吃了产气食物有哪些
“产气”食物有：玉米、南瓜、土豆、地瓜、萝卜、茄子、甘蓝、黄豆、牛奶、豆浆、柑橘类水果和添加木糖醇的饮料及甜点等，会让人产生腹胀感。
1、高淀粉类的食物;
2、豆制品尤其胀气;
3、十字花科蔬菜;
4、粗纤维过多的食物;
5、吃盐太多也胀气。
扩展资料：
解气消账的食物：
1、萝卜长于顺气健胃，对气郁上火生痰者有清热消痰作用，以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。最好生吃，如胃有病可做萝卜汤喝。
2、玫瑰花沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。
3、莲藕藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。
4、茴香茴香果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜都可顺气、健胃、止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。
5、山楂山楂擅长顺气止痛、化食消积，适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效。
参考资料：百度百科-胀气预防
豆类、西兰花、地瓜、牛奶都比较容易产生胀气。大豆以及豆制品中含有比较多的棉子糖、水苏糖，两种糖分进入到肠道后需要人体半乳糖苷酶才能够分解。人体中的半乳糖苷酶比较缺乏，不能够将低聚糖分解，导致低聚糖在进入大肠中，与大肠中的细菌发生反应产生比较多的气体，西兰花中含有比较多的可溶性膳食纤维，不容易被人体消化，消化过程中会产生比较多的气体，造成胀气感。地瓜中的淀粉含量比较高，淀粉物质在进入到消化系统中后会和消化液发生化学反应，产生大量硫化氢、氨气，会导致消化系统出现胀气感。部分人身体上会存在乳糖酶缺乏，喝牛奶后会因为无法分解牛奶中的乳糖出现胀气。
有很多的食物都会引发胀气的出现，如豆浆，牛奶，萝卜，豆类，苹果，桃子，还有地瓜，马铃薯，芋头，这些都是胀气的东西。饮食上建议少量多餐，要均衡的饮食，不要饥一顿饱一顿的，吃东西时，宜细嚼慢咽，否则就容易吃下很多的空气，而容易产气的食物也要避免食用，上面这些东西都是比较容易胀气的食物。
而“解气”食物则包括：大白菜、酸奶、洋葱、西兰花等。
容易引起胀气的食物判断方法主要看下面几点：
1、高淀粉类的食物；2、豆制品尤其胀气；3、十字花科蔬菜；4、粗纤维过多的食物；5、吃盐太多也胀气。
需要注意的是，产气的食物不是所有人吃了肚子都胀。
如果你消化功能强，虽然它也产气，但是也没什么问题；但是这些食物对于消化功能弱的人就不一样了，他们吃了之后这气就容易憋到肚子里。
1、首先有一些五谷类的食物容易引起胀气，比如玉米、土豆、红薯以及糙米等。
2、有些蔬菜也能够引起胀气，例如萝卜、花椰菜、扁豆、韭菜以及洋葱等。
3、有些豆类食物也容易胀气，例如黄豆、花生、豆腐、绿豆以及豌豆等。
4、还有就是一些水果，例如苹果、西瓜、哈密瓜等也会产气。
5、再有一些就是有一些奶制品，例如牛奶也会导致胀气。
6、此外，碳酸饮料以及豆浆、咖啡、浓茶等均可以导致产气。
晚餐吃产气食物会怎么样?
晚餐吃产气食物，影响睡眠，中国中医科学院教授杨力认为，晚上吃一些在消化过程中会产生较多气体的食物，如豆类、包心菜、绿椰菜、青椒、茄子、土豆、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果和添加木糖醇的饮料及甜点等，会让人产生腹胀感，妨碍正常睡眠。这些淀粉较多，淀粉进入人体后经过转化变成糖以提供我们能...
产气食物有哪些
1、有些五谷类食物容易引起胀气：玉米、土豆、红薯、糙米等。2、有些蔬菜也容易引起胀气：萝卜、花椰菜、扁豆、韭菜、洋葱等。3、有些豆类食物容易胀气：豌豆、花生、黄豆、豆干、豆腐、绿豆等。4、有些水果容易胀气：苹果、西瓜、哈密瓜香瓜等。5、有些奶类容易胀气：牛奶、奶制品等。6、有些饮料容易...
产气食物有哪些
产气食物主要包括豆类、洋葱、西兰花、卷心菜、花椰菜、甘蓝、苹果、香蕉、大蒜、生姜、玉米、红薯、马铃薯和某些奶制品（如乳糖不耐受者的牛奶或未发酵的酸奶）等。1. 豆类：豆类富含膳食纤维和一种叫做“硫化物”的化合物，消化过程中会产生气体。例如，大豆、黑豆、红豆和鹰嘴豆等都是常见的...
哪些是产气的食物
产气的食物有：豆类食品、薯类食品、碳酸饮料等。一、豆类食品 豆类食品如大豆、黄豆、红豆等，都是产气较多的食物。因为在消化过程中，豆类中的碳水化合物经过肠道细菌的分解会产生气体，从而导致肠道内气体的积聚。所以，豆类食品是众所周知的产气食物。二、薯类食品 薯类食品如马铃薯、红薯、芋头等，...
产气性食物都有什么
豆类的蛋白质与纤维较难消化，而食物的残渣抵达大肠后会被肠内菌分解，进而产生大量的气体。5
产气的食物能吃吗?
1、首先有一些五谷类的食物容易引起胀气，比如玉米、土豆、红薯以及糙米等。2、有些蔬菜也能够引起胀气，例如萝卜、花椰菜、扁豆、韭菜以及洋葱等。3、有些豆类食物也容易胀气，例如黄豆、花生、豆腐、绿豆以及豌豆等。4、还有就是一些水果，例如苹果、西瓜、哈密瓜等也会产气。5、再有一些就是有一些奶...
易产气食物吃多了也会胀气吗?
你好,某些食物本身就易引起胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物，这些都是属于易产气食物。乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物，或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气
哪些食物产气
产气的食物主要有豆类、蔬菜类、部分水果以及部分饮品。一、豆类 1. 黄豆、黑豆等豆类含有较高的蛋白质，在消化过程中会产生气体。这是因为豆类中的低聚糖在水解过程中产生气体，主要是二氧化碳和甲烷等。当这些气体超过一定程度时，可能会出现腹胀等现象。因此，豆类属于容易产气的食物。二、蔬菜类 2. ...
哪些食物易产气
高淀粉食物如红薯、白薯、土豆、芋头、南瓜及板栗等，有利于抗寒保暖，但多吃这些食物往往会引起胃肠胀气，如果一顿饭同时吃几种产气食物，等于将产气食物一并搬上了餐桌，让它们来个大碰头。这些事物进入了胃肠后，经肠道细菌充分发酵，会产生大量的硫化氢、氨气，如一时排不出去，蓄积在肠道中，便会...
属于易产气食物
主要有：豆类、红薯、萝卜、洋葱、卷心菜、蜂蜜、韭菜、生葱、生蒜、生苤蓝、芹菜、苹果、葡萄、香蕉、柚子、 米、麦等等。
丑可小儿： 易产气的食物有萝卜、洋葱、卷心菜、豆类、白薯、蜂蜜、韭菜、生葱、生蒜、生苤蓝、芹菜等.吃萝卜胀气是因为萝卜含辛辣的硫化物,在肠道酵解后产生的硫化氢和硫醇,抑制二氧化碳吸收.白薯含气化酶和植物纤维,所以肠里产生气体,植物纤维不容易被消化,易被细菌酵解为二氧化碳及氢气.大豆类食品胀气是因为大豆含水苏糖与棉仔糖等聚糖,这些糖不能被消化,故很能 容易被微生物发酵产气,但大豆制成豆腐时这些糖类已被溶在水中而流失,故较少引起腹胀. 除此之外.我们常食用的米、麦、洋葱也是易产气的食物.而果类有苹果、葡萄、香蕉、瓜类(如西瓜香瓜)、柚子等也易产气.
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丑可小儿： 1.易产气的食物有萝卜、洋葱、卷心菜、豆类、白薯、蜂蜜、韭菜、生葱、生蒜、生苤蓝、芹菜等.吃萝卜胀气是因为萝卜含辛辣的硫化物,在肠道酵解后产生的硫化氢和硫醇,抑制二氧化碳吸收.白薯含气化酶和植物纤维,所以肠里产生气体,植物纤维不容易被消化,易被细菌酵解为二氧化碳及氢气.大豆类食品胀气是因为大豆含水苏糖与棉仔糖等聚糖,这些糖不能被消化,故很能 容易被微生物发酵产气,但大豆制成豆腐时这些糖类已被溶在水中而流失,故较少引起腹胀. 除此之外.我们常食用的米、麦、洋葱也是易产气的食物.而果类有苹果、葡萄、香蕉、瓜类(如西瓜香瓜)、柚子等也易产气. 2.人们吃了不好消化的食物导致的涨气!
新林区15725475795： 哪些食物吃了后易产生气体?产生气体的原理是什么? - ？
丑可小儿： 1.易产气的食物有萝卜、洋葱、卷心菜、豆类、白薯、蜂蜜、韭菜、生葱、生蒜、生苤蓝、芹菜等.吃萝卜胀气是因为萝卜含辛辣的硫化物,在肠道酵解后产生的硫化氢和硫醇,抑制二氧化碳吸收.白薯含气化酶和植物纤维,所以肠里产生气体,植物纤维不容易被消化,易被细菌酵解为二氧化碳及氢气.大豆类食品胀气是因为大豆含水苏糖与棉仔糖等聚糖,这些糖不能被消化,故很能 容易被微生物发酵产气,但大豆制成豆腐时这些糖类已被溶在水中而流失,故较少引起腹胀. 除此之外.我们常食用的米、麦、洋葱也是易产气的食物.而果类有苹果、葡萄、香蕉、瓜类(如西瓜香瓜)、柚子等也易产气. 2.人们吃了不好消化的食物导致的涨气!
新林区15725475795： 哪些食物属于产气的食物 - ？
丑可小儿： 土豆、红薯这类淀粉含量比较高的,还有包菜、豆类,都比较容易产气
