什么水果适合天天吃不上火

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什么水果适合天天吃不上火

　　什么水果适合天天吃不上火。有的人体质就不可以吃容易上火的水果，夏季气温高，人体内的能量也随着外部气温活动比较快，一旦到了人体的零界点就会反应出各种不适症状，下面是什么水果适合天天吃不上火。

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　　吃菠萝也可以帮助有效去火，我们可以将剥菠萝去皮，放入榨汁机榨汁后饮用，也可以根据自身的口味加量加入一些蜂蜜，在一定程度上长吃菠萝，能够帮助有效的缓解疲劳，清肝解毒，消暑降火。

　　吃梨也是可以有效去火的水果，我们可以将买来的梨去皮，然后放到搅拌机当中打成泥状，加入白糖和蜂蜜，放入冰箱冰镇后饮用这样既可以止咳化痰，清肺火，又可以生津止渴，对于内热的人来讲比较适合使用。

　　西瓜和草莓也可以去火。西瓜性凉，且含有丰富的钾，切块放冰箱里冰镇后食用，可以降火气。草莓洗净后直接食用，草莓的维生素含量丰富，趁新鲜食用，再加上口感多汁酸甜，火气自然就下去。

　　其实水果不只是有着丰富的营养，还有很多水果都是有食疗作用的，所以根据自身体质选择合适的水果来进行食用，对于身体会有很多的好处。关于上火了应该吃的水果有很多，大家不妨停下繁忙的脚步多做一些了解。健康合理的食用水果，来为身体补充营养的同时，让身体体质变的更加健康。

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　　 一、草莓

　　草莓具有多种营养元素，含有丰富的维生素和纤维素，它是性质较温和，常居水果当中后位，在夏季吃它不但不会上火，而且还有降暑祛火的功效，对于一些夏季容易心火旺盛经常很容易烦躁的人群来说，吃些草莓平复心情的效果很好。

　　 二、柚子

　　柚子性质属于寒凉的，味道是属于酸甜适中的，很多人夏季都有吃它的习惯，夏季吃它没有上火的顾虑的，它有消除火气降低燥热感觉的作用，对于那么夏天喜欢上火的人群来说经常吃柚子能有效减轻上火症状的作用。

　　 三、西瓜

　　西瓜性质属于比较偏凉的，它含有的水分很充足，在夏季吃它是不会有上火的烦恼的，而且它能起到解渴生津液的效果，对于体内火气比较旺盛的人群在夏季吃些西瓜可以有缓解不适症状的效果，它还能安定烦躁的情绪，但是脾胃较虚弱的人群要慎食。

　　 四、葡萄

　　夏季天气过于酷热，就要多吃些水果，那夏天吃什么水果不上火这个问题就随之出现了，葡萄有很好的止口渴作用，它能能够滋养肝脏和肾脏、强健筋骨、明目的效用，在夏季经常吃葡萄能够使肠道的菌群保持在合理健康的水平，吃葡萄再多也不会有上火的烦恼，并且还有减肥瘦身的功效。

　　 五、柿子

　　柿子味道是甘甜中带有微微的涩感，它含有的维生素很丰富，性质是偏寒凉的，所以在夏季吃柿子是没有上火的烦恼，而且它还能有治咳嗽、润肠 、补充气血虚的效用，不过如果有结石的`病症人群要慎食。

　　 六、梨子

　　梨子味道是清甜可口的，它的性质属于寒凉的，在夏季食用不会有上火的烦恼，而且它还有清火止渴，润喉护肺的效果，对于由于肺部上火比较严重的人来说，吃些梨子可以减轻它喉痛、痰多、咳嗽的症状。

　　 七、火龙果

　　火龙果味道清甜多汁，在夏季吃降低暑热的效果很好，它的性质属于偏凉性的，不会让人有上火的困扰，而且它还能调节肠道菌群，排出有害物质，养护肠胃健康的作用，对于夏季有便秘困扰的人吃火龙果也有通便的效果。

　　 八、甘蔗

　　甘蔗性质属于寒凉的，它味道甘甜多汁，在夏季吃它不但不会有上火的烦恼还能祛除燥热，治疗便秘的情况。对于夏季很容易心烦意乱，肺部淤滞难受的人来说，吃些它比较可以快速调节这些身体的不适症状，如果选择甘蔗就能很好的解决夏天吃什么水果不上火的问题了。

　　 九、荸荠

　　荸荠味道甘甜性质偏寒，它是属于可以做菜食用的一种水果，对于肺部和胃部燥热不适的人群来说，经常吃些荸荠能缓解许多这些上火造成的痰多、眼睛疼、痔疮等这些症状，可见夏季吃它也是不会上火的。

　　 十、西红柿

　　西红柿既可以做菜食用，又是可以作为水果食用，在夏季吃西红柿是不会上火的，而且它生津解毒，对肝火和心火比较旺盛的人有很好的调节作用，它含有丰富的维生素C，经常吃它还能美容养颜。

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　　 第一种：芒果

　　在热带水果中，芒果极受欢迎，很多人都乐于接受，它香气十足，口感甜软、汁水充足，这个时候的芒果既新鲜又很便宜，而且品种很多，可以选择自己爱吃的品种。我常买小苔芒，虽然个头小，但口感特别好，百吃不厌，现在的价格在9元到12元之间，每次遇到便宜又新鲜的小苔芒，我会一次买十几个，两三天吃完。

　　芒果含粗纤维，便秘的朋友可以常吃一些，有缓解便秘的作用，还含有多种营养物质，例如维生素C、维生素A、多种矿物质等，常吃芒果好处多，不过要注意的是，好吃不能贪吃，一天少吃几个，避免上火。

　　 第二种：草莓

　　草莓的样子特别惹人喜爱，桃心的形状、红红的颜色、甜润的口感，很少有人不喜欢，而这个时候的草莓价格变得便宜很多，大多数人都可以接受了。前些天出门旅游，途径草莓园，才八元一斤，买了一大篮子，只需要20元，实在太便宜了。

　　草莓中含有维生素C，水分充足，多吃草莓补水分解春燥，特别适合现在吃。吃草莓时注意了，别只用水冲洗，要用食用碱加盐浸泡一会儿，再冲洗干净，这样草莓更干净，吃着放心。

　　 第三种：圣女果

　　自从有了圣女果，特别招女孩子喜欢，小巧的外形、酸甜的味道、饱满的汁水，一口一个非常好吃，当上火喉咙不舒服的时候，吃些圣女果特别好受，平常家里可以多备点圣女果，这个时候的圣女果价格适中，也很好保存，只要不沾生水，可以放好几天都新鲜。

　　圣女果别看它小，其实它的维生素含量也很高，买水果的时候，记得圣女果多买点。

　　 第四种：梨

　　梨也是这个季节的应季水果，当我们喉咙不舒服上火的时候，吃些梨最合适不过了，有降火去燥的作用，而且怕直接吃比较凉的话，还可以用梨来煮糖水，又好吃降火效果又好，别不懂呀。

　　天天吃点梨，皮肤越来越好，不怕干燥起皮，也能预防呼吸道疾病。

　　 第五种：车厘子

　　一听到车厘子，大家又想吃又不敢买，它的果肉很饱满，汁水丰富，吃上一口太过瘾了，再也忘不掉，但价格太贵，让很多人望而却步，但实在喜欢吃的话，何不趁此机会买点尝尝鲜，又不天天吃，而且现在的车厘子比前些年便宜了不少。

　　另外车厘子营养高，特别是维生素C、胡萝卜素含量很高，在春天吃正合适，别错过。

　　春季易上火，多吃“5种”应季水果，补水分解春燥，顺利度过春天！这五种水果你都吃过了吗？每种水果都有它的不同之处，建议不要紧着一种水果吃太多，而是要每天更换水果来吃，这样吃对身体更有帮助。

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