大家认为中学生每天晚上都应该做些什么?

大家每天晚上会做些什么事情来提升自己~

提高知识，增加见识，多加交流。以往，脑科专家们总认为智力商数（Intelligentuotient，简称I）是与生俱来的，根本不可能提升。但是这种说法过时了。研究显示，人类的智商是可以改变的随着人类的进化，以后的人的智商会越来越高。人在不同时间段的智商是不一样的。这就是为什么同一个父母所生的孩子，有的智商低，有的智商高的原因了。人经过一晚的睡眠，大脑得到了充分的休息，早上醒来半小时后是人一天之中智商最高的时候。人的大脑工作5个小时后，到了中午12点，大脑很累了，这时人的精神会很差，智商比较低。到了晚上10点钟，人的大脑工作了一天，非常疲惫，这时人的智商非常低。充足的睡眠可以让大脑休息，提高明天的智商。晚上不要喝水，睡觉的时候不要想事情，以免影响睡眠质量。人在高兴的时候智商会提高，人在疲劳、慌张、激动、悲伤、恐惧、害怕、郁闷、着急、紧张、愤怒、烦躁、冲动、急躁的时候智商会下降。所以为了提高我们的智商，一定要忘记痛苦的事情，多想一想快乐的事情。一定要控制自己的情绪，不要大发脾气，不要大吼大叫，一定要做一个淡定、乐观、坚强、幽默的人。经常动脑筋的人的智商会越来越高，不动脑筋的老年人会得老年痴呆症。人的潜能是无限的，大部分人的潜能没有被出来，只有不断的学习，才能我们的潜能，获得成功，相信自己，你不是不聪明，只是你的潜能没有被出来。多看一些成功人的演讲和书，人的智商和情商就会提高。想成功就要向成功的人学习，和聪明人在一起，会变得聪明。每个人的一生都会遇到无数的困难，经历无数次的失败，所以不要怕困难，不要怕失败。办法总比困难多，不管发生什么事，都要坚强，乐观，相信明天会更好。随着科技的发展，人类的生活水平会越来越高人类的智商可分为遗传性智商（fluid I）和后天结晶智商（crystallised I）两种。这两种智商都可以通过“五管齐下”的做法来增强。这5种做法：一.改变儿童不良的饮食习惯；二.为儿童营造一个具启发性和感官的环境；三.增强孩子的情绪智商（Emotional uotient）；四.引导孩子制定一个目标、启发他们进行创意思考。五.不要说小孩笨，要多教他怎么做事，怎么做人，怎么说话，要多鼓励小孩，给小孩信心，告诉他他的智慧是无限的，他可以做到很多事情拉加扁说，美国的科学人员曾对纽约所小学的1万名资质普通的学生进行了试验，探讨饮食习惯与智商之间的。他们发现，学校在规定食堂不准售含附加糖分的食物，并规定学生不准带含有附加糖分的便当到学校后，学生的课业成绩和考试成绩都显著进步了。后来，科学家们又禁止这学生吃含有色素和高脂肪（超过30%）的食物。几个月后，学生们的学业成绩又再次出现骄人的表现。这份调查报告当时还被刊登在极具权威性的《Lancet》医学刊物上，引起了许多人的关注。美国、英国和以色列等国的科学家们也进行过类似的试验。这次他们发现，儿童在改变饮食习惯（不吃含添加糖分、含色素和高脂肪的食物）后的6个月，智商可增加0至25点。换句话说，要是该名儿童在改变饮食习惯前的智商是点（普通智商），后来却增加了25点，那他的智商就提升至天才儿童的智商。幼年环境除了改变孩子不良的饮食习惯之外，提供有益脑细胞发育的环境，也可以提升他们的智商。拉加扁说，婴儿出世后一天到晚都在睡觉，而且睡饱就喝奶，喝饱后又继续睡。这种自然行为对许多父母而言是“乖宝宝”的表现，可对美国的专家而言，却是不明智的做法，这会白白错失了提升智商的良机。爱因斯坦他说，脑科专家们以往总认为，一个人的头脑要是越多皱折，就显示他比别人聪明。然而，他们却一改上述说法，他们发现智商高达点的天才科学家爱因斯坦的脑部皱折和智商点的普通人的并没两样。前者的脑部并没有出现更多或者更深的皱折。医学人员发现，智商的高低其实取决于脑细胞与脑细胞之间所建立的衔接桥梁的多寡。当一个人的脑细胞出现高量交流活动时，那个人的智商就会比一个脑细胞与细胞之间缺乏沟通的人来得高。拉加扁说：“婴儿最关键性的时刻就是在出生后的头两年。很多家长在这两年内总是让孩子尽量睡觉，甚至每天让他们睡上17-19个小时，而且还自豪地到处夸奖自己的孩子很听话、不会吵闹。“这根本就是错误的认知。一味地让孩子睡觉简直就是把孩子当成一盆盆花草植物来养育，对孩子脑细胞的发育并没有多大用处。作父母的应该好好利用时间陪婴儿玩耍、对他们说话，让他们学习辨认各种声音。“研究显示，要是父母经常和孩子沟通，孩子长大后将会比较懂得利用言语来表达自己，当然也比较聪明。”古典音乐一些研究表明，古典音乐的音波对人类的大脑产生的能提高智商，如果人类的大脑能与之共鸣或者能很快接受音的旋律和节奏，那么我们称这种音乐为智音，故通常人们说音乐能提供智商，但是，是有前提条件的，不是每个人听的音乐都能提高智商，普遍的说法是音乐神童莫扎特的音乐能够提高智商。古典音乐能提高智商的另一根据就是爱因斯坦，爱因斯坦很喜欢听音乐，不仅如此，爱因斯坦对子女也要求他们接受音乐。有趣的是，拉加扁说，美国佛罗里达州和加利福尼亚州的在半年前开始立法规定每一名新生婴儿都必须获赠莫扎特与贝多芬的音乐激光唱片，因为研究显示聆听这两名的音乐能够提高儿童的智商。除此，他们也同样立法规定这两个州内的每一间托儿所都必须播放莫扎特与贝多芬的音乐让孩子们听，以便进一步为儿童营造一个能提升智商的环境。不过拉加扁指出，提高智商固然重要，父母也应该留意发展孩子的情绪智商及社会智商。否则纵使孩子再聪明，若无法与其他人相处，这是很可悲的。其他方法：1.多吃碱性食品可提高智商英国科学家认为，人脑体液的酸碱度与智商有关系。在体液酸碱性允许的范围内，酸性时，智商低；碱性时，智商高。科学家对42名年龄在6岁到13岁的男孩进行观察时发现，大脑中的体液ph值大于7.0者比小于7.0的智商高一倍。由于体液的酸碱性是可以通过饮食来调节的，因而科学家提出建议改善饮食结构，多吃碱性食品，来提高智力水平。科学家建议，儿童饮食要少大鱼大肉，多吃豆制品和乳制品；少吃油性食品，多吃蔬菜水果；少吃甜食，多吃海产品。这种饮食习惯有益于人的智商的提高，尤其是儿童。专家把脉二军大附属长海营养科主任、博士生导师蔡东联教授认为，英国科学家这个观点是正确的，酸性食品代谢后产生的是阴离子，阴离子上升，ph值就会降低；相反，碱性食品代谢后产生的是阳离子，若阳离子上升，ph值就会增高，多吃碱性食品能提高智商，不仅适用于儿童，也适应于所有人。蔡教授介绍，食品按其元素成分可分为碱性、中性和酸性，含钾、钠、钙、镁等元素的食品为碱性食品，如水果、蔬菜、豆制品、乳制品、海带、碱性饮料等。含磷、氯、硫、碘等元素的食品为酸性食品，如肉类、谷物、油脂、酒类等。胎儿在3个月左右就有了感觉，当母亲抚摸腹壁时，胎儿会用脚踢作为回应。到4个月时胎儿对外界的声音有所感知，凡是能透过母体的声音，胎儿都可以感受到，这是因为人体血液传导声波的能力较空气大得多。这种声音不断地胎儿感觉器官，促进其发育，在人体智力发育中起着举足轻重的作用。到了5-6个月，胎儿大脑皮质结构己基本形成，其触、视、听、味觉都发育到了相当程度，能感受到外界一些活动，此时放一些音乐，孕妇进行腹部的等胎教，可以促进胎儿的智力发育。2.碱性食物利于小儿人体的体液呈微碱性，有利于身体对物质的吸收和利用。如果小儿体内缺少碱性物质，会影响激素的分泌和神经活动，这种儿童智商偏低。可以改善孩子的饮食结构，多食一些碱性食物可以提高学习成绩。瓜果一般说，绿色蔬菜、坚果、水果、低脂牛奶、各种菌菇、豆及豆制品、海带等都属于碱性食物。**牛羊鸡鸭等肉类、鱼类、面粉、大米、花生等经人体代谢后产生酸性物质，故属于酸性物质。一些食品如核桃、哈士蟆、珍珠、动物的脑、红枣等可以增进智力发育。含有维生素C高的食品也对提高智商有利。用含有维生素C较高的橘子汁连续18个月供给受试的儿童饮用，他们的智商比起不用者平均上升3.6。3.爱抚和培养促进生长对婴儿进行轻轻地抚摸，可促进宝宝的生长发育。应坚持每天3次对婴儿头、颈、胸及四肢做重点，并抚摸婴儿全身，每天坚持15分钟，连续10多天可见效。增强孩子记忆力要靠平时下功夫。家长要常常和孩子聊天，有时讲一个短句，然后叫孩子倒过来讲一遍。在散步时，让孩子记住经过的商店名字及路名，然后背出来，看看能记多少。图书是提高孩子智力的极好手段，对1岁内婴儿应选用彩色图片，如一条狗、一个苹果、一支笔等。利用图片让他们认识看不到的东西或与看得到的东西相。对1-2岁孩子应选择有大幅图字的书，内容能反映他们比较熟悉的事物，如花、动物、子等，并与字相。对2-3岁的孩子应选择含有故事内容的图画书，配合能跟着念的儿。对3-4岁的孩子应选择新鲜事物，有更多细节的书，如动物的故事、简单短小的童话，也可选一些短的唐诗，虽然不甚理解，也有利于增强记忆力。在给孩子讲述故事时，要鼓励孩子提问和插话，以提高他们对学习的兴趣及思考能力。识图卡的确，智商与遗传有较大关系，但是通过后天的努力还是能有一定的提高。智商的正常范围是80-，平均，90-属于正常，-属于中上，-属于上等，80-90属于中下，70-80属于低下。若一个孩子智商在70以下，不能轻易说他弱智，只有当这个孩子注意智商的检测有很大的局限性，因为它只能测孩子的智力当前的水平，不能测孩子智力的潜在能力，因为孩子的发育受环境和教育的影响，在以后发展过程会有变化，而且只能对孩子的智力做量的评估，不能做质的评估，智商仅是一个数值，不能反映儿童智力的差异，也不能表明一个人的学习成绩更不能预测一个人未来的成就，有的心理学家认为人的智力应分6种，即语言智力，音乐智力，逻辑数学智力，空间关系智力，身体运动智力，自我认知智力，所以仅在当前测试孩子智商差一些，不能说明将来的问题，有时在测试孩子过于紧张，影响测试结果，也不能说明孩子的真实情况，因为孩子的智商在60-70之间者，必须结合孩子的社会适应能力进行析评估，若其社会适应低于同龄儿童，在智商在70分以下，才可考虑智力发育落后，应加强教育帮助，而对智商高的孩子也不能放松教育。不管智商的水平是怎样的，我觉得这是父母的恩赐，也是上天的恩赐，正因为如此的千差万别才使得我们与众不同，你要慢慢学会让自己开朗，学会尊重自己,学会运用自己的才能。

作为一名中学生需要做什么？顾名思义！自尊自爱，注重仪表，真诚友爱，礼貌待人，遵守法纪，勤奋学习。也许这些不能做到十全十美，但是只要我们努力去做，那就会做到。 中学生应该穿戴整洁朴素大方，但是不是像社会上的人那样过于打扮，生活要简洁不摆阔气。父母在外工作不容易，要和父母多沟通，尊重父母的意见和教导，和父母发生分歧要换位思考，沉着冷静，让父母知道自己内心的感受，把父母当作知心朋友。我们应该把心思集中在学习上，它不但是我们中学生应该做的事，也是我们走向成功必经之路。我们要认真学习，脚踏实地去学习。和老师要多交流意见，但是提意见态度要诚恳、心平气和。老师教育或批评时，不要有腻烦心理。 “学校是我家，美化靠大家”。学校就是我们的家，我们每天要认真整理，要学会料理个人生活，自己的衣物用品要收放整齐。每天应该认真及时打扫，使校园更加整洁干净，共同创造美好家园。

一般上学的日子来说：
放学回家先休息休息大约20分钟左右，在这期间可以听听音乐、吃点零食，看会儿电视，但是最好别上网，上网很容易刹不住闸。
之后开始写1个多小时的作业，之后吃30分钟的晚餐，和父母聊聊天，看看电视。然后有时间在楼下散20分钟的步，回来写2个小时的作业就差不多了，上上网，洗洗澡就睡了。
放假的话嘛：
晚上吃晚饭，在楼下呆30分钟，回来写30分钟的作业，看看电视、上上网到10点的时候就睡觉了~~~！

初中生活过了一半啦~~！好怀念小学时光~~~！

嗯，先好好放松一下自己，洗澡和吃完饭后开始挑灯夜读，包括做做题，背背单词，接下来躺在床上，拿着手机打凹凸世界，20分钟后睡觉。

平时上学的时候就是做作业啊,做完了么赶紧睡觉,因为一般睡的时间不会很多.
放假的时候可以适当玩玩,可以看看电视,玩玩电脑,或运动,等等.

我初一..
一般来说中学生做不做作业都已经不大管了
回家就上网
上到12点左右,早上很早很早起来,去学校再睡...那是最完美的初中生活

或者像我以前预备班的时候,出去玩到晚上9-10点再回来上会儿网就睡觉....那是最快乐的初中生活

先是看报或者是看电视
男生的话,还可以运动一段时间
因为必要的放松是应该的
但是放松过后就要专心学习了哦
加油吧

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广饶县17285773926： 大家认为中学生每天晚上都应该做些什么? - ？
大松复合： 一般上学的日子来说:放学回家先休息休息大约20分钟左右,在这期间可以听听音乐、吃点零食,看会儿电视,但是最好别上网,上网很容易刹不住闸.之后开始写1个多小时的作业,之后吃30分钟的晚餐,和父母聊聊天,看看电视.然后有时间在楼下散20分钟的步,回来写2个小时的作业就差不多了,上上网,洗洗澡就睡了. 放假的话嘛: 晚上吃晚饭,在楼下呆30分钟,回来写30分钟的作业,看看电视、上上网到10点的时候就睡觉了~~~!初中生活过了一半啦~~!好怀念小学时光~~~!

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大松复合： 初三的安排: 1.每天6:10起床.打开收音机边听英语,边洗漱吃饭. 2.到校后利用课前时间多看看今天要讲什么,回顾昨天的东西. 3.充分利用每堂课,认真听讲,不懂就问,多和周围同学交流学习经验和解题方法. 4.中午要有午睡习惯,大约在20--...

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大松复合： 我觉的没必要这样,作息随时间来改变的.一般来说你自己感觉什么时候睡觉好就可以了,没必要那样,你生活的规律都没了,你可以参照一些书籍去安排自己的作息如果真的想的话.我给你一份你自己看看:、坚持早起,神清气爽睡懒觉使大...

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大松复合： 睡眠要适量,只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰.主要是“以精神和体力的恢复”作为标准.只有睡好觉,才能学习好.要想晚间得良好的睡眠,注意睡前三宜三忌非常重要.三宜是:睡前散步.《紫岩隐书•养书》说:“入睡时行...

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广饶县17285773926： 作为一名初三的学生,每天该做些什么?？
大松复合： 做为一名初三的学生 上课认真听课 利用课于时间温习以前学的知识 不懂就问老师

广饶县17285773926： 一个高中生一天该做些什么? - ？
大松复合： 学习是最基本的,在年轻的时候最好是博览群书,多交朋友,练习口才. 要树立远大的理想、报复. 人活着不光是为了自己,这个世界还有千千万万个需要我们帮助的人.

广饶县17285773926： 一个刚入七年级的学生每天晚上在家应该做什么样的晚课工作?(包括语系复习等等) - ？
大松复合： 复习今天老师讲的课,在温习明天的课程.

广饶县17285773926： 作为中学生我们应该怎样安排自己的生活 - ？
大松复合： 中学生时期对每个人都很重要,我觉得作为前辈建议你们注意以下几点:首先,要把学习放在首位,任何与学习相冲突的事都最好不要去做,耽误了学习对今后发展有着极坏的影响,因此必须重视学习.其次,中学生正直花季,需要参加各种丰富...