女性吃什么去除湿气?
1、去湿气食谱
一、竹笋汤
功效:祛湿利水
材料:竹笋300克,干银耳20克,鸡蛋1个,盐适量,水1000毫升。
制作方法:①先将竹笋洗净,干银耳用水泡发去蒂,鸡蛋打入碗中搅成糊;
②锅中放水煮沸,倒入鸡蛋糊,加入竹笋、银耳,用小火烧五分钟,加盐调味即可食用。
养生功效:竹笋能祛湿利水,是消除腹壁脂肪的最佳食物,银耳能养颜。
二、白术陈皮猪肚汤
功效:健脾燥湿开胃
材料:陈皮6克,白术30克,鲜猪肚半个至1个,砂仁6克,生姜5片。
制作方法:①先将猪肚洗净飞水,将全部用料放入汤煲内,加水约2500ml,煲滚后改用文火煲约1个半小时,
②然后取出猪肚切件,放回锅内,再煲30分钟,调味即可。
养生功效
白术功效补气健脾、燥湿利水;陈皮具有理气调中、燥湿化痰功效;猪肚甘,温,功效补虚损,健脾胃。故此汤能健脾开胃,促进食欲,对于腹胀、纳食不香、者尤宜。
注意事项:本汤性温,阴虚内热者不宜食用。
三、薏仁赤豆祛湿粥
食材:薏仁米50克、红小豆30克
适宜人群:湿热体质、皮肤病、皮肤暗淡等
制作方法:①将薏仁米和红小豆洗净后用温水浸泡2~3个小时②锅中放入水,烧开后将薏仁米和红小豆放入其中,小火慢炖40分钟即可。
功效:薏仁米能健脾除湿、清热解毒、利水消肿;红小豆能清热化脓、也可利水消肿。两者1+1大于2,排毒、除湿热效果更好,可有效缓解湿疹、牛皮癣等多种由水湿引起的皮肤病等。MM们经常喝可以减少皱纹、使脸上泛光泽哦!
四、赤小豆粉葛煲鲮鱼
功效:清热下火、祛湿润燥。
材料:赤小豆100克,粉葛750克,陈皮少许,鲮鱼500克,生姜3片。
制作方法:①赤小豆、陈皮洗净;粉葛削皮洗净,切块;
②鲮鱼去鳞及内脏,洗净,慢火煎至微黄。
③把所有材料一起放进瓦煲内,加入清水2500毫升,武火煲沸后,改为文火煲2小时,放适量食盐调味便可。
养生功效:赤小豆有、利水除湿、解毒脓之功;粉葛能除脾胃虚火、生津止渴;鲮鱼是四大家鱼之首,其味道鲜美,具有健筋骨、活血行气、逐水利湿作用。
故此汤尤其适用于湿热内蕴症见长热毒痈疮、舌红苔黄腻之人服用。
五、海带冬瓜消肿汤
食材:带皮冬瓜200克、海带50克
适宜人群:小便不利、肾功能不好、高血压及水肿患者
制作方法:①冬瓜洗净切片、海带泡发后切片②把海带放入锅中小火慢炖20分钟后,加入冬瓜及虾皮、胡椒粉等,再炖15分钟即可。
功效:冬瓜含有丰富的钾,利于体内钠盐排出,可清热除湿、利尿消肿,对高血压肾病、水肿及小便不利者有很好的作用;海带冬瓜汤能有效缓解风湿性关节炎、湿疹、水肿等皮肤疾病。
女性去除湿气就是对于身体保养的第一步。祛除湿气对于人体健康是有利无害的。所以,如果你也湿气重,一定要及时的去湿气。
2、去湿气方法
一、艾叶泡澡除湿
艾叶泡脚具有驱寒的作用。艾属于极阳的药物,用艾叶水泡脚能有效地祛虚火、寒火,可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等疾病。对于身体寒湿重的病人,每周一次用艾叶水泡脚是可以的,但用艾叶水泡脚的同时,必须停吃寒凉的食物。不要再让寒湿侵入,慢慢地你就会发现再吃补益的食物身体也不容易上火了,而且体质在慢慢地增强。
在夏季,用艾草泡脚可以有效预防或治疗长期吹空调导致的感冒、发烧等症状。但专家提醒,艾叶属于苦性物质,一般都有凉性的作用,有降火尤其是降肝火的作用,“体虚、气血不足的人,建议在泡脚前喝一碗红枣桂圆汤或茶,以补充体内可能损耗的元气”。艾叶泡脚对身体有好处,但也不能经常泡。据了解,艾叶泡脚能将虚火、寒火往下引,就会引起头面部的气血两亏,供血不足,反而会引起头晕、头痛,及情绪上的变化等。
可取生姜、菖蒲、藿香各50克,艾叶100克,放入大锅,加满水,煮开后再熬10分钟;用纱布滤去药渣,加入适量的热水,泡澡15-30分钟,有助于全身的化湿灭菌。
二、喝薏米红小豆粥
薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。赤小豆,是红色的,红色入心,因此它还能补心养血,古籍里记载它“久服令人瘦”,就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。
现代人精神压力大,心气虚;饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要去湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和赤小豆莫属。将其熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时不给脾胃造成多大负担。夏天正好是暑气连天的时候,内湿外也湿,用这两味药正好能起到一个养血、祛湿的作用。实践证明,薏米赤小豆粥具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体。尤其是对于中老年肥胖,效果尤其好。
吃什么除去湿气
1. 姜:姜具有温性和散寒的特性,具有较强的除湿作用。可以用来煮水或加入菜肴中吃。2. 大蒜:大蒜有较强的抗菌和抗炎作用,可以帮助排除体内湿气。可以生吃或加入各种菜肴中。3. 绿豆:绿豆有消暑祛湿、清热解毒的功效。可以煮汤、煮粥或制作绿豆糕等食品。4. 苦瓜:苦瓜味苦、性凉,具有清热、解...
男人去湿气吃什么好?
1、男人除湿吃什么好1.玉米玉米性味甘平,健脾开胃,利水通淋。玉米中的维生素含量非常高,为稻米、小麦的5-10倍,而特种玉米的营养价值又高于普通玉米。甜玉米的蛋白质、植物油及维生素含量比普通玉米高1-2倍,“生命元素”硒的含量则高8-10倍,所含有的17种氨基酸中,有13种高于普通玉米。玉米含有...
吃什么去湿气最好
1. 红豆:红豆具有清热解毒、利湿消肿的功效。它含有丰富的蛋白质、钾等营养成分,不仅可以帮助排出体内湿气,还具有抗氧化作用。长期食用有助于调理身体机能,减轻湿气带来的不适。2. 薏米:薏米具有健脾利湿的作用,尤其擅长治疗水肿病。它含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,帮助排除体内多余水分和...
吃什么食物去除身体内的湿气
3. 牛蒡:牛蒡有助于血液循环和新陈代谢,并能调整肠道功能。其所含膳食纤维能保持水分、软化粪便,有助于排毒和缓解便秘。长期饮用牛蒡茶效果更佳。4. 山药:山药虽不直接具有除湿作用,但可以补脾,从而间接帮助身体排出湿气。铁棍山药具有药食两用的特性,补脾效果更佳,有助于补气。5. 水果:苹果...
吃什么可以祛湿气
一、祛湿气可以通过食物来实现,如薏米、红豆、苦瓜、黄瓜等。二、详细解释:1. 薏米的功效:薏米,又称薏仁,是祛湿的代表性食材。其味甘淡,性质微凉,具有利湿、消肿的功效。薏米的利尿作用有助于排出体内多余的水分和湿气。2. 红豆的作用:红豆在中医理论中,具有健脾祛湿的效用。其含有的丰富蛋白质...
女性吃什么去除湿气?
湿气是对健康有很大影响的症状,经常出现出油、大便粘稠、疲倦不堪,那么就是体内有湿气,一般在夏季的时候会出现湿邪侵体,所以在夏季要吃一些去湿气的食物。那么,女性吃什么祛除湿气呢?什么食物可以帮助去湿气?一起来看看吧!1、去湿气食谱一、竹笋汤功效:祛湿利水材料:竹笋300克,干银耳20克,鸡蛋...
女性朋友湿气重怎么去除
一方面可以通过健脾去湿的药物进行治疗,比如参苓白术散、人参健脾丸、思君子合剂、四妙丸等药物。另一方面可以通过中药、拔罐、针灸、艾灸等方式去除体内湿气。在治疗时避免寒凉和生冷、刺激性的食物,以免加重脾胃虚弱、生湿的症状。饮食需清淡,多吃些红豆薏米粥、桂圆、莲子肉、黄芪等。日常生活中要多加...
有湿气吃什么好
有湿气,可以吃以下食物来调理:一、利湿食物 1. 薏仁: 薏仁具有利湿排毒的功效,能有效帮助身体排除湿气。2. 红豆: 红豆富含钾元素,有助于去除体内多余水分和湿气。二、清淡食物 1. 蔬菜: 如苦瓜、黄瓜等蔬菜富含丰富的维生素和膳食纤维,有助于促进新陈代谢和湿气的排出。它们具有利湿清热解毒的...
男性吃什么去湿气最快?
男性朋友又该吃什么去湿气最快呢?下面,我就跟大家一起聊一聊这些问题。一、男性朋友体内的湿气到底是怎样产生的?客能许多人无法理解中医里面说的这一个湿气,认为这看不见摸不着的东西太过飘渺抽象,或许根本就没有湿气这样一回事。但是湿邪属于六淫邪气“风寒暑湿燥火”的一种病邪,使使人致病的...
吃什么食物去湿气最好
吃什么食物去湿气最好 1、红豆:在生活中如果身体出现湿气重的情况的时候可以食用一些红豆来帮助减缓症状,因为红豆在中医学的来说是属于一种性质比较平和的食材,食用之后可以起到一定的健胃利脾的作用,所以在平时食用一些红豆不仅可以起到补血的作用,也能起到很好的去除湿气的作用,而且红豆的烹制手法也...
郑宏复方: 红豆薏仁粥祛湿 经常喝红糖姜茶暖宫 经常喝玫瑰花茶对女人好,经期不长经期痘痘(我自己经常这样喝,每天早晨一碗杂粮粥;每天大约五六杯玫瑰花茶,但是玫瑰花茶经期不要喝,因为玫瑰花茶活血的,会加大出血量;临近经期大约四天左右每天早晨喝一杯红糖姜茶,一直喝到经期结束,不会肚子疼!)
从化市13517794542: 女孩子吃什么去湿气 - ?
郑宏复方: 艾灸较好.任脉刮痧.
从化市13517794542: 女性湿气重吃什么?
郑宏复方: 您好! 吃辣椒、胡椒等 如果是过敏的人不能吃以上的东西. 但是可以吃薏仁.
从化市13517794542: 女孩子吃什么去湿气 - ?
郑宏复方: 1. 如何判断自己身体是否有湿? 1.头发爱出油 2.面部油亮 3.睡觉留口水 (湿气饱和自行流出) 4.排便粘稠(不易冲掉)且多便. 5.小肚子大 6.耳内湿(耳禅湿) 7.阴部潮湿.2. 【湿】是如何形成的?① 例如:早晨洗头未干出行,晚上洗头未干...