为什么我就减不了肥?是不是吃大米也会增肥?
没吃米饭不代表其他食物可以放任吃。比如你吃的种类，烹调方式
你好，针灸减肥是通过刺激经络腧穴来调整下丘脑—垂体—肾上腺皮质和交感—肾上腺髓质两大系统功能，加快基础代.，最好的减肥方法首先是把自身的肠道清理干净哦，如果体内宿便毒素过多就算是针灸减肥成功了，也是没有用的，还是排毒最关键。
含有脂肪还有碳水化合物
还有糖分淀粉的
都会导致肥胖
只是要控制
其实脂肪等这些营养元素也是人体必须必须的
如果是要减肥的话
毋庸置疑
必须节食
并要适量的运动
对特别要减得部位可进行按摩
多喝水
不要熬夜
因为熬夜不利于代谢
再就是如果还在高三的这种情况建议不要减
控制就好
脂肪里的胆固醇和磷脂是大脑记忆不可缺少的元素
再就是心态要乐观
多交朋友
开心也是很关键的
多笑笑啊
什么的
对了
找个减肥伴侣
一起监督
很好
嗯嗯
还有什么呢
一时想不起
祝你减肥成功``
控制饮食减肥：
第一种：喝白开水！
早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！
反正只要你感觉饿了就喝白开水！
喝的再多也不用怕会长肉！
第二种：喝稀饭！
白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！
一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！
第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.
这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，
数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！
以上3种方法都有用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!
你要是吃米饭吃的多，应该少吃，因为人体需要的能量是有限的，你吃的过多人体消耗不了这些能量，就把它转化成只放了。
大米是淀粉质，淀粉会转化成糖，过量的糖会转化成脂肪。
咱俩一样
我也是吃什么都胖
我都是尽量控制自己
每天多吃水果
多喝水
有时候在喝杯绿茶
油炸食品不吃
为什么我怎么减肥也减不下去?
我们减肥的时候肯定会有节食的情况，这就是在压抑自己对食物的欲望，一个人越是过度压抑这样的欲望，之后就越容易出现问题，比如会暴饮暴食，而你暴饮暴食一天摄入的热量估计就会让你之前的努力前功尽弃了。我一般是因为这样减不下去。有的人也会想通过运动减肥，可是这个我觉得更难坚持，首先有的人要...
我现在减肥减不掉肉了?
如果你一直靠一种运动消耗热量，那么经过一段的时间身体就会适应，再保持这样的运动量已经不能帮助你继续减重了。改变运动方式 以前的减肥运动是跑步，现在就改成游泳，以前是靠游泳减肥的，现在改为跳绳。换一种运动方式刺激身体，这样在身体适应这项运动的过程中就会消耗更多的热量，让减肥效果更加显著。...
我很胖,怎么减也减不下肥来。怎么办?
还有土豆也是不错的减肥食品。 香蕉、 苹果 、 木瓜 、多喝水,不渴也要喝一个人一天要喝8杯水新城代谢排掉身体的毒素。 7合理膳食人类日常膳食中存在许多能减去体内多余脂肪的有效物质，人们在享受美味的同时又能减掉身上多余的脂肪。 近几年，世界上流行的减肥品多是以谷类、海洋类食品为原料，如...
为什么我天天跑步都减不了肥
肥要有效果必须做到两个方面：一是有氧运动；一是适当节食。二者缺一不可。减肥效果如何，一是要看你有氧运动的消耗有多少；二是你每天的吸收有多少。消耗的多，吸收的少，就会瘦，这是基本的道理。先说吸收，吸收就是从你每天的进餐、零食、饮料等中吸收，一般来说，吃的越多，吸收的就越多，...
为什么我到夏天就减不下来肥
少吃点 多锻炼 再就是坚定自己要瘦下来的决心
我节食加运动可还是减不了肥是怎么回事
运动 运动减肥是一个持续的过程，只有长期坚持才会有效果。科学研究表明：人快走90分钟所消耗的只是一包薯片的能量，还不到200cal，这结果让人十分沮丧。接下来的实验，科研人员终于给出了真正的答案。原来，运动后的24小时，人体内的能量燃烧速度变得更快了。哪怕是在睡觉的时候，身体也会不断地消耗...
为什么我都不怎么吃东西为什么还是减不了肥
因为你吃的东西正好够你身体所需营养，所以不能消耗身体本身脂肪，所以减不了肥
为什么我肚子上的肥肉减不掉
跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少行走。无论减什么地方 最重要的还是要重在坚持`^_^。【瘦大腿】你好，这是个非常简单...
为什么我一直都这么胖,还减不下来?有什么办法可以不吃药而有效减下肥...
为什么我一直都这么胖,还减不下来?有什么办法可以不吃药而有效减下肥的? 我平时也不怎么大吃大喝,挺注意饮食的.到底是怎么回事?有谁能帮帮我呢?... 我平时也不怎么大吃大喝,挺注意饮食的.到底是怎么回事?有谁能帮帮我呢? 展开 我来答
为什么经常跑步还是减不了肥?
可能是运动量不够。每个人的体重不一样，相应的，减肥要求也就不一样。瘦的人每天一公里是锻炼、保持身材。胖的人如果跟着学，这运动量就明显不够。如果发现经常跑却减不了肥，那可能是因为运动量不够，适当的再增加些运动量就可以了。还有个可能是时间不够。正在减肥的人往往觉得时间过得无比漫长...
牢卞脑苷： 长胖的原因是吃的热量超过人体本身消耗的能量,造成热量堆积形成脂肪.五谷杂粮很适合在减肥时候吃,热量低但营养成分很高,像紫米就很适合在减肥期间当主食吃,这是因此紫米含有丰富的膳食纤维,不仅可能促进肠胃蠕动,且吃一些就能有吃饱的感觉.
明光市18473083843： 人吃不肥是什么原因？
牢卞脑苷： 其一是由于瘦人的体质引起的,即身体已经具备了产生这种现象的生理状态.首先是基础代谢较高.基础代谢是指每个人在维持基础生命活动所需要的能量收支,个体差异很大.基础代谢高,人体消耗的能量也较多.其二是由于瘦人皮下脂肪较薄,体热容易丧失,为此,体内需要产生较多的热来平衡,故消耗能量较多,即使吃得较多,也不易发胖.其三是一些精神因素所致,分泌过多的肾上腺素,分解了脂肪,尤其是受到某种精神压力的刺激更为明显,可使人短时间消瘦. 有些人吃得再多也不会发胖,其最大的生理特征也表现在胃肠系统较弱,消化吸收无法正常运作,吃进的食物以不消化的形态被排泄掉,致使身体长期处于亚健康状态,实际上是与肥胖一样处于病态.
明光市18473083843： 减肥时,可以吃米饭吗 - ？
牢卞脑苷： 减肥时是可以吃米饭的.如果减肥时不吃米饭,对身体有百害而无一益.米饭的主要成分是碳水化合物,当人体无法从食物中摄取所需要的碳水化合物时,人体就会靠身体的脂肪和蛋白质的分解来提供身体所需的能量.脂肪的分解能一定程度上...
明光市18473083843： 吃米饭是不是很容易长胖? - ？
牢卞脑苷： 减肥界最大的谣言之一,就是认为米饭热量高.想减肥就要不吃米饭.吃米饭真会发胖吗?引起肥胖最重要的原理是,吃进去的热量比消耗掉的热量多.米饭除了含糖类外,还有一些蛋白质、很低的脂肪含量,所以热量低.未精制谷类例如糙米...
明光市18473083843： 吃米饭会不会发胖?原因.？
牢卞脑苷： 吃米饭是不会吃出胖子的,只要控制油和糖的量就可以了,你要把吃进去的热量全部消耗掉,不要让它转换为脂肪就行,人就不会胖.
明光市18473083843： 为什么我就是减肥减不下来呢? - ？
牢卞脑苷： 不要着急,给你介绍几种有效的健康减肥方法: 食醋减肥: 很有效,一个月可以减大约6公斤 食醋中所含的氨基酸,不仅可消耗人体内的脂肪,而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行.据研究,肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋,在1个...
明光市18473083843： 谁有最快速有效的减肥方法?？
牢卞脑苷： 其实,我告诉你一个秘方,我自己研究的,很管用的,不用什么减肥药,也不用锻炼. 尽量少吃大米,我发现吃大米很容易发胖,可能是大米成酸性,我研究发现,人过多食用酸性食品就容易胖,你不信可以试试. 适当的喝点碱水,每天的摄水量要有50%的碱水,碱不要太多,适当就可以,以免影响消化.适当的补充碱水,还会减少劳累感.这也是我自己研究的,也是用这个方法减的肥,反正我觉得挺管用的.
明光市18473083843： 这样减肥怎么还是瘦不了?？
牢卞脑苷： 运动不是这样做的.减肥嘛,注重的是合理的饮食与运动方式.首先,运动需要定时间,比如一两个小时,再有,运动要出汗.平时不要吃零食,尽量少吃油腻食品和甜品,多吃蔬菜瓜果,例如沙拉.早上喝点小米粥,不增肥,吃大米才会胖.多吃杂粮之类的.
明光市18473083843： 吃米饭可以减肥吗 - ？
牢卞脑苷： 不可以,吃米饭不到不可以减肥,还得发胖,而且这样子身体也会很虚,其实菜要多吃点,饭要少吃点!我一个小侄女就是因为光吃米饭不吃菜,脸显得胖胖的,体质也差
明光市18473083843： 我减肥一年了一直都瘦不下来为什么 - ？
牢卞脑苷： 你缺乏运动.再不就是节食节的不对.新成代谢变慢了.吃少了也不会瘦 .你要把一天消耗的卡路里和吃进去的做对比.一定要大于吃进去的.这样才行.并不是一味的节食.运动才是减肥...
