轻度焦虑症能自愈吗?
轻度焦虑,几乎算不上问题的,几乎大多数人都会有这种情绪反应,通过和朋友聚会,运动等方式自我放松一下就好多了。
轻微的焦虑可以自愈吗
焦虑症要看看你的一些情况来定了,如果情况不严重的话还是有一定机率自愈的。不过我认为还是去看一下最为保险,因为你本身肯定也是没办法判别自己的身体的情况(大部分的人会心理暗示安慰自己不太严重)。当然啦,你自己不也是提到了那个科大吗,既然你自己都认为不错那就去看看咯,也好安心。那个科大确实还蛮不错的,希望能帮助到你
轻度焦虑症不治疗会自愈吗
轻度的焦虑症可以通过自我心理治疗来治愈,焦虑症的自我心理治疗:
1.、每天吃谷维素,一天3次,一次2粒,这会舒缓你的神经,帮助你睡眠。
2、用森田疗法,就是不把身体的症状放在心里,身体的不舒服,都是错误的信息,你不理会这些不舒服,你的症状就会慢慢减轻。
3、用系统脱敏法或厌恶疗法治疗,最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上,一有焦虑情绪或想法就用力弹一下,要感到疼痛才行,这也是一种强化。
4、放下你的担忧,你的担忧都是扩大化的结果,人都是生活在担忧之中,人生下来就有万一,我们要接受这种万一。5、当你紧张,非常不舒服的时候,做深呼吸,心理暗示自己,我的症状等会就好了,这是焦虑症的症状,是身体的错误信息,等会就好了,时间长了就好了。
轻度的焦虑症,请问轻度焦虑症能治好
焦虑症、惊恐症之治愈法宝
(一定要确诊是焦虑症或惊恐症,排除心脏等其他病症)
第一种、较轻的
如果刚开始感觉心里不舒服,烦躁或紧张的感觉,自己还能控制住情绪,没有其他特殊症状,那说明情况不是很严重,建议不用去医院,不用吃药,抛开工作1、做自己喜欢做的事,调节一下2、建议最好将此事告诉家人或者对自己好的朋友、同学(是真正对自己好的,不是感觉平时关系好的),不要怕丢人,让他们知道你的情况,对你绝对有好处,他们会陪你走出这种状态3、多接触外界,绝对不要一个人闷在家里,如果感觉自我无法好转必要时可以找神经内科医生聊聊,很快会好的。
第二种、严重的
因前期不重视,症状发展到很严重,例如紧张、出汗、头胀、发昏、反胃、不敢入睡、惊恐、怕人、不敢出门,甚至有不好的想法,那么马上按照以下程序做:
1、 如实将自身情况告诉家人,如果家人不在身边那就告诉对自己好的朋友、同学(是真正对自己好的,不是感觉平时关系好的,如果你告诉的人对此不重视,那就再换个人,直到找到你感觉放心的人),不要怕丢人,让他们知道你的情况,对你绝对有好处,他们会陪你走出这种状态。
2、 让上面的人陪你去医院神经内科看医生,一定要大点城市的三甲医院本地没有就去外地,找科内的好医生,一般科主任或挂号多的医生都很好,然后就是听医生的。吃什么药、吃多久一定要听医生的,当然也不是一开始遇到的医生就一定适合你,感觉一段时间如果效果不好就要及时换医生,毕竟现在好的医生不是很多。
3、 按照医生的嘱咐服药、治疗外,多出去走走,多与人交流,哪怕辞职都值得。一定要按医生要求吃药,不要盲目自主减药和停药,切记。
4、 治愈后在医生嘱咐下慢慢减药量,停药后肯定有不舒适,除了要有信心,还要多出去走走,多与人交流,不要追求剧烈运动,散步快步走就可以,早睡早起,不要累著,不要发火急躁,凡事想开,否则容易复发。饮食清淡。坚持两三个月的停药过渡期基本宣告痊愈。
记住三个关键点:一自己有信心、二找到陪同治疗的人、三找到好医生
抑郁症焦虑症能自愈吗
抑郁症和焦虑症不可能自愈,因为它是一种情绪性的疾病,与家族遗传有关系,与本人的个性特点有关系。另外也可能是在重大的器质性病变的基础上产生,比如有恶性肿瘤,就可以同时产生焦虑症或者抑郁症。这样的病是有一定的危险性,也是很严重的合并症。抑郁症往往会有悲观、失望,有自杀的倾向,所以原则上...
抑郁症焦虑症能自愈吗
焦虑症、抑郁症是不能自愈的,但是焦虑症和抑郁症并不存在器质性的病变,而且焦虑、抑郁情绪与焦虑症、抑郁症并没有非常清楚的界限,所以焦虑症、抑郁症通过严格的、规范的、专业的药物、心理支持治疗是可以被治愈的。正常人其实都有焦虑或者抑郁的情绪,也经常会出现此类的不适的症状,但是这些情绪可能...
中度焦虑症靠自己自愈 不吃药 有可能一个月能好吗
最好别吃药,如果悟性强的话,当然可以自愈。另外蜕变没时间表的,不可急躁,慢慢来。给你推介一本专业临床心理自助认识调适启蒙书藉:《走出焦虑风暴》,从系统实用面向框视强迫症焦虑症恐惧症世界,最核心分享了十五计调适强迫焦虑的实用性策略,加强内心深刻认识调适与领悟,强迫对立思维冲突自然而然地缓和...
焦虑抑郁症自愈方法 可以自愈吗
通常说出来就会如释重负。3、如果是轻度的焦虑症,症状没有影响到正常生活、学习及工作,那么自愈的可能性是很高,可以尝试自我治疗、或是进行心理治疗;如果是中度、重度的焦虑症,症状已经影响到正常生活、学习及工作,那么不药自愈的可能性是很小的,应该到心理精神科就诊,进行服药治疗,或心理治疗。
焦虑症怎么自愈
焦虑症分为轻度、中度和重度,轻度焦虑是患者通过自身的调整,与他人交流沟通等等综合治疗时,可以达到自愈的目的。患者自愈会表现出上述情况的消失,行动自如、谈笑风生,不会由于某种情况而出现害怕、紧张、担心的情况,这种情况称之为自愈。当然可以到神经内科请医生进行焦虑量表等相关检查,根据量表分值也...
你觉得心理疾病真的可以通过自己的努力控制自愈吗?
首先先肯定,是可以自愈的,心理疾病是由一连串自我无法控制的刺激引起的,由紧张,不安,焦虑,忧虑,担心 恐惧等感受交织而成的复杂情绪,如当一个人遇到困难时,就会心神不定,坐立不安等等不良反映,感觉烦躁不安的时候就去参加户外活动,往往有焦虑的自卑感很强烈,他们不喜欢和人打交道.但你可以先选择一个...
焦虑症可以痊愈吗?
首先,需要明确的是,焦虑症是可以自愈的。至于你询问的病情严重程度,这要根据实际情况来判断。不过,无论情况如何,你都应该先了解焦虑的定义。(建议:若病情尚未严重到无法自我控制的地步,不要急于求助于心理医生,以免增加你的负担和病情恶化。)焦虑的定义如下:焦虑是由一系列自我无法控制的刺激引起...
焦虑症会自动好吗
焦虑症有些可以自愈,但有些不行,就看焦虑是怎么来的,有些人属于素质性焦虑,容易来也容易去,调节过程中可以自然恢复。有些焦虑由于重大生活事件引起,比如重大丧失、丧失权利、丧失金钱、丧失优势、丧失年龄等都可以引起焦虑,这种焦虑很难纠正,随生活事件变迁,焦虑情绪也会起伏波动,如果这事情过去,...
焦虑症的躯体症状能自愈吗
但是我们应该认识到,焦虑障碍是很容易反复发作的,因此自愈了的焦虑患者有时候他又可能会出现复发。另外还需要指出,有一些慢性焦虑患者,特别是我们所说的广泛性焦虑障碍的患者,他的焦虑症状是可以长期持续存在的,因此它的躯体症状也可能长期持续的存在。因此,对于有焦虑障碍的患者,我们还是建议尽早地到...
焦虑症可以自愈吗
焦虑症可以自愈,具体需要根据病情的严重程度来确定。焦虑症是属于一种比较常见的精神疾病,如果病情比较轻微,在发现症状以后,积极配合医生选择口服药物的方法治疗,比如氟西汀、帕罗西汀、文拉法辛等,通过口服药物以后能够起到治疗的效果,在药物治疗的同时还需要配合心理疏导,这样治疗的效果会更加的明显,...
鄢弘誉衡: 焦虑症要看看你的一些情况来定了,如果情况不严重的话还是有一定几率自愈的.不过我认为还是去看一下最为保险,因为你本身肯定也是没办法判别自己的身体的情况(大部分的人会心理暗示安慰自己不太严重).当然啦,你自己不也是提到了那个科大吗,既然你自己都认为不错那就去看看咯,也好安心.那个科大确实还蛮不错的,希望能帮助到你
靖西县13985472496: 焦虑症要紧吗,可以自愈吗 - ?
鄢弘誉衡: 如果是轻度焦虑症是不需要吃药的,可以通过心理治疗和自我调节来治愈. 如果有严重焦虑症除了去正规医院看心理医生,医生会根据你的情况用药,你也可以自我调节. 焦虑症的自我心理治疗: 1、每天吃谷维素,一天3次,一次2粒,这会...
靖西县13985472496: 轻度焦虑症不治疗会自愈吗 - ?
鄢弘誉衡: 轻度的焦虑症可以通过自我心理治疗来治愈,焦虑症的自我心理治疗: 1.、每天吃谷维素,一天3次,一次2粒,这会舒缓你的神经,帮助你睡眠. 2、用森田疗法,就是不把身体的症状放在心里,身体的不舒服,都是错误的信息,你不理会这些不舒服,你的症状就会慢慢减轻. 3、用系统脱敏法或厌恶疗法治疗,最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上,一有焦虑情绪或想法就用力弹一下,要感到疼痛才行,这也是一种强化. 4、放下你的担忧,你的担忧都是扩大化的结果,人都是生活在担忧之中,人生下来就有万一,我们要接受这种万一. 5、当你紧张,非常不舒服的时候,做深呼吸,心理暗示自己,我的症状等会就好了,这是焦虑症的症状,是身体的错误信息,等会就好了,时间长了就好了.
靖西县13985472496: 我家宝宝十个月了贫血挺严重能喝乳酸亚铁泡腾片吗? - 贫血 - 复禾健...?
鄢弘誉衡: 人们生活在激烈竞争的现代社会,每个人都可能患上精神疾病的可能近年来焦虑症成了一种高发的心理疾病.?在临床上医生经常会听到这样的声音.针对大多数患者都有的疑问:?石家庄长江心理精神医院做了以下解答,希望会对大家有所帮...