急求冬季护肤小常识！需要大约20条

冬季护肤小常识短文~

坚持用冷热水交替洗脸．有助于降低面部皮肤对低温的敏感性，洗完脸后用一些含油脂多的护肤品并按摩数分钟，以增强皮肤的血液循环，恢复皮肤的弹性
蒸汽熏脸．洗脸盆盛满开水，用毛巾遮住盆的四周，用蒸汽熏脸，约10分钟；次法能给皮肤提供大量的水分，又能清洁皮肤的油污；气熏后，在脸上涂抹营养霜即可。冬季应选择油性护肤品．原本为油性皮肤的人，因冬季皮脂分泌减少，同样可选用油性护肤品，油性护肤品可防止水分过多地蒸发，维护肌肤的湿润，使皮肤呈现丰盈润泽美。注意饮食调养．多喝豆浆，牛奶，多吃新鲜蔬菜，水果，鱼，瘦肉；戒除烟酒，咖啡，浓茶及油炸食品；多吃些胡萝卜，芝麻，核桃，蜂蜜，银耳，梨等防燥滋阴食物。

多喝开水．水分是保持皮肤润滑柔软的首要条件；成年人一天最好能喝5－6杯开水，以保持体内足够的水分。冬浴护肤法．香橙浴：将两个橙子的汁挤到温暖的浴水里，躺在浴缸内浸10分钟，你的皮肤将充分吸收维生素C，而变得细腻．醋浴：皮肤干燥的人多感到浑身瘙痒，将一杯醋倒入温水中，浸泡身体10分钟，会收到令你满意的效果。

如何保养自己的皮肤呢

1.冬季主要是干燥 滋润是第一要素
2.脸部肌肤和身体肌肤的滋润不能混同
3.脸部肌肤在冬季也要注意防晒
4.脸部肌肤的滋润最好补水为主
5.佩戴面罩的人注意在室内去下面罩 肌肤需要呼吸
6.脸部肌肤在出现问题时候不应用热水立即敷面
7.出现红血丝应该用温水轻擦脸部 试用甘油 芦荟等
8.唇部肌肤也需要滋润 护唇膏 唇蜜是必需的
9.冬季敷面膜在睡前一定要取下 （滋润敷面膜过久 营养会倒流）
10.唇部有裂纹不能用嘴唇直接舔舐 芦荟是首选
11.冬季时身体在沐浴后容易干燥 需擦身体乳
12.手部护肤需要常常备用护手霜 常常擦拭
13.围巾需要慎重挑选 颈部肌肤也很重要
14.冬季时候背上的油脂也分泌旺盛 沐浴时需清洁干净
15.脚步肌肤在冬季时候也要注意去除死皮
16.脚步肌肤每天最好用热水浸泡 揉捏对全身都好
17.最后也是很重要的一条 冬季是美白的最好时机 这个就不用多说啦

这些都是本人一字一字敲出来的哦 ~
个人觉得很实用啦 能得到你的赞同我会更高兴~呵呵

皮肤专家总结6大护发心得

心情好，头发都亮

● 本报记者 刘源隆

现如今，各种防脱发洗发水、治疗脱发的药物广告铺天盖地，让人不难想象，不少人深受脱发之苦。日前，国内一项万余人参与的调查显示，60%的男性在25岁前就出现脱发现象，30岁前脱发的比例高达84%。然而，就在这些脱发-的高发人群中，只有56%的人-脱发后咨询过皮肤科医师、专科门诊医生或中医等专业人士，其余的人或自我诊断，或求助于药店店员和美发师。北京大学第一医院皮肤科性病科副主任医师杨淑霞指出，导致脱发的原因多种多样，盲目治疗只能让它越来越严重，正确治疗加上生活中掌握真正的护发秘笈，才是对头发最好的关爱。

6月25日，《生命时报》记者来到北京大学第一医院。杨淑霞自己就有一头乌黑浓密的长发，每周二上午和周五全天，她都会在这里出脱发门诊，用自己的医学知识和切身体验来和患者不断交流。当天，走廊里挤满了候诊的人，不少人摘下帽子，露出了稀疏的头发，有的干脆就是光头。一位哈尔滨来的小伙子王力（化名）告诉记者，他今年30岁出头，大约5年前开始脱发。一开始并没在意，可^时间久了，越来越严重，如今满头的头发全掉光了。他听别人的建议试了不少偏方，也去沈阳、成都等地方看过病，但都没有效果。检查后，杨淑霞告诉他，他得的其实是脂溢性脱发，和雄激素有关，不是靠偏方就能治好的。

“其实脱发并不是什么可怕的事，很多甚至可以自愈，比如因为工作压力大，长时间紧张、劳累导致的脱发，在专业上，这叫‘休止期脱发’，休息好了，脱发现象也会随之结束，根本不必担心。”但就是因为大家生活中对脱发有很多错误认识，听了不少不专业的错误建议，才造成了对脱发的恐惧心理。

“常有病人跑来问我，头皮出油多会不会导致脱发，洗头多会不会脱发，护发素用得多会脱发吗？”对有些问题，杨淑霞简直哭笑不得。其实出油多和脱发没什么直接关系，就像王力那种脱发，是男性里最常见的，出油多是伴随着脱发来的，而不是脱发原因。洗头多也不会造成脱发。头皮上10万根毛囊，有10%都处于休止期，它们随时准备在梳洗等轻微外力的拉扯下脱落，而洗头是拉扯最多的时候，所以会比平时掉的头发多。一个正常人一天会掉50—100根头发，感觉有一小撮，这是非常正常的。用护发素更和脱发没关系了，杨淑霞说，她自己每次洗头的时候，护发素是必用的，它对头发的保护作用很强，可以降低毛干表面的摩擦力。

杨淑霞告诉记者，头发虽然没有知觉，但是身体重要的一部分，头发不好时，身体也可能处于亚健康或疾病状态。反过来，保护头发最好的方法就是让身体更健康。杨淑霞还总结了自己的6点“护发秘笈”，和读者分享：

睡得好，头发才能好。“不值夜班的时候，我一般晚上11点前就睡觉。”杨淑霞说，子午觉是很重要的。子时指的是晚上11点到凌晨1点，此时阴气最盛，阳气衰弱；午时指中午11点到下午1点，此时阳气最盛，阴气衰弱。阴阳交替的时候，如果睡眠充足，能起到事半功倍的效果。规律而充足的睡眠也可以保证体内各种激素的正常分泌，让皮肤和毛发进行良好的新陈代谢。

染发、烫发至少间隔3个月。“我自己不管染发或烫发，两次间隔时间至少要3个月。”杨淑霞不建议人们在生活中过多地染发、烫发或使用吹风机，因为染发液、烫发液对头发的影响最大，过多的染烫会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯；吹风机也最好别用最高一档，虽然节省时间，但会破坏毛发结构，甚至损伤头皮。

夏天最好戴帽子。“夏天我喜欢戴顶帽子，可以避免日光中的紫外线对头发造成损害，让头发干枯变黄。”杨淑霞说，很多人都不太注意外界环境对头发的影响，其实，长期处于空调环境、空气湿度过低等，都不利于保护头发。

洗发水就用最普通的。有些人过分迷信洗发水的作用，但就杨淑霞的个人经验来讲，用最普通的，能保持头发的干净和柔顺就可以了。最好是根据自身发质，比如干性或油性来选择洗发液。

饮食均衡，不必猛吃核桃、芝麻。要想让头发健康，鱼肉、蛋、奶、蔬菜、水果、干果、谷物等，每天都要吃一点，才能保证热量和各种营养物质的供给。“一味地多吃核桃、芝麻等食物，有时不但对头发没好处，还可能带来新问题。我有个患者，因为脱发，每天吃一碟黑芝麻，结果脱发没见好转，反而吃成重度脂肪肝，所以应该适量食用。”和雄性激素有关的脂溢性脱发尤其如此，最忌高热量、高油脂及含糖高的食品，烟和酒也不利于保护头发。

开心时，头发也会有光彩。焦虑不安是导致脱发的一个重要原因。杨淑霞说，她累了的时候，一定要放下手里的事，去散步或做几个深呼吸，只有心情好、消除疲劳了，头发才会光彩乌黑。”▲

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牛奶质量会不会下降

晚上的话最好在洗面奶之前先用一下卸妆油~~保证清洁力度~~
皮肤相对夏季出油会比较厉害~~再加上我们夏季一般要用隔离、防晒~~
隔离和防晒产品中会含有化学成分比较多~~只用洗面奶是没办法洗干净的~
时间久了这些化学成分和多余的油脂就比较容易堵塞毛孔~~
卸妆油是以油去油的原理~~专门负责清洁毛孔的~~
所以晚上比较完整的护肤步骤应该是：
卸妆油+洗面奶+爽肤水（+精华液）+乳液（或晚霜）
如果楼主是23岁以上了也别忽略了眼霜这一层哦

洗手后一定要擦护手霜

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上街区18756684464： 冬季护肤小常识 如何使用护肤品 - ？
公汤奥天： 二、了解各护肤品的功效及使用顺序 冬季护肤小常识中强调我们要了解各护肤品的功效和使用顺序,不管是化妆水、美容液还是面霜、乳液都有各自的功效.化妆水可以起到滋润、紧致作用,美容液可以进一步紧致肌肤,乳液具有保持肌肤水润作用,面霜可进一步滋润肌肤. 美容液是一比较特别的护理液,皮肤状态还不错的时候无需使用,乳液和面霜的不同在于水分和油分的含量,含油多的是面霜,在干燥季节使用,如果觉得乳液的滋润度不够,可以再使用面霜. 皮肤干燥角质较硬时使用液体护肤品是不适合的,这时护肤品很难被吸收.先使用不油腻的乳液软化下皮肤后再做其他护理比较好.

上街区18756684464： 冬日护肤小窍门 - ？
公汤奥天： 首先要分肤质护理皮肤,对于油性皮肤水、乳、霜要选清爽型的,那种干性皮肤的话就选稍微滋润型的,混合型的皮肤在冬季可以选择滋润型的,如果不喜欢太油那就用清爽的.还有就是要经常做面膜,一周做两三次就好.还有就是我建议用隔离,带防晒倍数的那种可以防晒,改善肤色、并且冬天外面风比较大用隔离的话可以帮你阻挡一些灰尘,成为你皮肤外衣.

上街区18756684464： 冬季皮肤保养小常识?？
公汤奥天： 冬季护肤小贴士 1、不用或者尽量少用含酒精化妆品.因为酒精容易挥发皮肤的水分和油分,宜改用含水性的爽肤水. 2、切勿忘记冬天的紫外线.不少朋友到了冬天时就会疏忽了紫外线(UV)对肌肤的伤害.其实紫外线照射地面的机会依然很...

上街区18756684464： 冬季护肤小常识 - ？
公汤奥天： 1. 首先要做好每天的肌肤清洁工作,彻底清洁脸部肌肤,洗去脸部污垢,绝不给灰尘等一切“变黑”的物质有可乘之机,将不干净的“黑”物质阻隔在外,恢复肌肤干净平滑状态,防止有害物质对肌肤的伤害,把好美白的第一关. 2. 平时就要...

上街区18756684464： 冬季护肤怎样做比较好?比较有效果? - ？
公汤奥天： 冷空气来袭,室内外温差巨大,室外的持续低温,容易导致肌肤干燥、粗糙、黯淡;室内暖风则会令肌肤长期处于缺水状态,让肌肤弹性下降,细纹早生;那么,该如何护肤才能拥有水润Q弹美肌?冬季护肤有妙招,清洁+保湿+隔离hold住面子...

上街区18756684464： 冬季有哪些护肤技巧？
公汤奥天：1、喝水(白开水,纯净水),定时定量喝水.最好一次喝一咖啡杯.每天至少八杯.多吃水果 2、多吃豆制品3、每周至少喝两次煲汤 4、切记每次洗完脸以后都要使用柔肤水,再用润肤乳/霜.因为润肤乳/霜只是起到润肤和保护皮肤的.并不能起...