感觉最近近视变得很严重，看东西好模糊，怎样可以恢复视力？刚近视没多久的

怎样才能恢复视力？~

想知道怎么恢复视力，需要先了解近视的原理。
以小学生近视为例，小学生近视多数是晶状体变厚，睫状肌痉挛导致，如下图左，晶状体是凸透镜，有汇聚光线的作用，凸透镜变厚，汇聚光线的能力变强，平行光线进入眼睛后，由于汇聚能力变强，焦点落在视网膜之前。（如下图）

让近视眼恢复
框架眼镜，不改变眼球内部功能，在外部加一个发散光线的凹透镜，以抵消由于晶状体变厚导致的汇聚作用，孩子在18岁之前，眼球一直在发育，所以眼镜的度数会随着年龄的增长而增长。
中医认为，“目者，宗脉之所聚也，五脏六腑之气皆注于目为之精”；眼睛之所以能看到万物，辨别颜色，全赖人体精气的滋养，才能维持正常的功能。
《黄帝内经》曰：通则明，不通则障。经络不通，精气不能上大于目，眼睛就会出现各种有形和无形的病态反应。
中医按摩，通过按摩疏通经络，改善眼部的血液循环和营养供给，提升和恢复晶状体和睫状肌自身的调节能力，从根本上提升和恢复视力。对于青少年假性近视、真性近视、弱视、散光都有很好的效果。（如下图）

让近视眼恢复
中医按摩恢复视力案例如下图：

让近视眼恢复

让近视眼恢复

让近视眼恢复

让近视眼恢复

让近视眼恢复

让近视眼恢复

我是近视眼的小克星

眼睛近视的恢复方法如下：
1、假性近视：由于用眼过度，从而引起眼肌痉挛所导致的近视，可恢复，主要恢复方式包括增加户外运动、注意合理用眼，用眼时应注意休息。另外，还可使用浓度较低的放松眼睛肌肉的药物，如低浓度的阿托品等；
2、真性近视：指眼睛眼轴的拉长，主要是前后径的拉长，常没有办法恢复，但治疗假性近视的方式可延缓真性近视的发展。治疗方法主要是配戴眼镜，包括框架镜、隐形眼镜以及角膜塑形镜等。对于18岁以上脱镜欲望较强的成人，若其有一定的近视度数，且符合近视眼手术的条件，可通过医生的详细检查，选择屈光性矫正手术。

有一种视力模糊是因为眼睛疲劳造成的视力下降。是因为眼睫状肌长时间视近造成的痉挛，在看远时睫状肌不能放松晶状体不能变薄造成的。这种视力模糊，你可以通过做晶体操恢复视力。
1、户外远眺。
2、固定头部，用眼睛画横8字运动.（正画，反画）
3、固定头部，用眼睛画方形，尽量大。
4、闭上眼睛轻按眼球。
如果是真性近视，因为是眼球前后轴拉长，造成焦点不能成像在黄斑区上所以你的近视度数就改变不了。
但是可以通过晶体操，提升训练侧重于大脑高级中枢的整合和代偿，有着大脑皮层“神秘力量”的唤醒和代偿效果。可以让你的裸眼视力得到提升。

眼睛是人体十分重要的器官，由于日常的各种不好的习惯，导致了眼睛出现了很多问题。其实很多视力刚开始有稍微下降的人，只要平时多加注意，是可以恢复到正常视力水平的。下面小编整理了《近视眼恢复视力的方法有哪些》，供大家参考！

1.首先，如果你还是在校的学生，学习的时候一定要保持正确的坐姿，眼睛不要离书本太近，学习一个小时或者几十分钟以后，要出去活动一下，不但对于身体有利，而且对眼睛也是一种休息。

2.可以经常地眺望远方，看看远方的群山，看看窗外美丽人景色，清新的颜色对眼睛来说是十分有利的，尤其是绿色，看上去让人感觉非常舒服，对眼睛也是有莫大的好处。

3.如果你是上班族，平时工作都是在电脑前完成，这就要特别注意了，不但看电脑的坐姿要注意，不要离电脑屏幕太近，还要注意不要长时间盯着电脑屏幕看，因为当人全神贯注地盯着屏幕的时候，人的眨眼次数变少了，这更不利于眼睛的健康，因为眼睛开始变得更干涩，对于视力的损害非常大。

4.要注意多喝水，多吃一些对于眼睛有好处的蔬菜水果，比如多吃一些含有维生素A和维生素C的水果，像胡萝卜、菠菜、苹果等蔬菜水果。也可以多喝一些菊花茶来保护眼睛。

5.要定期测试一下自己的视力。因为很多刚开始的近视都是假性近视，只要通过一段时间的治疗和保养，是可以恢复到正常水平的。所以，定期地测试一下自己的视力，做到心中有数，当持续下降时要采取措施 ，当有转好时要继续保持 。这是非常重要的。

6.多做运行，多睡眠。平时的时候多做一些运行，对眼睛也是有好处的。要保证足够的睡眠，因为只有睡眠充足人才有更多的精力 ，眼睛才能有更多的休息时间，而且睡眠时眼睛是处于放松状态下的，对于视力的恢复也是很重要的。

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7.滴眼液。平时可以适量地用一些滴眼液来保护眼睛，使眼睛时刻保持湿润，但是要注意，滴眼液的选择一定不能盲目，如果选择了一种不可靠的滴眼液，不但对眼睛没有好处，可能还会伤害眼睛。

用眼1小时休息10分钟
常常远眺，让眼睛得到放松
让眼睛休息的方法非常简单，就是常常远眺。对于绝大多数人来说，一般工作或学习40-50分钟，就一定要出去休息一下，抬头往远处看10-15分钟，这样能够让眼睛得到放松。

1个用眼姿势要保持
看书姿势：读书、写字时候，姿势要端正，眼和书本要有33厘米左右的距离。别在光线过强或过弱时候，或在移动环境下，或躺着、趴着用眼。
用电脑姿势：用电脑最好保持背部挺直，眼俯视电脑屏幕约15-20度，与屏幕距离以50-70cm为佳。
看手机姿势：玩手机时，建议将手机举起，尽可能与眼平视，手机距离眼球不要太近。

延缓近视1项运动
打兵乓球可以延缓近视。
现代研究表明近视者的眼睛的调节力是不足的。因此，加强调节力训练、改善调节滞后状态，能够起到延缓近视进展的作用。
打乒乓球也是一种很好的训练方式，因为眼球在忽远忽近的注视过程中，集合功能和调节功能都得到了加强。

常做1套三分钟明目操
平时用3分钟的时间就可以让眼睛恢复精神。
① 将两手掌搓热，两掌心凹下，用掌心罩于两眼部，此时两眼微闭。手心别接触眼球。
② 放下手，睁开两眼，目视远方，此时眼特别明亮。
③ 紧接着看远方3分钟，再看手掌1-2分钟，然后再看远方。
这样远近交换几次，可以有效消除眼疲劳。

常吃1份养眼食谱
眼睛喜欢三色食物，3色食物可以为眼提供需要的玉米黄素、叶黄素、维生素A等营养物质。适量多吃一些有益眼健康。
黄色：玉米、蛋黄、胡萝卜、红薯和南瓜等；
绿色：菠菜、卷心菜、西兰花、油菜等；
紫色：紫甘蓝、紫薯、紫葡萄等。

一定不要躺在床上看手机、书本
现在不少人都喜欢躺在床上看书、玩手机，这种姿势不仅容易导致视疲劳出现，同时也容易引起颈椎腰椎肌肉酸痛，拇指腱鞘炎等。

一定不要关灯后看手机
睡前看手机，会占用和影响青少年的睡眠时间。过亮对比度的屏幕容易更早出现视疲劳，长久以往还有可能引起其他眼病，如结膜炎、白内障、青光眼以及黄斑病变等。

首先确定是真性近视和假性近视。到正规医院散瞳查看是否是真性近视，如果是真性近视的，而且视力对生活影响较大，只能考虑矫正方案，成年人可以考虑激光手术、框架镜和隐形眼镜；未成年人只能考虑框架镜和硬性的隐形眼镜。
如果是假性近视视疲劳导致的视力下降，可以做做眼保健操等缓解症状，或者点一点抗疲劳的眼药水等，不需要进行矫正。

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遂昌县19244434645： 近视的前兆是什么?最近看东西变模糊了,就像眼睛上有层膜.？
赖轰癃闭： 我最开始近视就是这样,不过你注意保护就可以恢复,做眼保健操、远眺、眼睛累了就看绿色的东西都是不错的方法.

遂昌县19244434645： 我有多少度大概?觉得近视挺厉害了,觉得看得越来越模糊…… - ？
赖轰癃闭： 还是建议你尽快检查看看你眼睛的情况吧,如果有度数尽快配镜吧,还有尽快改掉你眯眼睛的情况,长时间眯眼睛看东西会导致近视度数进一步加深,对眼睛没有好处,戴镜后可以得到缓解.

遂昌县19244434645： 我中午睡一觉起来右眼模糊水洗了还是模糊 - 眼科 - 复禾健康？
赖轰癃闭： 配近视眼镜注意事项主要有以下几点,首先是在眼镜的近视镜片的佩戴上,应该要进行准确的度数的测量,如果没有佩戴合适的镜片的话,会容易导致加重视力减退的情况,容易引发视力疲劳的情况,甚至会导致产生一定的头痛恶心的情况,第二个是建议采用树脂片来进行调节,因为树脂片比较轻巧,不会对于面部产生严重的负担,也不会像玻璃一样容易导致出现破碎的情况.

遂昌县19244434645： 眼睛有点近视,现在感觉有点严重了,看东西眼睛模糊看不清而且好累好疼,但又不愿戴眼镜咋办啊? - ？
赖轰癃闭： 要注意眼睛的保护、

遂昌县19244434645： 我最近觉得自己有点近视,以前能看见的东西现在看来有点膜糊了,怎么办?别说带眼睛…？
赖轰癃闭： 最好去医院看看,是不是假性近视,如果是假性近视的话,平时要保护好眼睛,不要用眼过度,做做眼保健操,经常眺望远方绿色植被,多吃些动物肝脏,有明目的功效.若已确定为近视,那只好佩戴眼镜了,平时也要保护眼睛,以防近视加深!