盐可不可以多吃？
惹头疼
很多人都曾有这样的经验，吃了一顿丰盛的浓味大餐之后，就容易发生头疼的情况。有最新研究让受试者分别食用高盐、中盐、低盐的饮食各30天，结果发现，每天吃8克盐的人比那些吃4克盐的人头痛的次数多1/3以上。这项研究确认，多吃盐可能与头痛密切相关。经常有头痛烦恼的朋友们，不妨试试少吃盐。
增水肿
在体内的水分潴留情况和摄入钠的数量密切相关。一些血液循环不好的女性，虽然心脏、肾脏并无疾病，但却容易发生轻度的水肿，特别是月经来潮之前的几天，这种情况更为明显，脸上都看起来肿肿的。而且研究早已发现，高盐的饮食会促进组织水肿。长期苦于经前期综合征的女性，应当在经期之前主动控盐，吃较为清淡的食物。
害嗓子
患有慢性咽炎的人，食物必须清淡。在食用盐分含量高的食物之后，很多人都能明显感觉到咽喉黏液增加，嗓子不清。咽喉经常发炎、咳嗽不适的人，都不能吃太咸、太辣、油炸、熏烤的食物，表面盐分很大的炒货如炒瓜子、炒花生、加了盐的各种坚果等，以及薯片之类含盐高的零食也都要少吃。
损害肾
多余的钠要从肾脏排出，故而多吃盐就会大大加重肾脏的负担。所以，肾病患者要严格控盐。
促胃癌
和加盐少的食物相比，盐分过大的食物会降低胃中保护性黏液的粘度，使它对胃壁的保护作用下降，食物中的各种有害因素更容易作用于胃壁，因而会促进多种胃病的发生。流行病学调查表明，盐摄入量和胃癌风险之间有正相关性。也就是说，饮食清淡少盐是有利于预防胃癌的因素。
流失钙
钠摄入量过多的时候，身体会努力排钠，但同时会增加尿钙的排出量。对于钙摄入量本来严重偏低的国人来说，这简直是雪上加霜。所以，遵从“少吃盐等于多补钙”这句骨质疏松治疗医生常说的是明智的。
升血压
虽然有部分人属于“盐不敏感型”，但是大部分人都属于“盐敏感型”，多吃盐就会升高血压。
盐不建议多吃，对身体健康有害，第一，盐吃多了会增加体内的钠离子，因此，多余的水无法排出并积聚在体内，导致水肿。第二，高血压、高血脂、心脑血管疾病患者需要低盐低脂饮食，因此，吃盐过多会使人患高血压、高血脂和心脑血管疾病。第三，吃太多的盐会让人非常口渴，需要及时补充水分。
建议少油，少盐，少糖。
盐不能多吃。盐是调味品，有的人口味重，盐放的比较多，时间长了可以加重肾脏的负担，导致尿蛋白排泄增多，并且可促进钙的排出量，导致引起肾结石和骨质疏松症。盐吃的比较多还会造成水钠潴留，引起血压增高，加速动脉硬化，进而可增加心脏负担。进高盐饮食还会损伤胃黏膜，引发胃炎，增加癌变的风险。每天盐要适量进食，一个人一天最好不要超过六克。
盐不能多吃。盐是调味品，有的人口味重，盐放的比较多，时间长了可以加重肾脏的负担，导致尿蛋白排泄增多，并且可促进钙的排出量，导致引起肾结石和骨质疏松症。盐吃的比较多还会造成水钠潴留，引起血压增高，加速动脉硬化，进而可增加心脏负担。进高盐饮食还会损伤胃黏膜，引发胃炎，增加癌变的风险。每天盐要适量进食，一个人一天最好不要超过六克。
盐不可以多吃，里面含钠比较多，吃多了容易高血压
哪些食物不能吃多?什么食物要少吃?
1、这些食物要少吃一、油炸食物油炸食品可以说是我国的传统食品之一，逢年过节之时，家家户户都早起忙着炸麻花、炸春卷、炸肉圆等，不消片刻香喷喷的食物气味就弥漫在空气中，钻进人们的鼻腔里，不由得让人食指大动。家中制作的食物当然让人放心，但是外面的油炸食品可就不会那么健康营养了。1、劣质食...
柿子能不能多吃呢?
不能多吃。其中的具体情况如下：柿子中含有大量鞣酸和果胶，如果空腹吃掉太多柿子，在胃酸的环境下，鞣酸和胃内的蛋白质会形成不可溶的沉淀，再加上柿子中有大量的果胶和纤维，不能及时排出，就容易形成胃石，引起腹胀、腹痛、梗阻、溃疡等症状，也就是胃柿石症。所以，食用柿子时一定要适量，而且一定不...
榴莲可不可以多吃
不可以多吃！！！上火的～榴莲虽好，但一次不可多吃，因其丰富的营养，您肠胃无法完全吸收时，将会上火。如果多吃后，可吃几只山竹，只有水果王后才能降服水果之王。榴莲是驰名的优质佳果。产自东南亚诸国，近年来，泰国大力发展该品种，产量逐年上升。榴莲，属木棉科常绿乔木，树高15-20米。叶片长...
维生素B可以多吃吗?
多种维生素B有其效用，我曾经建议患者在短期间内服用，我自己也试过。但是，没有人知道，当某些维生素被忽视，而其他的摄取量又不成比例地偏高时，长期如此会有什么害处。这些综合片剂通常包括一天所需的维生素B1、B2、烟酸、少量的泛酸及维生素B6，也可能含有其他的维生素，通常是没有。在不实际的标识中...
生姜可以多吃吗?
不易多吃，食用过多则大量姜辣素在经肾脏排泄过程中会刺激肾脏，产生口干，咽痛、便秘等症状。生姜又称鲜姜，黄姜，有独特的辛辣芳香，是一种常用的调味品，它能使各种菜肴鲜美可口，味道清香。吃饭不香或饭量减少时吃上几片姜或者在菜里放上一点嫩姜，都能改善食欲，增加饭量，所以俗话说：“饭不香...
莲蓬可以多吃吗?莲子吃多了会怎样?
1、孕妇不要多吃 莲蓬中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种矿物质，不仅食用极佳，而且还有清热降火、养心安神、降血压的功效。莲蓬虽然好，但是要注意不能多吃，尤其是孕妇，因为莲蓬是偏凉性的食物，特别是莲子中的莲子心。2、吃的时候去芯 对于喜欢吃的食物，很难避免的就是多吃，莲蓬最...
蘑菇不可以多吃,每个月最多吃200克,这有什么依据吗?
每月最多可以吃200克 。因为蘑菇虽好，但是有个很重要的特点，就是对重金属富集的能力特强，最多可以达到100倍。几乎所有重金属，如铅、汞、镍，蘑菇都会富集。但是，我们人体却没有排出重金属的机制。久之这些重金属就会在肾小管内聚集，严重时甚至会引起肾小管的坏死。看到新苏黎世报的一篇报道，称...
不宜多吃的几种水果是??
每次最多可进食半个。4、菱角最多一个。菱角味甘性凉，有健脾胃之效。胃口欠佳者，可以吃一点菱角。不过，由于菱角性凉，因此年长者不宜过量食用，以每次不超过一个为佳。5、杨桃最多一两片。杨桃有清热解毒、生津、利水之效。但其性偏寒，因此肠胃虚寒者不宜多吃，每次最多可吃一到两片。
多吃水果有坏处吗?
水果吃太多有坏处。有一种“水果尿”的病，就是因为过量吃水果后，水果中大量的糖不能全为人体所吸收和利用，于是从肾脏排出，并使尿液发生变化。这种情况如持续过久，便可能使肾脏产生病理改变。从中医学区分，水果有温凉属性，过量食用也会引起有关病变。如桔子性燥，多吃后容易使人“上火”;梨子性...
豆腐可以多吃吗?早中晚都可以吃吗
当然可以！豆腐用黑豆、黄豆、白豆、豌豆、花生豆和绿豆都可用来制作。豆腐高蛋白，低脂肪，具降血压，降血脂，降胆固醇的功效。是生熟皆可，老幼皆宜，养生摄生、益寿延年的美食佳品主治宽中益气，调和脾胃，消除胀满，通大肠浊气，清热散血。营养高，含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、...
闭胡复方： 盐是人体必需的,大人每天需2~3克.可是,盐如果吃多了,就需要用水不稀释,这样就加重了心脏和肾脏的负担,而且容易引起高血压.加外,爷爷、奶奶气管不好,盐吃多了会使咳嗽加重,痰多.所以,盐不能多吃.
邵阳县15828675201： 盐是否能多吃? - ？
闭胡复方： 最近发现,食菜过咸亦是引起流感的诱发因素,因为盐吃多了,一是减少唾液分泌,使病毒在口腔内有落脚之地;二是钠盐渗透性高,口腔和咽喉部上皮细胞的防御能力会被抑制,易使流感病毒进入人体. 法国有句俗语,叫估“美女生在山上,...
邵阳县15828675201： 盐为什么不能多吃? - ？
闭胡复方： 盐是人体必需的,大人每天需2~3克.可是,盐如果吃多了,就需要用水不稀释,这样就加重了心脏和肾脏的负担,而且容易引起高血压.加外,爷爷、奶奶气管不好,盐吃多了会使咳嗽加重,痰多.所以,盐不能多吃.
邵阳县15828675201： 盐为何不能多吃 - ？
闭胡复方： 盐对人来说是必不可少的物质.盐的主要成分是氯化钠,它对维持体内正常渗透压和酸碱平衡起主要作用.人体如无足够的钠,我们的身体就会失重、虚弱、肌肉痉挛.如果吃得太咸,即盐摄入过多,就有得高血压的可能.有人作过研究,爱斯...
邵阳县15828675201： 盐吃多了对身体有什么危害? - ？
闭胡复方： 1、升高血压:许多研究已经证实,高盐饮食有升高血压的作用. 2、促进动脉粥样硬化:吃盐多不仅可以升高血压,同时还能使血浆胆固醇升高,有促进动脉粥样硬化的作用. 3、致胃癌:高浓度...
邵阳县15828675201： 食盐吃多对身体有害处吗? - ？
闭胡复方： 吃盐太多,容易得高血压. 医学还认为,每天吃12克食盐的人,比每天吃8克以下食盐的人,平均血压要高20毫米汞柱. 经研究发现,盐易存积在血管壁内.血管的阻力越大,血压就越高,心肾等内脏...
