看名著小说，实在不行还可以去网络中搜索一些玄幻的爽文，你会看得很来劲儿的。
四、玩游戏
和朋友一起打游戏吧，玩一些单机游戏也好，应用商店里有很多优质游戏，很多带剧情的游戏也能将你带入其中。还有很多画质非常棒的游戏，挺着美妙的音乐玩设计师走心设计的游戏，你会收获不一样的体验。
生活很美好，静下心来细心观察身边的风景，可以用镜头记录下每一件开心的事和美好的景象，享受生活吧！
可以尝试去买一些解压的东西，比如画本，或者转移注意力，多去参加社交活动，或者出去旅游都可以，之所以心烦会贪吃，还是因为长时间宅在家里，可以缓解压力的只能是吃了，所以尽量多走出去看看，这样烦恼会随着心境的开阔而烟消云散的。
调节情绪的办法有很多，不一定非要去吃美食，我们可以去做自己喜欢做的事情，见想见的人，去想去的地方。其实，旅行是一个很好的解压方式，在旅行中让大自然给心灵一支净化剂，欣赏大自然美景的同时释放压力。或者多去参加户外运动，在健身留汗中忘却烦恼的事情，让快乐留在身边。
调节情绪的方法很多，遇到烦恼时可以适时的改下手中令人烦恼的事情，还可以选择听一些欢快的音乐放松一下心情，阅读一些喜欢的小说转移注意力，如果方便的话还可以做一些放松的律动缓解。以上方法都能很好做情绪的转移和调节，可以试一试。
每个人解压的方式不一样，有的人心烦的时候喜欢听歌，有的人喜欢跑步，我就是喜欢坐公交，看着来回不同的人，上车下车，完全放空自己，这种感觉很奇妙。
你喜欢吃东西没有什么不好的，只要别暴饮暴食就行，记得吃完之后，挑个时间去锻炼，控制好自己的体重就行。
所谓的厌食症。轻微的有包括哪些症状?
拒绝维持体重在其年龄和身高相当的最低限度,以致有些患者骨瘦如柴无力起床,有的人就活活饿死,有的利用运动、呕吐、导泻等手段减轻体重,有时出现暴食、食后剧吐,体重减轻25%以上。常因低血糖出现恶心、头晕、乏力,有时晕厥。出现皮肤干燥、苍白、弹性差、皮下脂肪菲薄,因低蛋白血症出现皮肤水肿等极度营养不良表现...
人做什么事都是有目的的?
人的贪心作怪。宣化上人开示=人之欲望无止境=三毒是害人的魁首 人之欲望无止境 一九八三年十月十六日 人人皆有贪心，贪财、贪色、贪名、贪食、贪睡。贪而无厌，没有停止的时候。看见美丽的颜色，美丽的形相，悦耳的音声，香甜的美食等等，就著迷了，必定设法得到手，才肯罢休。为一时之享受，则用...
麻雀飞到窗户上叫预示什么
家里麻雀做窝有何预兆 麻雀曾被列为是四害之一，很多人对这种随处可见的生物有着很多的偏见，所以面对突然闯入家中做窝的麻雀，很多人会担心它会扰乱家中的风水。其实鸟类是一种受到祝福的生物 麻雀作为一种鸟类，虽然有些贪食，但它也有着丰收的预兆，因此若是有麻雀在家中筑巢做窝的话，就有五谷丰登...
《悲伤逆流成河》里的一些经典句子
14、梦里曾经有过这样的画面，用手拨开茂盛的柔软蒿草，下面是一片漆黑的尸骸。15、很多时候也会觉得，他也像是夕阳一样，是温暖的，也是悲伤的，并且正在慢慢慢慢地，朝地平线下坠去，一点一点地离开自己的世界，卷裹着温暖的光线和美好的时候一起离开自己的世界。16、像是宇宙某一处不知道的空间里...
小暑时节,饮食有什么需要注意的?
这个时候，南方的平均气温已经在30度左右，伴随的是雨水的增多，大部分地方还伴有大风、雷暴，甚至是暴雨，天气本来就炎热，加上雨水，空气变得很潮湿，所以人会感觉疲乏，无力，而且容易造成抵抗力下降，变得容易感冒。所以民间有谚语说到：“小暑大暑，上蒸下煮”。因此，在进入小暑时节，我们要以预防感冒...
大学生心理问题有哪些方面?
1、环境变化引起的适应不良问题 大学生由于学习、生活环境的改变，往往容易出现矛盾、困惑心理。其中一部分学生表现出对现实的失落感。由于中学时学生对大学充满了憧憬，学生也将考大学作为唯一的和最终的目标来激励自己。但当跨入大学校园后，突然发现事实并非原来所想象，进而怀念起过去的中学生活。而且一...
最近有点想吐,但是又饿,又吃不下东西,看见东西就想吐,就算吃了也会吐...
但是，夏季人体新陈代谢加快，需要补充大量养分。如果不吃早餐，血糖得不到补充，人就会感到疲倦乏力、注意力不能集中，甚至会出现四肢无力、头晕眼花、心慌虚脱等症状，最终导致昏迷、抽搐，医学上成为“低血糖性休克”。因此，夏季早餐更重要。 另外，很多人虽然早餐吃的很丰盛，但是过分追求凉爽，贪食...
藏传佛教的暇满人身 是什么意思 什么是暇满?
首先是转生为非人的四种：1）地狱：恒时有寒热的痛苦，根本没有修行的空闲；2）饿鬼：整天有饥渴的痛苦，不可能有修行的机会；3）旁生：有愚痴和被役使的痛苦，也没有修行的机会；4）长寿天：在四禅广果天的附近，转生于此的天人，很多大劫中一直处于禅定，没有任何意念，故也不会有机会修法。如果...
我们在轮回中,仅离别的泪水就有四大海
自感对人生和佛法的体悟更进一层,有几次在坐中观修,突感智慧增加了似的,对事物的认知变得深刻,对五欲六尘的贪著渐趋轻淡,对世间权贵、富豪的一点羡慕消逝,他们同是可怜的轮回客,转而渴慕出离生死,开始珍惜时间和精力,渐离世俗无意义的言语和事情,贪食、贪睡的毛病很少再犯,懈怠散乱减轻,不再像原来一遇退缘或诱惑...
偶尔暴食一次对减肥有影响吗?
你不知道我爆发的时候有多疯狂,去面包房买了一斤的肉松面包，还有各种垃圾食品，把自己撑得反胃,半夜睡不着觉，而且又特别自责后悔，因为好不容易减掉的几斤立马反弹上去,大晚上的一直哭一直哭!真的是身心煎熬，而且对身体还特别不好，我这种情绪型暴食持续了半年，身体越来越臃肿,而且连大姨妈都没有了...
勇刚洛珂： 一般来说,假如出现了神经性贪食症,我们首先应该做的就是调整我们的饮食习惯,控制进食行为,改变对饮食的态度.你可以给自己制定一个计划,什么时候吃东西,吃什么东西,做到一日三餐、营养均衡,避免在两餐之间吃零食或者是高脂...
绥滨县15129322612： 如何克服贪食症, - ？
勇刚洛珂： 在思想上,需要你有顽强的抑制力,正确的认识贪食所带来的恶果.在行为上,把自己的作息时间安排合理,尽量不让自己有空余时间,有事情不要憋闷在心里,及时的找信赖的朋友,家人倾诉出来,不要让事情堆积.要敢于面对自己现有的状况,不逃避,不妥协,调整好自己的心态,这个是最重要的,树立自信心.相信自己.加油
绥滨县15129322612： 郁闷的时候想吃东西怎么办?？
勇刚洛珂： 想吃就吃,对我而言,这也是发泄心中不舒服的一种方式
