徒步旅行需要哪些装备

徒步旅行需要什么装备？~

短途徒步旅行需要 , 一个背包，水 , 一双好点徒步鞋，一点换身衣服。还有钱就可以了。身份证要带上！ 长途徒步旅行药品
药箱/包，21金维它，感冒药，胃肠药，高原反映药(红景天口服液)，散利痛，外伤药 云南白药。创可贴，白花油，红花油，晕车药，纱布，棉签，胶带，驱虫药(风油精，息斯敏)。藿香正气丸或黄连素，止血贴，氨水 被昆虫叮咬或蛰伤时，用冰或凉水冷敷后在伤口涂抹氨水。被蜜蜂蛰了，用镊子等将刺拨出后再涂抹氨水或牛奶


个人穿着用品：
一、徒步旅行装备之服装篇
1、冲锋衣裤(户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨……)
2、抓绒衣(含WINDSTOPPER，主要是防风、保暖)
3、排汗内衣(户外运动后保持身体干燥)
4、快干衣裤(夏天出行的必备，裤管、袖管最好是可以脱卸的)
5、羽绒衣裤(冬天出行或者去高原地带的保暖必备)
6、其他个人衣物(一次性内裤、汗衫T恤……)

二、徒步旅行装备之鞋袜篇

1、徒步登山鞋(适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的，可保护叫脚踝)
2、轻便运动休闲鞋(适合一般的郊游活动，或开车时穿)
3、运动凉鞋(可当拖鞋穿，夏天徒步也可直接穿)
4、排汗袜子(最好是COOLMAX料的，配合GORE—TEX鞋穿，可排脚汗，冬天可防冻伤)
5、普通运动袜(棉的、穿着舒服就行)
6、雪套(在雪地或者泥泞路段很管用)

三、徒步旅行装备之帽子、手套、眼镜

1、遮阳帽(圆边的、棒球帽式的、随便喜好，能挡太阳就行)
2、抓绒帽(主要是保暖)
3、薄手套(主要为了活动方便，比如可以拍照等用处)
4、厚手套(主要是保暖的功效)
5、眼镜(运动型的更好一点，主要功能是遮阳，也可以用来摆酷)

个人装备用品：


一、徒步旅行装备之背包篇

1、大背包(短途露营或者长途旅行的必备，以背着舒适且能承重为佳，45-80L不等)
2、小背包(短途旅行或长途备用，有一定的背负，15-30L不等)
3、腰包或挎包(长途出行时放随身小东西用，最好是可放水壶的那种)
4、摄影包(根据个人需要，斜挎的比较方便取用镜头)

新手驴友徒步物资准备可概括为5个部分：装备、饮水、食物、药品和户外用具，背包和鞋子被称作徒步者最重要的两大装备。1.背包：首先要购买合适的背包。容量、结实程度和防水是选购时的三大指标。购买时最好反复背试，并向营业员请教正确背法，否则徒步时，它将不能起到减轻负重的作用。
2.鞋子：是否耐磨、防水和透气，直接关系到徒步者在长时间徒步中的安全舒适，因此选购鞋子要舍得投入金钱和精力。长途跋涉易使踝骨受伤，高帮的登山鞋能更好地保护徒步者的踝骨。如果旅程中要涉水，需要准备溯溪鞋。运动凉鞋既可以当拖鞋穿，也可以成为夏天徒步的主力装备。
3.衣物：防水透气的冲锋衣裤是必需的。切忌穿牛仔裤，因牛仔裤遇出汗、下雨会影响身体行动。夏天徒步则要带上快干衣裤，裤管和袖管最好可脱卸。其他小物件如墨镜、帽子、排汗内衣可视情况选择。
4.睡袋、帐篷等是户外用具的大件，其他小物件如防晒霜、刀具、防风打火机、照明设备、水壶、防潮袋、垃圾袋，也是任何类型的徒步都适用的装备。
5.食物：一般来说，短途徒步不需要准备太多食物，可以带些既补充能量、又不太占位置的食物，如压缩饼干、巧克力、牛肉干。饮水每天带够3升的量，不推荐直接饮用野外生水。
6.药品：带些感冒药、止泻药、创可贴、云南白药喷雾等就可以了。

拓展资料：
户外徒步你需要知道这些
1、徒步需要循序渐进
根据穿越区域的不同，徒步旅行可以分为城郊、乡村、丛林、山地、江河等多种类型。因为一路基本靠走，并可能穿越复杂的地形，缺乏基本体能条件的人不适合徒步。 任何人都无法一步登天，第一次徒步的人一般都能负担短距离的平坦地形。记住循序渐进，不要参加超出自己身体承受范围的活动。
2、没团队精神？你不适合户外徒步
短途徒步固然可以一个人单干，但需要穿越复杂地形地貌的长途徒步中，团队的合作就很关键。明确分工、齐心协力是挑战高难度徒步成功的必要条件。
3、必备野外求生知识
旅行在外，意外难以避免。对大自然种种突发状况如暴雨、雷电、山洪等，要能有所预见并有应对之法； 而能够正确处理迷路、扭伤、脚上起泡、中暑、缺水、出血等户外徒步易出现的问题，也十分必要。
4、需要制定路线
规划徒步行程需要比普通旅行计划费更多心思，首先要考虑线路设置和每天的行程规划是否合理、安全，是否在徒步者的体能负担和能力范围内。 第二步就是了解当地的天气和地形状况，务必做好应急预案。如果参加徒步的是一个团队，了解领队能力和团队构成就十分重要了。
你需要知道的徒步技巧1、不要一路嬉笑打闹第一次参加徒步，驴友很容易把它当做普通旅行，一路说说笑笑，跑跑停停，不用多久，你就会惊异于体力流失之快。 零基础驴友要知道的第一个徒步技巧就是始终保持一定的节奏。徒步最开始的5-10分钟可以留作预热时间，此时宜放缓脚步。之后的行程中，可逐渐调整步伐，控制节奏，匀速缓行。徒步中，要集中精力行走，尤其是长途行走时，打闹嬉戏只会消耗体能。2、保持身体平衡徒步是一种全身运动，要注意通过摆臂来平衡身体，稳定重心，小步伐前进。脚掌用力要均匀，不要踮脚行走，要全脚触地稳稳踏步。3、保持节奏，讲究休息第一次徒步因为不适应更容易感到疲劳，行走中的休息也有讲究，原则上是长短结合，短多长少。 短时间休息以站着调整呼吸为主，时间不要超过5分钟。
每行走1小时到1.5小时，可卸下背包休息15分钟，但切忌不要一停下就瘫倒在地，应先调整下呼吸再坐。坐着休息也不等于没事干，驴友要利用这段时间按摩肌肉，帮助放松。你需要知道的应急技巧1、扭 伤若遇手指扭伤，要立即停止活动，冷敷15分钟左右，然后用冷湿布包敷，胶布固定。若是足踝扭伤，不要强迫活动，冷敷24小时后再热敷、按摩和涂药。 如果活动时足踝有剧痛，不能站立和挪步，扭伤时有声响，伤后迅速肿胀等，可能是骨折，要马上到医院诊治。
2、中 暑
酷暑下长时间徒步最易导致中暑，如果行走时感到头晕、头痛、恶心、四肢无力，要尽快到阴凉通风处休息，敞开领口，挽高袖子，多次喝水或电解质饮料，服用防暑药。
3、缺 水
驴友要少量多次地补充水分，每次以100毫升为宜。因为口渴就一次性大量喝水，反而会加重心脏负担，增加身体的疲劳感。 每1000毫升饮用水中可加入盐4克、葡萄糖100克和橙汁150毫升，补充身体流失的养分。
4、脚上起泡
很多驴友行到中途脚上起泡，最后一瘸一拐地勉强完成行程，其实做好防护措施完全能避免这种痛苦情况。 长途徒步首先要保持脚的干燥，多带几双排汗袜，脚湿了就换一双。由于新鞋容易让脚感到不适，刺激水泡形成，最好穿旧鞋。 如果徒步中感到脚底刺痛，请停下来检查，不管起没起泡，都用创可贴包一下。
5、雷 雨虽然雷劈致死比较罕见，但驴友不得不防。天气预报有雷暴雨时，不要在狭窄的山谷或高而空旷的地区活动。 如果已经遇上雷电，应解下金属物，穿上雨衣避免淋湿，不要打手机，赶快找洞穴或低洼处避雷。

徒步旅行的基本装备如下：

一、背包
背包的大小要看出行路线远近而定，一般在本市周边出行30升左右即可。如果出沪做长途出行的话，MM们要有一个55升左右的背包，GG要有一个65升以上的背包。面料要结实，轻度防雨，在购买时如果背包没有自带防雨罩，同时买一个背包防雨罩。
二、鞋子
鞋子的好坏将直接关系到人身安全，一定要选择一双好的登山鞋。最好是高邦的，可以保护踝骨，因为人在长时间徒步时踝骨很容易受伤。最好是GX防水透气面料，并且一定要选购品牌的鞋子。鞋子要大半码或者一码，如果作长途旅行或者己知有涉水，就应该准备一双溯溪鞋做为备用，以免到时湿透鞋子。
三、服饰
1、冲风衣裤：最好是防水的冲锋衣裤或快干衣裤。在长途徒步登山时千万不要穿牛仔衣裤，因为如果出汗或下雨。
2、内衣裤：建议贴身衣服建最好不要穿全棉的，因为全棉的内衣吸汗性比较好，在高寒地带由于内衣湿透会让你觉得寒冷，可以买类似“天蚕衣”之类的内衣裤。如果是夏天，休闲一点的长袖衬衫T恤和长裤就可以了。
3、帽子和头巾：可以选择一顶一般的运动帽，最主要是能遮阳光，也可以选宽檐帽，不仅可以遮阳还可以防雨，在高寒地带帽子还能够减少头部的散热。在天热的时候可以选择一条头巾，头巾的散热性比较好，也比较舒适。
4、墨镜：用于遮阳，夏天时更为重要，山顶在太阳直射下会睁不开眼。但同时也会会带来视觉的误差，所以在阴天或危险路段时请慎用。
5、手套：无论是上山或下山，不论是天冷还是天热，都需要有一双手套。因为在乱草中和山石中行走时会给你起到有很大的保护作用，但要注意一点的是，带着手套会降低手的敏感度。
6、袜子：选择一些厚实的袜子，因为长途爬涉，如果袜子太薄，很容易磨破脚，如果袜子薄可以穿两双。
四、保护劳防装备和药品
1、护膝和护踝：如果准备做长距离的徒步，那有必要带一双好的护膝和护踝，特别在下山的时候由于负重，膝盖会承受很大的压力，并且膝盖的损伤是很难恢复的，或许有的损害会影响一生。往往在徒步中会有碎石路段，所以也该有一双护踝。
2、药品：一个人在出行的时候必须带着常备药品，在很多活动中将来不及得到别人的帮助，并且在有的药品装包过程中尽量的放在容易快速拿到的地方。医药箱中应备有：云南白药（粉状，喷雾剂）、蛇药、感冒药、创可贴，绷带、止血带、纱布、止泻药。不过在集体出游的时候可以公共购买些共同药品，比如净水片，十滴水等等这样可以减轻负重。
3、防晒霜：特别在夏天户外运动中，因为日光直射容易烧伤皮肤吗，可以少量携带。
4、毛巾和洗漱用品：最主要用于擦汗。在行军时可以用一个快挂挂在容易取到的地方，出汗的时候可以直接擦汗。在有溪水的时候可以洗脸，这样会很方便。另一个用途是在灰尘多的地方可打湿蒙在口鼻处，抵挡灰尘。尽可能带小的牙膏。
五、户外露宿装备
1、帐篷：在帐篷的选择上最重要的是防水指数要好，其次是防风性能。要注意的是重量问题。一般的帐篷重2.5公斤左右，如果超过3公斤以上的在购买时请慎重。建议尽可能不要买单人帐，因为双人帐和单人帐的份量相差无几，并且一般都会是集体活动，如果双人帐还可以相互减负。
2、睡袋：睡袋的选择由于材质关系，价格相差很大，对人而异，要选择一只适合在零下5度左右的睡袋，因为此标准睡袋的适用期比较长，既使在夏天，夜晚的山顶气温也会很低。可以考虑买一个睡袋内衬（方便洗涤）。睡袋并不需要常洗，每次活动回来只要在太阳下照射就行了。
3、防潮垫：防潮垫的选择和睡袋一样，有多样化，价格相差也很大，有自动充气似的，有手动充气的，有防滑的。一般买一个能用的便宜的比较合适的就行。不过别忘了配一个防潮垫套。
六、户外行动必备品
1、头灯或手电：在夜行或露营中，一定要配有头灯或手电（最好是头灯）。帐篷灯可以暂不考虑。如果准备长进间夜行一定要备足电池。
2、绳子：绳子是急救的必备工具，大致可分动力绳和静力绳，又有主绳和保护绳之分。团队出行特别是一些登山难度较高的穿越活动中，绳子是必备的，这样可以提高活动的安全性。
3、防潮袋：对于防潮袋可以自己掌握。因为在行军特别是溯溪时可以把比如照相机、手机、钱包、证件等所有零散物品放放其中，当然也可以将食品放在其中。不会因为在涉水摔倒而湿掉。
4、雨衣：有一件雨衣会免去淋雨之苦。当然有很多冲风锋本身的防水性就比较好。
5、刀具：多次的出行活动大家认为最适用的刀具就是军刀，因为它的刀很锋利而且功能很多。要将刀放在最容易取到的地方，平时不用的时候不要乱扔，要保护好它的锋利性，在户外有很大的用途。比如：如果在户外被毒蛇咬伤，或许就会用它来开口放血。
6、火种：最好是可以防风防火的，不过在高山上是不行的，缺氧情况下根本点不燃。一般可以带粗一些的火柴，还有一种据说可以点一万次的火柴。最重要的是该拥有一个防水防潮极俱的火柴罐。
7、炉具、防风板、个人餐具：有炉具就可以喝上热的水，吃上热的饭。不过并不一定要人人拥有。一般一个炉具和一个扁罐可以满足三个人的三顿口粮。如果有炉具就配上防风板。最好带一只可以用来煮烧食品的餐具。
8、通讯装备：一个团队活动有必要有对讲机，这样领队和压队可以控制行军的速度和知道队伍行军情况，有紧急情况下便于联系。个人可以配一个救生哨。但千万不要没事的时候乱吸一气。否则很容易让人紧张和误会。
9、GPS：现代科技用于经纬度的确定，对于户外迷路，野外定位很好的帮助。有条件的可以装备一个，没有的可以备上地图。
10、指南针：不一定要拥有，但如果想拥有千万别买假货，否则会很危险，市面上各种指南针很多，军用的应该比较合适。
11、水袋和水壶：至少拥有一只一升的水壶，当然带水的时候似行程而定，如果要穿越一天的无水区，要带足三至四升水。
12、垃圾袋：每次出行必须带好垃圾袋，它可以用来装脏鞋放在帐蓬里，最重要的是做为徒步者，在野外留下的只是脚印。
13、快挂：用途很多，比如可以挂毛巾，也可以把带走的垃圾用快挂挂在包的后侧等等。
14、食品：一般短途（两三天的活动）可以带一些方便面和面包，方便包装的榨菜以便大量出汗后补充盐份，但是要说的一点就是方便面其实是最没有营养的食品，在做长途徒步中并不合适带方便面，一般可以带些米和腊肉红辣椒之类的东西，还一定要带足合适的压缩饼干（迷路或者其他时可以备用），可以带一些牛肉干，巧克力之类可以快速补充体力的食品，也可以带一些含有维生素药片和糖．其他零食自己选择，不主张带口香糖。
15、关于摄影器材：如果长途行程，不要带太重太大的相机，越小越好，最好是数码相机。更不要带三角架以增加负重。
16、证件：最好带着身份证，或其它有效证件。

---

乐山市17288587267： 徒步旅行应准备哪些装备? - ？
盈维斯迪： 长途徒步旅行中,带的东西不再多,而是实用,以下介绍的七种另类装备,体积不大也不重,用处却大着呢. 在艰苦的长途旅游生活中要保持轻松,还要保持一定的“奢侈”与“享受”.因此,旅途带东西不要太多,像衣物、吃食等能够随时购...

乐山市17288587267： 户外徒步旅行装备有哪些? - ？
盈维斯迪： 1、护膝和护踝:如果你准备做长距离的徒步那我觉得有必要带一双好的护膝和护踝,特别在下山的时候由于负重,你的膝盖会承受很大的压力,并且膝盖的损伤是很难恢复的.或许有的损害会影响你的一生.往往在徒步中会有碎石路段,所以...

乐山市17288587267： 户外徒步需要带什么物品? - ？
盈维斯迪： 新手驴友徒步物资准备可概括为5个部分:装备、饮水、食物、药品和户外用具,背包和鞋子被称作徒步者最重要的两大装备. 1.背包:首先要购买合适的背包.容量、结实程度和防水是选购时的三大指标.购买时最好反复背试,并向营业员请...

乐山市17288587267： 户外徒步旅行必备用品 - ？
盈维斯迪： 徒步旅行装备之服装篇 1、冲锋衣、裤(户外活动必备,防风、防水、透气、耐磨…) 2、抓绒衣(含WINDSTOPPER,主要是防风、保暖) 3、排汗内衣(户外运动后保持身体干燥) 4、快干衣裤(夏天出行的必备,裤管、袖管最好是可以脱...

乐山市17288587267： 徒步旅行必备物品实用攻略有哪些? - ？
盈维斯迪： 徒步远行一定需要必要装备,怎么样才能选择既简化又实用的徒步装备呢?以下给出一点建议,希望对大家有所帮助. 预备食品:牛肉干9包,口香糖9片,葡萄干2包. 食用方法:每天三包牛肉干,每天三片口香糖,葡萄干(第一天吃1包葡...

乐山市17288587267： 户外徒步登山,应该具有哪些基础的装备 - ？
盈维斯迪： 户外装备有很多 其中包括:帐篷、背包、睡袋、防潮垫或气垫、登山绳、岩石钉、 安全带、上升器、下降器、大小铁锁、绳套、冰镐、岩石锤、小冰镐、冰爪、雪杖、头盔、踏雪板、 高山眼镜、羽绒衣裤、防风衣裤、毛衣裤、手套、高山靴、袜子、防寒帽、冰锥、雪锥、炊具、炉具、 多功能水壶、吸管或净水杯、指北针、望远镜、等高线地图或其它资料、防水灯具、各种刀具等. 看你玩户外和徒步的地方、距离、时间 ,来选择其中的部分就行

乐山市17288587267： 徒步旅行必备物品有哪些? - ？
盈维斯迪： 如果旅行中忘记带什么东西,它很有可能是十件必需品清单上的一些重要器具.对于某些个别物品可能处于你记忆上的盲区,让你一而再再而三地忘记它.为背包徒步旅行准备的物品清单能帮助你避免任何记忆带来的令人沮丧的差错. 1.额外的...

乐山市17288587267： 参加徒步活动准备要哪些装备? ？
盈维斯迪： 装备如下: 1.背包:好的背负系统很重要.装包要平稳四正,不装任何不必要 的东西. 2.鞋:一双徒步鞋和一双登山鞋可交替使用.鞋带要系紧,使鞋包 脚良好. 袜子:穿厚一些,要带备用袜子. 护膝:戴着,不用时可以放低到脚踩. 护踩:如果只穿一双低帮的徒步鞋,护锞很有必要. 3.遮阳透气的帽子、防晒霜. 4.柔软的擦汗毛巾.

乐山市17288587267： 如何准备好合适的徒步装备? - ？
盈维斯迪： 或许你平时太忙,上班时间忙于工作,周末忙于家务,忙于陪小孩.这些都是人之常情,但一年之季在于春,春天里的美好,只有你走出去,走到大自然当中,才能切身体会到春天带给人的灵性.你有多久没有走在田间闻着泥土的芬芳,好好呼...

乐山市17288587267： 徒步旅行需要哪些装备麻烦大家帮我列出来 ？
盈维斯迪： 只走平坦的公路吗,有山路吗,.需要背囊一个,多大要根据你的需求了,45升和60升的都可以.最好有件冲锋衣;雨衣,手套,袜子要多带几双,如果出汗走上几十里路...