秋季喉咙痛吃什么好?这些食物缓解喉咙痛效果好!
1、喉咙痛吃什么蔬菜好
1.荸荠
荸荠味甘性凉,有清热生津、利咽化痰之功效,对阴虚肺燥、痰热咳嗽、咽喉肿痛等病症有辅助治疗作用。近年研究还发现,荸荠含有一种抗病毒物质,可抑制流脑、流感病毒,能用于预防流脑及流感。此外,荸荠还有助于预防急慢性咽炎。
2.大蒜
能杀菌并能缓解喉咙痛和咳嗽症状,每天1—2瓣蒜就能达到效果。大蒜素是杀菌的主要成分,为了让其更好地析出并发挥功效,切碎后静置10—15分钟生吃是最好的办法。另外,还可以沏杯大蒜茶,将切碎的蒜放入烧开的水中,浸泡几分钟,待温度不烫手时饮用。
3.胡萝卜
胡萝卜中含有维生素A、纤维素和钾等营养成分。嗓子痛时,最好吃点水煮或清蒸胡萝卜。生吃胡萝卜会加重嗓子痛。
2、喉咙痛吃什么水果
1.罗汉果
罗汉果的钾、硒、锌含量都很丰富,其抗氧化、提高机体免疫力的作用比较突出。在100克罗汉果可食部分中,含钾134毫克,含硒2.25微克,含锌0.94毫克。罗汉果有滋阴润肺、生津止咳的作用,可缓解秋燥造成的干咳、咽干、咽痛、口干、口渴等。
2.柠檬
柠檬是世界上最有药用价值的水果之一,它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2,对人体十分有益。它被称为“消炎果”,对人体发挥的作用犹如天然抗生素,具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。柠檬蜂蜜水不仅是女同房喝的减肥妙方,而且还具有缓解喉咙发炎症状的功效。
3.金橘
金橘可以连皮一起食用,而且味道甘香,连皮都不会有酸涩的味道。整个食用对喉咙痛非常有好处。尤其是金橘皮的营养丰富,富含维生素C和钙,有助于消除喉咙发炎。而金橘的果实就含有维生素A、B1、B2、C以及钙等。
4.梨
中医认为,梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火的功效,因此非常适合冬季发热和内热的病人食用。尤其是对于一些秋季肺热咳嗽、咽干喉疼、大便燥结等症状的患者而言,秋梨还具有非常有效的帮助消化、解热利尿作用。在平时生活中,不管有没有喉咙痛等症状,都可以适量的多吃些秋梨。
5.石榴
用石榴来煎水,也可以治疗喉咙痛。准备一个石榴,切成适合大小,和400克的水一起煮。沸腾之后,再煮30分钟左右,就可以取其汁来漱口服用。要注意,石榴最有药效的就是石榴皮,因此,也可以煎煮阴干后的石榴皮,效果更好。
6.甘蔗
多吃些甘蔗对喉咙痛具有很好的预防以及缓解作用,我国中医指出,甘蔗味甘平无毒,并且其主下气和中。经常食用可有效起到助脾气、利大肠消痰止渴以及除心胸烦热的作用。
7.苹果
苹果是一年四季都常见的水果,但不同的季节吃苹果具有不同的功效,在干燥的秋季多吃些苹果不仅能够有效的缓解便秘上火等症状,同时还可以有效的治疗咽喉肿痛等症状。我国中医指出,苹果具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效,在平时生活中适量多吃还具有保护心脑血管健康的作用,因此一直以来苹果都被称为心血管的健康保护神。
8.番茄
番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。番茄含的“番茄素”,有抑制细菌的作用,含的苹果酸、柠檬酸和糖类,有助消化的功能。番茄味甘、酸,性凉,微寒,具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝、补血养血和增进食欲的功效。
3、喉咙痛喝什么茶好
1.甘草茶
用甘草根来煎煮成汁饮用,对喉咙发炎以及疼痛都有改善的效果,对扁桃腺发炎或突然喉咙剧痛也有缓解的效果。
2.绿茶
喝绿茶也能解决喉咙痛的问题。因为绿茶性凉,具有生津止渴、清热解毒的作用。在热茶中兑一些蜂蜜和柠檬汁,也可以缓解喉咙痛痒的症状。
3.菊花茶
秋菊有明目祛燥功效,尤其杭菊的清热利咽效果最好。咽喉肿痛时,市民不妨用杭菊泡茶饮用,对缓解症状很有好处。
4.蜂蜜茶
喝杯蜂蜜水茶也有助于缓解症状,因为蜂蜜是一种温和的收敛剂,有助于去除多余的黏液。柠檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用,强强联合可更有效缓解嗓子疼痛不适。随着炎症的缓解,嗓子疼痛减轻。
5.生姜茶
温热生姜茶具有消炎止痒的作用,有助于缓解胸闷或紧张感。蜂蜜可在嗓子感染部位形成屏障,防止刺激,引发咳嗽。
4、秋季养生保健事项
一、秋季养生保健要防止伤暑
中暑在中医上也称“伤暑”,有阴、阳之分,“阳暑”是在烈日下劳作或因在高温、通风不良、湿度较高的环境下长时间劳作所引发的,而“阴暑”是过于避热贪凉引起的。由于暑热湿盛,人们毛孔开张,腠理疏松,人们睡眠、午休和纳凉之时,若过于避热趋凉,如夜间露宿室外,或运动劳作后立即用冷水浇头冲身,或立即快速饮进大量冷开水或冰镇饮料,或睡眠时被电扇强风对吹,均可导致风、寒、湿邪侵袭机体而引发“阴暑”。
在当前躲避秋老虎之时,白天气温很高,但往往昼夜温差加大,一热一凉更加大了伤阴暑的可能。
伤阴暑会出现身热头痛、无汗恶寒、关节酸痛、腹痛腹泻等症。特别是老人、儿童、孕产妇、体弱及患有宿疾者,尤应加强防护,不可过于避热贪凉,避免寒湿侵袭而引发“阴暑”。
二、秋季养生保健饮食注意事项
饮食上要多饮水,每天至少饮1000毫升以上;
立秋常喝稀饭、淡茶、菜汤、豆浆、果汁等;
立秋每天吃1—2个梨、西瓜、蕉类、山竹等凉性水果;
立秋多吃些清热、生津、养阴的食物,不吃或少吃辛辣、燥热、油腻的食物,少饮酒。还要劳逸结合,保持充足的睡眠。
喉咙痛如何治?喉咙痛吃什么好得快?
喉咙痛吃什么好得快呢?1、喉咙痛怎么办(1)含漱法喉咙痛可以通过淡盐水、漱口液、柠檬水、菊花茶等来含漱治疗,能清洁口腔,减少细菌感染,促进自愈;但如果声音嘶哑或伴有咳嗽的情况,则此法效果不大。(2)敷喉咙喉咙痛可以用洋甘菊溶液湿敷喉咙,能起到镇痛、促进局部血液循环和炎症的吸收、缓解不适...
喉咙痛一般吃什么?
1、喉咙痛吃什么1.苹果外国有句谚语,说的是一天一个苹果远离医生,苹果富含多种的维他命,有机酸,可以补充因为感冒流失的营养成分。在干燥的冬季多吃些苹果不仅能够有效的缓解便秘上火等症状,同时还可以有效的治疗咽喉肿痛等症状。2.鸡汤喉咙痛时喝鸡汤是一个古老的养生方。因为鸡汤有轻度的抗炎性,...
喉咙痛上火了怎么办 上火引发喉咙痛吃什么好
1、喝盐水 如果喉咙疼痛不剧烈,局部炎症较轻的情况下适量饮用或含漱淡盐水,可起到轻度杀菌缓解疼痛的作用。但需强调的是,盐水浓度以接近生理盐水最佳,而且最好是用温水,过浓反而会加剧疼痛。2、饮食清淡 在饮食上要做到清淡、易消化。多吃蔬菜水果,如荸荠、黄瓜、丝瓜、苦瓜、梨等可清热解毒,生津...
喉咙痛吃什么最好
喉咙痛吃这些最好:一、温开水 温开水是缓解喉咙痛最简便的方法。多喝水可以保持喉咙湿润,有助于缓解炎症和疼痛。二、温热鸡汤 鸡汤营养丰富,含有多种氨基酸和微量元素,能够增强免疫力,减轻喉咙疼痛。同时,其温热的特点也能对喉咙起到舒缓作用。三、茶类饮品 1. 绿茶 绿茶具有清热解毒、生津止渴的...
秋季喉咙痛吃什么好?这些食物缓解喉咙痛效果好!
嗓子痛时,最好吃点水煮或清蒸胡萝卜。生吃胡萝卜会加重嗓子痛。2、喉咙痛吃什么水果1.罗汉果罗汉果的钾、硒、锌含量都很丰富,其抗氧化、提高机体免疫力的作用比较突出。在100克罗汉果可食部分中,含钾134毫克,含硒2.25微克,含锌0.94毫克。罗汉果有滋阴润肺、生津止咳的作用,可缓解秋燥造成的干咳...
喉咙痛吃什么食物好
喉咙痛吃什么食物好1、柿子。柿子被称为“神仙果实”,具有不错的润肺止咳的作用,对于肺虚久咳、咳嗽带血丝都有一定的作用,喉咙痛的情况也可以得到缓解。2、樱桃。樱桃是属于温性的食物,有温暖我们脾胃的作用,并且还有补血养颜的效果,这是因为樱桃中含有丰富的铁元素、维生素c等营养成分。对于咽喉炎...
上火喉咙痛吃什么
上火喉咙痛,可以尝试吃一些清热润喉的食物和药物。上火喉咙痛一般是喉咙发炎或受到刺激所致。这种情况下,可以通过食物和药物来缓解。一、食物方面 1. 清热解毒的食物:如绿豆、苦瓜、西瓜等,这些食物有助于清除体内的热毒,缓解喉咙痛。2. 润喉的食物:如蜂蜜、梨、枇杷等,这些食物可以滋润喉咙,减轻...
喉咙痛吃什么好
1、乌梅饮,将乌梅打烂之后用开水冲泡大约十五分钟,取出渣滓之后就可以慢慢的服用。每天吃一次,具有很好的敛阴以及生津的作用,对于治疗慢性咽喉痛以及声音沙哑等等毛病效果都是很好的。2、沙参玉竹麦冬煎,将沙参、玉竹、麦冬、天花粉以及地骨皮准备好,然后一起放入锅中加入适量的清水煎煮,每天服用一剂。这道...
吃什么快速缓解喉咙痛
吃什么快速缓解喉咙痛1 1、樱桃 我国中医指出樱桃味甘酸、性温,经常食用具有很好的补血养颜以及温脾暖胃的功效。而且春季正是樱桃成熟的季节,作为春季的应季水果,则更具有润燥的作用,不管是什么原因所引起的咽喉肿痛都具有很好的治疗以及缓解作用。而且经过现代医学研究发现,在樱桃中含有大量丰富的铁...
喉咙痛吃什么好
5. 温热汤类食物:喝一些温热的汤类食物,如鸡汤或蔬菜汤,有助于保持喉咙湿润并缓解不适。6. 软食:吃一些软食物,如热汤、米粥、面条等,可以减轻喉咙的疼痛。7. 蜂蜜:直接吃一勺蜂蜜有助于舒缓喉咙痛并具有抗菌作用。尽管这些食物可能帮助缓解喉咙痛,但如果症状持续或加重,请咨询医生以获取更好...
包饲爱诺: 细菌感染和感冒发烧都可能导致嗓子痛.喉咙痛时,胃口不佳吃饭不香.然而,吃对食物可为身体增添能量,加速病情康复.
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包饲爱诺: 您好,根据您的描述,咽喉发炎可能是患有咽喉炎,或者是扁桃体发炎.具体的是那一种的情况,最好就是进一步的检查看一下,才能确诊.确诊后根据病因,及时对症治疗.建议患者在平时多喝一些热水,保持愉快的情绪,饮食上注意避免吃辛辣刺激的食物,可以吃点消炎止痛消肿的药会好一点.喉咙刚开始有些微痛的时候,我们就是引起注意了,这时候喉咙已经发炎了,但还是可以很快复原的.喝鸡蛋花汤就可以,拿新鲜鸡蛋一只,鸡蛋液磕到碗里,用力搅匀,烧开水冲入蛋液,把蛋液冲成鸡蛋花儿,再加入白糖搅匀,淋上香油就完成了.