测一测你的抑郁程度10题免费，测试抑郁程度的问卷 准确吗

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做参考，不断定。很多事情都是自己吓自己，如果有必要，以心理医生诊断为准。

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朋友你好！建议你去甲等医心理科和专业医院看看，这方面的问题早看医生，避免耽误期，抑郁测试题只能辅助医生判断，现在的检查手段很多，特别是专业医院，祝福你好运！

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抑郁症测试题部分:情绪表现篇

1、工作、学习、生活的积极性和主动性降低、活动减少，反应迟钝，会整天不言不语，自觉有坐立不安的焦虑感，曾想过甚至付诸行动。

2、自感变笨了，联想困难，记忆力减弱，回答问题缓慢，懒得说话，甚至缄默不语。

3、情绪持续低落，自感心境不佳，充满忧愁和绝望，悲观厌世，感觉度日如年，生不如死。

抑郁症测试题第二部分:身体表现篇免费测自己抑郁。

1、经常失眠，会在凌晨3、4点就醒来再也睡不着，对食物和失去兴趣，体重减轻。真抑郁和假抑郁的区别。

2、主观上经常会感到筋疲力尽，自我感觉头部、背部、和胃部疼痛，可检查后没有发现任何问题。

在上面这个抑郁症测试题中，如果您有大部分症状都合，那么您就要警惕自身是否患有抑郁症了，请您到正规的医院进行检查，如果出现抑郁症，一定要调整好心态去面对疾病，这样才能够减轻疾病给您带来的困扰。

5、测一测你的抑郁程度10题免费:怎样测试自己的抑郁症，想知道抑郁程度是多少

请在合你情绪的项上打分：没有0，轻度1，中度2，严重3。1、悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀？2、泄气：你是否感到前景渺茫？3、缺乏自尊：你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？4、自卑：你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？5、内疚：你是否对任何事都自责？6、犹豫：你是否在做决定时犹豫不决？7、焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？8、对生活丧失兴趣：你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？9、丧失动机：你是否感到一蹶不振做事情毫无动力？10、自我印象可怜：你是否以为自己已衰老或失去魅力？11、食欲变化：你是否感到食欲不振或情不自禁地暴饮暴食？12、睡眠变化：你是否患有失眠症或整天感到体力不支、昏昏欲睡？13、丧失：你是否丧失了对性的兴趣？14、臆想症：你是否经常担心自己的健康？15、冲动：你是否认为生存没有价值，或生不如死？测试后，请算出你的总分并评出你的抑郁程度。0～4分，没有抑郁症；5～10分，偶尔有抑郁情绪；11～20分，有轻度抑郁症；21～30分，有中度抑郁症；31～45分，有严重抑郁症。中度和严重抑郁症要立即到心理专科诊治。

1.面对忧郁要处之泰然，因为悲伤是必经的常态

2.找些事情做，转移注意力，例如散步、下棋、骑脚踏车、阅读等

3.从记忆中寻找快乐

4.找朋友顷诉，加以发泄

5.大哭一场，尽情的流泪

6.冷静的分析情况医院专用版抑郁测试。

7.凡事只求尽力，结果的呈现并非自己可以决定

8.运动有助于克服忧郁症，如果平日就有运动的习惯，不妨试着耗尽全身力气

9.涂鸭，以写字或画画来抒发感受

10.直接的问清楚怀疑的事情我到底是不是在装抑郁。

11.找些很乏味的事情做以分散注意力

12.放松自己，慢下脚步超过六条你就抑郁了。

13.忧郁时避免做重大决定，以免决策错误使忧郁更严重为什么抽血能查出抑郁状态的。

14.即使情绪低落，还是要尊重他人，不可迁怒他人

15.远离百货公司，避免不理性的购物

16.关紧冰箱，避免以吃东西抵抗忧郁的冲动测忧郁症的答题卷免费。

17.营养能控制情绪，维B群可以帮助抵抗忧郁

18.尽量外出,不要待在家里,以免使情绪更低落,外出也能增加认识世界的机会

19.参加活动,令生活充实,减少今自己胡思乱想的时间

20.参与一些援助穷困人士的活动,体验别人的苦况,藉以激励自己

测一测你的抑郁程度

21.就算没有胃口也不要不吃正餐,避免营养

22.当念头出现,尽量告诉他人防止自己作出伤害自己的行为抑郁症的人看得懂的图。

23.每天记下自己作过的好事,不论事大事小,也要记下来,待自己回头看看时知道自己原来不是这么的没有用处

24.当能战胜伤害自己的念头/忧郁时,可以奖励自己,也会觉得自己有能力去对抗忧郁/伤害自己的念头抑郁自评量表测试免费。

25.与一位理想的伴侣相知相惜,相互关怀,有了情感上的寄托也可较易脱离忧郁

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五家渠市17057829143： 抑郁症心理测试题目有哪些? ？
虞省宫炎： 抑郁症心理测试题目; 1.你是否感到食欲不振,或情不自禁地暴饮暴食. 2.你是否患有失眠 症,或整天感到体力不支,昏昏欲睡. 3.你是否丧失了对性的兴趣. 4.你是否经常担心自己的健康. 5.你是否认为生存没有价值,或生不如死. 6.你是否一直感到伤心或悲哀. 7.你是否感到前景渺茫. 8.你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者. 9.你是否觉得力不从心或自叹比不上别人. 10.你是否对任何事都自责. 11.你是否在做决定时犹豫不决. 12.这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态. 13.你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣. 14.你是否感到一蹶不振,做事情毫无动力. 15.你是否以为自己已衰老或失去魅力.

五家渠市17057829143： 请推荐一份抑郁症测试表 - ？
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五家渠市17057829143： 我想测试一下自己是不是有抑郁症？
虞省宫炎： 抑郁症测试一(每题3分) 1.悲伤:你是否一直感到伤心或悲哀? 2.泄气:你是否感到前景渺茫? 3.缺乏自尊:你是否觉的自己没有价值或自以为是一个失败者? 4.自卑:你是否觉的力不从心或自叹比不上别人? 5.内疚:你是否对任何事都自责...

五家渠市17057829143： 谁能给我几个比较准确的抑郁症测试题?越多越好,要准确的. - ？
虞省宫炎： 抑郁症被心理学界称作“心灵感冒”,下面这套 抑郁症自我测试 题是美国权威心理学家杜克教授及其团队根据多年研究分析总结而成的,是抑郁症的初步自我诊断方法中较具科学性的一种. [测试方法]根据自己最近两个多星期的心理状态,对下...

五家渠市17057829143： 谁知道抑郁症的自我测试题 - ？
虞省宫炎： 我只找到了这个关于抑郁症 相对不错的测试~希望对你有帮助~ 美国新一代心理治疗专家曾设计出一套抑郁症的自我诊断表“伯恩斯抑郁症清单”,这个自我诊断可帮助你快速诊断出你是否存在着抑郁症,且省去你不少用于诊断的费用. 请在符...

五家渠市17057829143： 专业抑郁症测试题有什么呢? ？
虞省宫炎： 你好,下面为大家提供一些抑郁症测试题给大家提供参考:(1)0,我没有感到悲伤.1,我有时感到悲伤.2,我总是感到悲伤,而且不能摆脱它.3,我感到极度悲伤,...

五家渠市17057829143： 有人能提供一个测试忧郁程度的测试吗 ？
虞省宫炎： 大家轻松一下,给自己的健康打打分请在符合你情绪的项打分: 没有 0轻度 1中度 ... 抑郁自测答案:0--4分 没有忧郁症5--10分 偶尔有忧郁情绪11--20分 有轻度忧郁症21--...

五家渠市17057829143： 抑郁症的测试 - ？
虞省宫炎： 抑郁症测试可以帮助你判断抑郁症但无法提供必要的医疗援助,为了让抑郁症测试工作要予以妥善解决问题,按你的心情和情绪,显示最佳状态几天. 你应该回答每个问题.所有的问题就可能有四个测试抑郁反应,一旦你已经完成测试,你需要计...

五家渠市17057829143： 有是否有抑郁症状的简单测试 - ？
虞省宫炎： 抑郁自评量表 此表是1965年仲氏发表制定的,不仅可以测查出抑郁心情的程基,是轻还是重,还可以帮助一部分以身体各种不舒适体验为主的病人.判断出有无抑郁症状,有助于隐匿性抑郁症的诊断.因此,适用于情绪低落,常常感觉无兴趣,...

五家渠市17057829143： 有没有测验心里是否忧郁的帖子.? - ？
虞省宫炎： 请在符合你情绪的项上打分: 没有 0轻度 1中度 2严重 3 1、悲伤:你是否一直感到伤心或悲哀? 2、泄气:你是否感到前景渺茫? 3、缺乏自尊:你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者? 4、自卑:你是否觉得力不从心或自叹...