女朋友有轻中度抑郁和轻度焦虑，我应该如何帮助她呢？
多关心她，注意她的心理状态，告诉她你很爱她，告诉她这个世界上还有很多人在爱着她。让她为你做一些事，让她觉得自己有被需要的感觉，增强她的自信心，让她找到存在感，让她找到生存的价值。这是一个很长久的问题，需要你有耐心和细心，同时，你也要注意分寸，不要让她有拖累你的感觉。祝你们幸福
以下这下方法对消除抑郁症非常有效:
1、寻找更多的乐趣。对于抑郁，这很有用。"快乐需要行动"，努力让自己不要忧郁，比如，拜访朋友，接受按摩，养养宠物，装饰一下屋子，上上课，度度假。
2、认知疗法。你无法说服自己，走出抑郁，但你可以不要继续让自己走入更深的抑郁。
3、体育锻炼。大量研究表明，运动，尤其是剧烈的有氧运动，可以改善情绪，减轻焦虑，增进食欲、睡眠、性兴趣、性功能和自尊。同时，运动还能使大脑中与抑郁症相关的化学物质失衡转向正常。
4、心理治疗。美国国家精神卫生协会的研究表明，在接受16个星期的心理治疗后，55%的轻度到中度的抑郁症患者反应有重大改善。
5、物理治疗。经颅微电流刺激疗法，与药物相比没副作用和毒性，对身体没有害处，康复后无依赖性，疗效也比较快。
6、支持群体。抑郁症让人感到非常孤独。支持群体表明你并不孤独。
7、食物补充。某些维他命的缺乏会导致抑郁，比如：维生素B-6,B-12,维生素C,维生素B,维生素B1，烟酸，核黄素，维生素H和泛酸。
轻度至中度抑郁症患者应首先养成良好的生活习惯，工作与休息相结合，充分缓解压力，并参加户外运动。家庭成员应经常安慰和鼓励患者，必要时与患者沟通，并配合使用一些抗抑郁药物。心理治疗抑郁症的过程：（1）主要问题：帮助者更关心的问题，问题更多，更痛苦，更需要改进。通常，只有经过多次会议，帮助者才逐渐对治疗者有信心，他们才能逐渐暴露问题。
抑郁症的原因有很多。确诊后，应注意对患者的心理辅导。我们可以去正规医院寻求精神病方面的帮助。在咨询期间，我们可以服用舍曲林和其他抗抑郁药。我们应该根据医生的建议定期、定量地服药。如果你带你的女朋友去看心理医生，诊断为抑郁症，建议继续联系心理医生，让心理医生定期帮助你的女朋友做心理咨询。此外，在日常生活中，你应该比你的女朋友更体贴，鼓励她出去锻炼。你可以和她一起出去放松，看风景，改善心情。
建议采用中医药结合心理治疗，取得良好的治疗效果。中药可以调节情绪，醒脑开窍，疏肝解郁，调节气血，中医药副作用少，能治疗症状和体征，同时通过心理治疗，基本上可以治疗该病，取得满意的治疗效果。该病反复发作的原因是没有心理因素的治疗。只有消除心理因素，我们才能得到根治。祝你早日康复。。。。。
如果你的女朋友情绪严重低落，处于发作期，她有很强的自杀意识，必须密切关注她的女朋友。同时，为了降低自杀的风险，如果抑郁症是由正规的精神病医院诊断出来的，一定要督促并帮助你的女朋友听从医生的建议！
一定要多跟女朋友聊天谈心，平时都带着女朋友去户外走一走，一起散散心，这样才能够缓解女朋友的抑郁和焦虑。
这个时候就要和对方进行沟通和交流，然后一定要呵护对方，还有就是要耐心的陪在对方的身边，也应该带着对方去看心理医生。
必须要给对方安全感，应该体谅对方，陪伴对方，帮助对方转移注意力，减轻焦虑。
如果抑郁症症状比较严重，家人要尽量劝他去医院就诊，接受心理医生的治疗，必要时在医生指导下使用合适的抗抑郁药物治疗。
女朋友有轻中度抑郁和轻度焦虑,我应该如何帮助她呢?
我们应该根据医生的建议定期、定量地服药。如果你带你的女朋友去看心理医生，诊断为抑郁症，建议继续联系心理医生，让心理医生定期帮助你的女朋友做心理咨询。此外，在日常生活中，你应该比你的女朋友更体贴，鼓励她出去锻炼。你可以和她一起出去放松，看风景，改善心情。建议采用中医药结合心理治疗，取得良...
身边有位患有中度抑郁和中度焦虑症的朋友,我该怎么做
做一些朋友自己喜欢的事情，来帮助他或者顺从他，积极的去引导他一些不好的想法过渡到积极乐观的方法去。不要刻意的顶撞他要有耐心地温和的去解释。建议多和他一起看书学习或者从事一些安逸安静的工作，比如策划、创意、文案等类型的工作。有抑郁和焦虑的朋友多多建议你和他去一些风景秀丽风景宜人的景地散...
朋友患了中度抑郁症,我怎么做才可以帮到他。
很简单：就是对他：关爱、同情、理解、帮助，多听他倾诉，推心置腹和他谈谈他的抑郁原因、改变他的歪曲的错误观念，树立正确的认知，能帮助他尽量帮助他解决问题、并帮助他积极宣泄压抑的情节、可以采取散步、朋友聚会、娱乐活动等，千方百计调动他被抑制住的积极情绪，一旦他的积极情绪占领大脑的主导地位...
怎么识别一个人是不是有抑郁症以及抑郁的程度?
一般来说,如果抑郁情绪轻,还能正常学习、工作、交友,就是轻度抑郁;如果已经影响了学习、工作和交友,但还能继续保持一定程度的学习、工作和交友,就是中度抑郁;而如果什么也做不了,什么事情都完全不敢兴趣,和什么人都不愿意交往,甚至发展到没有表情,就要考虑是重度了。 希望这些信息对您有帮助,如有疑问,欢迎继续交流。
我有一个朋友,她是抑郁症重度患者,我该如何帮她?开导她?
一个人一旦到了“重度抑郁”的时候,往往会因对疾病的康复没有信心而拒绝就医,从而发生不可挽回的悲剧! 此时您能做的: 1.陪伴 所谓自杀,就是身边没有人。一定要24小时陪伴,身边千万不能没有人(包括她上厕所); 2.把她真实的病情告知她的家人 因为你们仅仅是朋友,而大部分的重度抑郁症患者都不会主动求治(临床...
身边的朋友中度抑郁,该怎么做才能帮助她?
我身边也有一位抑郁症的朋友，但我从来都不把她看成病人，讲什么大道理，就和普通人一样对待。在她没有精神的时候，默默的在一旁守着，我看我的书，她发她的呆，偶尔看到了搞笑的段子或者温暖的话，就轻轻的读给她听。不求她能回应我，只是证明我还在。一次两次没有效果，但就这么守护了朋友近...
好朋友得了抑郁症,我该怎么做呢?
抑郁症是比较棘手的问题，如果你要帮助你朋友，你就应该去了解一下关于抑郁的相关知识，给更多的是给她关怀和接受她的倾听，首先你要区分是抑郁症还是抑郁心态，要是抑郁症的话是轻 中 重 哪一级别，轻度中度还好，重度需要药物和心理医生，普通人的安慰和说话聊天都有可能去再度伤害，而且不是要开导，...
我朋友有中度抑郁症,我该怎么样才可以润物细无声的帮她?
相信你可以理解一个中度抑郁症,对于掏钱这件事。是相当被动的。呵呵 说到这里,如果这些你都准备好了。恭喜你,你很伟大。用你善良的心去陪伴对方吧。润物细无声就是静静的陪伴。时间会证明一切。 我觉得既然是朋友就应该为她做点什么,但不是所谓的帮助,就像刚刚那位朋友说的那样,既然是帮助就会显得非常的明显,...
“轻、中度抑郁状态”,是什么?
轻、中度抑郁状态，指情绪比较低落，对外界事物缺乏兴趣，感觉比较悲观，意志比较消沉……抑郁症，一般需要——抑郁状态持续两周以上，且抑郁程度比较深、重，甚至离开令人抑郁的事件、环境，仍处于抑郁状态……抑郁症，要咨询心理医生。参考使用认知疗法，行为疗法，森田疗法等治疗方法。抑郁状态，也要重视。
...个朋友性格在我们特别开朗外向,但是他有中度抑郁症,我们很疑_百度...
临床中见到的内源性抑郁症绝大部分属于此类，故下面主要介绍内源性抑郁发作的临床表现。1.情绪症状 主要特点为情绪低落，可从轻度的心情不佳到忧伤、压抑、苦闷，甚至悲观、绝望。患者常感到心情沉重，失去对生活和工作的热忱和乐趣，对前途悲观失望，找不到生命的价值和意义，觉得"活着不如死了好"，并...
驷炎恬信： 建议应该上医院看,这时候你一定要给她安全感,没事的时候长跟他视频聊天,要经常开导她,不让她有压力,让他多接触外面的世界,不要没事的时候藏宅在家里,一定要让他多接触朋友,抑郁症就怕钻牛角尖,你一定要和他的父母跟他沟通好,让他保持愉悦的心情.
惠山区18496991751： 月经完后和男友睡了两天月经不来了这样会怀孕么? - 产前诊断科 - 复...？
驷炎恬信： 安慰而不做作,多陪她,转移她的注意力,讲些笑话
惠山区18496991751： 月经十多天了还没有干净 - 妇科 - 复禾健康？
驷炎恬信： 抑郁症大部分人都有的.这个没太大关系! 然后记得凡事看淡点,多给点小惊喜就能不药而愈了
惠山区18496991751： 我女朋友有中度抑郁症,我看网上都说心里很重要,我想问,如果我做个 - ？
驷炎恬信： 这个想法很幼稚.我没听说过中国有世界知名的心理学家,尤其是善于为抑郁症提供解决方案的专家.所以,国内网上的一些言论,尤其是关于抑郁症的,并不可信.不能轻易判定一个人有抑郁症.人的大脑很复杂.你可以研究一下心理学、性格与抑郁症成因之间的关系.这些可能会对你有帮助.
