我每天都是2点多或者3点多睡觉然后10点左右起床,会不会猝死?
不会 每天睡1、2小时甚至不会才会猝死
但你长期这样可能会的一些病
中学生的睡眠时间是9小时,晚上11点至早上5点起床是7个小时,所以是不可以的。
按照《义务教育学校管理标准(试行)》相关规定,为了促进学生全面发展,以及增强学生身体素质,要科学合理安排学校作息时间,家校配合指导好学生课外活动,保证每天小学生10小时、初中生9小时睡眠。
另外确保学生每天锻炼1小时,开足并上好体育课,使每个学生掌握两项体育运动技能,养成体育锻炼习惯。还需要保障室内采光、照明、通风、课桌椅、黑板等设施达到规定标准,端正学生坐姿,做好眼保健操,降低学生近视率。
扩展资料:
影响学生睡眠质量的原因主要是学业问题,调查中有同学谈到,因为自己考试成绩太差,很多科目不及格,为自己的前途感到担忧,因此一直睡眠不好。同时,作业过多也使学生想要早睡的目标化为泡影。
但是有运动习惯的学生睡眠质量显著优于没有运动习惯的。因此,中学生自身应重视体育锻炼,培养自己的运动习惯,这样一方面可以改善自己的睡眠质量,另一方面也是提升自身综合素养的重要路径。
参考资料来源:百度百科-义务教育学校管理标准(试行)
人民网-深圳中学生每天仅睡7小时
如果你坚持一年那么有可能,因为工作偶尔有那么几次没事的
每天能保证七个小时以上的睡眠就没问题
这样对身体很不好,很容易得病。
只要你每天都这样就形成习惯了,而且能睡着觉保持7小时左右吧,这样就不要紧的,也不会猝死。
...通常2点至4点多睡,但每天睡眠时间很足,都是连着睡十小时以上,对身体...
我跟你差不多,睡得比你还晚,5点左右这样睡,第二天1点左右醒,差不多也是熬夜了一个多月。目前感受:没力,甚至偶尔会有些头晕,饮食不规律,进食时间不稳定。其实熬夜对肝脏和大脑的伤害最大,以前看过一些科普,说是肝脏的排毒时间就是凌晨3.4点这样,这时要是人还醒着,器官还活跃,则不能...
我是一个高三学生,现在每天基本都是2点睡觉,早上7点起,但是一般2点的...
睡早点,午夜之前就应该休息。应该给自己充足的睡眠时间,这样才能好好学习。希望您考入重点!
每天工作到凌晨2点是一种什么体验?
我每天都是凌晨两点睡觉,早上8点起床。其实也累可是想想还有生活继续,才累也得挺着,生活不易不要抱怨,乐观向上。为了自己,为了家人。总有一天会踏出属于自己的一片天。努力加油!距离睡觉还有1小时10分钟!
习惯夜生活,每天晚上2点睡,白天11点起床吃午饭,这样有害吗
看这种情况应该是年轻人干的事,比较年轻,精力充沛,累的要死,能美美滴睡上一觉,身体就会好转很多,再有一是,年轻人的生活条件好,负担不重,家里有矿才会有这样的生活习惯,二是工作性质,工作环境,陪客户为了养家糊口,也是无奈的一种,这些无疑都是对身体没有好处的,但是迫于生活压力大,只能...
我家宝宝每天晚上都2点多才睡好烦啊 - 百度宝宝知道
回答:病情分析: 你好,根据你的描述,宝宝睡觉不踏实的原因有.缺微量元素,血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳2.温度太热或太冷3.、积食、消化不良,上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。 指导意见: 临床上建议先化验一下微量元素看看是否缺钙.确诊以后及时的补充葡萄糖酸钙一天一...
每天都是凌晨睡觉,有什么坏处?
工作关系必须长期熬夜,每天2点钟左右睡觉,7点钟起来或者20点睡觉睡到0点,起床4点半左右睡觉7点钟再起来。 请问如何保养,如何避免对身体的伤害。 问题补充:楼下的4位朋友们回答的非常好,让我非常感动阿。是有换工作的打算。但是目前得先克服。 另外还有一点,我基本上白天感到劳累特别是7点起床的时候,晚上11点...
每天晚上2点多才睡得着怎么办?
你和我一样啊,其实定上闹钟或者拜托家人,然后按照正常时间第二天早上起的很早,然后晚上很早就自然会困的~~~如果第二天还是睡到中午,那就继续拜托家人,很快有一天会恢复的~~~其实只要开学了,自然就会恢复,我上学期就是那样的,我比你还能熬的,通宵是家常便饭,肯定不会有问题的,耽误几天课...
感觉我每天早上都谁懒觉,晚上也不是很晚才睡也就凌晨1点左右
我每天睡眠质量很差,即使晚上睡的很晚,早上也早早的起来,不会睡懒觉,怎么才能使自己的睡眠好一点 你应该是精神不太好吧,你应该多放松 我最近每天晚上睡不着,基本第二天凌晨三四点才睡着,每天晚上都感觉 很多种因素可以引起失眠,所以治疗失眠要查明原因,对症治疗。 原因一,情绪波动。生气、...
我经常熬夜,都是2 ,3点睡觉 ,然后 8点就要起床上班 每天特没精神 黑眼...
二、你要用眼霜,注意眼部保湿。如果你的年龄在20-25,最好用啫喱状的眼霜,年龄要是大点就霜状类的。不能用擦脸的白霜\/晚霜来代替眼霜一样来用。否则眼睛四周就会长脂肪粒。三、要注意不能对着电脑太长时间,多做眼保健操。眼睛的皮肤是最脆弱的,也是最容易长皱纹的,一定要爱护好眼睛,注意保湿...
一位二十岁左右的女人每次都深夜2点多回家有几种原因?
正不正当从穿着打扮一眼可看出,一般穿得规规矩矩的应该是正常工作了,现在很多工作是有夜班的,比如客服之类的;如果通常穿得很花的一般就知道职业肯定有点**的 对于2,如果这是个单身女生很有可能是个喜欢夜生活的人,什么店夜里开呢,当然是酒吧之类的了,她总不可能天天去看电影午夜场吧 ...
愚裕霜叶: 你是玩疯了,不知道睡觉了,呵呵...早睡早起身体好!!!我上班以后,老公说我每天像猪猪一样,白天上班,晚上回家,八点半儿子睡觉,我就跟着他睡了,一直睡到早上起床,中途儿子醒了要嘘嘘,我都迷迷糊糊的,有时候还是老公醒了弄的,我知都不知道,呵呵,和你相比,我觉得能睡觉真幸福呢,哦哦哦....
垫江县18763589343: 我每天晚上都2点或者3点才睡觉,这样会不会影响长身高? - ?
愚裕霜叶: 如果你在青春期成长阶段,一定会的.一般情况下,人的 脊髓造血对人的生长有很大关系,每天11点左右睡眠,脊髓造血基本都是凌晨到早上之间进行.完好的睡眠,对你的生长有很大帮助. 你要是成年人,那到不必.但也不可不保证每天充足的睡眠.
垫江县18763589343: 我每晚二.三点钟才睡得着,第二天精神照样很好?这算失眠吗?是一种病吗?怎样才能改变这个习惯? - ?
愚裕霜叶: 三天不睡觉试试看了
垫江县18763589343: 我每天都是凌晨2、3点才睡觉,但是隔天会睡到下午两点多,请问,这样对健康有什么不好的影响吗? - ?
愚裕霜叶: 从西医来说,你睡的时间充足就够了,好像是7-8小时,甚至我看到有英文报道说你平时睡觉不足,到周末补一下就OK了.从中医来说,入夜不睡,伤阴,因为晚上是养阴的.白天太阳出来不起床躺着,是伤阳.实际上人每天需要的睡眠时间应该跟人的体质有关,那些阳气盛(经常无病但容易流鼻血,胡子长得很快的...)通常需要的睡眠比正常人少,而且照样精力很充沛.