有什么很见效的让人困的时候不困的方法
1.起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟， 做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果；要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。
2.养成喝水习惯
处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”；每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。
3.讲究吃早餐
美国有研究发现，不吃早餐的人身高体重比（BMI）偏高，也就是体重超标，还爱犯困，做事无精打采；讲究吃早餐的人则精力充沛得多，身形也相对匀称。最营养 健康的西式早餐是：两片全麦面包.一块熏三文鱼和一个西红柿。全麦面包含有丰富的碳水化合物和纤维；西红柿的番茄红素有利于骨骼的生长和保健，并且对前列 腺疾病的预防很有好处；三文鱼中丰富的omega-3脂肪酸和蛋白质对身体更加有益。
4.十点加餐
即使早餐吃得不错，到上午十点半，前一天储存的糖原也差不多用没了。你要想在一天剩下的时间仍像刚充完电，这时就必须加加餐。一块巧克力，或者一根能量棒.几块饼干，补充能量以外，还能有效避免午餐暴饮暴食。
5.午后喝咖啡
午餐后，身体的睡眠因子（一种能引发睡眠的分子）成分增多，是最容易犯困的时候，此时喝一小杯咖啡效果最好。当然喝茶也行，随你喜欢！别忘了睡前4小时内不要喝咖啡，免得过于兴奋睡不着。
6.多倾诉多纾解
性格也能调节疲惫。荷兰的一项研究表明，在工作中内向.害羞的人更容易觉得累，而外向的人精力更足，这是因为爱跟人交谈的人善于发现乐趣，把自己的烦恼.压力及倒霉事一股脑说出来，就不会觉得累和无聊，相反地，喜欢安静.独处.不爱社交的人缺乏这种纾解压力的渠道，时间长了，必然感觉不堪重负。
喝咖啡，浓茶能醒脑，但不是根本的解决问题的方法。大脑缺氧会困，人累会困，缺少睡眠会困，全身性疾病会困…等等，你要查明原因，才能对症下药
特别的困的时候，比如喝咖啡或喝茶，效果都不很好。 站起来活动活动，也只有方法有点老 但是很实用 用冰贴脸自己捏/掐/打自己 多让自己卜困的时候出去吹吹风效果最好了，或者就喝咖啡呀，就是那种很苦的咖啡非常管用的，要不就喝浓茶也可以，实在不行你可以使用一些有刺激性的东西，比如风油精摸到太阳穴上就能提神。
如果是私人场合，你可以用风油精，花露水等刺激性物品来使自己清醒。
如果是公共场合，你可以用手敲自己的额头、打自己的大腿、掐自己的身体都可以起到清醒的作用。
困的时候，找个人说说话就不困了
怎么令很精神的人累下来想睡觉,急急急
3.可以饮一杯温热的牛奶。牛奶中的钙是一种镇静物质。饮温热饮料是一种很好的习惯，可以使身体放松，犹如一天生活结束时的奖赏。4.睡前1小时要远离电视，因为电视屏幕闪烁的光线会使人神经兴奋而影响睡眠。5.请把忧虑暂时放在一边，不要去想它，闭上眼睛静静入睡。6.进行深呼吸，听节奏缓慢和不会令人...
有什么办法能让自己困
可乐咖啡中由于含有化学成分咖啡因，这种成分可以提神醒脑，使人保持兴奋，可对于不同的人来说，可乐咖啡饮料产生的效果也不同，对于需要集中注意力的人来说，可以起到提神的效果，对于工作比较复杂的人来说，开始可以感到兴奋，一段时间后则感到备感疲劳，另外女性常喝可乐还会导致骨质疏松、心脏、肝脏等方...
入睡困难是怎么回事,有什么好的办法么?
好睡衣是拥有良好睡眠的一个重要的前提,如果在睡觉的时候,穿着很不舒服的衣服,不仅能够让人不能很快的入睡,而且还会让第二天睡醒的时候,变得非常的劳累,仿佛在做了一晚上运动一样。挑选睡衣一定要根据自己的喜好,有的人喜欢棉质的睡衣,有的人喜欢丝质的睡衣,或者有一些人干脆喜欢裸睡。喜欢裸睡的人,一定要注意床...
有什么办法可以使人变得很困
让人超负荷的工作做事情，体力透支后，然后找个绝对安静的地方，那样就马上变得很困了 也可以使用药物，比如 安\/眠\/药 不过不建议使用后者，对身体伤害很大。很高兴为您解答 祝你生活愉快，学习进步 答题不易，您的采纳是我答题的动力 如果你对这个答案有什么疑问，请追问 请及时点击【采纳为满意回答...
失眠的时候,怎么都睡不着,有什么方法能快速入睡?
一、放松自己的心态。想要让自己快速进入梦乡那么我们一定要懂得放松自己的心态，有很多人失眠的最主要原因就是来自于个人的浮躁情绪，心态不好的话就很容易导致自己半夜失眠。所以放松自己心态就是一个非常不错的解决失眠方法，这时候我们就需要掌握一些放松心态的好方法。比如：听音乐，深呼吸，想一些高兴...
什么饮料能够让人解困
1、冰糖薄荷茶：当感到精神不济时应喝杯清凉的薄荷茶，这有利于提神醒脑、缓解压力。另外，由于薄荷具有一种独特的芳香，将薄荷茶拿来漱口或饮用，不仅能齿颊留香、口气清新，还可以消除牙龈肿痛；2、玫瑰薄荷茶：人的情绪在春季的时候容易出现波动，而玫瑰花常常深受办公室女性的喜爱，具有活血化淤，舒缓...
怎么才能让人早早就困呢??
5、白天不要睡太多有些人的生物钟是处于一种完全紊乱的状态，白天睡很长的时间，晚上不睡，甚至完全的昼夜颠倒。这种不良的作息习惯对身体健康的影响很大，根本没有办法让人养成早睡早起的作息习惯。出现这些问题要及时的调整，首先就要缩短白天睡觉的时间，如果中午特别的困，睡半个小时的午觉就可以了，...
做什么容易让一个人困
午睡的时候
除酒药以外还有吃什么能让人比较容易想睡觉的?
看你提问的时间挺晚的，如果晚上没什么活动，尽量11点之前睡觉，像我过了11点半，基本上就不困了，你可以睡觉前冲个热水澡，喝杯热牛奶，房间温度稍微高点，躺床上不玩手机，计量什么都不想，让大脑放空，调整呼吸，坚持一段时间，养成好的睡觉习惯就好了。
有什么方法能让人快速入睡
有哪些快速入睡的方法?
游蚁艾力： 困的时候出去吹吹风效果最好了,或者就喝咖啡呀,就是那种很苦的咖啡非常管用的,要不就喝浓茶也可以,实在不行你可以使用一些有刺激性的东西,比如风油精摸到太阳穴上就能提神.
南湖区15919615177： 有什么很见效的让人困的时候不困的方法 - ？
游蚁艾力： 困的时候出去吹吹风效果最好了,或者就喝咖啡呀,就是那种很苦的咖啡...
南湖区15919615177： 有什么方法让人不犯困? - ？
游蚁艾力： 最近天冷坐在窗户前 打开窗户 戴上手套穿暖活 写吧 冷了开开 热了关上 OK
南湖区15919615177： 瞌睡时有什么办法可以不瞌睡? - ？
游蚁艾力： 晚上早点睡 养成喜欢数学的习惯
南湖区15919615177： 晚上太困了、有什么见效不犯困的好办法 - ？
游蚁艾力： 假如你真的很想学的话,这跟本阻拦不了你!要用心克制自己…
南湖区15919615177： 拉不出大便吃什么药有效? - 久久问医？
游蚁艾力： 您好,根据您的描述,您这种情况考虑是便秘导致的,可能是吃的食物不消化,大便干燥,上火导致的.您可以吃点润肠通便的药物治疗,吃点助消化的药物,还有吃点花生,芝麻油可以帮助排便,喝蜂蜜水也有很好的效果.注意平时不要吃难消化的食物,多吃蔬果,多喝水,饭后要运动锻炼,避免久坐.
