甩脂机减肚腩有效吗

甩脂机能减掉肚子吗~

甩脂机，有可能会促进某些部位的脂肪动员，但是脂肪动员出来之后，你还要把它消耗掉，但据我所知甩脂机的那种运动，并不能增加脂肪的消耗，所以甩来甩去，脂肪还是在体内，依然减不了肥，所以甩脂机基本是没用的。

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　　效果不大。
　　　　首先来看看甩脂机编造的用以诱骗消费者的原理：它采用正反平衡旋转原理，低频震动，通过向前、后、左、右、上、下720度甩脂的甩脂运动，使脂肪在体内形成向上的涡流，不断的吸进淋巴腺，再通过加快肠胃蠕动，排出体外。同时不停的抖动脂肪，可以达到燃烧脂肪的效果，因此只需10来分钟，就能轻松达到减肥效果。
　　对此理论的荒谬之处，即使不懂运动生理学，用常识就可以判断：作为人体组织的一部分，脂肪如果能够被成功的甩掉脱离人体，那么其他组织器官包括血液内脏等怎么能够幸免？
　　事实：如果甩脂机的力量大到可以将脂肪形成涡流，那么血液体液等岂不是早就被甩成了波浪，人早就血光四溅、七窍流血而死了。另外这种振动对人体内脏、骨骼的伤害因为已经有足够的专家论述。
　　质疑二：即使甩脂机不能甩掉脂肪，因为它可以让你被动运动消耗能量，所以还是可以达到减肥的效果。真是这样的吗？
　　甩脂机这种被动运动可以达到减脂目的吗？脂肪是怎样通过运动消耗掉的？怎样的运动水平才能有效的消耗脂肪？
　　要了解这些问题，先来看看人体要想燃烧脂肪所必须脊背的三个缺一不可的条件：
　　第一就是该运动要达到中低强度的运动心率。何谓中低强度的运动心律，如何计算？这里有一个公式，大家可以根据这个公式计算对于自己来说中低强度运动心率是多少。
　　公式：中低强度运动心率=（220-年龄）×60%——（220-年龄）×80%
　　举例来说，一个二十岁的人，对他来说，中低强度的运动心率就是（220-20）×60%——（220-20）×80%=120——160次，也就是说他的中低强度的运动心率是120次/分钟到160次/分钟之间，低于120次/分钟或者高于160次/分钟，均不算中低强度的运动心率，燃烧的均不是脂肪。甩脂机通过抖动引起身体被动运动不可能使你达到中低强度的运动心率，也就说不上燃烧脂肪了。

　　第二个重要条件就是这种中低强度运动心率下的运动要持续20分钟以上，这样才能达到燃烧脂肪的目的。你在甩脂机上即使因为其他原因偶尔使心率达到中低强度，但是也绝对不可能维持20分钟以上，其减肥效果更是无从谈起。

　　第三个重要条件就是这种运动必须是大肌肉群的运动，即慢跑、游泳、健身操等运动项目。举个例子，麻将是典型的小肌肉群运动，因为紧张等因素，有人打麻将时心率可以达到中低强度，而且能持续很长时间，超过二十分钟，但由于它不是大肌肉群的运动，所以不能达到减脂的效果。而甩脂机引起的被动运动也是小肌肉群的运动，也是绝对不可能达到减脂目的的。

有效果的，同时参考以下方法
　　1、每天吃水果和蔬菜

　　收腹离不开全身的减肥，因此，控制摄入的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助减少吃甜品的欲望。此外，多吃富含纤维素的食物，能够有效治疗便秘，而便秘则是长小肚子的元凶之一。

　　2、多喝水，少喝碳酸饮料

　　起床时，喝一杯白开水、淡蜂蜜水或加了纤维素的水，能够促进肠胃的蠕动，把体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。

　　正常人平均每天会消耗2000-2500ml的水，要及时给身体补充水分。但也不要在短时间内连续喝太多的水，否则会由于渗透作用，稀释血液，导致血液中所含的氧及营养物质浓度下降。此外，要尽量少喝碳酸饮料和含糖量高的饮料。

　　3、远离酒类

　　无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能是造成腹部长赘肉的主凶。虽然酒不含脂肪，但卡路里却很高。一杯200ml的酒精饮料，所含的热量克达到100千卡。此外，酒会提高身体的皮质醇水平，而皮质醇这种荷尔蒙会使腹部存储更多的脂肪。

　　4、少吃肥肉

　　如果你正在为减肥而发愁，就要少吃肥肉。多注意饮食减肥，在平时，少吃含脂肪高的猪肉，选择蛋白质较高而脂肪较少的禽类和鱼肉，有利于瘦身。

　　5、仰卧起坐

　　要想达到减去腹部赘肉的目的，每天练习仰卧起坐是一个不错的收腰腹方法。但要注意控制节奏，避免一开始就做次数过多，要慢慢增加次数，否则会导致肌肉酸痛。同时要注意，控制发力的部位是腰部，而不是腿部或手臂。

　　6、挺腰直身端坐

　　纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一下聚积在腹部的脂肪。因此，随时提醒自己要挺胸、收腹、直腰，哪怕不能始终保持，想起来就做，都可能让你从肚子上减掉2斤或更多的脂肪。

　　7、按摩腹部

　　想要快速减小肚子，最好的办法是，腹部运动后顺时针或逆时针做环形按揉，促进脂肪代谢。早晚各做一次，早上要刚刚起床时做，晚上则临睡前做。坚持一个月，一定会收到显著的效果。

　　8、粗盐减肥法

　　粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。

　　每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。

每次用完都觉得身体变的很舒服，慢慢的也习惯了脚下那个指压的触感，也不会觉得硬 ，还可以促进肠胃蠕动。

甩脂机可以起到减肥的作用吗？

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淳化县13369889076： 去肚子脂肪的甩脂机有用吗 - ？
斗垄猪苓： 关数据 I值 千万不要用甩脂机,第一没有效果,第二如果你经常使用会伤害内脏,不信你可以去网上搜索一下,前几年有个瘦身的机器叫“疯狂甩脂瘦身

淳化县13369889076： 用甩脂机来减小肚子是否有效果? - ？
斗垄猪苓：甩脂机来减小肚子有效果. 它通过震动的频率让小腹是肌肉运动,达到减肥的效果. 甩脂机是一种减肥的仪器,它采用运动科学中的平衡侧动,振幅叠加原理,让全身的脂肪运动起来,消耗热量,消除体内囤积过量的脂肪,每天只需使用5—10分钟,相当慢跑1个小时所消耗的热量,相当于跑步运动30倍的速度燃烧卡路里.

淳化县13369889076： 用甩脂机来减小肚子是否有效果? - ？
斗垄猪苓： 甩'脂'机优点 1、让您轻轻'松松就可雕塑完美身材,而且产品的设计非常人性化,它的振动速度完全可以由自己调节,从笫1档到笫20档,无论男女老少都可以选择自己适合的振动频率,使用方便,效果明显,坚'持使用产品一个月,可以减去体重5—10公斤,减腰围2公分左右. 2、而且它利'用这种高频率低振幅的振动方式,还可以达到改善风湿所引起的腿脚不灵活以及老年人由于长时间没有走路所引起的走路双'腿不平衡等现象,治疗效果已得到各'界肯定,像亚洲电'视'台都有作相关报道.3、全'家老少都可以使用的保健运'动品.

淳化县13369889076： 一百多块钱的甩脂机,能甩掉大肚子上的肉吗? - ？
斗垄猪苓： 不是价格的问题,而是甩脂机基本没用的,100元的和2,3百的差不多的,就是马达的大小和外观品牌这些差别 使用后感觉腰部比较放松,舒服,但心率没有什么变化.这种按摩机可以放松腰部、臀部和大腿的肌肉,促进血液循环.但由于身体没有主动运动,不消耗能量和脂肪,对于减肥却没有什么用处.如果甩脂机有用的话,那全身按摩椅效果应该超好了,然而我家就有...

淳化县13369889076： 腰部甩脂机真的能快速减掉肚子上的赘肉吗? - ？
斗垄猪苓： 当然可以了 你去天猫找佐和旗舰店,他们家的机器很好

淳化县13369889076： 甩脂机能减肚子吗 - ？
斗垄猪苓： 你好,这个是没有任何效果的,如果你想减肚子上的赘肉,教你几个比较好的瘦肚子的小方法,希望可以帮你瘦出小蛮腰. 一、饮食瘦腰篇1、杏仁这种美味的果仁含丰富的蛋白质、纤维,还有强力的抗氧化剂—维生素E.它所含的矿物质镁...

淳化县13369889076： 甩脂机瘦身腹部真的能甩脂吗、? - ？
斗垄猪苓： 没用,我前一阵更给妈妈买了个,用了一个月根本没效果,减肥还是要少吃多运动

淳化县13369889076： 甩脂机能减掉肚子吗 - ？
斗垄猪苓： 甩脂机可以起到减肥的作用吗?

淳化县13369889076： 甩脂机有用吗?甩脂机减肥有用吗? - ？
斗垄猪苓： 朋友你好,我用过,我知道,我是因为生完孩子后感觉肚子一直减不下来,大家都应该明白游泳圈的的难处,就是穿衣服特别不好看,肥肥的一堆肉,让人看上去很没有美感.女人都是比较爱美的,我也不列外.所以我开始寻求各种能够让我肚子减下来的方法.很多人说甩脂机有用,我百度了很多资料,后来看见了一个都是比较好的东西,所以就要了.每天坚持使用两次,一个月下来,肚子上面基本平了,我感到非常的开心.