跳舞毯减肥

~ 跳舞毯减肥我试过,可以减肥,而且效果不错,特别是腿瘦得比较明显.下面给你几条建议:1,选择适合自己的节奏和速度,70%左右能跟上就不错了2,跳跳舞毯前最好先涂点瘦身霜(没有也行)在要瘦的位置再裹上保鲜膜3,最好在饭后1--2小时再跳,跳完不要吃东西,否则胖得更快.4,跳的时间每次最少一个小时

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淇滨区17621235236： 跳跳舞毯能减肥吗? - ？
圭享盐酸： 跳舞毯减肥我试过,可以减肥,而且效果不错,特别是腿瘦得比较明显.下面给你几条建议: 1,选择适合自己的节奏和速度,70%左右能跟上就不错了 2,跳跳舞毯前最好先涂点瘦身霜(没有也行)在要瘦的位置再裹上保鲜膜 3,最好在饭后1--2小时再跳,跳完不要吃东西,否则胖得更快. 4,跳的时间每次最少一个小时

淇滨区17621235236： 跳舞毯能减肥吗 - ？
圭享盐酸： 1.跳舞毯是一项不错的有氧运动,由于它是在室内进行,不受天气、时间的限制,爱好电脑游戏的人更适合练.跳10几分钟就会开始出汗,运动量大概等同于骑自行车,因此,坚持使用这个跳舞毯运动的方式,是可以保证运动量的.2.跳舞毯运...

淇滨区17621235236： 跳舞毯减肥吗? - ？
圭享盐酸： 跳舞毯基本相当于原地慢跑,消耗热量半小时在225大卡左右,属于有氧运动,脂肪供能比例大,不过要注意跳完之后小腿会比较酸胀,要自己拉伸一下再按摩一下,平躺将小腿抬高(有利于下肢回流).保鲜膜不要包,包的话只会是暂时的水分减少,跟脂肪消耗无关,而且有碍于皮肤呼吸和热量的散发 可以到我空间看一下更多的有关跳舞毯的问题

淇滨区17621235236： 跳舞毯真的可以减肥吗? - ？
圭享盐酸： ??你好,能的.如果你坚持使用跳舞毯,保持每天有一定的运动量,时间长乐肯定能燃烧脂肪,从而达到减肥的效果.不过,切忌切忌,你每天运动完以后千万不要大吃大喝,否则你今天的运动就白搭了.能量和卡路里就又补回来了,而且运动过后吃东西会特别会吃,所以千万要控制住自己啊!不过我认为呢,减肥靠毅力,只要你选择对了适合你的运动方式就行了.要想减肥,并不一定要花大价钱去买那些贵重的运动器具器械和物理治疗.只要你有毅力和恒心,即使是每天早晚跑跑步,控制饮食,照样可以减肥啊.如果没有毅力,你前期所投入的物力财力和精力最终还是浪费的.

淇滨区17621235236： 跳舞毯可以减肥吗?？
圭享盐酸： 有用的.如果你坚持使用跳舞毯,保持每天有一定的运动量,时间长乐肯定能燃烧脂肪,从而达到减肥的效果.不过,切忌切忌,你每天运动完以后千万不要大吃大喝,否则你今天的运动就白搭了.

淇滨区17621235236： 玩跳舞毯真的可以减肥吗? - ？
圭享盐酸： 当然可以,跳舞可以让骨骼更完美,更有骨感美,身体线条可以找到平衡,久而久之让身体苗线变得美丽,性感,匀称. 跳舞毯虽然起不到直接到舞厅跳舞的效果,但贵在坚持,只要坚持久了,也会达到,美化骨骼,减肥的效果. 可以散出体内的热量,时间久了,体重就会减轻,肌肉也会紧绷.当然可以达到理想的效果,但还是一句话,不管怎么减肥,怎么锻练都得坚持,如果三天打鱼两天晒网的,真没什么效果;而且见效也慢

淇滨区17621235236： 跳跳舞毯可以减肥么? - ？
圭享盐酸： 有,跳舞会出汗,燃烧体内的脂肪.

淇滨区17621235236： 跳舞毯真的能减肥么!？
圭享盐酸： 可以说你通过跳舞毯是可以减肥的,但这本身不是跳舞毯的原因,而是你运动的原因

淇滨区17621235236： 跳跳舞毯会减肥吗?？
圭享盐酸： 会.整个身体逗活动勒嘛. 专家说.平时在家做些家务的时候. 那也是运动.所以..跳跳舞毯有一定的运动量.应该可以的.!

淇滨区17621235236： 跳跳舞毯能减肥吗?减哪?明显吗? - ？
圭享盐酸： 可以的,我就经常跳,不过时间最好超过一个小时,这样才有用,跳完后拉拉筋,可以防止腿变粗,运动是最好的减肥方法,重要的是坚持!