洗澡什么时候洗最好？
一天当中，到底什么时间洗澡最好原来一直洗错了，尽早告诉家里人
洗澡也要选对时间
洗澡是生活中再寻常不过的事情了，这不仅关乎到个人卫生问题，更与健康有莫大的关系。那么，你知道在一天之中，什么时候洗澡最好吗?今天的答案或许会让你更加的信服!
睡前洗澡最好，且是睡前一个半小时
其实对于大多数人来说，洗澡无外乎有两个时间：早上和晚上，且各有各的好处：比方说，早上洗澡，可以让身体快速苏醒过来，一身的轻松应对全天的工作学习。另外，洗澡时连同脸以及头发一起洗了，晚上睡觉压垮的头发也连带打理了。而晚上洗澡呢，多是因为一天工作劳累之后，洗一个轻松的热水澡，全身的放松能更好的入眠。
但如果非要用数据说哪个时间洗澡最好，国外的研究数据指向了睡前，且是睡前一个半小时左右。最近，《睡眠医学评论》杂志就刊登了这样一篇关于睡眠的研究报告：在对5322份关于水温对身体乃至睡眠的研究，进行审查分析后得出结论：在睡前一个半小时左右洗澡，最有利于睡眠，平均可以加快10分钟的入睡速度，同时也得出了最佳是洗澡水稳：40—42.5℃。换句话说，睡不着?也有可能是洗澡时间没选好而已。
除了睡前洗澡，还可以这样做，也助眠：
梳头：原理很简单，通过用梳子对头皮进行按摩，疏通头部血流，消除大脑疲劳。这在古代，就有医家发现头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。
泡脚：这恐怕也早已不是什么秘密了，同样用中医的理论来讲这件事，足部穴位多，热水的刺激能起到很好的保健作用。不管真假，至少确实能放松身体，帮助入眠。不过要注意的是，有心脑血管疾病的人群，泡脚时间不宜过长;糖尿病患者，可能会对水温不敏感，需在家人照护下泡脚;妊娠期妇女，不能泡太久时间，以免血流循环加快加重心脏负担对宝宝不利。
洗澡的时间最好是在晚上七八点的时间洗澡是最好的时间。这个时间洗澡有助于睡眠。
人正常情况下晚上洗澡最好，冲去一天的尘土、劳累，晚上能睡个好觉，会非常舒服，提振精神。如果有的人睡眠不好，可以早上洗，根据个人的习惯。
洗澡应该在晚上吃完晚饭然后出去散一散步回来以后大约是八点多钟九点钟的样子，这时候洗澡最好，洗完澡再看一会电视就可以睡觉了，如果洗早了又会出汗，等于没洗一样。
晚上洗澡最好，因为白天工作一天了，晚上洗澡除去一身的疲劳和臭味，工作一天了都很累，晚上洗完澡直接躺在床上直接睡觉，再开个风扇，开个空调就很舒服。最好不要早上洗澡，早上洗澡的话就会对皮肤造成一定的刺激。
洗澡的最佳时间 洗澡应避免的8个时间点
2、睡前2小时洗澡有睡前洗澡习惯的人，最好在睡前2小时完成。睡前2小时不仅可以洗尽一天的疲乏，更重要的是不会影响睡眠。因为睡意往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放睡眠激素。所以，如果是想快速入眠的话，最好不要睡前洗澡，提前两小时为好。如果一定要睡前洗澡，可以在沐浴后用...
一天中什么时候洗澡好
一天中洗澡最好的时候是晚上，第一可以洗去一天的劳累和汗渍，可以放松自己，清清爽爽的休息 洗澡有很多好处，以下是摘录网上的资料 专家答疑 洗澡的好处是什么 王俐 主任医师 深圳大学总医院 皮肤科 洗澡具有很多好处，比如促进我们全身的血液循环、清洁污垢、缓解疲劳等。1.洗澡可以促进全身的血液循环，...
洗澡什么时候洗最好?
睡前洗澡最好，且是睡前一个半小时 其实对于大多数人来说，洗澡无外乎有两个时间：早上和晚上，且各有各的好处：比方说，早上洗澡，可以让身体快速苏醒过来，一身的轻松应对全天的工作学习。另外，洗澡时连同脸以及头发一起洗了，晚上睡觉压垮的头发也连带打理了。而晚上洗澡呢，多是因为一天工作劳累之...
洗澡的最佳时间是什么时候?什么时候洗澡最好?
3、洗澡周期洗澡周期是根据不同季节来划分，一般春季2天洗一次澡，而夏季每天洗一次澡就好，秋季因为比较干燥，最好是2-3天洗一次澡，而冬天最好是一周洗2-3次澡为宜。
什么时候洗澡比较好?
早上起床后洗个澡，能让人神清气爽、精神饱满地开始一天的工作。4、夜间出汗多的人。如果你一整晚都在出汗，早上洗澡再好不过了。5、没有接触到过多病菌的人。晚上洗澡的最大好处之一就是能清除一整天堆积在身体上的污垢，而如果开车上下班，办公室又有中央空调，就不需要在晚上做太多清洗工作，只...
什么时候洗澡最好
4、还有的就是我们在临睡觉之前可以洗一个热水澡，一方面可以帮助我们保持身体干净卫生，一方面也可以帮助我们驱除疲劳，有一个好的睡眠。5、还有的就是我们在进行完剧烈运动的时候，比如刚打完篮球，衣服被汗水浸透，这个时候也应该洗一个热水澡，保持我们的身体干净清洁。6、另外一天之内最好是在早晨和...
什么时候洗澡好?
专家建议，在这种情况下，每周至少要洗两次盆浴，特别是30岁以上的妇女，更应该拿出时间，每次淋浴洗净身体后用20分钟泡澡。4. 38摄氏度至42摄氏度的水温最能刺激人体副交感洞蠢神经，改善末梢血液循环，促进内脏新陈代谢，同时还可以提高免疫力。与全身浸泡在热水中相比，对心脏没有压迫的半身浴更为理想...
洗澡有讲究,早上洗好还是晚上洗好?什么情况下尽量别洗?
其实主要不在这几个方面洗澡，对身体都有不错的效果。早上洗澡好？还是晚上洗澡好？选择适合自己的洗澡方式才最好 早上洗澡能够有效的唤醒身体内部的机能，特别是前一晚熬夜的情况下，早上起来能够及时的补充精神，让新的一天充满精气神，同时还能洗去一夜的汗渍和分泌的油脂，这个时候洗完澡能够让身体神...
什么时候洗澡好?
每周至少要洗两次盆浴.本来身体就不太好的人，特别是30岁以上的妇女，更应该拿出时间，每次淋浴洗净身体后用20分钟泡澡.专家称，38摄氏度至42摄氏度的水温最能刺激人体副交感神经，改善末梢血液循环，促进内脏新陈代谢，同时还可以提高免疫力.而且，与全身浸泡在热水中相比，对心脏没有压迫的半身浴更为...
什么时候洗澡最好?怎样洗澡最健康?很多人都不知道
一、饭前30分钟洗澡开胃 胃口不好、食欲不振的人可有意识地在饭前30分钟洗澡，用热水刺激胃部，待身体暖和后，再用温水在胸口周围喷水，每冲5秒休息1分钟，重复5次;如果有浴缸，可以先在热水中泡一会，同时进行腹式呼吸，从鼻子吸气，让腹部鼓起，然后从口吐气，再用稍温的水冲冲腹部，这种交替刺激能...
邴艺复方： 01 一天中洗澡最佳时间是早上起床的时候和晚上睡觉前洗澡. 每天早上一起床就去洗澡,洗澡能帮助人的大脑和全身脏器迅速振奋起来,会很快没有睡意,一天都精神.02 晚上睡觉前两个小时洗澡最好,睡前两小时洗澡会消除一天的疲劳而使你轻松入睡.03 如果是在秋冬季节那个时间段洗澡最好呢,我们可以选择在天气暖和的天气洗澡,或者在早晨锻炼后洗澡对身体好 .04 但是值得注意的是,我们千万不要在饥饿的时候洗澡,因为饥饿时洗澡容易造成缺氧和暂时性贫血.但也不要在吃太饱的情况下洗澡,这样对胃不好.
武陟县17813112427： 在一天内什么时候洗澡最好 - ？
邴艺复方： 一天当中,到底什么时间洗澡最好原来一直洗错了,尽早告诉家里人
武陟县17813112427： 洗澡最好什么时候? - ？
邴艺复方： 什么时间洗澡最好?科学地讲,饭前饥饿的时候就不要洗,容易造成缺氧和暂时性贫血,饭后立即就洗也不好,最好是饭后一小时或更长的时间.睡前洗澡会消除一天的疲劳而使你轻松入睡,但长期湿头发睡觉易掉发.前辈说:早晨皮包水,晚上水包皮. 应该是晚上洗澡好吧.
武陟县17813112427： 什么时候洗澡好 - ？
邴艺复方： 早上起床后和睡前洗澡最好.1、早上起床后洗澡会很快没有睡意,一天都精神,睡前洗澡会消除一天的疲劳而使你轻松入睡.2、饭前饥饿的时候就不要洗澡,容易造成缺氧和暂时性贫血,饭后立即就洗也不好,最好是饭后一小时或更长的时间后再洗澡.3、睡前洗澡会消除一天的疲劳而使你轻松入睡,但长期湿头发睡觉易掉发,对头发不好.4、人每天都会在新陈代谢的产物,所以可以天天洗澡,头发不宜天天洗,3天的时间最合适,以免头发发因缺乏油脂而变干变黄.5、洗澡时水温过热蒸汽太强,皮肤过于发红发烫反而不好,常 用过热的水洗脸洗澡,还会损坏皮肤的角质层.
武陟县17813112427： 什么时间洗澡比较好?早晨还是晚上 - ？
邴艺复方： 一般情况,白天工作劳动,出汗较多,身体容易脏些,从这方面讲,下班之后洗个澡,或者晚上洗澡,是比较好的.如果早上是刚刚睡起,很快就要上班去,大多数人都要赶时间,来不及洗澡了.如果不上班,那么早上洗澡也不错,身体干干净净,一天都精神焕发,很好的.
武陟县17813112427： 什么时候洗澡对身体好 - ？
邴艺复方： 早上,晚上,中午都可以洗澡!但是晚上最好,早上其次,中午下之.
武陟县17813112427： 什么时候洗澡好?？
邴艺复方： 早起之后
武陟县17813112427： 什么时候洗澡最好?？
邴艺复方： 科学地讲,饭前饥饿的时候就不要洗,容易造成缺氧和暂时性贫血,饭后立即就洗也不好,最好是饭后一小时或更长的时间.睡前洗澡会消除一天的疲劳而使你轻松入睡,但长期湿头发睡觉易掉发.
武陟县17813112427： 哪个时间段洗澡最好？
邴艺复方： 晚饭后半小时以后. 睡觉前洗个温水澡最好,不仅可以放松心情,还可以助眠.
