六字诀的正确念法
六字诀的正确念法介绍如下：
一、“嘘”字诀
发音操作：“嘘”字，音xū，平声，属牙音。吐气发音时，先做唇齿微张，发拼音“x （西)”的声音；然后，嘴角略向后用力拉“扁”，接着发“ǖ (吁)”的声音。
二、“呵”字诀
发音操作：“呵”字，音hē，平声，为舌音。吐气发音时，先做唇齿微张，发拼音“h(喝)”的声音；然后，舌尖轻抵下腭，接着发“e(饿)”的声音。
三、“呼”字诀
发音操作：“呼”字，音hū，平声，为喉音。吐气发音时，先做唇齿微张，发拼音“h(喝)”的声音，然后，口唇撮圆，接着发“u(呜)”的声音。
四、“呬”字诀
发音操作：“呬”字，音sī，平声，为齿音。吐气发音时，上下门牙对齐，发拼音“sī(四)”的声音。
五、“吹”字诀
发音操作：“吹”字，音chuī，平声，为唇音。吐气发音时，首先，两唇和牙齿微张，发拼音“ch(吃)”的声音；紧接着，两唇微闭，发拼音“u(乌)”的声音；然后，两唇再微张，发拼音“ī(衣)”的声音。
六、“嘻”字诀
发音操作：“嘻”字，音xī，平声，为牙音。吐气发音时，面部呈似笑非笑之态，发拼音“xī（希）”的声音。
六字诀的习练要领：
1、形——姿势动作
动作既要舒展大方、缓慢柔和、圆转如意，好似行云流水、婉转连绵，有如人在气中、气在人中，体现气功独特的宁静与柔和之美。
2、声——读音、口型、气息、发声
读音、口型与气息是六字诀独特的练功方法，同时也是六字诀功法的核心、难点和重点。根据气功、中医、音韵学等相关文献和专家的考证和研究，证明嘘、呵、呼、呬、吹、嘻这六个字都是“口”字的偏旁，所表示的是人的六种特定状态。
3、神——精神意念
精神内守、思想集中，既不能昏沉瞌睡，也不能胡思乱想。把注意力集中在与动作、呼吸、吐音的配合上。不可过分强调意念的活动，应该保持协调自然。
气功健身的字诀
一般要念“嘻”字6遍。 发“嘻”字音可以理气调气,以治三焦烦热。三焦主命门相火,为六腑中最大之腑,是全身通气的道路、如三焦有病,出现寒热往来,口苦胸闷,恶心呕吐等症,都可练该法。 气功健身的字诀2 一、形——姿势动作 1、动作要舒展大方、缓慢柔和、圆转如意,好似行云流水、婉转连绵,有如人在气中、...
六字诀呼吸法
六字诀呼吸法：呵、呬、嘘、呼、吹、嘻。“呵（hē）”字，当我们长声诵念时，会对心脏以及中医所讲的心经产生奇妙的震动、疏通、理疗作用。朋友们如果心脏有些不适，只要放松身心长声念诵“呵——”，会觉得很快舒服下来。“呬(sī)”字，长音念诵时，调理疗养我们的肺，连同大肠。“嘘(xū)”...
养身气功六字诀
很多朋友都听说过，可以通过锻炼气功来养生保健，但是在多练气功的过程当中有没有方式方法不到位，或者是某些要诀没有掌握，这就导致念了很久的气功却不见身体体质有所改善。其实练气功并不是那么困难，我们的先辈为我们总结出了养身气功六字诀，下面就来简单介绍一下这种六字诀。六字诀功法，是选用嘘、...
养身气功六字诀怎么做
呼吸：采用鼻吸口呼法。吸气时闭口，舌抵上腭，腹部隆起；呼气时口呼六字诀相关文字，缓慢吐气，同时提肛，小腹回缩。意念：意念与呼气紧密结合，呼气时意想相应脏腑中的浊气随文字吐出；吸气时意想鼻腔吸入天地之清气，滋养相应脏腑。2. 养身气功六字诀怎么做 六字练法中的“嘘”（xū）字，主要用于...
健身气功六字诀带口令
双腿下蹲，双手抱膝，呼气发“吹”字音。此法有助于固肾，适合在冬季练习，以增强体质。6. 健身气功六字诀——嘻：双手高举过头，握拳，抬头，两眼看拳，双手向上用力打30～50拳后，吐气时发“嘻”字音。一般念6遍。这个动作有助于调理三焦，治疗如寒热往来、口苦胸闷、恶心呕吐等三焦病症。
六字诀的正确方法是什么?
《六字诀养生功》歌诀:孙思邈。 春嘘明目木扶肝，夏至呵心火自闲。 秋呬定收金肺润，冬吹益肾坎中安。 嘻里三焦除烦热，四季常呼脾化餐。 切忌出声闻耳内，方知功效胜灵丹。 方知功效胜灵丹！
健身气功六字诀能躺着练吗
可以躺着练。躺着练，身体易放松，这是优点。但也有缺点，就是易昏沉瞌睡甚至练着就睡着了。一般，建议身体较强的，还是行、坐、站三种方式练六字诀。身体很弱的，可以躺着练。自己根据实际情况选择。躺着练是练习六字诀方法的其中之一。心平气和地躺下，以自我感觉良好为准。呼气意念病气排出体外，...
字诀是什么意思?
①就事物主要内容编成的顺口押韵的、容易记忆的词句：歌诀｜乘法口诀。②告别；分别：诀别｜永诀。③窍门；高明的方法：诀窍 ｜秘诀｜妙诀。
健身气功六字诀讲解
健身气功六字诀讲解如下：1、嘘，口型为两唇微合，有横绷之力，舌尖向前并向内微缩，上下齿有微缝。呼气念嘘字，足大趾轻轻点地，两手自小腹前缓缓抬起，手背相对，经胁肋至与肩平，两臂如鸟张翼向上、向左右分开，手心斜向上。2、呵，口型为半张，舌顶下齿，舌面下压。呼气念呵字，足大趾...
一个口一个四念什么?(气功里的六字诀)
六字诀，为一种吐纳方法，是我国古代流传下来的一种养生法。六字诀第四式为呬(sī)字诀，中医认为，呬字诀与肺相应。口吐“呬”字具有泄出肺之浊气、调理肺脏功能的作用。抄于：http:\/\/www.dfdaily.com\/html\/8755\/2012\/5\/25\/797667.shtml ...
姜永妇洁：[答案] 错了,应该是这六个字.嘘,呵,呼,呬,吹,嘻. 这几个字主要是呼吸、声音振幅、情绪表达、口型来表达对各个脏腑的联系,跟中国古典的音乐音节“角徽宫商羽”相匹配,配合呼吸的长短来达到目的. 初始练习是可以发声的,主要要掌握呼吸的长...
奎屯市19573297760： 六字功法的做法 - ？
姜永妇洁：六字诀功法 预备式:两脚平行与肩同宽,头正项直,百会朝天,内视小腹,轻合嘴唇,舌抵上腭,沉肩坠肘,两臂自然下垂,两腋虚空,肘微屈,含胸拔背,松腰塌胯,两膝微屈,全身放松,头脑清空,...
奎屯市19573297760： 如何练好健身气功·六字诀 - ？
姜永妇洁： 第一、练好预备式----松静站立 预备式的要求中需解释的: 1、“头顶如悬” :好似在百会穴(在头顶约两耳廓尖连线之中点)处用绳子吊起之意; 2、“含胸抜背”:就是胸部微缩内含,同时背部撑圆; 3、“沉肩坠肘”、“松腰塌胯”及“双...
奎屯市19573297760： 六字诀起始动作是什么呢? ？
姜永妇洁： 屈肘,两掌向中心聚拢,上提至膻中后,手掌内翻,缓缓下按至神 阙;屈膝后坐,两掌内旋使掌心朝外下方,两臂徐徐向前推成圆形;掌心向内翻转,缓缓 起立,两手收拢于脐前,虎口交叉,两掌相叠,轻捂神阙穴;目视前下,养息片刻.
奎屯市19573297760： 如何听音辨五脏健康? - ？
姜永妇洁： 《黄帝内经》提出,呼、笑、歌、哭、呻为五声,分别对应肝、心、脾、肺、肾这五脏,仔细倾听五声,便能大概了解五脏的情况,可以说五声是脏器健康的窗口. 发怒爱喊肝火旺. 肝,在志为怒,在声为呼.如果一个人动不动就发脾气,还...
奎屯市19573297760： 11.18批里长蛆是什么梗 ？
姜永妇洁： 是抖音的一个梗,是用来评论视频内容易引起受众心里不适、恶心、无法入眼的意思.在11月18日这天,有网友在微博和抖音上面发了一个十分恶心的长蛆视频,很多人看了表示太恶心,这个事情也被网友称为1118蛆虫视频事件.
奎屯市19573297760： 婴儿的生长指标多少是正常? ？
姜永妇洁： —般而言,婴幼儿之生长指标 若落在第97百分位及第3百分位的两 曲线之间,均属于正常范围.如果超 过第97百分位或低于第3百分位时, 就要考虑宝宝的该项生长指标有过高 或过低之情形.
奎屯市19573297760： 山东省烟台市芝罘区锦华街邮编是什么? ？
姜永妇洁： 山东省烟台市芝罘区锦华街邮编是264000
奎屯市19573297760： 南京头晕想吐一般是怎么回事啊? ？
姜永妇洁： 头晕想吐一般是怎么回事啊? 出现头晕想吐的原因有以下几个:1.可能是中耳炎等一系列耳部疾病引起的.2.可能是颈椎增生、退化、变形引起的,建议去按摩,牵引,针灸.3.可能是感冒肠胃炎引起的.4.可能是脑供血、心脏供血不足,肺功能不全,则建议去医院做详细的检查.
奎屯市19573297760： 福建省厦门市思明区松柏路邮编是什么? ？
姜永妇洁： 福建省厦门市思明区松柏路邮编是361012
