怎么样才能让自己开心起来？
我的想法是，不管对于人还是事都不能过于追求完美，过度追求完美的话难免会有失落感。为自己取得成果而喝彩，增强成就感。不要对自己和他人过于苛刻，正确面对自己和他人的优缺点。
记住不管是逆境还是顺境，都要保持积极乐观态度，只有积极的人身体和心理上才更加健康。只跟自己比，不要盲目和他人攀比。若总是和他人比的话，只看到别人的优点和取得成绩，觉得自己一无是处，长时间下去心态会失衡，导致各种烦恼。
1、不要把快乐建立在物质上
成年人的快乐水平和金钱脱不了关系，没有物质基础，根本不能快乐起来，也就是说快乐要有物质基础。
研究发现，物质能满足基本需求时，再多的物质和财富已经对幸福感没有太大帮助，甚至过多的物质会增加烦恼。需做到知足常乐，只要衣食无忧，不要去羡慕富豪，因为快乐面前人人平等。
2、保持适度运动
每天有30分钟的有氧运动，每周达到3~5次能缓解抑郁症。有氧运动时，大脑能分泌出多巴胺，能缓解紧张焦虑情绪，同时可协助其他器官正常运转。
一般喜欢运动的人性格开朗且身体健康。此外，保持适度运动能维持旺盛精力，能拥有和谐的人际关系。
3、培养良好的社交关系
拥有良好人际交往关系的人更长寿。每个人都是群体动物，在社交活动中才能获取乐趣。在群体活动中能感受到快乐。
4、追求多样性
当大脑接收到外界信号时，可形成一种特殊物质，让人们出现短暂快乐。追求多样性能让自己怦然心动。情侣或者夫妻之间要保持一定间隔，因为小别胜新婚，经过短暂分离，然后重聚，总是让人们感觉到快乐。
每个人的一生都不可能一帆风顺，难免会遇到磕磕碰碰。一生中会遇到很多烦恼如人际关系复杂、失恋或事业上遇到困难等。面对烦恼时不能过于消沉，学会快速忘记烦恼，转移情绪，通过听音乐运动或睡觉的方式来转移，这个方法，我亲测过，真的很有效果！
怎么样才能让自己开心?
都可以可以改变的，首先就要摆正自己的心态。你怎样对待自己，世界别人就怎么对待你。1.你应该学着用更乐观的态度面对人性，面对情绪。不要什么都想得太悲观。2.培养自己自信心，例如从外在，给你自己一个良好的形象。例如内在，多看书，多学习，提升自己的内涵。3.转移注意力法，往好的一方面做事做人。
怎样才能让自己开心呢??
第二、勇敢面对现实 导致不快乐的事情已经发生了，这个页面已被翻过来，逃离现实只会让人越来越胆小，越来越不自信，越来越多地逃避现实，人生是断向前的车轮，一切不开心都会过去，如果无法攀爬并向前移动，只能被淹没在时光的隧道中。第三、运动可以调节心情 一些运动如慢跑或快走等有氧运动，可以让血液...
如何才能让自己开心?
让自己开心有很多方法，以下是一些常见的建议：1. 与亲朋好友交往：与亲朋好友交往可以带来快乐和满足感。与亲人朋友共享时光，交流心情和感受，会感到幸福和满足。2. 做自己喜欢的事情：做自己喜欢的事情可以提高幸福感。可以尝试做一些一直想做的事情，如旅行、阅读、绘画等。3. 锻炼身体：锻炼身体可以...
怎么样才能让自己开心
人活着，要开心，要快乐，但开心和快乐改袜，不能靠别人带给你，你要学会自己创造，自己让自己开心快乐起来。一个人，只要坚持以上八件事，他就能给自己创造开心，带来快乐，开心快乐地过好每一天。一天很短，我们都要努力让自己开心起来，开心的时候，就笑，不开心的时候，就想办法让自己笑。我相信，...
怎么才能让自己开心起来
一、主动寻觅、用心追求才能得到 追求快乐之道，有一个大前提：那就是要了解快乐不是垂手可得的。它既非一份礼物，也不是一项权利；你得主动寻觅、努力追求，才能得到。当你领悟出自己不能呆坐在那儿等候快乐降临的时候，你就已经在追求快乐的路途上跨出了一大步了。怎么样？感觉不坏吧？先别乐，...
怎样才能让自己开心一点?
让自己开心有很多方法，这取决于个人的兴趣和喜好。以下是一些建议，希望对你有帮助：做喜欢的事情： 花时间做你喜欢的活动，无论是阅读、绘画、听音乐还是运动，都可以让你感到愉悦。与朋友交往： 与朋友一起共度时光，分享快乐，可以带来正能量和愉快的体验。锻炼身体： 运动释放内啡肽，这是一种能够...
不开心的时候怎么让自己开心起来
当你感到不开心的时候，可以尝试以下方法来让自己开心起来：认识并接受自己的情绪：首先要明白不开心是一种正常的情绪反应，不要过度批评自己。接受这种情绪，让自己有权感受它。做自己喜欢的事情：参与你喜欢的活动，无论是看电影、听音乐、读书、运动还是其他任何让你愉悦的事情。锻炼身体：运动可以释放...
怎么样才能让自己开心
真的，有些时候，我就会对自己，说一些乱七八糟的东西，像个傻子一样，像个疯子一样，在自己的世界里疯狂。束美丽的鲜花放在罐子里 3、听欢快的歌 歌，最能带动人的情绪，听忧伤的歌，容易让人想起伤心的过往，听欢快的歌，可以让自己浑身充满活力，身心舒畅。人活着，不管开不开心，每天坚持听一...
怎么样才能让自己开心起来
2.嘴角上扬 如果想改善情绪，不妨试着嘴角上扬。微笑可以改变大脑释放的化学物质，让人感到快乐。3.做志愿工作 赠人玫瑰手有余香，成为志愿者帮助那些有需要的人，不仅对他人有益，还能改善我们自己的身心健康。4.结识新朋友 与那些关心自己的人在一起，会使我们感觉良好。走出去认识一些新的朋友，同时...
要做什么才能让自己开心起来?
开心方法见下面：可以的话多出去外面走走，亲近大自然，看看大好的山水与美丽的花草，你会发现很多日常纠结的小事好像都不是事了；多与亲朋好友聊聊天，哪怕是聊聊新闻，扯扯日常。自己想不通的事和信任的朋友聊一聊，基本都能豁然开朗。
祝河复方： 想些自己遇到的开心事,看些喜剧的电影或电视,和最好的朋友们在一起玩.最重要的是自己心里不要报任何负担、烦恼,痛痛快快享受自己地生活. 望采纳!
九寨沟县15065262607： 怎样才能使自己快乐起来呀?？
祝河复方： 找一个适合你的环境、让自己忙碌起来,多和你比较谈得来的朋友们聊聊,把你的酸甜苦辣和你的知己分享一下,心理会轻松很多的.放下包袱,然后再制定一下,你究竟要达到什么境界,有些事情是不能违背规律的.你就会为你的目标而奋斗了!祝你开心吧!
九寨沟县15065262607： 怎么才能让自己开心起来??``` - ？
祝河复方： 多想些开心的事! 你看这样行不? 1. 罗列使自己感激不尽的事,与人为善,不要怀恨,用童心拥抱生活,用成熟理解生活,懂得感恩,善待曾善待过你的人 2. 发展你的兴趣爱好,保持强烈的好奇心和求知欲,保持健康的体魄和心理 3. 与他人建...
九寨沟县15065262607： 怎么样才能让自己开心起来? - ？
祝河复方： 让自己快乐的方法 1. 罗列使自己感激不尽的事,与人为善,不要怀恨,用童心拥抱生活,用成熟理解生活,懂得感恩,善待曾善待过你的人 2. 发展你的兴趣爱好,保持强烈的好奇心和求知欲,保持健康的体魄和心理 3. 与他人建立联系,多和亲...
九寨沟县15065262607： 怎样才能让自己开心起来呢?？
祝河复方： 找一个自己喜欢的人,去关心,去想念.看自己喜欢看的电影,吃自己喜欢吃的东西.不要压抑自己.要多和好朋友聊天,吃饭.
九寨沟县15065262607： 怎么才能让自己 开心?？
祝河复方： 其实开心是一件和简单的事情任何事都可以让你开心起来的你千万不要一个人闷在那里找朋友去玩吃好吃的东西听听音乐去运动等等的都可以你可以不要去在乎任何人的想法在某种时候 自己才是最重要的有的时候你也要靠自己让自己开心起来不要老是以来别人要开心每一天只能靠自己加油
九寨沟县15065262607： 怎么样才能够让自己变得开心起来?？
祝河复方： 第一、想些自己开心的事 第二、做些自己开心的事 第三、找个你最不喜欢人的照片放到墙上PK
九寨沟县15065262607： 怎么让能自己开心起来?？
祝河复方： 想开心吗?找点事情来做,让自己忙起来,不会有绝对的开心! 但每天你都会有比较! 这和人有关,别让你自己对世界期望太高,多看看比比生活更惨的人,用心去感觉满足! 你就开心了! 所谓:知足常乐!
九寨沟县15065262607： 怎么使自己快乐起来?？
祝河复方： 想一些自己觉得开心的事,做一些自己平常都不敢做的事,会使自己兴奋,自然而然就高兴了 跟朋友出去玩一下,结交一些新的朋友,也会使自己心情舒畅 还有就是剪一个新的发型,买一些平常想买而不舍得买的衣服,穿出去好好的玩一场
