女人最易发胖且难控制的两大时期，你躺枪了吗
生育期
女人从怀孕到哺乳期多是在家里补充以充足的营养，一方面在营养上要满足孕妇和孩子，有些把握不好，不免会摄入过多，加之活动量又少；另一方面是身体机能的变化，例如胎儿发育过程中对腹部的挤压，内分泌代谢的改变，消化功能的改变等，导致产后往往造成气血两虚，皮肤弹性下降。这样都会造成身体肥胖。
中年以后
中年期的女性一般家庭事业都比较稳定，身体也在不知不觉的“发福了”，很多人觉得这是很自然的事，还有一些人，觉得自己的饮食和运动的喜好没变，但身体却胖了，这是为什么呢？
首先，随着年龄的增长，人体的基础代谢率会下降，而基础代谢率对于能量的消耗占人体每天能量的消耗的一半多，进食量和运动方式不变，身体的消耗减少了，过多的能量蓄积在体内，就转变成脂肪储存起来。
其次，中年人是社会栋梁，承担着赡养老人和抚养孩子的双重责任，往往应酬多，压力加大，就不能保证充足的睡眠和正常作息时间。这些都是潜在的容易导致肥胖的原因。
再次，人到了中年以后，体内的瘦体素逐渐减少，瘦体素又称脂肪抑制素，是肥胖基因所编码的蛋白质，是脂肪细胞合成和分泌的一种激素。瘦体素对机体能量代谢和肥胖的发生有重要作用。
另外，女性绝经以后，由于雌激素水平的下降，会导致脂肪的重新分布大部分的脂肪堆积在了臀部及腹部，导致向心性肥胖。
在这两大时期，生完孩子之后你还有大量的时间可以去瘦身减肥，可到了中年以后，你让胖上来的身体再瘦回去，真的是难之又难。还不如提早预防来的现实一点。
吃什么东西可以长胖?
4、雪糕 雪糕是女孩们的最爱,但是你是否知道一杯雪糕含有380卡路里和22克脂肪,假如是巧克力蛋糕的话,卡路里就变成是720了。所以在购买雪糕的时候,注意标签,选择水果口味的或者是淡奶油味道的雪糕,你摄入的卡路里就变成了150。5、沙拉配料 很多人会认为沙拉吃了不会长肉,其实这想法是错误的。假如你的...
为什么越胖的人,越难减肥?
越胖的人由于体重体基比较大，减肥的时间段会比较长，没有一种毅力是很难减肥成功，再加上长期肥胖引起身体机能下降如果运动可能会引起心脏的不适，从而导致减肥的困难性 减肥远没有想象那么简单，减肥是一个漫长的过程，不是说狠心来三四个月就能成功，短期的减肥成功反弹率也是很高，90%以上的人减肥...
身材好的人 多久会胖 超难坚持?
很多人认为管住嘴、迈开腿就能燃烧自己的卡路里，而且一直坚持着，但是发现效果并不是特别理想。很多人可能还不知道，一天当中其实有三个时间段是最容易发胖的，如果这三个时间段能够管住嘴，或许更有助于瘦身成功。一天中发胖“最猛”的三个时间，管不住嘴的人，难怪越来越圆润 第一个时间段：早晨七点...
为什么腹部赘肉难减肚子上的赘肉为何难减
问题是如何减去肚子上的肉，也就是你肚子上的脂肪，也叫发胖的触发点，找到出发点和原因。我们的肚子就是所有我们因为不控制饮食造成恶果的汇总，所以肚子的脂肪非常难减。还有就是，我们人大部分时间都在坐着，一天大概会有六七八个小时，我们都是坐着的，这样的姿势就更容易囤积脂肪了，当我们站起来...
吃什么主食容易发胖?
吃米饭馒头之类的，主食很容易发胖，因为他们的甜度都是很高的。所以要想减肥的话就多吃肉，少吃一些主食米饭馒头面条之类的，可以有效减肥。
钟丽缇回应身材走形传闻,女性该如何保持好身材?
很多妈妈孕期不敢乱动，但其实我们孕期可以散步，可以做瑜伽。这些运动有助于控制体重和生产，所以在孕期建议每一天监测自己的体重。防止体重增长过快，过猛。第三个时期那就是我们的更年期，更年期一般是在50岁左右，这个时候人体对于脂肪的消耗能力比较差，导致很多女性这段时间容易发胖。要特别要注意&#...
吃什么容易发胖?
1、肥肉 由於肥肉中含有多量的动物性脂肪，长久大量食用肥肉後，极易引起人体脂肪过剩储积，加重肥胖，所以已体重过胖的人，应忌吃肥肉。2、鸭蛋 鸭蛋含有多量的脂肪，是种高脂肪、高胆固醇食品，每100g鸭蛋中含脂肪14.7g，含胆固醇634mg，尤其是鸭蛋黄，含胆固醇达1522mg，肥胖者少吃为妙。3、桂圆...
最有效的减肥秘方~~针对下半身肥胖的MM
最理想的运动方式就是快步走,并且时间要持续在半个小时以上,这样周身的脂肪细胞才会充分运动起来,进行有氧呼吸才能把体内脂肪氧化,所以有氧运动才能减肥。剧烈跑步,上气不接下气,身体处于一定程度的缺氧状态,是不能氧化脂肪的。3、不吃甜食。蛋白质不会使人发胖,糖类才会使人发胖。因为糖类在体内极易被分解或吸收...
肥胖对人的危害是什么?
人们都知道,多吃少动会变胖,但是我们在做某些事情时候竟然会使我们发胖,来看看什么是让我们难以想象的发胖原因吧! 发胖绝对与午餐选择有关,外卖、快餐、零食热量大得惊人 选择西式快餐:一餐饭吃下热量比一天所需热量还要多 一百克油能提供900千卡热量,以油炸和油煎肉食为主食的西式速食含油量最高,因此,速食是含...
控制体重的主要原理
找对病因，然后就需要找对方法。现如今控制体重的方法有很多，大多数人都是采用单一方法来控制，因此效果不好。在这里建议大家可以尝试饮食控制、运动、药物控制三种方法结合方式，效果更佳。1、药物控制：推荐服用奥利司他胶囊，舒尔佳奥利司他是CFDA批准的一种OTC类减肥药，“舒尔佳”是长效和特效的特异性...
池变吉浩： 如何减肥是大部分女人的苦恼,美国健身学家告诫说,尽管人们大多在一生中体重都会有一定的增减,但以下五个“时期”特别容易发胖. ①节食反复期 不少节食者在节食之后体重并不见下降,出于失望或沮丧,便又抛弃节食计划,并恢复原...
桃源县19424566616： 女人一生中 ,阶段最易发胖的阶段? - ？
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桃源县19424566616： 女人什么时期最容易发胖 - ？
池变吉浩： 一、青春期长胖--发育阶段肥胖是正常现象女性进人青春期,卵巢和肾上腺皮质开始机能性变化,并产生雌多雄少两种激素,接着卵巢排卵又自然会合成孕激素,从而引发女性外在的形体变化,如增高迅速、乳房发育、体内脂肪增多、身体逐渐...
桃源县19424566616： 女生在哪个期间最容易发胖 - ？
池变吉浩： 1、女生在青春期发育的时候比较容易发胖,不过这段是假只要结合运动,身材不会变得很厉害 2、女人在怀孕期间最容易发胖.因为怀孕期间女人需要补充大量的营养让体内的婴儿去吸收,这样生出来的孩子才健康,这个时候女人需要多吃有...
桃源县19424566616： 女人最容易长胖在哪个介段 - ？
池变吉浩： 女人最容易长胖在35岁50岁的左右在这个岁数的女人是最容易长胖.因为在这个岁数的女人是人生最轻松的.所以就长胖啦
桃源县19424566616： 女性最易发胖的时期？
池变吉浩： 你好,一般的情况是产后的阶段和更年期的阶段是比较容易胖的.
桃源县19424566616： 女人易胖的5个时期是什么? - ？
池变吉浩： 发育阶段肥胖是正常现象 进入青春期,女性卵巢和肾上腺皮质开始机能性变化,体内脂肪增多、身体逐渐丰满,这是自然发育所不能跨越的现象.有人担心,青春期的肥胖会一发不可收拾,因此一味节食,久而久之造成了心理性厌食,营养严重...
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池变吉浩： 儿童期:儿童期正是长身体的时候,如果一不注意,进食过多了,或者营养滋补过头了,就很容易发胖.据调查表明,在10~13岁期间体重超重者,到30岁以后,成为大腹便便者的可能性有88%.所以,家有儿女的家长要注意了,在关注孩子身...
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池变吉浩： 女人最易发胖的年龄是20到30岁之间,这个年龄段才是女性最需要警惕长胖的.研究人员通过分析700名女性的体重数据发现,这一年龄段的女性中41% 的体重在4年里平均增加了25公斤.女人最易发胖的年龄是在很多女性离开学校,开始工作...
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池变吉浩： 在女人的一生中,会有一些特定时刻是很容易变胖的,例如结婚,生孩子,停经前后.那么,如何才能避免变胖呢?1、肥胖陷阱-结婚 很多女性结婚以后都会比以前变得更胖,从蜜月回来后就开始变胖.大部分女性在结婚的五年内,都增加6-9...
