老是感觉很累，很想睡觉，题不起精神来，要怎么办
可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理烦恼，需要调节。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经，你就会忘掉烦恼。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
祝你有一个好心情！
一，聊天、倾诉。（一吐胸中不快）
二，听歌、唱歌。（不过，要适度）
三，读书、学习。
四，写日记、练字。
五，喝水、饮茶。（不过，晚上别喝茶）
六，户外活动。
七，体育运动。
感觉困想睡觉是什么原因
你有这样的体验吗?不管休假多少天，不管连续睡多少个小时，你总是感觉筋疲力尽没精神?你知道吗?你很可能患有持续性疲劳综合征了。据调查数据显示，每三个女性中就会有一个被这种症状困扰，下面列举出了10种可能引起持续性疲劳感的原因以及相应的解决办法。关于健康之道，你可以说是知已知彼，步步为营...
感觉特别累想睡觉咋回事
第五、疾病的因素，某些慢性疾病也会导致身体劳累，想睡觉的情况，比如某些肝脏疾病、甲状腺功能异常、结核、肿瘤、贫血、心功能不全等等。如果总是觉得很累和总想睡觉，应该到医院去做一些相关的检查，鉴别一下到底是什么原因引起的，然后给予相对应的调整和治疗。有没有解决办法呢？一，从主观上，学习...
请问又累又能睡是怎么回事?
第五、肾虚 肾虚的人容易出现疲劳、乏力、犯困、腰膝酸软等症状表现，可以通过服用中医中药来进行改善。总是感觉疲劳想睡觉，可能是身体某些方面出现了异常所造成的，大家还应该积极查明引发的原因。如果是一些疾病所造成的，也不要轻视，应该尽早进行积极正规的治疗，特别是一些中老年人做脑核磁、ct等相关的...
为什么我想在总是觉得很累,什么也不想干,只想躺着休息?
还是凌晨才睡，你有的是时间来休息，但周天晚上最好保证在适合你睡眠充足的时间点里开始准备入睡；在周一开始准备工作的时候，不妨给自己列出来哪些需要上午就做完的工作，在上午的这些工作之内又可以先安排比较容易完成的作为先行工作内容，不至于一开始压力就这么大，导致连开始都不想开始。
经常体虚无力总觉得很累很乏力是怎么回事
如果自己感觉身体总是很劳累很疲惫，首先，可能是没有休息好。如果最近一段时间老是加班、熬夜，作息不规律的话，身体得不到足够的修养，长时间超负荷运转，就会出现疲劳乏力的感觉，提醒我们该休息了；其次，身体缺乏营养。如果你饮食不规律，常常有一顿，没一顿，不能保证一日三餐的正常饮食的话，身体...
总感觉没劲提不起精神想睡觉四肢发麻
总感觉没劲提不起精神想睡觉四肢发麻，许多朋友平时总是感觉到很累，不光是在夏天，或许一年四季都有各种各样的理由感到身心俱疲、整日无精打采，下面是总感觉没劲提不起精神想睡觉四肢发麻。总感觉没劲提不起精神想睡觉四肢发麻1 引起乏力、一直想睡觉、没有精神的原因有很多，要判断是不是夜间的...
最近老感觉好累老是犯困是怎么回事
是你睡眠质量差的原因。治疗:犯困, 睡眠不好, 睡不安寜, 失眠多梦 越睡越想睡,起来又很累,全身不对劲,检查又没病~有两种治疗方法:一, 是治标: 用药物控制,有吃有效,长期花钱又伤身,没完没了,变成最爱,要长期拿钱去买伤害,,还要孝敬,谢谢他!?二, 是治本: 找出根源,一次性解决,知道方向,...
为什么人累了的时候,感觉很想睡?
人的生命是靠精，气，神来维持，累了的时候就少了精神因此很想睡。
天天很累很困是怎么回事
天天很累很困是怎么回事2 如果经常觉得累、想睡觉，可能的原因如下：1、睡眠本身存在问题：比如晚上经常失眠或者晚上睡眠的质量不高，多梦、早醒或者晚上醒的次数增多。另外可能有睡眠的疾病，比如睡眠呼吸暂停低通气综合征，虽然睡眠的时间足够，但是睡眠的质量较差，导致头部供血较差，因为睡眠的问题会...
为什么睡觉睡得越多越想睡,感觉越累?
你说睡觉时间太长,反而感到头晕晕的,也就是这个原因,人体长时间睡觉,大脑就会长时间的血液比较少,也就会相对却氧,也就会感到头晕了.当然也跟你睡觉的环境有关系,比如空气是否流通,环境是否安静,睡眠质量好不好都有关系.什么事情都有个度,一般人睡眠时间8小时左右就可以了,并不是越多越好,这也许也是辩证法的体现...
营裴羚羊： 睡眠不足,可以让人总体感觉困乏没精神 压力过大,也可以使人整体状态不好 好好睡觉,放下负担和所想的那些个忧愁,好好的睡一觉,第二天会好很多 这一般不是一天两天造成的,是一段时间内的压力过大或心情不好造成的一种困乏现象 希望你早日康复
宣化区14773926168： 总是感觉很疲惫,很累 ,提不起精神 是怎么回事？
营裴羚羊： 有时候太闲也会有这种表现得.不过,无论怎样导致的,你都要打起精神,相信自己可以战胜一切.烦心事很多,但是不要让他压到自己.自己要想开了什么都好!祝福你咯
宣化区14773926168： 总是觉得好累,做下来就想睡觉,提不起精神,.？
营裴羚羊： 你好,这种情况建议你最好注意多喝水,有炎症还应该加上抗生素.口服药物不见效的,建议输液治疗为好.在当地医生指导下使用.有痰的加上鲜竹沥口服试试.
宣化区14773926168： 每天整个人一天到晚精神恍惚想睡觉、神经衰弱!、与人沟通精神集中不起来感觉、累、困、听不进去、反应迟钝、要揉揉太阳穴才能正常点时间.到底是什么原因? - ？
营裴羚羊： 神经有问题
宣化区14773926168： 乏力,没精神,不想动,老想睡觉,,很累 -- ？
营裴羚羊： 休息不好,身体就容易累;压力大,又睡不着,如此的恶性循环,变得越来越难受!自我感觉也会越来越差的.自我检查一下自己最近的心情是不是特别的压抑,心情很抑郁,或者压力很大,无论是生活上的还是工作上的.我想你应该需要放松在,多点进行社交活动,或者找自己的好朋友聊聊,释放一下自己的压力,对你应该是有帮助的尝试改变甚至严格执行作息时间,早上运动三餐吃好,白天多学习多工作多做事,晚上千万不要很晚睡觉,早晨按时...
