关于刮痧瘦腿的问题,希望有经验的朋友们回答我。我很急切的想知道,道听途说的请当看客别留言好么?谢谢
幸福是自己争取的,不是别人给予的。把自己融入这个世界。简单的幸福需要简单的心态,要乐观的过好每一天~伤心不逃避,快乐不Copy,幸福要自己争取,快要自己演绎。
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我从小就是腿胖的人,我从你的第一个问题开始回答。
1。刮痧确实有效果,但刮痧要坚持,不能坚持是看不到效果的。有的人一周或者几天就能看到,但有些人一个月才能看见效果,这是根据个人体质还有腿部的肉型所决定的。肥肉型就比较好瘦,但肌肉型的相对就双较难,所以MM们想瘦腿需要有耐心。
2。刮痧出现的红点或者紫点那是痧,绝对不能带痧刮,但也不必过份担心,这只是说明你身体有一点点小问题,等红点退了再刮。至于你的印子嘛,我想应该是刮的时候用力过度了!刮的时候力度自己觉得合适就行,不一定要非常用力。
3,隔着衣服你说有效果嘛,想瘦腿这点疼就忍着吧,腿上已经有那么多肉肉,再隔着衣服,我想穴位会更不好找哦,如果怕冷到,可以包在被子里刮!
4。刮的时候一定要涂乳液之类的,这样可以减少摩擦,不让腿部肉肉受伤哦,毕竟你那么大力,有点润滑之类的会比较安全。(乳液或油都可以)
5。具体方法我下面贴出来,包括穴位图,至于说从上由下,还是从下由上
这就要看你个人的情况。腿部有水肿现像的,就不能从上往下刮哦,这样会更严重。往下是泻,往上是补,具体可以到百度查查,这方面看专家比较好。
6。穴位图会有具体的位置
7。根据穴位图刮就可以,分穴位刮而不是分大腿小腿。
8。这个问题还是到百度百科具体查,一定要查清楚,刮痧也不是每个人都能刮的哦,所以看清楚比较好。
9。至于板嘛,木梳子也可以,但还是正规的刮痧板比较好哦。至于什么样的好,网上有卖一整套的,如果你只想刮腿,可以买专门刮腿的板。
下面是具体的方法,以及穴位图
刮痧瘦腿方法!
工具:能起润滑的油(橄榄油 精油 刮痧油都可以)、刮痧板
刮痧板哪能买到:网上 、 药店 、 潭木匠 (18元一个)
1、刮痧板的形状:长方形状刮全身的比较适合
2、方向:从大腿根开始 向下刮 只有这一个方向 不能像搓澡一样来回的刮!
3、顺序:伏兔 血海 足三里 风市 承扶 三阴交 悬钟 委中 承山
4、力度:一定要相对大力度快速的刮!!!这是泻法!
有水肿的就不能这样刮,不然水肿会更严重
有水肿现像要吃清淡一点,多活运腿腿,刮的时候要从下往上刮。
(当然也不能弄的自己太疼了~~~ 适可而止~~ 不是越使劲越好 只要坚持刮了就能有效果)
5、角度:45度-60度(向下倾斜角度)一个MM的专业解释:板与小腿40-60%成锐角,与大腿成钝角
6、时间:每天一共刮二十多分钟
7、要注意的小细节:
(1)一个一个穴位的刮 一个穴位刮完50-100下后 再换下一个穴位
穴位都是对称的 也就是说同一个穴位两只腿都刮完后再战下一个穴位
(2)刮之前一定要涂抹润滑作用的DD比如:刮痧油、橄榄油、精油(不能用干性的)、不容易吸收的乳液;(建议用精油或橄榄油类的)
(3)刮完之后,用餐巾纸把没吸收的油搽试干净
(4)刮痧时不要着凉,刮完后不要碰冷水,不要洗澡,最好是洗完澡刮痧之后就睡觉 ,刮完之后喝一杯热水加助新陈代新。还可做一些简单运动,比如蹬空中自行车,或者把脚靠在墙上。效果会更好哦!
(5)每天一次就可以了
(6)如果出现紫点那是刮出痧来了JMS表慌张,说明身体有小小点毛病 正在治疗 过几天就会下去
(7)不能带痧刮,出了痧后 要停到痧退才能再刮
(8)不是刮出痧才算有效果,刮了坚持就可以
(9)以前有MM说 刮完红 一会儿就不红了,这非常正常
(10)有的MM说有图也找不准学位在哪,可以大面积的刮,范围包括到穴位就可以
下面附上穴位图
回答者: 哇
我用过,是不隔衣服的,是要用油的,顺序是从下到上,这个蛮重要的。刮痧板有的买的啦,很便宜的~~刮不用很用力,按穴位的最好,一个一个穴位的刮,我感觉还是有一个作用的,不过我是配合做些腿操什么的~
刮痧是可以瘦腿的。一次刮后,必须等痕迹消褪后才可以进行第二次,不能隔着衣服刮,刮痧是要配合抹刮痧油,用精油也可以,但必须用刮板!
没有用的吧 我想是没有的
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西畴县15140441848: 刮痧瘦腿真的有用么 亲身经历 - ?
营彩晴世: 如果有下肢静脉曲张或水肿,则必须从下往上刮,以改善血液循环,否则相反方向会越来越严重.没有的话,两个方向皆可,但是当然还是下至上好,使得疲惫了一天的腿放松,血液循环有所改善 亲身经历、一定要相对大力度快速的刮、刮出红印子.而且要在伏兔 血海 足三里 风市 承扶 三阴交 悬钟 委中 承山这几个穴位用力刮、刮痧以后,可以做一些瘦腿瑜伽动作,拉伸肌肉,或者是空中踩单车动作,或者是躺着,双腿靠墙高举10分钟左右,刮痧后饮用热水一杯,可适当补充消耗的水分,、防止头晕疲劳,促进新陈代谢,加快代谢物排出 我是配合减肥精油使用的、但是我觉得精油只是让腿部皮肤变好而已、最主要还是这几个穴位.现在用了两个多星期、瘦了2CM左右.希望能够帮到你.
西畴县15140441848: 孩子两个半月了,有点感冒,体温37.3 - 感冒 - 复禾健康?
营彩晴世: 1、刮痧的时候是全腿的,那几个穴位是单点的.2、如果你是才开始刮痧,那应该是还没有适应,过一段时间就会好了,如果是已经有一段时间了,那就慢点刮.3、乌青了倒没什么大问题,不过你貌似太狠了点4、各种腿型的都可以.刮痧是一种慢速的,长期的,才会有效果,所以不能太心急了,也不要一次刮的特别重,慢慢来.如果还是有乌青或是感觉疼,可以买点刮痧油或是精油抹上,在可以包个保鲜膜在腿上,就会好点了.
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营彩晴世: 瘦腿的方法是非常多的,做好瘦腿的工作,拥有纤细的美腿,能让女性朋友更有气质.刮痧瘦腿是目前比较常用的一种瘦腿方法,这种方法因为瘦腿安全有效,没有毒副作用,受到了广大女性朋友的青睐.不过现在还是有很多人对于刮痧瘦腿不...
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营彩晴世:[答案] Hi Jim,I'm Li hua.I'm 12 years old now.Also I'm a student from Guang Ming middle school.I'm very outgoing and I have many friends at school.I'm very good at study.Such as Math English and so on.And I ...