做到这一点，不畏他人眼光，活出真实的自己

~ 作为中国特色之一的独生子女你是不是有如下的症状呢？

1. 恐惧冲突  如果有人发起冲突矛盾会第一反应认为是自己错了，不愿意与人发生冲突。为了避免冲突有时候会委屈自己、牺牲自己的利益。

2. 很喜欢独处 觉得在独处的时候可以找到心灵的平静。在工作之余，不想与人交流，喜欢一个人呆着。

3. 不太能坚持自己的想法 如果有人说你不对或者反对你的时候内心会有点慌乱，如果反对的声音很大，可能会藏起自己的看法。

4. 很难相信别人 觉得不敢信任别人，交付出去的任务或者工作总是很担心完不成。不敢把很重要的事情交付给别人，觉得谁都靠不住。

5. 很容易感到孤单 在人群中仍然觉得自己很孤单，不太容易与别人分享心事。很难敞开心扉与人进行心与心的交流。

6. 觉得没有人真正理解自己 总是觉得自己的想法不被人真正的理解，很想有一个人可以真正了解自己，但遇不到一个灵魂伴侣可以完全地了解到自己的想法和状态。

7. 习惯性独立承担所有的事情 做事的时候习惯自己承担所有的事情，想不到有人能帮助自己，有时候想到了也不好意思开口请别人来帮助自己。即使撑不下去了也要自己硬撑。

8. 经常考虑不周到 对于他人的看法和反应考虑得很少，等到真正操作执行起来才发现很复杂，遇到的阻碍非常多。而之前却完全没有想过。

以上几条你是否中枪了？如果符合四条或以上，你可能是独生子女或者有独生子特质。那问题来了，为什么独生子女会有这些特点？符合这些特点的你又该怎么办呢？

奥地利个体心理学家阿德勒对此研究颇深，下面要说到他提出的两个核心概念：纵向关系和横向关系。阿德勒说，人与人之间的关系不能只是纵向关系，而应该多发展横向关系。

什么是纵向关系？请类比老师与学生的关系、父母与孩子的关系、领导与下属的关系、上级与下级的关系。

纵向关系里面是一定要分出个上下、胜负、强弱的。以纵向关系为主导的人，与人交往起来会倾向于分出胜负、上下、强弱，很容易与人形成竞争关系，这样的人在竞争中很有干劲，但是如果放到团队合作中会频频碰壁，很难与团队中其他的人合作共赢。

而现在这个社会靠一个人单枪匹马很难闯出一片天地，很多地方都需要团队协作、合作共赢。以纵向关系为主导思维的人在现在这个社会自然处处碰壁。

横向关系又是什么？这是一种平等的关系，你我都是同等地位，与你交流的时候不会有很大压力，从而可以呈现真实的自我。不能呈现自我的压力来自于哪里？想象一下，如果你是一个没有自理能力的小朋友，把父母惹怒可能会面对什么后果呢？是不是有可能要独自面对这个危险的世界？而你又没有能力自立，所以可能会死亡。

如果你是一名员工，惹怒老板可能面对什么后果呢？是不是可能会丢掉工作？这两个例子都是纵向关系所带来的压力。横向关系就不用面对这些可怕的后果，压力自然也会小很多，进而可以呈现出真实的自我。

心理学家阿德勒指出，如果关系建立是以纵向关系为根基，那么一个人对自己的认知就会建立在别人对你的评价之上，追求表扬、避免批评，而不能看到和呈现真实的自己，久而久之就会以别人的评价标准为唯一标准而活。与之相反，如果关系是横向关系，那么对方就相当于一面镜子，从镜子中看到的是接近于真实的自己，评价标准不是建立在别人的观点上，而是真实的反馈，进而才能活出真实的自己。

举个例子，想一想你是跟老板在一起的时候更真实自在，还是跟自家宠物狗在一起的时候更真实就明白了。

说回独生子女，因为缺乏可供建立的稳定的横向关系，比如兄弟姐妹。而那个时代的父母刚从温饱中脱离出来，迫切的想要子女衣食温饱，不再受自己受过的苦。很多父母为了给子女一个自己认为的最好生活，在很大程度上干预了子女的自由选择，诱导甚至是强迫子女去选择一条替ta安排好的道路。

而被安排的妥妥的子女在这样的纵向关系之中逐渐失去了自我，活成了别人所期待的样子，虽然看上去很美，但是在前面的8项硬伤中条条中枪，甚至在工作中处处碰壁。找不到为自己而活的理由和道路，内心痛苦不堪。

那么，该怎么做？如何改善呢？

学习建立横向关系是一个很关键的突破口，可以从一个人开始，逐渐扩展到所有关系。最后形成融入团体的感觉，在团体中找到自己的位置，虽然不同但平等。在横向关系的团队中逐渐看到自己，活出真实的自我。记得要时常提醒自己，关系中不都是纵向关系，更常见的是团队协作。

加入我们，从今天开始做起，不在以他人的评价为标准，试一试为自己而活。

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澧县18262287071： 如何才能真正做到心淡如水,不被外人的观点和看法所影响,活出自己希望样子 - ？
威选易宁： 人生活在一个复杂的环境,不被外界因素所影响那是做不到的,只能说适当的活出自己的个性,你要想真正活得开心,不管别人的看法,那就你就试着把你不在乎的人当空气,每次因为不应该、不值得在乎的人生气的时候,就不断告诉你自己,他不算什么,我没必要在他身上浪费感情,我就是用这个方法的

澧县18262287071： 怎么样才能不在乎别人看法活出真正自己 - ？
威选易宁： 呵呵,不在乎别人的看法,基本是走邪路的前兆.别人的看法只是参考,未来的路还是你自己选择.个人认为,还是多在生活中磨练,形成正确的看法才是最重要的.否认,太在意别人的看法,容易失去自我;不在意别人的看法,则容易个性膨胀.低调做人吧.

澧县18262287071： 如何才能不怕别人的眼光 - ？
威选易宁： 你说的这个问题,只需要改变自己就能做到.首先要自信,吃的自己的喝的自己的,和别人没关系,何必再意别人的眼光,别活在他人的眼睛里;再就是充实自己,充实的人心里是踏实的,对于外界的任何事情都能做到淡然处之,你就是你,谁都不可能左右你的情绪.

澧县18262287071： 如何能做到不在乎别人眼光跟看法,不在乎别人对你的想法跟看法,还有感受,能玩开,不在意别人的眼光. - ？
威选易宁： 要想做到不在乎别人的眼光,你首先需要知道在乎别人眼光的原因.在乎别人的眼光主要是因为个人没有自己对人事物的正确、笃定的判断.

澧县18262287071： 如何做好自己,不做他人眼中的自己 - ？
威选易宁： 保持初心,该怎么做的时候自己决定不要去盲目的听从别人的遵循自己的内心,不要去在乎别人怎样看待你只要自己做好自己就行至于别人的看法管他那么多干嘛自己开心就行要做就做最真实的自己

澧县18262287071： 如何才能做到不在乎别人的看法而过自己的生活? - ？
威选易宁： 大明在朋友圈转发了我的一篇记录生活近况的小文后,一位认识多年却交集寥寥的老友对他说:没想到你们真做到独立生活了啊!――在此老友的心里,早认定大明当年的“为爱私奔”是一时头脑发热,最多三五个月新鲜感过去,严酷的现实就...

澧县18262287071： 怎样才能不在意旁人的眼光,不受旁人情绪的影响. - ？
威选易宁： 不受影响是不太可能的,除非是那种极度自恋的个性,陶醉于自己的世界的人才有可能.我想你只是容易受别人的观点影响,摇摆不定,不能坚持自己的观点,害怕别人的质疑,太没有自己的主见了,听取别人的意见是有必要的,但不能什么都听,有些事必须你自己做主的. 对自己自信点,然后培养自己的价值观.不要被人牵着鼻子走,个性一点...同理,我的意见只做参考,不要盲信

澧县18262287071： 怎么让自己自信?不再害怕别人鄙疑的眼光? - ？
威选易宁： 这个...我教你换位思考.比如一个人暴牙.你会不会一直注意他的暴牙呢?最多就刚开始留意了一下.相反,如果他用他出色的口才吸引了你,也许你不知不觉就让他的口才给吸引了,没错,既然你有缺点,那就别一直害怕下去了,要用你自己其它地方的优势表现你自己,每个人都有自己的优势,聪明的人往往是会适当利用自己优势的人

澧县18262287071： ☆怎样才能活出真实的自我☆ - ？
威选易宁： 在这个残酷的社会上生存就要不断强化自己的生存能力 凡事只要平常心去对待没什么过不去的坎! 相信自己是最棒的! 但最重要的是为了实现个人的生存价值,为了证明你的存在给自己所处的这个世界带来了有用的东西.人生如梦却不是梦,...

澧县18262287071： 怎么才能做到不在意别人的眼光而活着 - ？
威选易宁： 有自己的见解 坚定自己的信念 觉得自己才是最好的 不要去攀比 做个我行我素的人 这样你就不会在意 别人的一切 从而为自己活着 活出自我