煮什么粥有营养又好吃 怎么煮粥有营养又好吃
2、芡实粥：芡实是一种常见的食材和药材，为睡莲科植物芡的干燥成熟种仁，营养价值较高，性能与莲子相似，主要有补脾胃和止带、止泻、补中益气等作用，为滋养强壮性食物。如果用新鲜的芡实，就把它研磨成膏状；如果用陈芡实，就把它研磨成粉状。然后将糯米淘洗干净，加入芡实，两样一起煮粥，煮熟即可，吃的时候可以加一点白糖。
3、核桃粥：核桃仁含有亚麻油酸及钙、磷、铁，是人体理想的肌肤美容剂，经常食用有润肌肤、乌须发，及具有防治头发过早变白和脱落的功能。银耳用水泡一个小时后，摘成小朵，去掉黄蒂，将大米、小米、核桃仁倒入锅中，加入适量水。待水开米快开花时，倒入银耳，再依照个人口味放入适量冰糖，直至煮到粥粘稠即可。
煮什么粥有营养又好吃 怎么煮粥有营养又好吃
1、健脾胃八宝粥：先将芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆和百合这八种材料洗净，然后放入锅中煮上40分钟，然后再加入洗好的粳米一起煮，煮熟即可，吃的时候可以加点白糖。2、芡实粥：芡实是一种常见的食材和药材，为睡莲科植物芡的干燥成熟种仁，营养价值较高，性能与莲子相似，主要有补...
在日常生活中,哪些养生粥方便做又好吃?
黑芝麻粥、核桃粥、红枣糯米粥、小米山药粥、红枣莲子粥等都是生活中方做而且好吃的养生粥。在人们生活水平提高以后，对养生也越来越重视，很多人都喜欢喝一些养生粥，也想自己在家中做养生粥，只是不知道哪些养生粥方便做又好吃，其实黑芝麻粥就是一种既好做又好吃的养生粥，在做的时候只需要准备适量黑...
各种营养粥
2、食材放入电饭锅，加入清水，选择“煮粥”功能，运行一个程序即可。第五款：牛奶燕麦果仁粥 【推荐缘由】燕麦也因营养丰富、饱腹感强成为健身爱美人士热衷的食材，煮粥时放上一把燕麦片，口感更黏稠好喝，搭配果仁，早餐享用营养又美味。食材配料：燕麦片：30g，牛奶：适量，果仁：适量。简要步骤 ：1...
营养粥有哪几种 营养粥有哪些
3、山药莲子粥。食材：干山药片50克，粳米100克，去芯莲子50克，白糖。4、核桃黑米粥。食材：核桃50克，白米100克、黑米各50克，白糖。5、三黄粥。食材：红薯半个，小米100克，玉米50克，枸杞20克，白糖。特别说明：通过以上关于营养粥有哪几种 营养粥有哪些内容介绍后，相信大家会对营养粥有哪几...
煮粥放什么好吃又营养
煮粥好吃又营养的材料有：燕麦、红枣、红豆、糙米、枸杞等。煮粥是一项营养烹饪技术，选择合适的食材能够让粥既美味又营养。以下是对一些常见煮粥食材的详细解释：1. 燕麦：燕麦富含膳食纤维、蛋白质和矿物质，有助于降低血糖和胆固醇。在煮粥时加入燕麦，不仅能增加粥的营养价值，还能使其更加黏稠可口。
什么米煮粥好吃
2、糯米是一种常见的粘性较强的米，这种米可以做出各种好吃的糕点，当然也可以用来煮粥。糯米煮出来的粥非常浓稠，粘性大，若不喜欢太粘稠的粥，可以把糯米与大米混合后再煮粥。3、小米是一种黄色的米，其营养丰富，具有养胃、利尿、补肾益气的效用，尤其适合久病初愈、脾胃虚的人食用。而且小米粥...
稀饭煮什么好吃有营养
稀饭煮什么好吃有营养 一、谷物类搭配 1. 杂粮粥 将五谷杂粮如糙米、燕麦、红豆等煮熟制成稀饭，不仅口感香滑，营养丰富，还具有养生保健功效。这类稀饭含有丰富的膳食纤维和微量元素，有助于促进消化和预防疾病。二、食材类搭配 1. 红枣枸杞粥 红枣和枸杞都是滋补佳品，与稀饭结合既能增加甜味，又具...
12款产后营养月子粥
12款产后营养月子粥 一、桂圆红枣糯米粥 活血化瘀 原料:糯米、红枣、桂圆肉、红糖、姜。 做法: 1、糯米清水浸泡1小时,红枣、桂圆肉洗净,姜切片。 2、锅内烧开水,加入糯米和姜片。 3、煲至一个半小时,待糯米熟后,放红枣、桂圆肉。 4、一起煲30分钟左右,加入适量红糖,揽匀即可。 二、红枣小米粥 下奶补血 ...
有哪些简单又健康的晚餐食谱推荐?
一、红豆薏米粥 材料：红豆一把、薏米一把、大米适量、水适量。做法：1、红豆和薏米提前一天泡发，大米洗净；2、将洗净的大米和泡发的红豆、薏米，放入电饭煲，加入适量清水，选择煮粥模式即可。＝ 二、咸味山药瘦肉薏米粥 材料：山药适量、薏米适量（提前泡发）、瘦肉适量、大米适量、姜丝适量、小葱...
早上喝什么粥最好 煮什么粥有营养
1、营养早餐粥的做法大全：栗子粟米粥 原料：板栗300克，小米100克，红糖适量。做法：板栗去壳及细皮，切小丁与小米一同加水煮4小时，加入红糖即可。功用：功用益气，养心安神。2、营养早餐粥的做法大全：小麦红枣粥 原料：小麦100克，大枣10枚，糯米100克，饴糖(麦芽糖)100克。做法：小麦、大枣、糯米...
甫俭雅施： 1、根据本人多年经验,早餐做鸡蛋粥、小米粥和瘦肉粥是最快最有营养的. 2、首推:鸡蛋粥.鸡蛋粥营养高且制作快,你可以先将鸡蛋打入碗里,并加入盐、油、料酒拌匀,然后把刚煮好的白粥盛到鸡蛋液里(一定要热腾腾地粥哦,要不然...
凤冈县19518628508： 煲什么粥才有营养又香又好吃 - ？
甫俭雅施： 煮粥很多人都会,但是怎样煮粥好吃又营养,这点并不是人人都知道的.据美食专家介绍,只要掌握如下六大诀窍,就能快速煮出一锅好吃又营养丰富的好粥来. 1、浸泡:煮粥前先将米用冷水浸泡半个小时,让米粒膨胀开.这样做的好处是熬...
凤冈县19518628508： 营养粥有哪些做法? - ？
甫俭雅施： 1、黑米大枣粥 补气养血,保胎安胎.有利于孕妇及胎儿健康,尤其是对于胎儿的大脑发育有着特殊的作用.黑米最好先泡上一天. 1、黑米与大米洗净,放入锅内加入适量水,大火烧开后改用小火; 2、黄豆拣去杂质温水浸泡一小时,换水...
凤冈县19518628508： 哪几种粥既好吃又有营养,怎么做?？
甫俭雅施： 1)山芋粥:山芋与粳米同煮,常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症. 2)芝麻粥:捣碎芝麻与大米同煮,可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等.芝麻50克、米100克.先将芝麻炒熟,最好研成细末,待米煮熟后,拌入芝麻同食.秋季常食...
凤冈县19518628508： 怎么煮粥又营养又好吃? - ？
甫俭雅施： 皮蛋瘦肉粥: 煮粥用料:瘦肉1块(猪腱肉最好),皮蛋2个(无铅皮蛋,一则健康些,二则石灰味没那么大),姜1块,水足量,油盐适量 要煮出一锅绵香好味的皮蛋咸瘦肉粥,要诀如下: 1,挑米:煮粥用的米最好用东北大米,就是圆圆短短...
凤冈县19518628508： 怎么煮粥最有营养? - ？
甫俭雅施： 冬天来临,很多人喜欢熬上一锅粥.全家人坐在一起喝一碗热乎乎的粥,那感觉真实相当的好.不过在喝粥的同时,你有没想过一个问题,怎么喝粥才更有营养?1、一碗咸粥3克盐问题:粥大致分为南北两种风格,北方吃杂粮粥或豆粥,不放盐...
凤冈县19518628508： 什么样的粥好喝又营养而且做法又简单? - ？
甫俭雅施： 青菜粥:大米2小勺、水120毫升、过滤青菜心(菠菜、油菜、白菜等的菜叶)1小勺.把米洗干净加适量水泡1~2小时,然后用微火煮40~50分钟,在停火之前加入过滤的青菜心,然后再煮 10分钟左右. 汤粥:大米2小匙,汤120毫升.把大米洗...
凤冈县19518628508： 哪些粥有营养,怎么煮? - ？
甫俭雅施： 粥疗歌: [一] 要想皮肤好,粥里加红枣.若要不失眠,煮粥添白莲. 腰酸气肾虚,煮粥放板栗.心虚气不足,粥加桂园肉. 头昏多汗虚,粥里加薏仁.润肺又止咳,粥里加百合. 乌发又补肾,粥里加核桃.若要将血压,煮粥加荷叶. 滋阴润肺好,煮粥加银耳.春季防流脑,荠菜煮粥好. 健脾助消化,煮粥添山楂.梦多又健忘,粥里加蛋黄. [二] 利尿消肿治脚气,赤豆稀粥胜补剂. 清热生津又和胃,甘蔗煮粥更美味. 伤风感冒又腹痛,生姜煮粥疗效好. 止泻健脾补五脏,煮粥要把扁豆放. 滋肾补肝明目好,枸杞粥里显神通. 滋补气血耐饥寒,煮粥要放葡萄干.
凤冈县19518628508： 营养粥都有哪些,怎么做 - ？
甫俭雅施： 1、小麦红枣粥原料:小麦100克,大枣10枚,糯米100克,饴糖(麦芽糖)100克.做法:小麦、大枣、糯米加水煮2小时,放入饴糖即可.功用:缓急止通,止汗养心.2、栗子粟米粥原料:板栗300克,小米100克,红糖适量.做法:板...
