孩子今年读初三，压力很大，动不动就焦虑失眠，咋办呢？
面对中考带来的巨大压力，考前难免紧张焦虑。 心理学研究表明，中等强度的焦虑最有利于考试水平的表现，而过度放松或过度焦虑则不利于正常表现。如何减轻中考孩子的心理压力？
首先，做孩子的好倾听者。一般来说，当孩子面临重大的考试挑战时，他们的内心会承受更大的压力。 这些压力主要来自两个方面。 一是心理上的，因为害怕自己考不好，达不到父母的期望； 二是体力，长期紧张的备考，超密集的讲座和测验，睡眠不足，身体疲劳。 当心理压力积累过多时，孩子很容易感到情绪敏感和不安。
其次，让孩子适度焦虑。心理学研究表明，考试焦虑是一种常见的心理现象，适度的焦虑可以帮助个人在考试中表现更好。 所以，家长不要给孩子灌输不焦虑、不焦虑、焦虑影响成绩的观念。 当孩子过度抗拒焦虑时，可能会使焦虑更加明显。 因此，家长应该让孩子以正常的心态对待自己的考试焦虑，告诉孩子自己可以尽力应对考试，鼓励孩子化压力为动力。
再次，陪伴孩子克服倦怠。临近考试，在长期高强度复习的压力下，孩子身心俱疲。 当倦怠累积到一定程度，就会出现“高原现象”，孩子觉得再怎么努力也起不来。 学得越多，就越糊涂，从而降低学习的积极性。
最后，当孩子因为倦怠无法调整到最佳状态时，家长需要提醒孩子好好休息和调整，督促孩子按时作息，提醒孩子储备足够的精力去面对考试。 家长可以在备考阶段营造温馨的家庭氛围，让孩子在家里感受到温暖和支持感，可以适当陪伴孩子做感兴趣的事情，让孩子在应对困难的同时适当放松。 紧张的考试准备任务。
首先我觉得你还是应该跟孩子好好的沟通一下，不要给孩子太大压力，毕竟孩子已经上初三了，他的压力其实也非常的大。
这时候可以耐心跟他沟通，了解一下他的想法，然后鼓励他，给他温暖，然后找个时间带他出去走走，舒缓一下心情。
不要让孩子太注意自己的成绩，其实成绩并不是那么重要，只是一个查漏补缺的过程。
初三孩子学习压力大、情绪烦闷,家长该怎样做才能保持孩子的身心健康呢...
1. 初三学生面临中考压力，情绪烦闷是可以理解的。家长应帮助孩子疏导压力，树立自信心，确保身心健康。2. 家长应多与孩子沟通，了解其内心想法。通过谈话，及时发现并解决孩子的困扰。3. 家长可以带孩子外出散心，适当放松。避免孩子过度专注于学习，实现劳逸结合。4. 让孩子参加励志讲座，缓解内心的焦虑。
怎样开导初三有压力的孩子
1. 理解孩子的压力来源。初三是学生升入高中的关键阶段，加上中考的压力，孩子可能会感到焦虑和压力。了解孩子的压力来源，能够更好地帮助他们缓解压力。2. 给予孩子支持和鼓励。对于孩子的努力和进步，要及时给予肯定和鼓励，让孩子感到自己的努力有成果，从而增强他们的自信心。3. 确定孩子的优势和能力。
上初三压力大吗
压力超级大。我今年初三，感觉每天都在重压之下。我的学校是这样的，不知道别的学校怎么样。6门学科（加上跨学科就是8门）。每个老师都说他们作业布置得不多，可是加在一起就堆成山了。没有副课，一周五天全上主课。早上7:15上早课，中午只有半小时午休，傍晚6点放学。下课时间只有7分钟，老师还...
初三的压力有多大???
首先，从年龄的角度来看，初三的学生通常处于14到16岁之间，这个年龄段的学生正处于青春期的发育阶段，身心都在发生快速的变化。在这个阶段，学生需要面对很多新的挑战，如学业压力、人际关系、自我认知等，因此可能会感到困惑和不安。但是，这并不意味着初三本身很大，而是学生在成长过程中所遇到的各种问题...
如何缓解初三的学业压力?
初三是中国学生教育阶段中的一个重要时期，通常伴随着中考的压力。学业压力如果处理不当，可能会对学生的身心健康产生不利影响。以下是一些建议，帮助缓解初三学生的学业压力：合理规划时间：制定一个切实可行的学习计划，合理分配学习和休息的时间。确保每天有足够的睡眠时间，避免熬夜，保持良好的作息习惯。高...
孩子今年初三学习压力大爱发脾气
回答：你好,初三学生,正值青春期,加上学习压力大,心情烦躁不安也属正常。他们需要找人发泄,家里的亲人便是最合适的对象。当孩子发脾气时,家长不要跟孩子发生正面冲突,可以从以下方面帮助孩子: 1. 帮孩子把对他来说是困难的事情一一列出,然后再帮他一个个克服,这样孩子内心的焦虑就会减小很多。 2. 给...
今年初三,现在感觉学习压力很大,我该怎么缓解压力?
初三是学生生涯中的一个关键时期，很多学生都会感受到来自学习的巨大压力。为了有效地缓解这些压力，可以采取以下几种方法：合理规划时间：制定一个切实可行的学习计划，合理分配学习和休息的时间。确保每天有足够的睡眠时间，这对于精力的恢复和记忆力的提升至关重要。有效学习方法：掌握科学的学习方法，比如...
怎样看待初三的学习压力?
一、初三学生需要正确对待压力在这个特殊的假期，初三学生会很容易产生厌学情绪，这是很危险的，厌学是初三学习活动中比较突出的问题，不仅是学习差的同学不愿学习，就连成绩很好的同学也有这种倾向。面对竞争激烈的中考，部分初三学生会过度紧张，吃不好饭，睡不好觉，非常容易产生暴躁的情绪。初三学生最...
孩子今年上初三,感觉他最近压力很大,有什么缓解压力的好方法?_百度知 ...
保持乐观态度：教育孩子保持积极乐观的态度，面对困难和挑战时能够看到成长和学习的机会。通过这些方法，您可以帮助孩子更好地管理和缓解压力，从而在初三这个关键时期保持良好的心理状态和学习状态。总之，每个孩子都是独一无二的，可能需要不同的方法来应对压力。作为家长，耐心和理解是支持孩子的关键。
初三的孩子心理压力太重,家长要怎么样疏导呢?
亲亲，你好很高兴为您解答。初三的孩子心理压力太重，家长疏导：1、父母要多鼓励：学习成绩的波动，内心的焦躁都可能让孩子对学习，对考试失去信心。此时家长就是孩子的心灵导师，要多鼓励孩子，帮助孩子。让孩子认识到自身的优势，树立信心，告诉他正常发挥自己的水平一定没问题。2、目标减压：目前心理压力...
屈颜血源： 目前初三的孩子都会有压力,情绪比较烦躁,作为家长应该更多的鼓励孩子,不要给孩子压力.增加信心,给予肯定.另外孩子上课睡觉,你需要侧面问问什么原因,不能直接训斥.可以考虑一下北京新东方优能一对一部,听朋友说北京新东方优能一对一挺不错的.
萨尔图区13733703679： 小孩升初三了,我感觉他压力很大,想请教下家长如何做能帮他减压? - ？
屈颜血源： 我家的孩子也是升初三.如果孩子成绩好的话,不要给他太多压力,适当放松,听听音乐,看电影,体育锻炼.如果孩子成绩一般的话,可以去补习班,但也不能花太多时间在上面,那样只会让孩子更厌倦学习,还可以带孩子去旅游减压
萨尔图区13733703679： 初三女孩觉得学习压力大家长应该这样做 - ？
屈颜血源： 作为家长可以做两件事.第一就是心理上的安慰.告诉孩子要自信,大家初三都是这么过来的,你也可以很好的完成学业.对学习成绩要正确对待,不要只看重分数.其次就是要勤奋努力.一份耕耘一份收获,天上不会掉馅饼,只有认真刻苦才...
萨尔图区13733703679： 初三面临中考压力大怎么办?要中考了,最近感觉很烦躁,不想学习,感 ？
屈颜血源： 额,你这种情况跟我当时上初三的时候很像,我也是那样,动不动就烦,想学但是还不知道该怎么学,满脑袋都乱七八糟的,浮躁,不知道该如何是好,后来我就上网看一些解压的方法来调整自己,印象最深的是'学习改变命运新浪博客',他曾经用了6个月从最后一名成为的中考状元,我看到他写的很多关于考前解压放松的博文以后,慢慢的才调整过来,现在想想当时的心浮气躁有点多余了,中考相对于高考来说压力还是挺小的,我觉得你当下也应该多看一些解压的方法,或者听听音乐去外面玩上一两天放松放松,不行你也去那个博客看看,希望也能帮助到你,加油!!
萨尔图区13733703679： 孩子上初三了,但现在心里压力很大,该怎么帮助他呢? - ？
屈颜血源： 只要不到踏进考场的那一刻都不要放弃.但是时间这么紧, 应该采用什么方法学习才是关键.我家孩子真是初中三年都没有怎么学习, 眼看快中考了, 着急了才, 后来在同学的推荐下, 去北京新东方中小学一对一报了全日制课程, 全天在新东方一对一学习, 新东方师资力量雄厚, 老师们都非常有经验, 关键是他们能找出你的症结所在, 并且能根据你的问题制定相应的复习方案, 后来孩子成绩提高到了一百多分点, 终于能上个高中了后来.
萨尔图区13733703679： 初三学生压力如何缓解 - ？
屈颜血源： 压力有一点没坏处,可以激发更好的学习状态,压力太大需要舒缓,家长不过分渲染考试重要性,有空的时候散散步,跟好朋友谈谈心,听听音乐,吃点喜欢吃的,泡个澡,好好休息一下
萨尔图区13733703679： 孩子今年初三了学习压力非常大作为家长应该注意哪些 - ？
屈颜血源： 首先要给孩子减压,如果孩子本身要求高,就降低对孩子的中考目标的要求,稳定孩子的心理,如果孩子要求不高,同时根据模拟的试卷帮孩子分析可以提升的空间,让孩子对自己有个正确的认识,不至于忙无所从.家长在保证孩子的后勤的情况下,不要过多干涉孩子的学习,絮叨多了孩子会更烦的,更不能拿别人的孩子跟自己的孩子比,多找孩子的优点,增强信心.其实这里的学问真的很大,自己的孩子有自己的特点,别人说的再多也是别人的经验,要顺势利导,多鼓励少批评.
萨尔图区13733703679： 孩子马上上初三了,学习压力很大,作为家长应该怎样很好的去跟她交流?？
屈颜血源： 尽量将环境搞轻松些.多鼓励少教训.向朋友一样和她交谈了解她的思想动态和想法然后对症下药.
