脚跟疼痛是大病吗?足跟痛有哪些原因?千万别拖!

作者&投稿:登矿 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
~    脚后跟痛是一种较为常见的现象,一般是指脚后跟一侧或两侧出现痛感,会引起不同程度的行走不便。疼痛较轻时,只要稍作休息,痛感便会消失,严重时,甚至会导致患者出现活动障碍,如果经常出现脚后跟痛的情况,那么,多数是由某些疾病导致的。下面一起来了解一下吧。

一、足跟骨刺

  足跟骨刺,指的是足跟位置因为软骨受到破坏或者摩擦,从而导致形成足跟骨增生。主要症状为脚后跟疼痛,尤其是在行走的时候,稍微活动便有被针刺或石硌的感觉。足跟的中心,用手触碰便会感觉到剧烈的疼痛。另外,疼痛部位的表皮会出现红肿现象。

二、足底筋膜炎

  足底筋膜炎的主要病因,与足部长期受到微损伤而导致。一般出现在40~60岁人群,以运动员、舞者,以及长期行走、站立人群为主要患病人群。患者的主要症状是足根前内侧出现锐痛感,尤其是在活动之后,疼痛感特别强烈。但在适当休息,或进行按摩之后,疼痛减轻或者是消失。

三、跟骨骨膜炎

  脚后跟疼的发生,还有可能代表跟骨骨膜炎这种疾病的出现。跟骨骨膜炎的出现,主要是骨膜以及骨膜血管发生扩张、充血、水肿或者是骨膜下出血等病理性改变所造成。炎症性改变所引起的应力性骨膜损伤、化脓性细菌侵袭、骨膜增生等,都是促使跟骨骨膜炎出现的病因。引发脚后跟疼痛的情况。加上不少女性走路速度较快,行走方式不正确,那么极易导致脚后跟处出现外伤,引发脚后跟疼痛。

1、做拉伸锻炼

  减少运动量,日常做一些足部拉伸动作,使用双手来扶住墙,腿要稍微弯曲后腿绷直,要让双脚和地面平衡,然后再慢慢的让身体向墙面靠拢,这样能够拉伸腓肠肌,每次坚持20秒,每天坚持做40个动作,就能够让足底筋膜炎得到很大缓解。

2、要选择合适的运动鞋

  选择合适的运动鞋就能够减轻体重对脚后跟所带来的压力,给脚部有一个缓冲,也可选择专用的足跟垫,这样能够垫高脚后跟,让周围的韧带和肌肉得到放松,缓解了疼痛感。对于身体肥胖的人群要控制体重,不能做重体力劳动,减少对脚后跟所带来的冲击。

3、中药治疗

  当足部疼痛严重时,不得不采取一些药物治疗,建议采用内服外治的方法,内服具有除湿、祛寒、温肾的中药,结合局部涂抹足利芙跟通膏外治方法,一般在泡完脚后局部使用,有助于渗透修复,每日二到三次,足利芙内含川芎,元胡索,伸筋草,威灵仙等中药成分,达到行气活血,舒筋通络,抗炎镇痛的作用。

  综上所述,引起脚后跟疼的原因较多,大多数与足部疾病有关。患者除了相对应进行治疗之外,在生活中要注意尽量避免超负荷运动。饮食方面要多补充富含钙质的食物,并对足部进行按摩,能够起到减缓脚后跟疼痛的功效。


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