为什么我感觉自己比实际年龄大？

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为什么有些男人才到30岁，却已经貌似有40岁了？最直观的原因是，脸现老相。

由于大多数人的衰老节奏是差不多的，因此我们可以凭借生活经验，通过一个人的外貌粗估他的实际年龄。显老的男性则会有点“吃亏”，明明30岁，却可能以为是到了40岁的老男人。

不过，一个男人给人过早的衰老感，却并不一定只是因为“长相老”，还涉及多个因素。

因素1：长得有点“急”，外貌年龄超过了实际年龄

外貌看起来过于老相，有各种原因造成。有些是由于生活方式导致，比如长期不规律的作息、不少男性疏于皮肢护理等。也有遗传因素的影响，有些人天生就长得比同龄人更“老一些”。

外貌的年轻与否，还和一个人的精气神有关。灵动的双眼、丰富的表情、开朗的性格，会给人以朝气蓬勃的感觉。反之，则让人觉得老气横秋。

另外，俗话说“人靠衣装马靠鞍”。不修边幅的男性，对发型、穿着等都毫不在意的男性，也往往会给人以落伍感。比如胡子拉喳的男性，就会在无形中“长”了几岁。

因素2：体形好不好？千万别挺有大肚腩！

良好的体形，也是一个男性是否年轻或衰老的重要标志。看看学生时代直至二十出头的男生，大多都瘦瘦的。而衰老的一大典型表现就是，肥胖。肥胖的典型表现则是，男性挺着一个“大肚腩”。

想给人以年轻感的男性，至少别让自己胖起来。如果能将腰围始终控制在理想的尺寸内，那么“年轻”就会在你身上盘桓更久。

贴士：男性标准腰围=（身高cm/2）-11。计算所得腰围值的上下5%之内，都属正常范围。

一个男人越肥胖，挺起的肚腩越大，则在整体观感上，给人越加衰老的感觉。

因素3：行动还敏捷吗？

无论男女，自感衰老的直接体验，往往来自于某天感到“体力不支或行动迟缓”。如果男性想长期保持良好的体能，必须经常参加体育锻炼，这样才能在力量、速度、耐力、柔韧、灵敏等各方面保持较好的状态。

如果一个三四十岁男性拥有良好的健康和体能状态，则会外在表现为：体态轻盈、行动灵活、耐力和力量俱佳。这样的男性，当然更像是小伙子，而不是小老头。

年轻的男性朋友们，如果不想在三十来岁时看起来已经衰老得像大多数四十岁的老男人，那么就应该从二十来岁年轻时代起就保持长期运动健身的习惯。这是保持年轻态最有效的方法，没有之一。

因素4：相由心生，别老于世故！

一个男性是给人以苍老感，还是年轻感，除了外表，还有在日常生活、待人接物中所透露出来的气质。

年轻，总是和坦诚、青涩、心地纯真这类品质相联系。而衰老感，往往和世故、势利、圆滑、心眼多、精于盘算之类的负面词汇相联系。

所谓“相由心生”，外貌的变化也是心灵状态的投射。满脑子利益盘算的男人，虽然未见得一定看上去更老态，但一定和“年轻感”相去甚远。所以，男性少一些世故，多一些真诚，也是避免“30岁时看着像40岁”的一个必要选项。

小结一下，男性若想在30岁更年轻，应该做的几件事：

（1）男性应注意修边幅，注重皮肤护理和个人仪表。

（2）保持基本良好的体形，避免挺起一个大肚腩。

（3）坚持参加体育锻炼，始终保持良好的体能状态。

（4）相由心生，少一些世故、多一些真诚。

否则，你很可能在30岁时被人误认作40岁的大叔！

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若尔盖县17891104773： 我为什么会感觉自己的心理年龄要比实际年龄大很多呢?我为什么会感觉 ？
诏郊尚尔： 心理分析:心理年龄和生理年龄是两个不同的概念,心理年龄是根据你的心理成熟程度来判断.而生理年龄是从你出生之日起至今日的年限,是一个生理指标.心理指导:心理年龄比实际年龄大4倍,说明你的心理发育要远远快于你的生理发育情况,可能由于你的个人经历比较复杂,你在年轻的时候就更多的看透了人生的一些道理,心理方面较为成熟稳重.

若尔盖县17891104773： 我为什么看上去显得比实际年龄大? - ？
诏郊尚尔： 首先是你自己的心理问题 你自己都觉得自己比实际年龄老 我想你这个年龄的女孩子应该青春活泼些 才会显得适合自己的年龄 其次你的穿着打扮上应该再可爱些 总之 你自己觉得有活力大家也会觉得了

若尔盖县17891104773： 为什么我比实际年龄要大很多?我才22 别人都是我看起来像30多岁,我该怎么办?该怎么保养?会不会嫁 - ？
诏郊尚尔： 有的人年轻时显得老相,到了中年就会显得年轻,这有基因的因素…… 作为女性,要注意以下几点:1.保证充足的睡眠;2.保持愉悦的心情;3.适当的运动,有健康的体质;4.适当化点淡妆;5.时尚得体的着装.做好这几点能够有很好的改善.另外,嫁出去绝对不是问题!

若尔盖县17891104773： 为什么我看上去比实际年龄要老的多？
诏郊尚尔： 有可能是你的思想压力比较重. 象 我一样,和我同年龄的人,我看上去要比他们成熟,大好多.这样未必不是好事.

若尔盖县17891104773： 我27岁,人家都说我长的像三十多了,而自己却感受不到,是什么原因导致我看起来比实际年龄大? - ？
诏郊尚尔： 是早熟的原因吧!我也是这样的情况,看着比实际年龄大几岁

若尔盖县17891104773： 为什么看起来比实际年龄老? - ？
诏郊尚尔： 虽然很多女孩胚子长的不错,五官分明,但是肤色和表情总是会让她们看起来苍老许多,这种老气是化妆品都盖不过去的. 和人的容貌相连的根部是人的内心,弱小的和强大的内心给女人反射出来的,将是不一样的外表. 环境是无法改变的,...

若尔盖县17891104773： 我为什么觉得自己比自己的实际年龄大一倍..感觉没几年活了 - ？
诏郊尚尔： 我不知道你为什么会有这样的心理感受.是不是工作压力大?是不是经历了一些事情?是不是过早的体会到了人世的艰辛?突然感觉自己的心里苍老了很多.人生在世,每个人都很不容易.可能你面临的问题会比别人多一些.可能耗费你太多的心力和精力.让你感觉特别疲惫.才会让你有了心理年龄和实际年龄不符的错觉.试着让自己放松.试着学会解压.学会在生活中寻找乐趣.不要一味的赶路也要试着停一停学会休整自己,让心灵有一个休憩的小站,明白吗?

若尔盖县17891104773： 为什么我会比自己的真实年龄看起来要大很多呢?说实话我属于偏胖的,是这样原因?还是?？
诏郊尚尔： 应该不是胖的原因,而是你本人的气质或者是打扮,,或者是皮肤问题... 其实不要太在意其它人的眼光..喜欢怎么穿就怎么穿吧,,我也是看起来非常成熟,但是也不觉得这样有什么不好的,至少你毕业的时候工作会比同龄人好找的多,,另外穿着方面尽量选择一些稍卡哇伊的衣服,但是又不能太幼稚,只要随着自己的心情打扮就OK了...发型尽量简单就行了,

若尔盖县17891104773： 为什么我看起来比实际年龄大3、4岁呢? - ？
诏郊尚尔： 你可能是比别人看起来成熟一点吧!不要在乎别人怎么说,做好自已就好

若尔盖县17891104773： 为什么我看上去比实际年龄大不少?？
诏郊尚尔： 你需要看起来年轻那就穿一些亮色的衣服啊,蓝的绿的红的,穿休闲装或者运动装,然后发型也弄活泼一点的,应该是男的吧,毛寸就成~~ 心态年轻点,这个年龄不要想太多,该玩就玩~~~~~青春不常在,抓紧谈恋爱~~