忧郁症该怎么样解决？
严重抑郁症，一定要咨询心理医生，并且合理用药。如果有条件，最好能够住院治疗、调理。
对于抑郁症，具体治疗、调理的方法如下，你可以参考一下：
一，认知疗法。
纠正单一、刻板、消极的思维方式，培养综合、灵活、积极的思维方式。擅于从多个角度看问题，以长远眼光看问题，擅于发现日常生活中人、事、物美好、积极、有益的一面。不要夸大缺憾、困难；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自菲薄，或者苛责他人。
二，行为疗法。
包括多种具体疗法。重在发现、纠正消极、不良的生活、行为习惯，并支持、培养积极、良好的生活、行为习惯——包括拥有一些积极、健康的兴趣、爱好，练练书法，读些好书，学习、充电，做一些力所能及、有意义的、创造价值、助人为乐的事情。等等。
三，倾诉疗法。
人际交往、倾诉交谈对人的心理健康是有益的。向亲友、他人说说自己的心事、烦恼，从而得到大家的理解和帮助。即使所谈的内容不是令你抑郁的事情，也能较好地开阔你的视野，调节你的神经。
四，运动疗法。
跑步、快走、散步、爬山、郊游、游园、游泳、打球，等等。这些运动项目（特别是和亲朋好友一起做），都能很好地调节人的身心状态，减消压力与抑郁。
五，音乐疗法。
适当听听旋律优美、风格健康的音乐、歌曲，对调节人的精神状态，也较有帮助。不过，凡事过犹不及，非专业人士沉溺音乐，可能会起反作用。
六，饮食疗法。
适当多吃一些粗粮类、坚果类、水果类、水产类食品，也能较好地调节抑郁。平时注意戒烟限酒。
七，咨询疗法。
建议抑郁症患者：咨询心理医生。在和医生的交流、互动中，找到病因，打开心结，改善症状。
八，药物疗法。
咨询医生后，合理、按时服药。一些躯体不适、脏器不调者，建议看看中医，分辨体质，抓药调理。
对于心理疾病的调理，要有恒心，有耐心，即使偶尔反复，也不要影响自己的治疗。继续就医，总结知识、经验，适当调整方案，相信自己能行！
复旦大学附属中山医院-心理咨询科-主任医师-季建林-抑郁症怎么治疗
忧郁症是一种常见的心理疾病，女性发病率比男性高两至三倍，患者倍受折磨。下面就给大家介绍四种自我疗法，相信它对您会有所帮助。
体育疗法 锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服忧郁症患者共有的孤独感。但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。以做健身操为例，内容包括跑步、跳绳、健身舞等，每周至少做3次，每次持续15至20分钟。散步也可以达到同跑步一样的效果，专家们建议患者每天步行1500米，并力争在15分钟内走完。以后逐渐加大距离，直到45分钟走完4500米。在开始锻炼时，须经医生的同意。
营养疗法 许多医生认为，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的。
精神疗法 忧郁症患者往往是戴着有色眼镜来看待世界和他自己的。为了改变这种错误观点，洛杉矶精神医疗中心的加里埃默提出了“三A法”，即明白、回答、行动。因三词的英文字母均以A开头，故称“三A法”。
忧郁症的具体表现：
一、情绪方面：郁闷、悲哀、愁苦、缺乏兴趣、不快活，但有些人会出现烦燥不安、易怒、甚至有敌意。
二、认知及思想方面：出现悲观、灰色意志、无能、无望与无助感、自责、死亡意念、自杀意念、思考缓慢、罪恶及自我惩罚之妄想及幻觉。
三、生理方面：性兴趣降低、食欲降低、睡眠有碍、体力降低。
四、行为方面：说话少且音调低、速度慢、动作少且慢、严重时痴呆，但有时出现激躁行为，甚或自杀行为。很多时，“忧郁症”的一些轻微病徵，如疲劳、失眠、肠胃不适、持续的头痛及背痛等等可能被误解为其它疾病。医学界至今尚未研究出此病症的主要成因，但已发现了很多相关的因素，如脑与体内某些化学物质失衡；遗传会使某些人较易患上忧郁症；及生活中因某些不愉快的事情或疾病而影响了心理状态，亦可能促使忧郁症的产生。常用的治疗方法包括药物治疗，心理治疗及电痉疗法，这些方法可以是单独或一并运用。到目前为止，尚未有根治的方法；其实患者只要经常覆诊及遵照医生指示服药，便能大大控制病情，可过回正常生活
这是一部关于抑郁症的短片。抑郁症又名抑郁障碍，临床的具体特征一般是显著又持久的心情低落，在医院精神科属于常见情况，抑郁症会出现的症状是对事情呈悲观的态度
忧郁症是心理受到刺激只要论情楚是来至哪方面的，然后对症下药在心理对其辅导，在现实生活与其一样病例很多只要耐心劝解是不用吃药的
忧郁的根源是什么呢是对自己不能很好的融入社会感觉烦恼还是说其他？有针对性的训练自己，加上自己的沟通能力，多交些朋友，多出去走走就能化解你自身的障碍啊，解铃还须系铃人，开心每一天才是最重要的。
忧郁症主要就是你自己心中的魔症，杞人忧天，你打开心中症结。不要想那些有的没的事，没什么大不了的事，人活在世上无非就是生命和金钱，一切看开看淡就好，别钻牛角尖，多出去走走看看。找些三朋四友聚聚，多运动，听些愉悦的歌。希望你好运。
我是忧郁症患者,我该怎么办??
总之，面对忧郁症，不要孤单，告诉你的亲人和寻求专业的帮助是你早日走出困境的重要保障。忧郁症的症妆通常会表现出以下几种可能：情绪方面的表现：- 感觉沮丧、悲伤、绝望、空虚、无助、无望等；- 失去兴趣和喜欢的活动，无法享受生活乐趣；- 容易焦虑，易紧张，对未来感到担忧；- 负面思维（夸大自己...
郁抑症是什么病,该怎么治疗?
冲散痛苦的情绪。通过一点点完成简单的事情，让患者逐步找回曾经丢失的自信，重新建立起自信系统，为患者今后回归社会做铺垫。同时，患者还应该多与人交流，积极参加一些社交活动，良好的人际关系可以教会患者如何改变和纠正不正确的行为，也可以使患者获得快乐。保持良好的心情是治疗抑郁症的基础。
有忧郁症该怎么办?
得了忧郁症是否要告诉父母，是一个比较敏感和个人化的问题。每个人的情况都不同，需要根据自己的实际情况来进行判断。但是总体来说，告诉父母对于忧郁症患者的康复是有益的。告诉父母可以得到及时的支持和帮助。父母是最亲近的人，他们可以给予患者情感上的支持和理解，同时也可以提供经济上的支持，帮助患...
得了忧郁症该如何治疗?
2.服用中药：中医中药对于抑郁症有显着的疗效。患者可用水煎服解郁安神汤，该种方剂当中常用的中草药主要有夜交藤、五味子、柴胡、茯苓、西洋参、当归、合欢皮以及炒枣仁等，一般每日服用两次即可。另外，患者也可以选择服用解郁安神颗粒、安神补脑液或者脑心舒口服液等中成制剂。二、抑郁症的心理疗法 关于...
忧郁症患者该怎么办?
如果可以转移自己的注意力，多做自己感兴趣的事情，一般可以消除不良情绪，在注意力分散的时候，抑郁感觉也会减轻不少。因此，想要缓解抑郁症的人应该多做自己感兴趣的事情，及时转移注意力，这样对疾病控制有帮助。由此可见，心情不好并非就是抑郁症，虽然抑郁症患者会出现心情不佳的情况。但是，心情不...
躁郁症患者该怎么开导?
2、躁郁症已经是病症了，不是单纯的心理问题。无所谓怎么开导，如果她还没有就医，劝她去看下医生、保持吃药，一般来说，精神病患者在患病期间对服药会比较抗拒，你要慢慢和她说，并不是要吃很久，只是先把晚上的失眠调整过来，吃药把血液的心情变得好一点，只要先吃一个礼拜看，如果有好受些再吃一...
得了躁郁症怎么好好生活?
情绪稳定对躁郁症患者至关重要。任何经历过躁郁症的人都会理解剧烈的情绪波动对生活的破坏性。在我病情最严重时，我切断了与亲友的联系，那种孤独和绝望至今仍记忆犹新。我们应该避免那些可能引发情绪波动的人和事，因为躁郁症会诱使我们走向极端，但它提供的解脱并非真正的解决之道。我们需要减轻自身的...
有抑郁症,该怎么办?
同抑郁症给人的症状一样,面对抑郁症的治疗,同样令人绝望,我们找不到病因, 同样我们人类也没有一个明确的有效的治疗方案。 1.药物。 2.非药物治疗 每个抑郁症患者都是一座孤岛。 周围只有死寂。 我们能做的,是用爱和陪伴建一座桥梁,走近ta的内心。 愿天下无郁。 以上。 最简单的方法就是养宠物,特别...
什么是躁郁症
躁郁症，也称为双相情感障碍，是一种情感精神疾病。该疾病的主要特征是情感的波动，患者可能会表现出两种完全不同的情绪状态：情绪和活动的增加，以及情绪低落和兴趣丧失。这两个阶段可以表现为反复的、交替的出现。具体特点和表现如下：一、躁狂阶段的特点：1. 情绪波动大，容易兴奋。2. 睡眠需求减少，...
忧郁症该怎么样解决?
体育疗法 锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服忧郁症患者共有的孤独感。但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。以做健身操为例，内容包括跑步、跳绳、健身舞等，每周至少做3次，每次持续15至20分钟。散步也可以达到同跑步一样的效果，专家们建议患者每天步行1500米...
翟泳创必： 忧郁症是一种常见的心理疾病,女性发病率比男性高两至三倍,患者倍受折磨.下面就给大家介绍四种自我疗法,相信它对您会有所帮助. 体育疗法 锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉,有益于克服忧郁症患者共有的孤独感.但锻炼必...
灵山县17796118625： 抑郁症该怎么解决?？
翟泳创必： 控制住自己的思想不要去想那些莫名其妙的事情 -——- 我来给几个实际可行的方法给你 心情烦闷时照着我的建议去做 长期做下去的话 会有意想不到的效果 1.每天都要做一件自己喜欢的事情--来修养自己的心灵 2.每天都要安排自己能够独处的时...
灵山县17796118625： 忧郁症怎么治?？
翟泳创必： 忧郁症说明白了就是忧郁,想要治好 也不难,如果有经济实力的话最好起看心理医生,当然也可以自己克服,我自学的心理学,忧郁的原因就是你太沉迷于过去或现在的问题之中,尽量让自己多开心点,做点让自己开心的事,尽量放松心情,不要总想着不开心的事或是难以解决的事,越想越烦,不是说那些事不去解决,而是这几天能不去想的 就最好别去想,放松心情! 这是最重要的..
灵山县17796118625： 忧郁症该如何解决?？
翟泳创必： 你好:你先了解一下什么是忧郁症:医学上的忧郁症并不只是短暂的低落心情、或是一段时期的压力而已.真正的忧郁症(也就是医师所说的＂忧郁性疾患、或是临床上的忧郁症＂和正常的悲伤或是失望不同.最常见的忧郁性疾患会有以下这些...
灵山县17796118625： 忧郁症该怎样解决?？
翟泳创必： 1,药物治疗,2,心理治疗.具体治疗方法是求助者和治疗师一起讨论的,可以有很多不同选择.
灵山县17796118625： 如何应对抑郁症 - ？
翟泳创必： 抑郁症主要是大脑生物化学伍羟色胺的减弱结果,伍羟色胺减弱会影响人的思维,情绪,感觉,甚至行为.抑郁症表现情绪持续低落,思维迟缓,反应迟钝,悲观,失望,自闭,失眠早醒等.遇高兴的事觉得没有...
灵山县17796118625： 忧郁症患者应该如何治疗呢? ？
翟泳创必： 忧郁症患者的治疗主要还是通过药物的道理和改善,通过去吃一些氨基酸来改善
