关于刮痧瘦腿的问题，希望有经验的朋友们回答我。我很急切的想知道，道听途说的请当看客别留言好么？谢谢
幸福是自己争取的，不是别人给予的。把自己融入这个世界。简单的幸福需要简单的心态，要乐观的过好每一天～伤心不逃避，快乐不Copy，幸福要自己争取，快要自己演绎。
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我从小就是腿胖的人，我从你的第一个问题开始回答。
1。刮痧确实有效果，但刮痧要坚持，不能坚持是看不到效果的。有的人一周或者几天就能看到，但有些人一个月才能看见效果，这是根据个人体质还有腿部的肉型所决定的。肥肉型就比较好瘦，但肌肉型的相对就双较难，所以MM们想瘦腿需要有耐心。
2。刮痧出现的红点或者紫点那是痧，绝对不能带痧刮，但也不必过份担心，这只是说明你身体有一点点小问题，等红点退了再刮。至于你的印子嘛，我想应该是刮的时候用力过度了！刮的时候力度自己觉得合适就行，不一定要非常用力。
3，隔着衣服你说有效果嘛，想瘦腿这点疼就忍着吧，腿上已经有那么多肉肉，再隔着衣服，我想穴位会更不好找哦，如果怕冷到，可以包在被子里刮！
4。刮的时候一定要涂乳液之类的，这样可以减少摩擦，不让腿部肉肉受伤哦，毕竟你那么大力，有点润滑之类的会比较安全。（乳液或油都可以）
5。具体方法我下面贴出来，包括穴位图，至于说从上由下，还是从下由上
这就要看你个人的情况。腿部有水肿现像的，就不能从上往下刮哦，这样会更严重。往下是泻，往上是补，具体可以到百度查查，这方面看专家比较好。
6。穴位图会有具体的位置
7。根据穴位图刮就可以，分穴位刮而不是分大腿小腿。
8。这个问题还是到百度百科具体查，一定要查清楚，刮痧也不是每个人都能刮的哦，所以看清楚比较好。
9。至于板嘛，木梳子也可以，但还是正规的刮痧板比较好哦。至于什么样的好，网上有卖一整套的，如果你只想刮腿，可以买专门刮腿的板。
下面是具体的方法，以及穴位图
刮痧瘦腿方法！
工具：能起润滑的油（橄榄油 精油 刮痧油都可以）、刮痧板
刮痧板哪能买到：网上 、 药店 、 潭木匠 （18元一个）
1、刮痧板的形状：长方形状刮全身的比较适合
2、方向：从大腿根开始 向下刮 只有这一个方向 不能像搓澡一样来回的刮！
3、顺序：伏兔 血海 足三里 风市 承扶 三阴交 悬钟 委中 承山
4、力度：一定要相对大力度快速的刮！！！这是泻法！
有水肿的就不能这样刮，不然水肿会更严重
有水肿现像要吃清淡一点，多活运腿腿，刮的时候要从下往上刮。
（当然也不能弄的自己太疼了~~~ 适可而止~~ 不是越使劲越好 只要坚持刮了就能有效果）
5、角度：45度-60度（向下倾斜角度）一个MM的专业解释：板与小腿40-60％成锐角，与大腿成钝角
6、时间：每天一共刮二十多分钟
7、要注意的小细节：
（1）一个一个穴位的刮 一个穴位刮完50-100下后 再换下一个穴位
穴位都是对称的 也就是说同一个穴位两只腿都刮完后再战下一个穴位
（2）刮之前一定要涂抹润滑作用的DD比如：刮痧油、橄榄油、精油（不能用干性的）、不容易吸收的乳液;(建议用精油或橄榄油类的)
（3）刮完之后，用餐巾纸把没吸收的油搽试干净
（4）刮痧时不要着凉，刮完后不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之后就睡觉 ，刮完之后喝一杯热水加助新陈代新。还可做一些简单运动，比如蹬空中自行车，或者把脚靠在墙上。效果会更好哦！
（5）每天一次就可以了
（6）如果出现紫点那是刮出痧来了JMS表慌张，说明身体有小小点毛病 正在治疗 过几天就会下去
（7）不能带痧刮，出了痧后 要停到痧退才能再刮
（8）不是刮出痧才算有效果，刮了坚持就可以
（9）以前有MM说 刮完红 一会儿就不红了，这非常正常
（10）有的MM说有图也找不准学位在哪，可以大面积的刮，范围包括到穴位就可以
下面附上穴位图
回答者： 哇
我用过，是不隔衣服的，是要用油的，顺序是从下到上，这个蛮重要的。刮痧板有的买的啦，很便宜的~~刮不用很用力，按穴位的最好，一个一个穴位的刮，我感觉还是有一个作用的，不过我是配合做些腿操什么的~
刮痧是可以瘦腿的。一次刮后，必须等痕迹消褪后才可以进行第二次，不能隔着衣服刮，刮痧是要配合抹刮痧油，用精油也可以，但必须用刮板！
没有用的吧 我想是没有的
刮痧瘦腿的好处和坏处
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刮痧瘦腿的正确方法
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每天刮腿真的能瘦腿吗
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刮痧瘦腿 你知道这些细节吗?
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西畴县15140441848： 刮痧瘦腿真的有用么 亲身经历 - ？
营彩晴世： 如果有下肢静脉曲张或水肿,则必须从下往上刮,以改善血液循环,否则相反方向会越来越严重.没有的话,两个方向皆可,但是当然还是下至上好,使得疲惫了一天的腿放松,血液循环有所改善 亲身经历、一定要相对大力度快速的刮、刮出红印子.而且要在伏兔 血海 足三里 风市 承扶 三阴交 悬钟 委中 承山这几个穴位用力刮、刮痧以后,可以做一些瘦腿瑜伽动作,拉伸肌肉,或者是空中踩单车动作,或者是躺着,双腿靠墙高举10分钟左右,刮痧后饮用热水一杯,可适当补充消耗的水分,、防止头晕疲劳,促进新陈代谢,加快代谢物排出 我是配合减肥精油使用的、但是我觉得精油只是让腿部皮肤变好而已、最主要还是这几个穴位.现在用了两个多星期、瘦了2CM左右.希望能够帮到你.
西畴县15140441848： 孩子两个半月了,有点感冒,体温37.3 - 感冒 - 复禾健康？
营彩晴世： 1、刮痧的时候是全腿的,那几个穴位是单点的.2、如果你是才开始刮痧,那应该是还没有适应,过一段时间就会好了,如果是已经有一段时间了,那就慢点刮.3、乌青了倒没什么大问题,不过你貌似太狠了点4、各种腿型的都可以.刮痧是一种慢速的,长期的,才会有效果,所以不能太心急了,也不要一次刮的特别重,慢慢来.如果还是有乌青或是感觉疼,可以买点刮痧油或是精油抹上,在可以包个保鲜膜在腿上,就会好点了.
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西畴县15140441848： 刮痧瘦腿的方法(本人没有时间买精油和刮痧板,昨天才知道这个方法),最好图解,谢谢 - ？
营彩晴世： 瘦腿的方法是非常多的,做好瘦腿的工作,拥有纤细的美腿,能让女性朋友更有气质.刮痧瘦腿是目前比较常用的一种瘦腿方法,这种方法因为瘦腿安全有效,没有毒副作用,受到了广大女性朋友的青睐.不过现在还是有很多人对于刮痧瘦腿不...
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西畴县15140441848： ...今年12岁,是光明中学的学生,爱学英语,爱好体育运动,如篮球、乒乓球等.你在网上想和英国的Jim交朋友你首先要向他介绍你自己的详细情况,然后希... - ？
营彩晴世：[答案] Hi Jim,I'm Li hua.I'm 12 years old now.Also I'm a student from Guang Ming middle school.I'm very outgoing and I have many friends at school.I'm very good at study.Such as Math English and so on.And I ...
