什么食物的营养价值最高
红萝卜性微温，入肺、胃二经，具有清热、解毒、利湿、散瘀、健胃消食、化痰止咳、顺气、利便、生津止渴、补中、安五脏等功能。红萝卜150克水80克 放入破壁机中榨汁 食用时可放少许蜂蜜食用
那么多食物号称自己有营养，哪些才是真的？
粳米、糯米：含碳水化合物最多，每500克中含395克。
肉松：含蛋白质最多，每500克中含270.5克。
羊肝：含维生素A最多，每500克中含15.5国际单位。
花生米：含维生素B最多，每500克含5.15克。
鲜枣：含维生索C最多，每500克含17.25毫克。
蛋黄：含胡萝卜素最多，每500克含17．25毫克。
虾米皮：含磷、钙最多，每500克分别含o.25克和10克。
木耳：含铁最多，每500克含o.9克。
猪脑：含胆固醇最高，每500克含15.5克。
豆油、花生油、香油：含热量最高，每500克均为4.5千卡。
营养最丰富和最差的食品
营养最丰富的食品有：苹果、鸭梨、香蕉、花椰、鸡、鱼、柑橙、马铃薯、脱脂奶、粗面包等。
营养最差的食品有：咸肉、糖果、巧克力、罐头咸牛肉、肥猪肉、猪牛肉混合香肠、炸薯片、熏肉、全脂奶制品等。
红萝卜性微温，入肺、胃二经，具有清热、解毒、利湿、散瘀、健胃消食、化痰止咳、顺气、利便、生津止渴、补中、安五脏等功能。红萝卜150克水80克 放入破壁机中榨汁 食用时可放少许蜂蜜食用
营养价值高的食物?
含蛋白质丰富的食品：蛋米、瘦肉、禽类、鱼、贝类、乳类、大豆及其制品、谷类、玉米、高梁、小米、芝麻、甘薯、马铃薯、芋头、叶菜类。含脂肪丰富的食品：动物油脂、肥肉、蛋黄、乳及乳脂、植物油、大豆、花生、芝麻、葵瓜子等。含无机盐（即钙铁碘）丰富的食品：虾类、虾皮、海带、豆制品、白菜、青菜...
那一种食物的营养价值最高谢谢了,大神帮忙啊
那一种食物的营养价值最高谢谢了,大神帮忙啊 10 我来答 1个回答 #热议# 《请回答2021》瓜分百万奖金 匿名用户 2015-06-22 展开全部 代自疗师莫森博士推荐强食品核桃据测定每100克核桃含脂肪20-64克核桃脂肪71%亚油酸12%亚麻酸蛋白质15-20克蛋白质亦优质蛋白核桃脂肪蛋白脑营养物质糖类10克及含钙、...
营养价值最高的食物到底有什么
红薯：红薯是世界卫生组织认可的“冠军蔬菜”。红薯营养价值较高，富含膳食纤维、多种维生素和矿物质。据美国农业部国家营养数据库统计，一个中等大小的红薯能满足人体每日对维生素A需求量的400%，对维生素C需求量的37%，对维生素B6需求量的16%。红薯的最大特点是含有丰富和优良的膳食纤维，利于肠胃蠕动，...
人体营养最全面的食物是什么
食物的营养价值各有特点，不能片面说哪种食物营养最全。没有一种食物完全可以满足人体所需的所有营养，因此需要摄入多种不同的食物以确保获得全面的营养。一般来说，均衡的饮食应该包括：谷物、蛋白质、蔬菜、水果和健康脂肪等。这些食物提供人体所需的各种营养素，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、...
世界上最有营养的食物是什么?
这篇文章的意义不是说哪个食物最有营养就只吃这一种，而是假如在营养不均衡的时候可以适当进食这些食物。当然，每日的饮食要尽量保证营养均衡、食物多样化。烹饪指导 1、西兰花品质柔嫩，纤维少，水分多，风味比花椰菜更鲜美。西兰花主要供西餐配菜或做色拉;2、菜花虽然营养丰富，但常有残留的农药，还容易...
什么食物营养价值最高
什么食物营养价值最高 你了解关于什么食物营养价值最高吗？很多人都是食物是很好的营养补充剂，因为我们每天都要摄入不同的食物，但是大家对食物哪些是最好的营养补充应该不太了解，所以下面分享关于什么食物营养价值最高的介绍。什么食物营养价值最高1 补钙之王：石螺 什么?补钙冠军难道不是牛奶吗?
十大最具营养价值的蔬菜、水果的排名是这样的?
最佳肉食： 鹅鸭肉化学结构接近橄榄油，有益于心脏。鸡肉则被称为“蛋白质的最佳来源”。最佳护脑食物： 菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类食物以及糙米饭、猪肝等。最佳汤食： 鸡汤最优，特别是母...
五谷杂粮中什么谷物的营养价值最高啊?
五谷中应该是燕麦的营养价值最高的，有“谷物之王”之称的哦 一、小米：小米能益肾和胃、除热补虚、安神健胃。小米所含丰富的色氨酸，可轻松被人吸收，色氨酸会促使分泌五羟色氨酸促睡血清素，是很好的安眠健胃食品。二、高粱：高粱能温中涩肠、止霍乱、利小便、健脾益中、补气清胃。高粱对小孩...
什么食物最有营养价值??
我们日常生活中吃的水果类、五谷杂粮类、肉类、坚果类以及蔬菜类食物，水果含有丰富的维生素和氨基酸物质，而五谷杂粮则是提供人体所需碳水化合物等能量，肉类提供丰富蛋白质，坚果类食物补充微量元素和矿物质，而蔬菜则...
什么食物的营养性价比最高?
生活中营养价值高的食物有很多，我们常见的蔬菜、水果、肉类其实都含有较高的营养价值。1.蔬菜：西红柿，西红柿含有较丰富的维生素类对增强机体免疫力。预防心血管疾病有很大好处。花椰菜，含丰富的萝卜硫素和叶黄素，具有丰富的抗氧化能力，保护视力等作用，此外其他大多数蔬菜都很有较高的营养价值多吃对...
策衫复方： 食物营养含量之最 粳米、糯米:含碳水化合物最多,每500克中含395克. 肉松:含蛋白质最多,每500克中含270.5克. 羊肝:含维生素A最多,每500克中含15.5国际单位. 花生米:含维生素B最多,每500克含5.15克. 鲜枣:含维生索C最多...
柳北区15578018156： 营养最高的食物是什么? - ？
策衫复方： “吃得好,住得好,心境开朗”,自然有助身心舒泰,长命百岁.因此大家对食物的要求早已超越单纯去满足生理上的需要,还讲究营养. 据有关资料显示,十大最具营养价值的食品分别是番茄、菠菜、硬壳果仁、西兰花、燕麦、三文鱼、大蒜...
柳北区15578018156： 什么食物营养最高? - ？
策衫复方： 根据营养成分和内含物质对人体的不同功能,下边的几种食物对身体有较大的益处:1.花菜 花菜中所含的酶不仅远远超过其他含酶食物,而且它还含有可防止骨质疏松的钙质和造血的铁元素以及有益于孕妇的叶酸.2.草莓 草莓可改善皮肤、...
柳北区15578018156： 什么食品营养最高?？
策衫复方： 世卫组织推出“最佳食品榜” 前不久,世界卫生组织公布了一份经过约3年时间研究得出的最佳食品榜,揭开谜底. 最佳蔬菜:由于红薯既含丰富的维生素,又是抗癌能手,所以被选为所有蔬菜之首.其次分别是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、...
柳北区15578018156： 什么食物的营养价值高?？
策衫复方： 除了肉,大概就是豆制品的营养比较高了,其实不同的肉质有不同的热量,鸡鸭牛肉热量就会比较高,但是吃鱼或猪的瘦肉的话,热量就会比较低,人一般来说,应该进食一点瘦肉,因为瘦肉吃了可以提精神,但是你不吃的话,也没办法,另外是水果的营养也比较高,最高的是香蕉,但是不能拿水果当饭吃,再有就是一些粗粮,不要太精细的,粗粮的营养价值有的比肉还要高些,忘了跟你说,海产品的营养也不低,多吃一些补钙又补蛋白质,你不吃肉的话,可以多吃海生的植物,比如什么海带啊,紫菜啊,都蛮好的,希望你能吃得瘦而结实,苗条又不失营养吧,呵呵
柳北区15578018156： 吃什么东西营养最高啊? - ？
策衫复方： 人体需要很多种营养,没有任何一种东西拥有所有的营养,所以没有一种东西是最有营养的,例如:水果,蔬菜拥有丰富的维生素,但每一种所含的维生素种类又有不同,而且也不能提供所以的维生素,人体所必须的维生素B1就主要由肉类提供,所以如果不吃某几种食物或是只吃某几种食物的话很容易导致营养不良,最营养的饮食应该是主食以碳水化合物为主,多吃蔬菜,水果,肉食以精肉,鱼肉为主,不要吃含糖,盐量高的东西,不偏食不贪食,才能作到营养均衡,再加上适当运动才能在拥有苗条身材的同时拥有健康的身体
柳北区15578018156： 什么东西营养价值最高？
策衫复方： 玉米、红薯、南瓜、豆类、海带、粗粮 其实只要饮食均衡了,任何蔬菜、肉类都是很有营养价值的!
柳北区15578018156： 什么东西最有营养？
策衫复方： 十大最具营养价值的食品分别是番茄、菠菜、硬壳果仁、西兰花、燕麦、三文鱼、大蒜、蓝草莓、绿茶和红酒.
柳北区15578018156： 吃什么营养价值最高？
策衫复方： 吃各种容易消化吸收并科学搭配和科学烹饪的各种食物,消化吸收后能,机体能充分利用各种营养素的食物,营养价值都是最高的.
柳北区15578018156： 世界上什么营养价值最高? - ？
策衫复方： 各种食物有各种营养成分,如果按照人体每日必须的营养来说不存在什么营养最高.就算最高也因为其营养不全面不能单一食用.根据不同营养成分来比较,比如富含维C的水果,泥猴桃要比苹果等其他水果高,所以就称它营养价值高.再说富含花青素的物质,蓝莓要比其他食物高,所以它也属于营养高的食物了.
