心里老是想着我的那几个仇人，做什么事都没心情。我要怎样才能忘掉他们，还是要一辈子都记住他们?

有一个仇人，把我惹到了，我现在无论干什么都想到他伤害我的画面，干什么都没心情无论干什么都不顺？~

唯一的办法是等待时间去淡忘。要想做到这一点，你可以先远离他。也可以找一些比较感兴趣的事情做。总之要学会转移自己的注意力。不要钻牛角尖。时间长了慢慢就会淡忘的。

我觉得没必要，这种感觉我相信你和ta都不想要，世上没跨不过去的坎，老是说明你们见面的机会很多，在这样下去可不行。毕竟想杀人的感觉挺严重的的。你可以尝试去发现ta的优点，渐渐了解ta，你一定会发现ta的优点，渐渐的你会发现这人还不错。一旦你对ta的感觉变了，ta也会对你有所改变，不至于像仇人一样。

人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？
一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。
二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。
三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。
四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。
五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。
六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。
七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。
八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。
九是走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂心，只可以碎一次，以后也许会有痛的时候，但那痛永远不及碎掉的感觉。而心碎后的痛也都不那么难以抹去了。至少痛的感觉会比碎的感觉好很多。伤了自己，倦了别人，何必跟自己过不去。 　　
其实快乐与悲伤只有一丝之距。处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠自己寻找。法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海阔天空。修心之路人人不同，不用比较，自己上路就是了。。
我们要做回情绪的主人，拒绝受控。情绪并不等同事件。是情绪动了和坏了，并不是事件的本身。我们就是搞不清楚，认同了我就是那个情绪状态的全部，自讨苦吃，讨好情绪和冲动，却失去了自己。　　我们可以透过自制的方法平静情绪，保持清醒和自主，这才是成熟的心灵管理。自制并不等同压抑，因为前者是省觉后的行动，后者是迷失的反应。所谓懂得自制，就是学习一套适合自己的情绪处理方法，一旦看到被情绪袭击时，得马上自我保护，提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已，找适当的方法打散负面情绪的集中点，如运动、静心、瑜伽、看电影、做义工、搞创作，找知己倾诉，做个spa，扮靓靓等等，把正面能量全都掏出来。帮助自己是需要决心和毅力的，并且必须是独自一人走和完成的路，也是成长的责任。自疗永远是最实用最实在的自保方法，谁都不能依赖。

看你怎么想了，你知道塞翁失马吧，为何他能乐观的去看待得与失呢，如果你也凡事乐观的去看待会有意想不到的收获。谁都有心情不好的时候，谁也不会天天笑逐颜开的，开心是一天，悲伤是一天，何不开心的去过这一天呢？？有什么烦心的事情找朋友说说，或到这上面来说说，大家帮你出主意，其实有些事是很烦，不要老想着也就没那么烦了。乐观些，以后烦的事还多着呢，该做什么的时候就认真去做吧，不该想着的事也别老记在心上了。

君子报仇....10年不晚...小人报仇...从早到晚....希望你不是前者....宽恕是报仇的最好方法..别多想...不要让别人左右你的思想...你是为自己而活...你会活的精彩...相信你...

真正的快乐,并不是拥有财富与权利,而是拥有平凡.在平凡的小事中,找到不平凡的感觉,于是我们有了“采菊东篱下,悠然见南山”的闲适,有了“野渡无人舟自横”的惬意,有了“明月松间照,清泉石上流”的幽雅,这才是人生真正的快乐! 幸福是什么？其实幸福没有绝对的答案，关键在于你的生活态度。善于抓住幸福的人才懂得什么是幸福。一直以为感受幸福是件很困难的事，那是一种灯火阑珊处的境界。经过岁月的流年以后，才明白，幸福其实很简单，只要心灵有所满足、

既然说是仇人,那为什么还对他们念念不忘呢?越是不忘怀,越痛苦.最终受伤的还是自己.

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会宁县18233139770： 老是想到自己仇人怎么办 是不是有强迫症 要看生理 - ？
移沿心灵： 1、无论哪方面来说都对人尊重对于女性非礼对于男性轻蔑 2、也许有些人会借此行亲密大多数被打人脸上笑心里骂 3、身体之肤发之父母作朋友来说应该去侵害 4、定要打别人PP呢究竟强迫症抑或心理变态清楚 5、本人来说揍我PP人权当弑父仇人君子报仇十年晚我坚信仇人总有天会栽我手上

会宁县18233139770： 心里老是想着我的那几个仇人,做什么事都没心情.我要怎样才能忘掉他们,还是要一辈子都记住他们?？
移沿心灵：人不可能永远处在好情绪之中,生活中既然有挫折、有烦恼,就会有消极的情绪.一个心理成熟的人,不是没有消极情绪的人,而是善于调节和控制自己情绪的人.那么,如何善于调节和控制自己情绪呢? 一是意识控制.当愤愤不已的情绪即...

会宁县18233139770： 为什么脑子总是会想起仇人?? - ？
移沿心灵： 说明他给你的伤害太深刻了

会宁县18233139770： 我有一个心理问题,就是和我有过节得人或者我的仇人我会想他的模样,而且经常会想,我不想想的时候还是会想,我控制不了我的大脑,这种感觉真的很难受,请问我该怎么办?哪位高人帮帮我?？
移沿心灵： 放松心态,转移思想啦,可以和朋友去唱歌、画画、听音乐…做自己喜欢的事情,还不行阿,就去玩cs,把那些人当做你的仇人发泻一下.

会宁县18233139770： 最近【注:不自觉地无法控制的】老想起仇人,情绪不太好.是心理问题还是神经问题. - ？
移沿心灵： 呵呵 可能是这几天你的心情影响你了 调节一下 多休息

会宁县18233139770： 我想放松一下自己却老想着自己的仇人会看我笑话,我该怎么办 - ？
移沿心灵： 呵呵,放松啦..上学的时候都有这样的想法吧.不要给自己太多压力哦..那样做事反而事倍功半.同学很有上进心呢,有这样的想法也是情理之中的,安排好自己的效率吧,要劳逸结合,其次要相信自己哦,自信会给你提供很好的效率的.没有人可以不休息一直奋斗,休息是为了更好的前进哈~~同学加油哦..

会宁县18233139770： 感觉自己的内心很阴暗,总想着别人做过的一些事伤害自己,总想怎么去报复别人,但从未做过这样的事,最后深深受伤的还是自己,我不知道怎么办好了 - ？
移沿心灵： 切记要打消着这种念头,不过幸亏你还没有做过,说明你心里还是有些善良的.我也过有像你这样的经历,不过到最后又不忍心这样做.后来我就没有和那个伤害我的人啰嗦了,她也不怎么和我讲话,有些时候她还回来故意找我茬,不过我从来都不理她.尽量不要和她发生争吵或打架,像她这种喜欢伤害别人的人,你是不知道他会用什么见不得人来更加伤害你的.他说什么,你听着,说会用说话来间接讽刺他,相信你一定会能成功.若有其他问题,请留言.

会宁县18233139770： 一个人总想记坏人,不记好的人是什原因? - ？
移沿心灵： 是人的本性,总是记别人坏的一面,不想别人好的一面,所以说我们要纠正自己,多看别人好的一面,忘记别人坏的一面

会宁县18233139770： 控制不住内心的冲动,总是想报复别人怎么办? - ？
移沿心灵： 想想一烦躁后的后果 在烦躁的时候,bai容易做出极端的事情来.轻则损坏物品,重则伤害自己和他人.但事情过后,就是充满忏悔,这样的真值得吗.所以在烦躁冲动之前,请想想后果. 多看心理书 买几du本专业的心理书看看,相信你能在书...

会宁县18233139770： 为什么我总是想诅咒我的亲人 - ？
移沿心灵： 首先您可以仔细的回忆下自己的童年有没有曾经收到过伤害却没有得到公正的结果?很多事情是和童年的经历分不开的~也许你的童年里,你的亲人曾经对你做了不好的事情,或者冷落了你,这些都可能导致你的诅咒行为.其次,想去怨恨和诅...