小男孩个子偏矮怎么办

小男孩身高偏矮怎么办~

多运动，适当晒太阳，吃肉喝牛奶水果蔬菜，营养跟上

我们发现家长们都很在意孩子的身高。不管孩子是怀里还是进入幼儿园还是小学初中，只要家长们聚在一起，最喜欢聊天的就是孩子的身高。事实上，孩子的身高主要受遗传因素的限制，任何方法都只能由遗传因素起作用。家长们应该明确这一点。但即使如此，如果有希望，能让孩子后天长高，明智的家长们就要孜孜不倦地努力。

你担心孩子个子不高吗？专家们提出了让孩子长大的5个妙策
专家建议家长科学地帮助孩子成长，抓住13岁之前成长的“黄金季节”，在营养、运动、睡眠等方面下功夫。
1、坚持体育锻炼。
青春期前孩子的身材还没有确定。这时，体育锻炼可以促进孩子的骨骼、肌肉、关节和韧带的发育和功能，增强适应外部环境变化的能力，增强体质，预防疾病。家长们应该督促孩子们每天至少锻炼20 ~ 40分钟。运动时孩子出汗、发烧、脸色发红是正常现象。
家长可以让孩子选择跑步、跳绳、跳高、篮球、排球、跳跃、快跑等特定体育项目进行运动。这些运动的强度比较大，可以促进孩子的身高增长。举重、杠铃、铅球、铁饼等力量训练最好在孩子18岁之前不要练习。

2、保证充足的睡眠
睡眠能保证孩子身体内的生长激素在晚上深度睡眠时分泌达到最高水平，孩子每天睡眠8 ~ 10个小时比较好，还能让孩子10点前睡觉，睡前不要吃东西。另外，家长要集中精力在成长发育阶段，集中精力管理孩子的睡眠。例如：婴儿阶段，青少年发育时期。

3、均衡的营养素供应
家长们知道，孩子的先天因素再好，不保证营养供应的孩子也不能长高。要让孩子养成良好的饮食习惯，合理安排一日三餐，定期定量进食，确保孩子每天摄取足够的蛋白质、碳水化合物和维生素，特别是适当补充动物优质蛋白质。早饭吃得好，午饭吃得饱，晚饭吃得少，不暴饮暴食。除了三餐，最好不要吃零食。
蛋白质不足会直接影响肾脏生长。孩子身高容易变小的重要微量元素，如锌、铁、B族维生素，富含动物性食品。钙、磷、维生素D是骨骼生长的重要物质基础。牛奶同时含有高蛋白和钙，是促进高增长的食品，孩子们每天要喝牛奶，吃1 ~ 2个鸡蛋，适当补充各种肉类、谷类、水果和蔬菜。你担心孩子个子不高吗？专家们提出了让孩子长大的5个妙策
4、密切注意是否有早熟。
早期性成熟意味着孩子的身材即将定型。如果女孩在8岁前发现乳房变大，或男孩在9岁前发现睾丸变大，即意味着早期发育，你应该多加注意。要尽早带孩子去儿科生殖专家咨询，抑制发育，促进身高增长。
5、减少心理压力
减少心理压力其实和个子高没什么关系，但我还是想说。身材矮小的孩子经常感到自卑，父母应该注意对孩子的教育方法，避免在孩子面前经常谈论小话题，避免和制止别人对孩子的嘲弄和嘲笑。家长对子女的学习要求不能太高，孩子犯错误时不要骂人，要保持乐观向上的态度，使孩子健康快乐地成长。(你知道的)。

一般来说，男孩子前期可能身高会长得比较慢，但是在青春期会有一个时期身高猛增。在这个时期，可以多注意以下方式：
一、打造一个好的睡眠环境，保证孩子的睡眠质量
睡眠对于青少年来说非常重要，除了要睡够，还要睡得好，睡眠环境最好安静、光线暗、有良好的空气流通，所以家长们要把控好孩子的作息时间，并为其打造一个舒适的睡眠环境。

二、适当多参加一些跑动、跳动的运动
想要长高，锻炼也不能少。鼓励孩子多到户外参加一些跳绳、慢跑、打球等体育运动。Soulful小编认为这对青少年是很有好处的。

三、均衡营养，多摄入优质蛋白及蔬果
很多孩子都存在偏食或营养搭配不均衡的情况，家长们尤其要重视这一点，不仅要让孩子多摄入新鲜的蔬菜和水果（柑橙、胡萝卜、猕猴桃、菠菜等），补充足够的维生素，同时也要补充足量优质的蛋白质（牛奶、瘦肉、鱼类、大豆和鸡蛋等）。

目前我们对男孩身高偏矮，除了可以考虑矮小症外，还有很多的疾病需要注意，发现男孩身高偏矮后需要通过相关的检测，先来确定男孩身高偏矮的原因，从而利用正确方法来帮助男孩改善身高偏矮的问题。

第一、一般来说，男孩的身高在正常营养状态下是很矮的，这取决于孩子们平时是否吃得好。如果他们吃得不好，应该在饮食上做更多的改变。此外，如果他们不经常晒太阳，可能由于缺乏D3而缺乏钙的吸收，导致缺钙，这可能是男孩身高矮小的一个原因。还有孩子身高的70%是由于父母的遗传因素造成的，所以这取决于父母双方的身高，如果父母很矮，男孩的身高也会受到影响。

第二、一个人身高的发展需要和骨龄一起评估，而骨龄不能仅仅由一般年龄来决定。一些早熟的孩子，他们骨龄的进展比实际年龄要快，身高一开始似乎比同龄的孩子更突出，但这样的人将来可能不会更高。

第三、身体排出最多的生长激素是每晚睡觉，所以每天要保证至少8小时的睡眠，早睡早起是男孩成长的根源。

第四、锻炼对长期发展有很大帮助，因为每天的运动可以通过血液循环把一天吸收的营养物质输送到身体的各个部位，特别是对骨骼的帮助巨大，所以男孩必须坚持每天锻炼30分钟，慢跑或者打篮球都可以。

男孩身高偏矮对于父母来说肯定非常担心，这个时候需要通过增加纯牛奶，保证饮食或者是补充充分的药物来改善疾病，让让孩子多进行体育锻炼。因为体育锻炼有助于身高的增加，还要多喝牛奶，通过这些方法是帮助孩子解决身高偏矮的重要过程。

　　1、对儿童矮小症需找出病因，若因生长激素分泌不足所致，可使用生长激素皮下注射，一般每日一次，需连续注射至骨痂愈合后，方可使其达到同龄儿童的平均身高，
2、若儿童在此期间出现生长激素水平下降幅度较大，应尽量多吃一些蛋白质含量高、维生素含量高的食物，需适当多运动，多休息，保证充足的睡眠时间，才能使生长激素分泌增多。

可以加强营养，增加体育锻炼，检查一下身体，确定没有相关的疾病！

带去医院检查一下骨龄和骨密度，在结合父母身高估算一下孩子的身高。还有就是加强营养。多打篮球，跳绳，有助长高。

---

吉林市18317225704： 小孩子个子偏矮怎么办？
谯颖尼必： 补钙啊!!!小孩要经常补钙!1促进骨骼生长才会快高还有让他多点运动

吉林市18317225704： 小孩个子偏矮怎么办？
谯颖尼必： 你好楼主,这个我最有发言权了,我家小孩也是一直个子不高,在班上算是最矮的了,我看他整天都郁郁寡欢的,我知道身高的问题肯定影响到他的自信心了,我们也尝试了很多种方法,效果都不是很理想,后来也是听朋友介绍说有一款叫之圆高意点组合的长高产品效果很好,也是抱着试试的心态我们一买了两盒,现在我儿子都成校篮球队主力了,呵呵…我特别能体会想要长高的心情,所以把我们的好方法拿出来跟大家分享.

吉林市18317225704： 小孩个子矮怎么办？
谯颖尼必： 你好楼主,这个我最有发言权了,我家小孩也是一直个子不高,在班上算是最矮的了,我看他整天都郁郁寡欢的,我知道身高的问题肯定影响到他的自信心了,我们也尝试了很多种方法,效果都不是很理想,后来也是听朋友介绍说有一款叫之圆高意点组合的长高产品效果很好,也是抱着试试的心态我们一买了两盒,现在我儿子都成校篮球队主力了,呵呵…我特别能体会想要长高的心情,所以把我们的好方法拿出来跟大家分享.

吉林市18317225704： 小孩个子矮怎么办?？
谯颖尼必： 补钙

吉林市18317225704： 小孩个子偏矮怎么办? - 久久问医？
谯颖尼必： 您好,根据您的描述,身高的影响因素有很多,小儿身高都是由父母基因决定,但是后天的营养和运动也有促进作用,建议平时要注意加强膳食营养均衡,...

吉林市18317225704： 小孩个子不高怎么办 男孩,有什么办法让小孩的身高不矮小,？
谯颖尼必： 身高的话除了营养之外也跟遗传有很大关系的,我觉得多让宝宝睡觉,充足的睡眠是能让宝贝长个子的基础,加强锻炼也是不二法宝,我身边很多人父母并不是很高,兄弟姐妹里不爱运动的个子就遗传了父母的特征,而喜欢运动的通常个子就比较高.