我是练田径的，我今年14岁，400米我的最快成绩是54秒3，问一下这个成绩算快么？
你应该是个体育方面很有天赋的。一般人400米要1分30多秒。不过再加强训练应该可以更好
80到85秒左右。
400米跑步技巧：
1、弯道跑时不要用全力，90——95%的力量跑就可以了并注意弯道跑技术。直道上要高重心大步幅和高频率，用力100%。
2、起跑要抢出去。上跑道前注意听发令人的发令节奏，一定要掌握准节奏，然后顶枪跑。
3、要相信自己，按自己的节奏跑，不要受别人的干扰(后面人的追赶)，要有霸气，头脑冷静。
4、400米跑是一项既要求速度，有要求耐力的项目。所以，跑起来难度较大，一般人跑主要是体力分配不合理，造成200米后体力迅速下降，从而成绩不理想。
5、最后一个直道上要高重心大步幅和高频率，用力100%。最后30米要竭尽全力冲过终点，注意不能太着急，容易造成身体前倾过大，甚至摔倒，记住终点线是：终点线后0.5米处，而不是终点线。
此外跑前还应做一些热身的活动，调整好呼吸和心态。
不算快~我有状态的话可以50了~你要练一下你的小腿肌肉。
14岁？ 这个成绩已经快 二级运动员啦【53秒 二级】！· 很不错啦 很快拉。
快，太快了
我跑400是2''26',郁闷啊
快，但是和那些体力非常多的说，不，烟味我曾经看过一位，跑了45秒34
我是练田径的,我今年14岁,400米我的最快成绩是54秒3,问一下这个成绩算...
非常好，达到了国家2级运动员的水准，加油训练。如果有正规训练的话，你应该会超越现在中国400最强的选手， 好像是46.68
我现在练田径,改练羽毛球,请问现在还有没有希望,我今年16?
一切皆有可能，如果你觉得你在羽毛球方面比较有天赋，而且能得到教的认可，那么就大胆的去尝试吧
我今年14岁参加了田径队,我想问一下田径队的训练会影响我以后的身高吗...
我是体育狂人，20年的教学与训练，很高兴为你服务，你的问题：我今年14岁参加了田径队，我想问一下田径队的训练会影响我以后的身高吗？ 我的回答： 长跑是有氧跑，对人体的心肺功能有较好的作用，同时还对身体素质的提高有帮助，只要科学的训练是不会影响的青少年身体发育的。不但不会影响还会比不运...
我今年15岁练田径,都说冬训完后,等到春天成绩会有很大提升
因为天气回暖，人体新陈代谢会加快，且天气温暖，有利于肌肉的工作，从而比温度低时效果要好得多。 举个例子，你冬天投篮球，和夏天比，还是天气暖和是投的准，因为手热些。不过经历了冬天 的训练，可以大大提高你的心肺功能，尤其是肌肉的力量。成绩提高是肯定的，提高多少，要看你 的天赋和训练方法...
我今年高三想报考国家二级运动员,我是练田径的。今年的省比赛错过了...
但是管理上不是很严格 听说高水平考试 用个假的也可以报名 今年听说要二级证也要上网 不过我估计不太可能 你继续和我联系吧 你到底要做什么说明白了 二级运动员等级考试 你要体育局 查查你们省里体育局的电话就完了 或者是省里田径运动管理中心的 他们会告诉你明确的答案 ...
我今年16岁,身高174cm,站立摸高216,最大弹跳90cm,本身是一名业余田径...
KG，加内特的原地弹跳也就90CM了。。你练到这样很不错了。174扣篮，如果是标准框不太现实啊。16岁应该还能长两年身高。再等等看吧。
我今年十五是个练田径的 但是总是让人欺负 我有我想保护的人但总是保 ...
给我个邮箱，我给你发视频
我是练田径的,现在改练羽毛球混双(我练过一段羽毛球)有可能进省队吗...
有难度，但也不是没有可能的，只不过你要承受很大的压力的。
田径:我今年十二岁,身高1.72,四百1分零9,八百3分10秒,以前练过四年游泳...
我看了你的成绩 不管四百还是八百离那还是有很大差距的，八百的二级应该是2分03秒吧，再说你必须在十八岁之前跑到这个成绩才有资格领二级证 十二岁开始练已经很迟了，再说你这个年纪正是长身体的时候 ，如果训练量大了，对以后会有后遗症的，建议楼主把体育当成一种强身健体的活动，不要追求太多 ...
我今年15岁是一名中学生 很喜欢短道速滑 可是没有尝试过 但一直在练...
孩子，我觉得现在还不算晚，虽然你已经15岁，相当于来说现在练已经很不容易了，但是不过你有这份热情吗？如果有就不要放弃他，一个人有梦想就要去追逐梦想，不是像楼下那样所说:什么看见了别人拿了什么奥运会的冠军你就要妄想着去做这一件事，其实他们说的都是错的，一个人有梦想就要去努力的去...
盖卖疏痛： 不慢,有可能,早晨跑跑,下午跑跑,注意身体和休息,在想超越自己,也要量力而行
涿鹿县15282656563： 怎样提高200米短跑的速度啊 - ？
盖卖疏痛： 1、多跑弯道跑练习;2、多做跑的基本练习如小步跑后踢腿跑高抬腿跑后蹬跑车轮跑负重弓箭步走.基本完成这两个练习基本够了,加上你400米不喜欢跑,就先热身跑两圈800米那样,然后柔韧练习,就是活动各关节,然后做跑的基本练习1-3组,每组15-30米,然后冲刺5-8组弯道,30-60米跑,够了
涿鹿县15282656563： 我是14岁男生,昨天刚开运动会.跑400米.但是别人基本都是冲刺,但是我坚持不下来.现在开始想锻炼, - ？
盖卖疏痛： 我们现在上体育课,体育老师都会让我们跑多少圈最后冲刺,不要一味的练习跑步,这样会是你的肌肉成为慢性肌肉,所以应在疲倦时加强练习速跑、、跳远关键在于练习和加强腿上的力气了、、多跳跳台阶、、、等等吧
涿鹿县15282656563： 我今年14岁参加了田径队,我想问一下田径队的训练会影响我以后的身高吗?？
盖卖疏痛： 空腹训练可能不是太好,当然影响不大,要看你们教练怎么安排跟着团体走.还有进行体育训练是不会阻碍身体发育的,体育锻炼基本上是百利而无一害的.举重运动员个不高是因为教练在他们小时候选材就选个不高的,这样可以减小做功距离...
涿鹿县15282656563： 初二(男生14岁) 400米1分14秒 800米2分58秒 1000米3分49秒 1500米6分20秒 我哪一项较好 怎么训练？
盖卖疏痛： 短跑
涿鹿县15282656563： 我是练田径的,400米的,每次跑都怕,不想跑.咋才能克服这个问题? - ？
盖卖疏痛： 给自己制定一个目标 不要想着我要跑400米 而是先跑200米 300米的时候是个过渡 到400米的时候是个冲刺 平时训练多跑跑500 600 800米 每个运动员无论水平高低都会紧张 多跑跑会有助于客服紧张情绪
涿鹿县15282656563： 大腿关节或髋关节疼痛 - ？
盖卖疏痛： 哈哈,和我当时练体育时一样啊~~!!我肯定的说,这不是拉伤,也不是炎症 这时你需要恢复型训练,调整自己的身体,这都是田径运动员的惯病了,减少力量型训练,增加慢跑,多吃钙片 只要能减少力量型训练,增加慢跑,一个周就恢复了 我以前比你还严重呢 一定要减少力量训练,要不惨了,这都是周期性的,以后还会有.
涿鹿县15282656563： 田径短跑运动 专业人士请进 - ？
盖卖疏痛： 很难出成绩的(尤其是短跑项目),毕竟有人种的限制.孩子的天赋要从多个方面考虑,身材就他目前的成绩来看,算是比较普通的,与他同龄的孩子,天赋突出的百米可以跑到11秒8,200米可以跑到24秒以内(正式比赛成绩).以他现在的...
涿鹿县15282656563： 我这样的人跑400m会不会快?？
盖卖疏痛： 说实话,成绩很一般.我是练田径的,像你这种一千米水平在平常的人里可能还凑合,但练田径的没有你这么慢的,这也没关系,慢慢来吧.四百二级是五十三秒,没训练的情况下你肯定达不到,另外,你的蛙跳不错的话说明你的腰腹还行,四百对于不会跑的人来说很难,但要说达二级是最简单的了.五十米我基本上比你快小一秒呢,我都不敢说四百跑多少,真的.好好练练吧,如果你身高高的话稍微占点优势,有不懂的可以问我,可以加我号,望采纳.
涿鹿县15282656563： (田径)我是一个女生.现在400米差不多1分22秒.如果经过长期的训练有希望进1分10秒么? - ？
盖卖疏痛： 很简单的.一般女的只要天赋不是差的吓人.一般训练下跑个1分10还是很轻松的.我以前初中时候,队里女生跑的1分10的也有了.你说你是高中,那只要你努力训练2个来月最起码能达到1分15,要是你天赋好跑到1分05也是有可能的.我把...
