怎么高效利用每天的时间？

如何高效利用每天的时间~

大家学起来呀！

如何高效利用一天的时间
　时间管理，一百人谈论，只有一人行动。本文作者分享了他的一些做法，教你如何高效利用一天的时间，并且过得轻松幸福。Just do it!
　　在时间的分配上，上帝似乎非常公平，每个人都是24小时。于是乎，如果人可以用好这24小时，他就比别人有更多的机会获得成功。因此，时间管理成为今天很多人关注的话题。
　　畅销书作家Kevin Daum，同时也是一家销售上亿元公司的创始人。他对时间的利用让很多人感到惊奇。同样的时间，他完成了很多事情：除了一周写2个专栏，要进行常规的演讲、旅行、制作视频、管理企业、写书、对5家企业进行咨询、网络、社交、骑自行车、跑步、读书、烹饪、一晚上睡6-7小时，和妻子约会，当他和他的狗出去遛弯时，也看不少电视。当你看完Kevin Daum要做的这些，一定感觉不可思议。不过Kevin Daum的经验是他做特殊的选择，才能使他更好地利用每天，同时还感到幸福和轻松。这里，他分享了他的一些方法。也许，这6个方法也可以帮助你很好地利用每天的时间。
　　1、选择你的优先顺序
　　对你每天的活动做选择。只要尽力，你可以很深入，也可以很广阔。把时间集中放在让你感到有趣和富有成效的事情上。如果你喜欢大家庭，愿意和他们在一起，你需要事先安排和孩子们在一起的时间，同时你会选择一种生活方式，保证和他们在一起的品质时光，这样你会感到满足。因为Kevin Daum喜欢和企业一起工作，但是不喜欢成为大企业的CEO的生活，所以选择了顾问的生活方式。Kevin Daum认为他的选择是基于他想要的生活方式。
　　2、选择效率
　　你不可能每件事都做的好。通常你做的好的事情会给你带来很多快乐，也花不了太多时间。如果你的精力不够，就不要做那些很难的事情。设计你的生活来满足你想要的，认识到当一些机会超过了你愿望的范畴，需要说不。过你所设计的生活，不要失责。
　　3、整合你的活动
　　许多人感到很抓狂，对于如何花时间在家人、朋友、工作、玩等等上面。不要想在所有这些事情上平衡你的时间。发现方法，用整合的方法来享受这些。在你工作环境中的人建立你的社交生活。在你的公司里找到那些与你有相同兴趣的人，围绕这些人发展你的职业，以及你喜欢的活动。如果当你感到被拉扯和压力的时候，那么就表示不在同步了，一个变化即将发生在一个方面或者别的方面。

在职场中，怎样高效利用时间非常重要。
关于高效利用时间我有六点建议：
1、学会拒绝：
大部分人在遵守一种隐藏的社会道德:当有人请你帮忙的时候，你总是要说好。但是如果学不会拒绝，就会一直被迫脱离自己的目标。所以在职场中一定要学会说不。
2、关掉各种通知：在信息爆炸的如今，现代科技已经进化到可以利用我们对紧急事情的嗜好了：邮件，微博，微信头条乎等等争先恐后的抢走你的注意力。幸运的是，有一个简单的方法可以解决它：关掉所有的通知。当你有时间思想不集中的时候再去处理那些事情，比如饭后休息的时候，然后把那些事情集中解决，这样可以节省时间。让自己做一些断舍离，远离手机专注于工作。
3、为你的事情的优先级做计划：
人类是种很有趣的生物，如果你要去见朋友，你得安排一个确定的时间去看他，但是如果你有一些事情恰恰是和你自己有关系，比如写一本书，或者去健身房，那么你却不会安排好日程。你就是想避开它。把你优先级最高的事情视作你要赶上的航班：预先约定好时间，然后对所有阻挡你的航班的事情说不。
4、最重要的事情先做：你现在能做的最重要的事情（不是最紧急的）是什么？今天做一部分。请记住分散你注意力的事情是无穷无尽的，别用“我就先做这些事情，一会做那些最重要的事情”这样的想法骗自己。
要事第一，即次要的事不必摆在第一，要事也不能放在第二。无论迫切性如何，个人与组织均针对要事而来，重点是把要事放在第一顺位。通常来说，在工作中，一个人的职务越高，越要经常提醒自己，选择不做一些事情比选择做什么事情更难，要舍得放下该放下的事情。

5、更多的时间，更少的事情：你可能同时正在做成百上千件事，有一个小诀窍是一天最多做1到3件事，而且持续为之努力。把自己的注意力放在一件事情上要比同时做多件事要有效率的多。为熟练自己的工作多匀一点时间出来。
6、忽略：这是很粗鲁、不道德但是却相当必要的。总是有些人你是没空去搭理他们的。你必须允许自己忘记一些请求。而这样做的好处是你高效地完成了一些你必须完成的事情。希望我的回答对你有所帮助，谢谢！

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我认为高效地利用时间，需要遵循三大法则：

首先是目标性法则：目标性法则是时间管理的基础，灵魂没有确定的目标就会丧失自己。目标的确立可以依据smart原则。此原则对细化我们的目标非常有用。SMART法则由五个英文首字母构成，分别是五个单词，它们分别是：Specific(具体的), Measurable(可衡量的), Attainable(可实现的), Relevant(相关的), Time-targeted(有时限的)。举个例子，我之前想三年的时间成为外交官，那么这就是一个具体的目标，即specific；这三年5000小时的训练，需要以分数来衡量，这就是可衡量的目标，即measurable；然后我分析每天的时间，并找出每天的可控时间也就是早起的时间，每天早起坚持学英语三到四个小时，这就是可实现的目标，即attainable；之后就是合理的安排和不断的坚持，这就是所谓合理的目标，即relevant；最后呢我列了详细的时间计划安排表，每天保证固定时间进行学习，这就是时间向导，即time-targeted。

其次，是要事优先原则。这是时间管理的重要法则。一次只做好一件事，要学会利用好自己的额外八小时，而不是碎片化的时间。碎片化的时间的效率很低，要避免把重要的事情放在碎片时间当中，要把整块的时间用于重要的事情，全情投入。还有就是要把重要的事情放在前面。做好一件事的前提是决定做哪件事。给事件排序，重视将来而不是过去，重视机会而不是只看到困难，选择自己的方向不盲从。目标太高，有新意，不能只求安全。

还有一条法则就是组织计划法则。对自己的时间进行判断。什么是可控时间，什么是不可控时间。什么是整块时间，什么是碎片化时间。还有就是对自我梦想的判断。包括人生目标的长期管理以及现状的短期时间管理。

之前看过一本关于时间管理的书，是格拉宁写的，他观察和分析了柳比歇夫的一生，写了一本这本与时间管理有关系的书——《奇特的一生》。

柳比歇夫用一生的时间践行了“时间统计法”，因为用这个方法，他的一生有着非常辉煌的成就。柳比歇夫是前苏联的昆虫学家、哲学家、数学家。他的一生一共写了500多印张，一生发布了70余部学术著作，差不多平均一年出一本书。

究竟什么是“时间统计法”呢？

把每天需要做的的事情，列出一个工作计划，按照工作计划来执行。每完成一件事，就在这件事的后面记录下完成事项用的时间，每天对每件事都做记录，晚上总结一天有效工作时间是多少。然后，每周记录，每月记录，每年记录。

这个时间统计法看起来很简单，操作起来也并不困难，但当你实际去用的时候，你会发现他对你的影响是非常大的。用这个方法能准确地估算出完成一项任务所需的时间，从而合理安排工作计划。

读书以后，我第一时间去践行了这个方法。它让我能清晰的了解我自己做某一件事需要花费多少时间。然后按照自己的工作计划，把自己的时间划分成块，哪一块时间给哪一项任务。这样就很客观的缓解了时间紧任务重的时候，情绪带给自己的压力，让自己很清楚哪些时间够我做多少内容，哪些时间不够，应该怎么样来调整时间计划。

很多人都在说节省时间，不知道有没有人想过这样一个问题：节省下来的时间，可以做点儿什么呢？如果你去应用这个时间统计法，你会慢慢发现，自己做一些容易的事大概需要多长时间，做一些比较困难的事大概需要多长时间。这样你节省出来的下角料时间，可以很清晰的去安排那些用时较少的事情。

用用这个时间统计法，我们的一天，时间并没有加长，但是有效工作时间，一定是加倍了，因为我们对自己的时间和自己的能力，有了一个很明确的衡量。

时间统计法很简单，坚持去记录吧。

许多人在处理日常事务时，完全不考虑完成某个任务之后他们会得到什么好处。这些人以为每个任务都是一样的，只要时间被工作填得满满的，他们就会很高兴。或者，他们愿意做表面看来有趣的事情，而不理会不那么有趣的事情。他们完全不知道怎样把人生的任务和责任按重要性排队。确定主次。在确定每一天具体做什么之前，要问自己三个问题：
（1）我需要做什么？——明确那些非做不可，又必须自己亲自做的事情。
（2）什么能给我最高回报？人们应该把时间和精力集中在能给自己最高回报的事情上，即所谓“扬己所长”。
（3）什么能给我们最大的满足感？在能给自己带来最高回报的事情中，优先安排能给自己带来满足感和快乐的事情。 把重要事情摆在第一位。
除了上述十大“时间窃贼”之外，其他常见的“时间窃贼”还有：承诺太多，贪多不烂；喜欢开会，夸夸其谈；门户大开，迎来送往；家务繁杂、应酬过多等等。 下面是充分利用时间的一些技巧：
——做好协调，工作分流；
——在处理重要而耗时的事务中感到厌倦时，改而处理其他杂务，既可节省时间，又能转换心情；
——不浪费零碎时间（利用零碎时间处理杂务，延后用餐时间以免拥挤等）；
——采取比较简单的生活方式，处理好工作与生活的矛盾。
——尽量减少不必要的对外应酬，必须应酬时设法节省应酬时间。

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保山市13824836979： 如何高效利用时间的100条建议 - ？
曹通同铭： 1、坚持早起,神清气爽 睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长,天长日久,可引起一定程度人为的大脑功能障碍,导致理解力和记忆力减退,还会使免疫功能下降,扰乱肌体的生物节律,使人懒散,产生惰性,同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利....

保山市13824836979： 怎样高效安排时间? - ？
曹通同铭： 高效安排时间要做到以下几点:首先,要知道事情的轻重缓急,也就是按照事情的轻重缓急来合理分配时间,越重要越紧急的事情越要提前做;第二,明确自己的目标,很多时候我们的时间都浪费在犹豫不决中,所以明确目标很重要;第三,合理利用自己的碎片时间,比如上厕所、坐车等,可以看书或是听音乐,陶冶情操还可以充实自己;第四,学会做计划,每天晚上或是早起的时候思考一下自己一天的事情,根据第一条轻重缓急的原则处理等.当然,每一个人的时间观念不同,所处的环境也不同,不过能否高效安排时间还要看个人的态度,是否真心实意想改变自己的现状,想高效安排时间,运用时间,创造价值.

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曹通同铭： 为你的生活制定目标,如果你一直漫无目的地过生活,那现在至少该想一个了.目标对有效的时间管理是很有用的,就像是大海中的航行方向,确定你生活地走向.如果你有太多的目标,那就认真的管理它们.你生活中的每一个领域...

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曹通同铭： 一、时间管理第一大关键是设立明确的目标; 成功等于目标,时间管理的目的是让你在最短时间内实现更多你想要实现的目标; 你必须把今年度4到10个目标写出来,找出一个核心目标,并依次排列重要性,然后依照你的目标设定一些详细的计...

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曹通同铭： 高效管理时间的方法一: 现代人的生活节奏越来越快,压力也越来越大.经常会听到白领人士抱怨一个星期有三到四天的时间在加班,没有时间锻炼身体,身体经常处在一种透支的状态;也有人抱怨,虽然现在的职位已经到了中层管理层,但...

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曹通同铭： ①有个什么...推迟法来着,就是你想贪玩时告诉自己:5分钟后再玩,现在学习.5分钟后再推迟:待会儿再玩,现在学习...慢慢地你就进入状态了,也就不想玩了.(我开始以为纯属骗人,自己坚持起来了发现很有效.) ②张緖坤教授教导我们...

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曹通同铭： 1.诊断自己的时间 诊断自己的时间,目的在于知道自己的时间是如何耗用的.为此,要记录时间的耗用情况.要掌握用精力最好的时间干最重要的事.精力最好的时间,因人而异.每个人都应该掌握自己的生活规律,把自己精力最充沛的时间集...

保山市13824836979： 如何才能高效利用时间,不要浪费时间 - ？
曹通同铭： 你这个问题问的很好,很多人都把时间浪费在娱乐上面,却从没有想要合理安排时间1创造时间.在生活中时间是可以自我创造的.通过第一精力的保存.在闹钟一响,就立刻下床,不要拖延.2第二是寻找时间的空隙.利用自己的空隙时间和琐...

保山市13824836979： 怎样合理利用时间?？
曹通同铭： 一、学习时间的安排要服从内容.学习有主次、详略之分,因此,在安排的学习时间上要根据学习内容合理地安排时间,才不使时间浪费,比如,每天回家先把当天的作业完成,再利用剩下的时间预习、复习. 二、充分利用零星时间.零星时间...

保山市13824836979： 如何高效利用时间? - ？
曹通同铭： 你经常听人说“真希望一天能多几个小时”或者类似的话吗?当然,现实中我们每天只有24小时.这么说吧,人和人怎样度过这24个小时是完全不同的.到现在这样的说法已经成了陈词滥调,但我们的24小时和Thomas Edison与Mother Theresa...