一个女人自律到50岁是怎样的状态？

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一个女人自律到50岁是怎么样的状态？ 现在 社会 ，很多心灵鸡汤在灌输着大家，告诉我们一定要活得精彩活得不一样，但很多人貌似把“自律”这个词给神化了，“自律”在很多人看来是需要付出很大努力才能得到的东西。

很多人羡慕别人的自律，但自己却从不付出行动，因为在她们看来，自律不是一天可以做到的事情，需要长时间的努力。而这种努力需要耗费她们大量的精力，她们不愿意因为自律再付出辛苦，因为家庭琐碎的事情已经够让她们烦心的了，所以说，她们不愿意在自律上再花费一点时间和精力。

其实， 自律真的不需要付出太多努力，也许刚刚开始自律的时候很是艰难，但是当你慢慢地把自律当成一种习惯，你就会适应自律带给你的“惊喜” ，这种惊喜可能是外貌上的改变，也可能是内在气质的提升。

不管怎么说，自律并不是成功人士标榜的标签，而是每一个人只要付出努力就可以养成的习惯。一提到自律很多人就好像打了鸡血一样，貌似自律只和减肥有关。

很多女性自律到让人“敬佩”的程度，她们可以为了保持身材，每天晚上不吃晚饭或者只吃水果，她们可以为了减肥塑形每天跑上五公里，她们可以为了曼妙的身姿每天都做瑜伽，她们可以为了姣好的面容，戒糖每天只吃减脂餐，在大多数人看来都很难坚持的事情，她们做到了，不仅做的很好，还坚持做了下来。

有一句话说得好，不要找能成功戒烟的男人做男朋友，更不要找能减肥成功的女人做女朋友，他们这两种人都太狠了，正是因为他们对于自己够狠够自律，所以，他们才能摆脱烟瘾、肥肉的束缚，体验到崭新的人生。

一时自律很容易，一世自律却很难。 一个女人自律到50岁是什么状态，这个问题相信很多人在心中都有自己的答案，但是我想说一说女人自律到50岁她方方面面的改变。

首先，如果她坚持运动 ，那么，到了50岁她的皮肤状态还会很好，像少女般有活力，浑身上下散发着朝气，因为运动可以延缓衰老，提高身体的代谢功能，对于女人的身心 健康 是有好处的。

很多人都以为运动就是为了减肥的，其实并不是这个样子的，确实不排除很多人运动就是为了减肥，但对于大多数50多岁的女人来说，运动真的只是为了身体 健康 ，使自己看起来有活力，这个年纪的她们对于瘦身已经没有了那么大的追求，她们只希望自己健 健康 康，身体器官的各方面功能还不错，强身健体也是她们的一个追求。

而且运动可以使一个人的心态更年轻，女人一到四十多岁就会进入更年期，会衰老的很快，身体也是一天不如一天。但是如果这个时候你能适时候的加强一些锻炼，我相信你会在收获一份好心情的同时，外貌和气质上也会有很大的改观。

我的妈妈是在我上大学之后进入更年期的， 因为在大学平时，我也回不去家，但是一到假期我回到家里，就明显感觉到母亲和以前不一样了，感觉她变得有些敏感、有些苍老，这就让我很疑惑，按理说女儿已经考上大学，妈妈身上的负担应该轻了很多，心情应该更轻松啊，她怎么看起来还衰老了呢。

后来，我慢慢地发现原来母亲已经闭经了，其实女性闭经就是衰老的表现之一，而且我有时能看见妈妈在吃一些药物，维持自己的身体 健康 以及心情状态。

这时候其实作为女儿我内心是极其难过的，一直陪伴在自己身边的妈妈，怎么就一下子苍老了呢，于是，我建议妈妈有时间去运动运动，没事多去溜达溜达，这样既可以放松心情，也可以达到锻炼健身的目的。

起初妈妈是十分抗拒的，以自己膝盖不好为理由，坚决不愿意运动，只喜欢窝在家里看看手机，但是呢架不住我一再的“诱惑”。妈妈被迫的迈开步子，趁着放假，没事就和我去公园或者环境相对幽静的地方散散步，结果一发不可收拾，妈妈逐渐喜欢上了散步，我不在家时就拉着我的爸爸，让爸爸晚上没事的时候陪她“压马路”。

两个人也是很浪漫，将小城里的大街小巷都走一走，想一想自己青春时代的“光辉 历史 ”回家后心情更好了。现在的妈妈爱上了运动，为了运动更有效还专门学会了自己合理搭配饮食，以前无肉不欢的她也变得注重自己饮食的合理搭配了。

本来妈妈就长得比较年轻，通过运动使她看起来更年轻了，而且现在她完全不用药物维持自己的身体 健康 了，运动是最好的良药。

自律不仅指在运动方面的坚持，更是很多女人对于美的追求 。她们几十年如一日的对于自己这张脸进行“倒腾”，爱美是每个女人的天性，小到刚明白事情就开始护肤的女孩，大到已经七八十岁出门还不忘记化妆的“阿姨”。

她们对于美都有着自己的追求，她们爱美所以她们愿意为美付出时间金钱和精力。但是自律的女人她们更是将美追求到极致。为了变美，她们可以天天护肤，做保养，三天敷一次面膜，一个星期去一次角质，每次洗澡都要涂抹身体乳，每次出门都不忘记化妆。

对于生活中各个方面的细节她们都能安排的很到位，她们不仅将自己照顾的很好，更是将家里人也照顾的不错。是典型的贤妻良母。

很多人不明白，已经都五十多岁当奶奶的人了，怎么还这么时髦爱打扮，其实吧，美和年龄最没有关系，年龄不应该成为追求美的限制，无论你是十岁、二十岁、三十岁、四十岁又或者你是五十岁、六十岁、七十岁你都有追求美的权利。

自律无疑是帮你追求美最好的捷径 ，如果你最够自律，你会认真对待自己的皮肤，认真对待自己的身体，乃至认真对待自己的每一根发丝，呵护自己的每一寸肌肤，“身体发肤，受之父母，岂敢损伤”现在很多人喜欢整容，她们认为整容“动刀子”是使她们保持青春貌美的最好办法。

其实并不是这样子的，整容是有风险的，有多少人因为整容而陷入舆论的风波，又有多少人因为整容最后却毁了容，追求美没有错但是我们应该以合理的方式追求美，而不是保持青春美貌随意在自己的脸上“动刀子”，有很多不自信的女人喜欢追赶潮流，今天不是做一个隆鼻，明天做一次削骨，结果把自己的脸弄的一点也不自然。

到了50多岁真的有他们后悔的时候，因为随着年龄的增加，以前整容进行的那些处理或者填充都会暴露出来。所以说，这是在花钱买罪受，追求美最好的方式应该是足够自律。你只需要根据自己的皮肤状态，选择适合自己的化妆品，能够及时按时的对于自己的肌肤进行保养，这样对于你来说是最好的“整容”。

有多少50多岁的女人，因为保养到位，看起来仍然貌美如花，她们对于自己皮肤几十年如一日的保养，使她们看起来很年轻，现在有多少女人到了五十多岁仍然貌美如花，岁月仿佛没有在她们脸上留下任何的痕迹。

正是因为她们的自律使她们有足够的自信可以展现自己的美貌。有很多女人她们即使五十多岁了，看起来还很年轻甚至和自己年轻时长得一样，看起来还是那样的年轻貌美。

这与她们强大的自律是分不开的，为了保证自己拥有良好的肌肤状态，她们不吃垃圾食品，不喝碳酸饮料，不吃油炸食品，戒糖控油，对于吃的东西她们需求很少，但是吃得足够 健康 。她们热爱 旅游 ，喜欢读书，愿意结交新朋友。

自律是她们的标签，为了可以达到自己想要的状态，她们减少自己的欲望，修炼自己的身心，对于万事万物都有着自己的看法和追求。她们不在乎荣华富贵，追求极简主义。生活上简单的不能再简单，爱自己爱他人爱自己的家人。

她们洁身自好，不允许任何不好的事情玷污自己的内心，她们练习瑜伽修养身心，对于她们来说外在的物质需求以及没有那么大了，她们只希望拥有片刻的宁静，有一个真正属于自己的空间能让她们栖息就足够了。

所以说 在50多岁还可以极度自律的女人，她们往往拥有强大的内心，她们对于自己的需要有着精准的把握，外物对于她们来说并不重要，内心的宁静是她们追求的极致。

这样的女人无论多少岁都是极为优雅的，这样的女人无论多少岁都会有人爱有人关心有人疼爱，所以说自律是一种好习惯，拥有良好的自律你会收获不一样的心情和生活方式。

67年出生的我，净身高168cm，这些年体重基本保持稳定，115到120斤缓慢上升，直到前两年更年期到来，体重快速增加到125斤左右了。又工作，又要做家务，买菜做饭搞卫生一样都不能少，因为家里那爷俩工作比较忙，所以为了爱我的和我爱的家人，忙碌并快乐着！结合身体状况，我锻炼都是选择慢节奏的，如快走、拉伸或是简单的瑜伽练习，喜欢 旅游 ，到处走走看看，这是我去年的照片，不喜欢化妆，不加修饰，谢谢大家。

我 1962年 生，今年58岁，身高1.65米，体重52公斤（20岁 58岁体重均在51-54公斤之间，怀孕除外）。在 健康 与身材管理上，我的自律性极强，几十年来，我的人生之路大致是这样走过的：1、大概从20岁时为了保持身材，晚饭不吃主食，直至现在，并打算一直坚持下去。2、每天除了躺在床上，均是收腹状态，所以我腹部从来没有赘肉。2、无论坐在沙发上还是坐在其他地方，上身始终保持直立，上身和下身呈90度。3、白天不困从来不上床躺着。4、等候电梯、公交车或等人从不傻傻地站着，而是“颠脚后跟”。5、乘坐电梯时“提肛”。6、白天保证站立时间达到8小时。7、牢记营养专家的建议“太香的食物没营养，有营养的食物大都不好吃”，所以，我从没被诱人的 美食 击败过。这就是一个自律女人 健康 充满活力的状态。

简单的动作重复做，天天做，做一辈子就不简单哦！

附照片：图一58岁；图二57岁；图三45岁；图四35岁；图五24岁

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