高考倒计时一个月家长应该如何做?

高考倒计时一个月，父母该怎么做~

首先，自己必须保持“正常”，与过去的自己不要有使孩子感觉出来的“反常”。突然早饭多了菜、晚上送水果多了、突然开始念叨“不紧张哦，考什么都可以”，突然家里电视再也不开了……最好周围的环境氛围不要有什么大的改变，环境保持“正常”。



其次，家里不要主动张贴什么倒计时招牌、北大清华的校徽甚至录取通知书等更加过分的东西。不要笑，真的有这样的家长！除非孩子自己主动贴个什么励志口号，有的孩子会写一个“我行！”“相信自己！”……无所谓，只要是孩子搞的都是对的，对不对，作为家长最好视而不见，不要去议论，更不要自作聪明的夸奖孩子：孩子，你好棒！我们也相信你！最可怕的是一些脑子进水的家长再补一句：你要早这样的话，那北大清华就是你的！我知道一个家长就曾经在孩子卧室贴了一张邻居家孩子的清华大学的录取通知书，对，是被孩子一把撕碎了！这种所谓爱，实在太“暴力”了。



三．继续保持适度的锻炼。原来喜欢怎么运动还怎么运动，方式不要改变，强度也不要刻意改变，随意就好。不要以为临近高考了就不去运动，一定要保持适度的锻炼。锻炼是快速恢复脑力疲劳的最有效的方法，也是缓解压力的好办法。曾经在一次家长沙龙上，一位家长朋友就说她儿子，进入高三以来，喜欢上了拳击运动，刚刚开始是一周去一次，后来是一周要去2次，现在是一周三次，这位家长想劝儿子一周去一次，怕这样太耽误学习。拜托拜托，一周爱去几次就去几次，我们应该意识到孩子的压力确实很大了！是靠拳击运动来宣泄与派遣呢，不仅不制止还要细心的观察孩子，随时给予必要的帮助。



四，不要因为孩子高考而请假回家，不管是爸爸还是妈妈。即使你可以不去工作也不要叫孩子感觉到家长为了孩子连班也不上了，即使请教了，也照常“作息”，不留破绽，要不会是孩子有负罪感。



五，针对女孩，要注意是否在生理周期，根据医学专家的建议，一般情况不去做药物干预，专家也提醒，例假期间不会导致记忆力下降、反应速度下降的。当然还是有一些提醒要告诉大家，女生在经期前不要吃冷饮、冲凉水澡或用凉水洗脚，保持心情愉快。如果情况比较特殊，父母可以去咨询一下医生。（问专家理解，尊重孩子选择）



六，家长不要唠叨周围孩子的、自己同学的、单位同事家的孩子的备考状态，不要说什么人的孩子志愿报什么地方了，谁家孩子二模考的非常好呀……这些信息不是良性信息。



那么关于学习方面呢？其实，我一直认为学习方面就按照学校老师的安排去做，特别是那些老师经验丰富的重点学校，老师的经验很有针对性的。下面只做几点提醒：



一．
看看自己过去100天、80天是否做了一些计划？执行的怎么样？剩余多少任务没有完？结合最近几次的模拟考试，静下心来，客观的分析一下，是否有调整的必要？怎么调整？不是每过几天就要做一个计划的。



二．
一切的目的都是保证自己的水平正常发挥。不要寄希望在最后30天突然茅塞顿开，成绩飞速进步，过去不会的题怎么全会了呢，只要把会的全部做出来，拿到应该拿到的分数，就是成功的高考。记得去年高考前几天说过一句话：“把会做的全做对就是超常发挥”，想想就是这个理。



三．
不要忽视“错题本”，过去半年你曾经错的题，也许还会在高考题中出现。当然，不一定就是错题本，就是把那些卷子拿出来，看看标记也是一样的效果。如果有一类问题，总是反复出现，那就很明白怎么去做了，建议看看这个问题在课本上是怎么讲的，看看那个所谓超级简单的例题，谁说高考题不会这么简单？看错题，是性价比很高的复习办法。



四．
扬长避短抓分数。你感觉什么地方你可以拿到更多的分数，你就去多投入点时间吧。绕开一看就头大的那些题，专捡软柿子捏几天，心情应该会超好吧，心情好就会发挥好。不妨就功利一点，不会的就放下，会的确保不出错，拿到全部的分数。



五．
抓基础还是炸碉堡要因人而异。一般高考题的难易程度是5:3：2，就是基础题（所谓送分题）、中等难度题、难题分别占到50%、30%与20%。对于感觉基础差的成绩靠后的同学，就重点搞基础，放弃那20%的难题部分，争取在基础部分多拿分数；对于那些成绩一直不错，基础很扎实，有的甚至已经“保送”出线的同学，不妨找出几个可能干掉的“碉堡”，必考内容但自己还是没有把握的，挑几个去重点突破一下，也许就会“超常发挥”呢，但绝对不建议舍本逐末，忽略基础。



六．
没有时间看的一些资料，干脆放到看不见的地方。精简出一些重要的资料与课本，考试大纲与考试说明书什么的。





“正常”。环境正常，生活正常，作息时间正常，心态正常，考试就会正常发挥，——正常发挥就是超常发挥。

关于孩子高考家长需要准备什么，我有一下几点建议。
1.不能太急躁，要懂得学习不是一下子就能学好的，不要给孩子释放太大的压力，都想上985，211可是不是所有人都可以有天才的智商和惊天的运气所以就要给孩子一种感觉努力就好！没有学不会的孩子，只有过于急躁的家长！

2.多陪伴，孩子需要你的陪伴，他努力希望你也能付出一些时间多陪陪，看看他的辛苦多理解一下，不拼不博高三白活不苦不累生活无谓，我们都知道高考的重要，那是改变人生轨迹的重要途径，再这关键时刻我们更多的就是陪伴，让他感受到爱，感受到通往成功的路上他并不是一个人！

3.多鼓励，要多给他信心，父母是孩子的第二个老师也是启蒙老师，青春期的孩子易怒，作为家长要尽量避开他的极端点，要明白他们现在的压力有多大，能给他们的就是鼓励，让他们感受到不是一个人在孤军奋战，通往成功的路上并不拥挤因为努力的人并不多，要给他一种只要他努力他一定行的概念不要让他在收到挫折就一蹶不振！

4.营养跟上，俗话说得好经常用脑就要补脑，不要给他吃太油腻的东西，不要觉得肉就是好的，要准备营养餐，不要让吃饭引起的不良耽误他的学习，那样就得不偿失了，后勤保障要做到位！
5.查找报考学校资料，高考不仅是考孩子也是考家长，要多学多问，有的孩子分数很高高考的大学却不理想，这个跟家长有很大的关系，所以要保证孩子不成为高考的牺牲品就要努力，就要多了解各个学校的录取分数等，不要让孩子选错专业选错学校！

一、考生考试前最多的担心是“怕考试发挥失常”

许多学生在过去大大小小的考试中都偶尔出现过一、二次考试发挥失常，同学们自然害怕在这关键的一考中又出现失误。实际上所谓考试发挥失常，它产生的主要原因往往与出题过偏、怪、难有关。因此家长可以向孩子解释，高级别的正规考试，出题是比较严谨认真的，反而不会出现有时在学校考试出现的怪题、偏题，不会让你看到题摸不着北。

二、家长要放平心态

同时要多和孩子交流谈心帮助孩子也放平心态，减少焦虑情绪，离开与学习和前程相关的话题，尽量传递给孩子“认真尽全力就好，高考决定不了人生的格局，无论结果如何家人永远爱你、支持你”的心态。

三、注意照顾好孩子饮食

考前要多吃碱性食物。比如说：蔬菜、水果、菌藻类、奶类和豆类等食物，家考期间可适当多吃些富含不饱和脂肪酸的食物，例如超仁棒，是多种坚果汇聚，成分有核桃、腰果、扁桃仁、花生、蔓越莓，对人体十分有益，适量的脂肪能帮助大脑提高记忆力。

四，让孩子科学备考，注意劳逸结合

晚上不要太晚睡，回家洗澡、吃宵夜不要磨蹭。要在11：00之前睡觉。最晚也不能超过11：30。保证第二天白天上课精力充沛。周末不要太贪睡，以免扰乱了生物钟。晚上有个别孩子爱玩手机，家长要加以关注。要保证孩子睡眠充足。不要第二天昏昏欲睡，降低了学习效率。

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铜梁县18035993058： 高考最后一个月家长应该做些什么 - ？
蹉农来益： 高考辅导课程推荐 交大昂立新课程在线_高中辅导 第一步:调整心态,化解不良情绪的干扰 根据经验,每到这个时候每个考生总会有些或轻或重的紧张等正常的心理现象,严重的甚至失眠,严重的干扰了复习的进行,因此,以一颗平常心对待...

铜梁县18035993058： 高考最后一个月家长如何做 - ？
蹉农来益： 尽量的让孩子放松心态,不要总是在他的面前提及高考这样你的紧张会传达到孩子的心里家具他的紧张.多谈一些轻松的话题.这个时候的心里疏导很重要.心态对高考来说也是很重要的,会影响到发挥.至于饮食方面最好不要打破孩子平时的饮食规律,以免造成饮食紊乱.不要为了补充营养而给孩子加一些营养含量过高的食物,他的肠胃会不容易接受.同时,特别提醒您的是一定要关注孩子的睡眠和休息,尤其在考前一个月,很多学生为了赶进度而开夜车,造成生物钟紊乱.甚至有的学生紧张过度或习惯熬夜而致使失眠.家长一旦发现一定要帮助孩子调整好睡眠时间,适当的让她休息一下.

铜梁县18035993058： 高考还剩下最后一月家长如何帮助学生调整身心状态 - ？
蹉农来益： 1、高考考生在考前一般都会或多或少出现心理问题,比如过度紧张,过度焦虑,情绪低落,失控等,考生家长在考前一个月就要注意为考生及时疏导,以免影响到考生的复习和考试.2、考前一个月考生家长当然要为考生做好一切服务,除了日常生活起居饮食外,考生家长还要注意观察考生的情绪变化,如果考生出现较大的心理压力,家长要对考生及时进行疏导.

铜梁县18035993058： 高考最后一个月冲刺,高考家长应该做什么 - ？
蹉农来益： 高考最后一个月,家长要帮助考生调整心态:1、第一是让孩子尽量按计划学习和休息,不要强迫孩子钻在书堆里,更不要向孩子推荐什么“密卷”之类.在临考前三天,孩子不愿看书,愿意看电视或者是上网或者是出门逛逛家长都不要轻易反...

铜梁县18035993058： 孩子高考前一个月,家长该做些什么? - ？
蹉农来益： 不要给他施加任何压力,严肃紧张,他才能发挥正常水平.你要做的就是给他增加营养,尤其是补脑的东西.给孩子搞好营养膳食,尽可能提供安静、轻松的学习、休息环境,千万不要谈论高考、就业等话题,会给孩子带来压力

铜梁县18035993058： 距离高考还有一个月 怎么做一名合格的高三家长 - ？
蹉农来益： 其一,不给孩子过多压力,不给孩子添乱.其二,更多的给孩子支持,做好后勤保障,帮助孩子扫除一切影响高考的杂事.其三,加强与老师的联系,随时注意孩子的动态.其四,更多的陪伴孩子,引导孩子注意劳逸结合,调整好心态.

铜梁县18035993058： 距离高考还有一个月,考生家长怎样帮助孩子缓解高考压力? - ？
蹉农来益： 家长不仅仅是一个“教育者”和“引导者”,更多的是“倾听者”和“交流者”.对于孩子的学习,可以用“放羊式”地让孩子有一定的自由空间,但又不要漠不关心.让孩子分配自己的学习时间,关键时候父母再给一些关心和引导.特别是到...

铜梁县18035993058： 高考前一个月考生和家长怎样配合 - ？
蹉农来益： 1、高考前一个月家长zhidao一定要配合考生做好最后的复习.2、首先考生及考生家长不要人为的设定高考目标,更不回要设定过高的成绩目标.没有过高的目标就没有压力.其次高考前如答果考生出现心理压力,家长要及时进行心理疏导,不要使考生的心理压力过大.

铜梁县18035993058： 高考前家长应该做什么?？
蹉农来益： 高考前家长应该做的事,可以根据自己家庭的实际情况有所选择的最好四个方面的准备:1、准考证发下来后,明确孩子考点的具体位置,制定出去考点的最佳路线.2、备齐考试用品. 考试前两天,家长可督促孩子把考试用品(一般学校会发一套,学生最好多备一套)、准考证、身份证等准备好,统一放入透明的塑料夹中.3、帮助孩子调整生物钟. 考前家长要帮助考生调整好睡眠时间,保证8个小时睡眠.4、抽时间与孩子一起散步锻炼,放松紧张情绪.

铜梁县18035993058： 高考最后30天家长应该做些什么 - ？
蹉农来益： 1、高考前30天给孩子创造一个宽松的学习环境非常重要.家长不要按照自己的想法去安排孩子的生活学习,表达关心也要看好时机,适时适度,可以在他们休息、放松、心情比较好的时候再表达.表达关心的方式也可以多种多样,根据自己孩...