我到底是怎么了明明睡了很多还是很困，救救我

明明很困,为何睡到凌晨三、四点自然醒?提醒:或是2处不通
经常睡觉睡一半自然醒，可能是两处不通 第一处：肝气不畅，经络不通 一个人的睡眠好不好，和他体内的气血运行是否通畅有很大关系，有的人白天 经常生气 ，还容易喜欢吃 辣的、油腻的 食物，体内有太多火气无法发泄，晚上睡着了以后就会在体内捣乱。而从我们醒来的时间可以看出来，和肝经...

明明睡的很多了还是经常犯困是怎么回事
(1)白天睡眠过多或睡眠发作，睡眠发作不能用睡眠时间不足来解释，清醒时达到完全觉醒状态的过渡时间延长；(2)每天出现这种睡眠障碍，持续1个月以上或反复睡眠发作，引起明显的苦恼或影响工作或家庭生活。(3)排除各种器质性疾病引起的白天嗜睡和发作性睡病，嗜睡的发病多与心理因素有关。　方法一：触觉刺...

有时候人睡觉时身体已经睡着了,但脑子还很清醒,这是怎么回事?
有时候人睡觉时身体已经睡着了，但脑子还很清醒，属于睡眠瘫痪症，与生活压力有关。而且这种现象多发于青少年以及年轻人。此类人群通常生活压力过大，作息时间不规律，经常有熬夜，失眠以及焦虑。清醒后无法动弹其实是一种保护作用，可以避免我们随著梦境作出动作，而伤害到自己或是枕边人。而睡眠瘫痪症则是...

我到底是怎么了明明睡了很多还是很困,救救我
早上起来可以喝咖啡、浓茶试试。看书之前也可以做一些不激烈的运动，比如完整地做一遍广播体操和眼保健操。还可以换个环境看书，比如到图书馆、院子里、公园里、快餐店里，总有一个不犯困的地方。

为什么有时候明明很困,躺在床上却怎么也睡不着?
明明很困是精神上的认知，但是身体上却可能因为做了太多的事情，虽然劳累，但是身体还处于活跃状态，无法一下子就平息下来进入休息状态，自然就睡不着了。曾经有一段时间，我有轻度的神经衰弱，只要有稍微一点响动，都会影响我的睡眠，让我从睡梦状态中惊醒，再也无法入睡。而当时的情况，就跟题目描述的...

白天睡觉的时候明明已经睡着了,可是偶尔能看见别人在干什么,
你的视觉神经活跃了 很多人睡觉 眼睛都是半睁半闭的 可能你大脑睡了 但是视觉神经还活跃 所以你看到了影象 但是 你大脑处于睡眠状态 所以你无法控制自己清醒甚至活动 如果你能控制自己清醒的话 那你做梦都能为所欲为了 可能精神太累的关系吧 看看医生去 ...

明明很想睡觉,可头脑却很清醒,睡不着,为什么?
这是很明显的失眠症状，这只能说明你近期的压力太大了，才会有感觉很困，但又睡不着的情况。一、及时进行心里疏导。如果出现失眠的症状说明你最近生活压力太大了，如果你想调理好自己失眠的症状，那首先要做一下心理疏导，先缓解内心的焦虑，再改变一下自己平时的生活状况。如果你觉得身边没有人可以倾诉...

为什么睡觉时间足够,白天却依然精神不足?
即便每天可以得到很好的睡眠，当第二天开始工作的时候，只要一出现松懈，那么神经很容易就让大脑觉得很疲倦，从而导致精神状态的不佳。不管做什么工作或者说怎么生活，我们一定要让我们忙碌起来，但是又不应该让自己过度忙碌。过少的运动会让自己懒惰，但是过多的运动又会让自己疲倦！

睡觉的时候身体突然抖了一下,这是怎么回事?如何改善?
3、保证规律的睡眠作息 在经常昼夜颠倒，睡眠不规律的人身上也会更容易发生肌肉抽跃，因为神经元已经处于比较紊乱的状态下，分不清到底在睡觉还是在活动。为了避免这种情况的出现，建议人们保持规律的作息，也能减少出现睡觉后身体突然抖动。明明睡的好好的，身体突然不自觉的抖一下，是怎么回事你知道了吗...

白天明明很困,到了晚上却怎么也睡不着,怎么办?
按照一般的观点,睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差,就会严重影响大脑的机能,本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多人患上了神经衰弱等疾病,很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。总之,一个人的一中,有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。政党的良好睡眠,可调节生理机能,...