刚锻炼完洗澡想在锻炼一会请问这样对身体好吗？
下午锻炼是可以的。锻炼完就洗澡对身体不好。
一天中锻炼的最佳时间大约在14：00～19：00，夏季可延长至18:00~20：00 ，人体活动受“生物钟”控制，按“生物钟”规律来安排运动时间，对健康更有利。下午：（14：00～16：00）：是强化体力的好时机，肌肉承受能力较其他时间高出50％。 黄昏：（17：00～19：00）：特别是太阳西落时，人体运动能力达到最高峰，视、听等感觉较为敏感，心跳频率和血压也上升。
据运动医学专家的研究表明，人在运动时，流向肌肉的血液增多，心率加快。当运动停止后，血液的流动和心率虽有所缓解，但仍会持续一段较长的时间，如果这时立即去洗澡，则又会增加血液向皮肤及肌肉内的流量。这样就使得所剩的血液不足以供应其他重要器官，如心脏及大脑，因而会诱发心脏病。
夏天锻炼出汗后，不能立即洗冷水澡，因为夏天气温高，锻炼时身体产热增加，通过汗液蒸发及皮肤血管扩张是身体散热的重要途径。锻炼刚结束时，人体仍处于代谢旺盛、产热增加、皮肤血管扩张的状况，这时如果立即洗冷水澡，皮肤受到冷水刺激，会通过神经反射引起皮肤血管收缩，结果可使出汗散热受阻，反而会使散热困难、体温升高。同时，皮肤血流量减少使回心血量突然增加，会增加心脏负担。还有，机体从热环境一下进入冷环境，来不及适应调整，常容易患感冒或者引起胃肠痉挛等。锻炼后肌肉疲劳、紧张度增加，这时再受到冷刺激，还可能引发抽筋。夏炼出汗后应适当饮用一些盐开水，然后休息1小时左右，作一些准备活动再洗凉水澡。如果条件允许，最好洗温水澡。
运动后身体尚未恢复正常状态，不宜立即洗澡，尤其是洗热水澡。
人在运动时，流向肌肉的血液增多，心率加快。当运动停止后，血液的流动和心率虽有所缓解，但仍会持续一段较长的时间，如果这时立即去洗澡，则又会增加血液向皮肤及肌肉内的流量。这样就使得所剩的血液不足以供应其他重要器官，如心脏及大脑，因而会诱发心脏病。
有的人在运动后即去洗热水澡，尔后常常会感到头昏眼花，全身无力等不适，就是上述所说的缘故。特别是老年人或者身体肥胖者，运动后就更不能立即去洗热水澡了。
正确的方法是把汗擦干，适当休息，再洗冷水澡。
洗澡后再锻炼可以吗?
当然可以呀！只不过一般锻炼完后洗澡更舒服，但是锻炼完后要等身上的汗水全部干了才能洗。
洗完澡了再锻练还是锻练后再洗澡
当然是锻炼完后，再洗澡了。出了一身臭汗，洗澡的话，人会比较清爽。记得，锻炼后，要休息一会，并且千万不要洗冷水澡，热水就ok。当然了如果你锻炼前洗一次，也不是不可以。
晚上洗完澡再跑步好不好.?
首先跑是可以减肥.但有前提 其次:你跑步的速度应该以中低速进行.再者:你每次跑步的时间就在半个小时左右.这样你身体的脂肪才可以燃烧.跑完步要适当喝点水.
洗澡后锻炼肌肉好吗。
不好，洗澡后全身放松了，不能再运动了
下午洗澡后再锻炼好不好呢
当然不好咯，这样 伤害身体的好不好 在 洗完澡后，绝对不能再出汗了，这样容易让自己的皮肤干燥 ，不利于身体。
洗过澡后立马锻炼会不会对身体有损伤
好像运动后再洗澡比较好吧。刚洗过澡，身体很放松，运动幅度过大会造成肌肉拉伤的，因为你身体在慢慢冷下来。
洗完澡之后立即跑步好不好?
当然是不好了！！！首先感谢您的提问！下面为您解说：洗澡过程中会因为水温导致人体毛孔的长大，并且在一段时间内无法恢复，如果此时受封或者出汗的话，会导致虚脱，恶心呕吐，感冒等一系列症状，更严重的会破坏人体免疫系统，所以，建议您真心自己的身体健康，不要再洗澡完后去跑步！预祝您身体健康！！
健完身,洗澡,对增长肌肉有帮助吗?
其实，健身后的建议是不立即洗澡，更不应该用热水洗澡。原理是：健身后血液循环比平时增加30多倍，大量血液分布在肌肉的毛细血管内，这个时候血液把营养物质（蛋白质，碳水化合物等）输送到肌肉组织，有利于肌肉增长和恢复。这个时候洗热水澡，热水会把血液由肌肉和内脏转到大量分布到皮肤表面，肌肉的血液量...
锻炼肌肉后马上洗澡对肌肉有什么影响
可以的 锻炼后肌肉会充血 乳酸，蛋白等物质会填充肌肉。这时通过洗澡加大血流量就能把更多的填充物带到肌肉里面，使肌肉增大。而且还能带走乳酸使肌肉能快速回复。但注意的是锻炼时要做的慢，重量重，多组数，才能更科学的达到健美的目的。并且锻炼后要有充足的睡眠和休息，一般是24小时至48小时。希望能够...
健身前洗澡还是健身后洗澡 注意:健身后可不能马上洗澡!
1 健身前洗澡还是健身后洗澡 都可以，但要注意健身后不能马上洗澡。不管是健身前还是健身后都是可以洗澡的，都是有好处的，不过多数人因为想要肌肉保持一个紧张状态，而且健身时又会出汗，所以不会在健身前洗，而是选择健身后洗澡，需要注意的是健身后不能马上洗澡。2 健身前洗澡有什么好处 ...
长孙娄君尔： 运动后不宜洗澡: 通常,许多人都喜欢在运动后马上去洗个热(冷)水澡,以为这样既可去污又可恢复疲劳.其实不然,运动后身体尚未恢复正常状态,不宜立即洗澡,尤其是洗热水澡. 据运动医学专家的研究表明,人在运动时,流向肌肉的...
克拉玛依市19710432834： 做完体育运动可以马上洗澡吗? - ？
长孙娄君尔： 最好是等一等,等身体的汗出完了再去洗澡,人体运动中,大量的矿物质,电解质会随着人的汗液流失,运动完之后,仍有电解质和矿物质保留在人体的皮肤表层,马上洗澡的话会加速这种流失,最好等30分钟后,汗干了以后再洗. 并且人在运动时,流向肌肉的血液增多,心率加快.当运动停止后,血液的流动和心率虽有所缓解,但仍会持续一段较长的时间,如果这时立即去洗澡,则又会增加血液向皮肤及肌肉内的流量.这样就使得所剩的血液不足以供应其他重要器官,如心脏及大脑,因而会诱发心脏病. 运动是好,但是也要注意运动完后的身体保养啊!
克拉玛依市19710432834： 在锻炼后立刻洗澡对身体有危害吗? - ？
长孙娄君尔： 锻炼后应该要＂冷身＂,不少人都知道＂热身＂的重要性,但对运动后的＂冷身＂却掉以轻心. 人体在激烈运动之后尽管强烈的肌肉收缩已经停止,但是内脏器官系统的活动仍处在较高的水平上.如果立即静下休息,如静坐,静卧,心脏还会继续...
克拉玛依市19710432834： 运动完后立即洗澡,之后就吃饭.这样好不,不好的话怎么样做才正确?回答简单明了. - ？
长孙娄君尔： 不好,当你刚运动过后全身毛孔处于疏张状态,以加快排热及排汗,当此时马上洗澡,如用热水则会导致体内多于热量不能及时排出,如用冷水则会导致毛孔瞬间收缩,体内杂质瘀积并会损伤肺,这些都是不好的,建议适当休息一会儿,喝些水,再洗澡,最后吃饭就不会有影响了.
克拉玛依市19710432834： 刚练完肌肉就洗澡 有效果吗? - ？
长孙娄君尔：有没有效果和你洗澡没有太大的关系,但是不能刚练完力量就洗冷水澡.一般来说,练完力量后洗个热水澡,能消除肌肉疲劳,加速肌肉内堆积的废物排出.因此,练完力量洗澡时不但没什么不...
克拉玛依市19710432834： 锻炼好肌肉马上洗澡,锻炼的有效果吗?？
长孙娄君尔： 这种煅炼是犯了很大的错误,人体刚运动完,身上的毛细血管置于受热膨胀状态,立即用水冲,会使血管收缩置于非正常状况.轻则感冒.重则肌肉区形生长,血管破裂,形成歪肉体.每年都有人因此而和世界告别…建议你先让温度正常再洗…
克拉玛依市19710432834： 早上运动完以后可以马上洗澡吗 - ？
长孙娄君尔： 剧烈运动完后,很多人会选择马上洗澡,其实这对身体是有害处的. 大量运动后不能马上洗澡的原因: 大多数人习惯在进行体育运动后马上洗一个热水澡,认为这样既可去污又可以有效的解除疲劳,其实这是很不科学的.专家说,运动后身体...
克拉玛依市19710432834： 体力锻炼后能不能接着洗澡？
长孙娄君尔： 不能,激烈运动过后身体排汗较多,要休息过后才能进行洗浴,对身体很不好
克拉玛依市19710432834： 运动后洗澡对身体有害吗?？
长孙娄君尔： 会的,最好等出完汗在洗澡,运动后由于毛孔会扩张,用水冲会堵塞毛孔, 千万不要运动完立刻就洗澡.祝你身体健康
克拉玛依市19710432834： 请问刚运动完就洗冷水澡对身体有害吗? - ？
长孙娄君尔： 不好.因为刚运动完,体内盐分大量流失,如果洗澡,水渗进去,会把剩下的盐分冲走,可能会造成虚脱.
