吃什么零食下火，像花生、蚕豆、瓜子一样的零食？

吃什么零食容易让人觉得口干想喝水？为什么？注意是零食，袋装零食。坚果，瓜子等不算在内。~

零食 膨化 油炸、炒货的比较多，容易口干上火，需要多喝水

那是麻籽，又称火麻籽，实际上就是大麻的果实，曾被列为“五谷”之一。麻籽也是一种油料作物，大小似红豆，外壳为灰色，去壳后就是中药的麻仁，有轻度泻下作用。大理当地有很多卖这种东西的，可生食，也可炒熟，供人闲食，味如葵花籽，但不宜多食。

给你最佳下火零食 生活中，我们经常会吃一些容易上火的食物。假如你有一下症状，那么你上火。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛，心火就会心悸失眠、心烦。下面给你介绍10种败火小零食！ 西芹炒百合 败火关键词：轻微干咳百合炒西芹 “春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。 小零嘴：糯米百合甜杏粥。糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。 强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。 败火关键词：心神不宁 莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。 莲子 小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。 强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。 败火关键词：面色晦暗 银耳每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。 银耳 小零嘴食用： 先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。 强效食补： 将白木耳(银耳)和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。 败火关键词：稍有痰火 唉!秋梨膏啦!秋梨膏啦!胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。 秋梨薏米水 小零嘴食用： 买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。 强效食补： 把梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。 败火关键词：身体虚弱 西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。 西洋参 小零嘴食用： 市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。 强效食补： 在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。 败火关键词：体态臃肿 西方有句老话“An a day, keepsdoctorsaway.(一天一个苹果，一辈子不看医生)。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。 苹果 小零嘴食用： 在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。 强效食补： 将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。 败火关键词：筋骨疼痛 山药也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。 山药 小零嘴食用： 将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。 强效食补： 做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。 败火关键词：大便干燥 芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。 芝麻粥 小零嘴食用： 面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。 强效食补： 做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。 败火关键词：肌肤无华 营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。 蜂蜜 小零嘴食用： 蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。 强效食补： 在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。 败火关键词：口干舌燥 喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。 乌龙茶 小零嘴食用： 和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。 强效食补： 乌龙茶不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。

　　1、绿豆糕
　　绿豆富含葡萄糖、蛋白质、氧化酶、钙等多种成分，常喝绿豆汤能帮助体内排毒，促进机体的新陈代谢。绿豆制成的绿豆糕具有清热解毒，祛暑止渴、明目退翳、美肤养颜的功能。
　　2、西瓜
　　西瓜味甘性凉，是属于凉性的水果，具有消热解毒、除烦止渴，还有利尿的功效，富含多种营养物质，是夏季消暑降火的绝佳水果。
　　3、菊花茶
　　菊花茶可以清热去火，对口干、火旺、目涩有很好的食疗效果，《本草纲目》里关于菊花茶的记载有“性寒、味甘，具有散风热、平肝明目之功效。《神农本草经》认为，白菊花茶能”主诸风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤死肌、恶风湿痹，久服利气，轻身耐劳延年。“
　　4、酸梅汤
　　从中医上来讲，肝火旺的人更宜多吃酸梅。它不但能平降肝火，还能帮助脾胃消化、滋养肝脏。另外，酸梅还是天然的润喉药，可以温和滋润咽喉发炎的部位，缓解疼痛。用绿豆100克、酸梅50克，加白糖煮成绿豆酸梅汤，能够清热解暑、生津止咳。
　　5、牛奶
　　夏季上火可以适当饮用牛奶去火。但是需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，这样做牛奶的很多营养成分都被破坏掉了。中医讲，牛奶性微寒，有滋阴、解热毒等去火功效，而且牛奶还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。
　　6、银耳羹
　　中医认为，银耳性平，味甘、淡，入肺、胃、肾经，能润肺滋阴、养胃生津、补肾益精、强心健脑，对虚劳咳嗽、痰中带血、虚热口渴等均有一定的疗效。
　　花生蚕豆瓜子是不能降火的。

如果上火的话，吃花生、瓜子、蚕豆恰恰会增重你的上火情况。 想要不上火的话，最好就远离那些干硬的、高油脂的食物。尽量选择含水分较多的零食。比如梨子、桃子、柚子等水果是不错的选择。 但是请切记，远离某些看似不易上火的食物，如橘子等。 其他零食类如一些干果类的均少食味妙。

以下是别人推荐我的减肥方法： 1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。 2.以粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦制品。 3.口味要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。 4.先喝一碗汤或一杯开水，然后从喜欢吃的食物开始夹起。 5.选择较费事的食物，如吃带骨的鸡肉比鸡丁好。 6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。 7.吃到八分饱后绝不勉强再吃。 8.吃过东西后，马上刷牙或漱口，多吃苹果，多喝水。 9.尽量避免吃零食，尤其是边看电视边吃零食。 10.感到肚子饿时，先吃点小东西会比强忍肌饿来得好。 以上方法需要坚持的，不过我没能坚持下来,后来朋友介绍我用青青蔬果减肥，3个月左右减了27斤，我真的好开心哦，到现在已经8个月了，没有反弹！你也可以考虑下. 我是通过QQ:330 332 442空间里的“淘宝减肥产品排行榜”里买的,就是排第二位的那个.她的空间还收集了很多减肥的方法，现在空间正在升级，不能访问非QQ好友的空间，您可以加她好友，我都加了^.^,你也快去看看吧。

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洋县17844136560： 吃什么零食下火,像花生、蚕豆、瓜子一样的零食? - ？
占石癃清： 1、绿豆糕 绿豆富含葡萄糖、蛋白质、氧化酶、钙等多种成分,常喝绿豆汤能帮助体内排毒,促进机体的新陈代谢.绿豆制成的绿豆糕具有清热解毒,祛暑止渴、明目退翳、美肤养颜的功能. 2、西瓜 西瓜味甘性凉,是属于凉性的水果,具...

洋县17844136560： 吃什么零食下火,像花生、蚕豆、瓜子一样的零食? - ？
占石癃清： 给你最佳下火零食 生活中,我们经常会吃一些容易上火的食物.假如你有一下症状,那么你上火.比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状,肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状,肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛,心火就会心...

洋县17844136560： 有什么可以降火的零食,比较小件的,容易吃 - ？
占石癃清： 零食的话普遍是比较上火的,即使山楂,梅子什么的也都是加了糖的,吃多了也会上火的.要调理降火得话,建议泡茶喝比较管用,像菊花,薄荷叶,金银花,柠檬,荷叶等都是不错的选择.

洋县17844136560： 有什么不是瓜子花生,但是可以吃很久,又不热气的零食? - ？
占石癃清： 松子:松籽富含蛋白质、不饱和脂肪和矿物质,维生素E含量高,具有滋润补身、软化血管、养血 润肠的功效,吃了不容易饱腹,可以吃很久,还可以通便润肠,可炒食、煮食,若想吃的不 热气,最好是煮了吃,别炒了吃.扁桃仁:又称美国大杏仁,含大量的粗蛋白、粗纤维和维生素,味道鲜美,容易饱腹,不含农药残 余和重金属残余,但不能吃过量. 葡萄干:富含维生素和矿物质,可补气血、降血糖、降胆固醇、消脂通便,含糖分高,糖尿病人应 少吃,性味温和,不热气,普通人可常吃多吃.

洋县17844136560： 怕长痘痘,可以吃哪些零食,油辣甜腻腥的就算了.好像也没啥了.... - ？
占石癃清： 下火清凉为主 绿豆糕 但很甜 不要吃太多 还有各种瓜子花生 但是也是少吃 各种东西都尝点 但是火气太大的 辛辣 刺激的东西就算了 吃完了要运动 这样代谢才正常啊!@

洋县17844136560： 上火了,嗓子疼,吃什么食物好? - ？
占石癃清： 一般而言寒凉水果有:西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄.热性水果有:龙眼、荔枝、芒果、榴连.平性水果有:芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹.当身体不舒服时,有感冒的现象,寒凉及热性...

洋县17844136560： 有哪些零食吃了不上火,不热气,而且吃多有益健康?举例一下？
占石癃清： 干果类,山楂做成的零食(如果丹皮,山楂糕,糖葫芦),龟苓膏

洋县17844136560： 什么东西能下火而又暖胃 - ？
占石癃清： 合适答案: 清热解毒的食物:主要有绿豆、蚕豆、赤小豆、黄豆、生萝卜、茄子 、白菜、芹菜、黄花菜、茼蒿、茭白、竹笋、荸荠、菜瓜、西瓜、冬瓜、冬瓜子、丝瓜、黄 瓜、甜瓜、苦瓜、菊花、荷叶、苋菜、菱角、香蕉、茶水、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、牛蛙肉和高 粱等

洋县17844136560： 哪些食物是上火的,哪些食物是去火的? - ？
占石癃清： 巧克力 油条 炸鸡腿 炸薯条 芒果 杏、桃、榴莲、杨梅、桂圆、荔枝、大枣、板栗、韭菜、花椒、胡椒、辣椒、葱姜 蒜、牛肉、羊肉、狗肉、红糖、白酒 核桃仁 瓜子、花生 吃这些食物容易上火: 1.油炸或火烤的食物 不管食物本身的冷热性,只...

洋县17844136560： 什么零食好吃 又不上火?？
占石癃清： 坚果 还有果冻 还有上好佳的非油炸 不上火还好吃..