为什么有些人脚后跟总开裂，不止缺乏维生素，或是健康在“呼救”
双脚又被称为第二心脏，承担着全身的重量。虽然离着心脏很远，不过双脚上分布着很多重要穴位，也有五脏六腑的反射区，通过观察双脚能大致了解身体 健康 情况。北方春季较干燥，部分人脚后跟易干燥脱皮或干裂，甚至走路时脚后跟疼痛或渗出血，这到底是怎么回事。
1、体内缺乏维生素
若体内缺乏维生素A，使得皮肤得不到足够血液和氧气滋养，也不能锁住皮肤水分，从而引起皮肤干燥缺水，甚至因为皮肤过度干燥而导致脚后跟开裂。
2、所穿的鞋子和袜子不合适
贪图一时便宜穿劣质的鞋子和袜子，又或是穿不合适的鞋子和袜子，会不停地跟脚上皮肤摩擦，导致皮肤开裂。
3、水分不足
皮肤缺水是引起脚干裂的主要原因，因为脚后跟周围皮肤汗腺少。若皮肤很干燥会因为缺乏弹性而裂开，特别是在干燥的春季皮脂腺分泌持续性减少，从而导致脚开裂。
4、空气干燥
脚后跟皮肤开裂跟空气干燥也脱离不了干系，空气中悬浮的水分子少，会影响皮脂分泌，使得皮肤病人很干燥，甚至导致皮肤开裂，同时也会影响血液循环。
5、皮质细胞衰老
一般脚后跟开裂好发于中老年人身上，因为表面上的皮肤组织长期受到磨损，可发生衰亡和替换。中老年人新陈代谢速度慢，新生细胞速度赶不上死亡上皮细胞，从而引起脚裂。
6、受到真菌感染
若双脚受到真菌感染会引起脚裂，这在医学上被称为脚癣。脚癣有很强的传染性，用手抓挠后会感染双手。所以应注意个人卫生，袜子和鞋子勤换洗衣，必要时需听从医生建议用抗真菌药物。
1、用温水泡脚
每天晚上睡觉前用37~40 的温水泡泡脚，能保持脚湿润状态，防止开裂。泡脚后应及时用毛巾擦干，然后再涂抹高油脂的凡士林或脚裂膏，这样能维持皮肤滋润。
2、合理补充维生素
若是因为缺乏维生素所引起的脚后跟开裂，应合理补充维生素，多吃新鲜蔬果和粗粮，如胡萝卜红薯、南瓜和菠菜，也可以听从医生建议服用维生素片。另外要养成多喝水的好习惯，每天喝水量至少达到1500毫升以上。
3、注意个人卫生
尽量选择透气性较好的鞋子和袜子，鞋子和袜子不能太紧，袜子做到一天一换洗液。另外睡觉前可涂抹保湿效果较好的橄榄油或精华油，涂抹后再适当按摩，能更好地滋润肌肤。
温馨提示
坚持每天洗脚，能改善血液循环，促进新陈代谢，同时也能增强脚部皮肤抗真菌能力，有效预防脚气。经常对个人物品煮沸消毒，如擦脚巾、袜子和鞋垫等；泡脚盆和拖鞋应做到专人专用，经常用消毒液浸泡。家中老人应增加营养，多吃鱼肝油、羊肉、猪皮或猪肝等之类的食物；平时应注意饮食多样化，适当地摄入含优质蛋白质食物，能维持皮肤水分和弹性，防止脚裂。
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有些人脚后跟总会出现开裂的情况，而这并不仅仅是因为缺乏维生素或身体健康出现了问题。通常情况下，脚后跟开裂是由多种原因造成的。
干燥是导致脚后跟开裂的主要原因之一。当脚部皮肤缺少水分时，皮肤会变得干燥粗糙，从而容易出现开裂。这可能是由于季节变化、天气干燥或长时间暴露在水中等原因所导致的。
长时间穿着不透气的鞋子也会增加脚后跟开裂的风险。不透气的鞋子会导致脚部过度出汗，湿气无法及时排出，从而使皮肤变得湿润和软化。当脚部处于这种潮湿环境中，并且没有得到充分的保护和滋润时，就容易导致脚后跟皮肤开裂。
经常使用过硬的刷子或磨砂工具擦洗脚部也可能造成脚后跟开裂。这种方法可能会去除脚部皮肤上的老化角质，但过度擦洗会伤害到健康皮肤层，破坏皮肤的保护屏障。当皮肤受损时，就容易出现开裂。
长时间站立或走路也是产生脚后跟开裂的原因之一。当我们长时间处于站立或行走状态时，脚部承受了较大的压力和摩擦。这些压力和摩擦会导致脚后跟皮肤变硬并磨损，从而引发开裂。
个人生活习惯也可能与脚后跟开裂有关。不定期进行足部护理、缺乏足部保湿、缺乏适当的饮水等都可能导致脚后跟开裂。因此，我们应该养成良好的足部护理习惯，包括保持足部清洁、定期去除角质、保持足部透气，并及时使用适宜的滋润产品。
脚后跟开裂可能由多种原因引起，包括干燥、不透气的鞋子、过度擦洗、长时间站立或行走，以及个人生活习惯等。为了预防和改善脚后跟开裂问题，我们应该保持足部的适当滋润、避免长时间穿着不透气的鞋子、注意足部卫生和护理，并养成良好的生活习惯。如果情况严重或持续恶化，建议咨询医生或专业护理人员的建议。
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引起脚后跟疼有哪些的原因呢?
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足踝贴：既可固定不动鞋后跟，还能避免脚与鞋直接接触，防止挤脚。只要在穿鞋子的过程中将那样的一个安全防护贴粘在靴子上的后足踝部位。许多足踝贴还具备养生的作用，不仅维护后踝，还能够对脚部开展药疗健康保健。我不知道你是挤脚的哪个地方，通常一是磨脚后跟，那一个你来修鞋店修鞋子的人都晓得...
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昌邑区13877374375： 嘴角干裂,有点疼,最近并没有吃什么刺激食物, - 皮肤科 - 复禾健康？
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嵇帜丹香： 是因为天气干燥,皮肤缺水引起的.
昌邑区13877374375： 脚后跟经常裂是什么原因? - ？
嵇帜丹香： 你好,如果你的手指及其他部位的皮肤也有特别干燥龟裂的情况可能是缺乏维生素B的症状,维生素B是一种脂溶性的维生素,在深色蔬菜中的含量比较高,如胡萝卜、紫绀兰、西兰花等等,并且一定要经过油炒才能被人体吸收,可以多食用这些蔬菜,对于已经形成龟裂的部位如果皮肤并没有损伤可以在用温水泡过脚后涂上甘油或凡士林并用纱布或者保鲜膜包起来,脚部注意保暖
